一个不能挑战自我的人，注定无法构建适应时代的大习惯。因为一个人的格局，必须建立在不断认识自我和挑战自我的基础上，而挑战自我首先要突破旧有习惯的约束——习惯决定性格，性格决定命运。

著名成功学大师拿破仑·希尔这样说道：“失败者和成功者的唯一不同之处，在于他们不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。”

毕竟在成功的路上，我们不仅需要灯塔和航标，更需要双手紧握方向盘的技巧和力量。也许本书不能点燃你的激情，但能给你的行动寻找一个正确的起点并注入源源不断的力量。

人生路上会面对各种挑战——挑战财富，挑战事业，挑战美好的生活……而生命是个过程，经历比得到更重要。

研究表明，一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下95%的行为是属于习惯性的。亚里士多德曾说：“人的行为总是一再重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”好习惯能让我们终身受益，而一个坏习惯将让我们付出无法估量的损失。

习惯决定着我们的行为，也决定着我们的思想，更决定着我们的未来。因此，想要改变，就必须打破固有的习惯，突破思维的局限，养成创新的习惯。在成功的路上，不仅需要灯塔和航标，更需要一个正确的起点并注入源源不断的技巧和力量。

前言

阅读注意事项

Part 1 习惯与人生

 第一章 习惯的力量/2

 第二章 成功的真正秘密/7

 第三章 做习惯的主人/14

 第四章 寻找关键习惯/23

Part 2 挑战习惯的力量

 第五章 信念的力量/32

 第六章 积累的力量/58

 第七章 强化的力量/69

 第八章 迁移的力量/87

 第九章 潜能的力量/108

 第十章 易怒和羞怯/138

Part 3 打破惯性思维

 第十一章 打破直线惯性/166

 第十二章 打破视点惯性/175

 第十三章 打破短视惯性/190

 第十四章 新“三思而行”/216

一家公司要招聘一名员工，在经过初步面试之后，三位应聘者入围，他们要竞争同一个岗位，主考官让他们先回家等待消息。在等待期间，公司通知他们，为了慎重起见，请他们分别给公司通过邮件发一份个人的作品。当然三个人分别发去了自己的作品。一天后，他们收到了同样的回复邮件：“对不起，我们经过慎重研究，觉得您还是不适合我们目前的工作岗位，祝您好运！”

接到邮件后，其中的一位应聘者给主考官回复道：“感谢您在百忙之中对我的关注和考察，祝愿贵公司生意兴隆，也祝您工作顺利！”

最后的结果是，这名回复邮件的应聘者获得了这个工作岗位。

倒不是这位仁兄处心积虑地讨好面试官，而是他的习惯性行为所体现出来的感恩情怀让主考官看重。

古希腊哲学家亚里士多德这样说过：“人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。”习惯对我们的生活有绝对大的影响，因为它是一贯的。在不知不觉中，经年累月它影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。

你是否认识这样一些人，他们很聪明，很有天赋，但却总是得不到他们应有的成功。他们的确天赋过人，但是天赋却没有转化为相应的成就。同样，在你的身边，是不是还会有另一些人，他们的成绩明显超越了他们的个人天分。看上去，他们似乎并不是特别聪明，也没有什么特别的天赋，但是，他们却总是做什么就能成就什么。

你如果注意观察，可能发现前者总是被人们打上懒散的标签，而后者会被认为很刻苦勤奋。懒散实际上是诸多坏习惯综合作用的结果——拖沓，做事没条理，糟糕的时间观念，缺乏实际行动，不守信用，没有毅力等。同样，刻苦勤奋其实也是若干好习惯的综合表现——时间观念强，信守承诺，坚韧不拔，做事有条理，从不拖沓等。因此，只要查看一下个人习惯，你很快就会发现这是人与人之间的根本区别所在。

天赋一般的大夫为什么变得医术惊人？原来他有这样的习惯：早晨起床后，坐在早餐桌旁，翻一翻有关医疗和临床研究的杂志。没过多久，这一习惯就发挥了作用，他慢慢变得博学，更富经验，也更专业。在局外人看来，他似乎显得比其他大夫的智力水平高一些，而事实却是，他并不比大家智商高，而是因为他勤奋。不过，不论聪明与否，都不会妨碍他比其他大夫更有能力，而这正是他拥有了一个好习惯的结果。

1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：“您在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？”

出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”

又问：“在幼儿园里学到了什么呢？”

学者答：“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要拿，东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息，做了错事要表示歉意，学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”

这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法：成功源于良好的习惯。

爱迪生是人类历史上毋庸置疑的伟大发明家，他一生共创造了1093项发明，包括白炽灯泡、留声机、电影等。在大家眼里，爱迪生确实堪称天才，但他本人却把成就归功于勤于思考的习惯。他说：“就像锻炼肌肉一样，我们同样可以锻炼和开发我们的大脑……恰当地锻炼，恰当地使用大脑，将使我们的思维能力得到加强和提高。而思维能力的锻炼，又将进一步拓展大脑的容量，并使我们获得新的能力。”爱迪生进一步解释道：“缺乏思考习惯的人，其实错过了生活中最大的快乐。不仅如此，他也会因此无法最大化地发挥和展现自己的才能。”爱迪生真正明白，正是勤于思考的好习惯，让他把自身更多的潜能开发出来。  台湾塑胶大王王永庆的女儿仅用四个字概括自己父亲的成功秘诀，就是“勤奋”和“节俭”。

王永庆15岁小学毕业后，到一家米店做学徒。不久，他用父亲借来的200元钱做本金自己开了一家米店。当时大米加工技术比较落后，出售的大米里混杂着米糠、沙粒、小石头等，买卖双方都是见怪不怪。王永庆想，我要是在每次卖米前都把米中的杂物拣干净，人们肯定会更加喜欢我卖的米。他这样做了，结果这一做法深受顾客欢迎。

在当时，其他的米店都不提供上门服务，王永庆卖的米多则是因为送米上门。他在一个本子上详细记录了顾客家有多少人、一个月吃多少米、何时发薪等。算算顾客的米该吃完了，就送米上门；等到顾客发薪的日子，再上门收取米款。他给顾客送米时，并非送到就算，而是帮人家将米倒进米缸里；如果米缸里还有米，他就将旧米倒出来，将米缸刷洗干净，然后将新米倒进去，再将旧米放在上层。这样，米就不至于因陈放过久而变质。他这个小小的举动令不少顾客深受感动，铁了心专买他的米，所以他的生意越来越好。从这家小米店起步，王永庆最终成为今日台湾工业界的“龙头老大”。

王永庆的一系列做法都是当时各米店老板不愿意或是不屑于去做的，但因为王永庆的勤奋，他做到了，并取得了成功。

作为一名演员，章子怡无疑是成功的，即一炮打响，又步步走红，并且一直走到好莱坞。但难道她的成功是“天赋+运气”吗？如果你仔细端详她的眼神和举止，在一颦一笑和举手投足之间无不透露着认真、执著和坚定。她在舞蹈学校学舞蹈的时候，为了练习下腰，她长时间忍着泪水独自晚上加班。当年张艺谋到学校挑选演员的时候，据说只有她搜集了张艺谋的所有资料并且记得滚瓜烂熟。在演《卧虎藏龙》的时候，她吃尽了一般演员难以承受的苦头(当时一个著名演员就是因为吃不了这样的苦而退演的)。难怪后来李安导演这样评价她：“与其说是《卧虎藏龙》成就了章子怡，还不如说是她成就了《卧虎藏龙》。”章子怡的母亲这样评价她的女儿：“她就是不怕吃苦，不愿意服输，从小就比较执著，有着很强的自制力。”所以是自身品质成就了章子怡的辉煌人生。

我们也可以再看一下几乎与章子怡齐名的“小燕子”赵薇，尽管从她的身上读不出那种自制和坚定的特质。但是，她的率性和投入正好成就了一个演员的良好天分，甚至她不拘小节的个性恰好说明她的天性解放得好一有利于她更加心无旁鹜地投入演戏。

俗话说：“可怜之人必有可恨之处”，这里的所谓“可恨之处”，一定包含限制其成事的个性品质；而反之是否可以这么说：“可羡之人必有可敬之处”，这里的“可敬之处”也必定包含他的个性品质，哪怕是对于明星偶像——章子怡、赵薇等人。说到这里，如果你也是一名追星族的话，除了崇拜他们的成就和风采，是否也知道是他们处世风格的可敬之处呢？

在成功学中，有一句最为经典的话一过去不等于未来！只要改变心态，重新选择，然后全力以赴地向目标努力，就能达到目标和迈向成功，然而这句鼓舞人心的话仅仅是成功的—个方面。

与此同时，我们不要忘了这句话也可以反过来说——过去等于未来！过去是未来的延伸，除非你已经改变了习惯，否则过去是怎么做的，就意味着将来还要怎么做。这也就是为什么我们常见到在侦破案件的时候，首先从周围有犯罪前科的人开始调查。只有反思过去的坏习惯，构建今天的好习惯，才能真正把握未来的成功。

P7-13

人生路上会面对各种挑战，挑战财富，挑战事业，挑战美好的生活……

“为什么我达不到我想要的那种财富上、事业上或精神上的高度？”相信每一个人都在问着同样的问题。你在努力做自己所应该做的一切，但仍然还有一些东西束缚着你。

多年以来，许多人像你一样，问着同样的问题。

如今，你随意浏览一下书架上的成功励志书籍，都会发现是对一系列优秀品质的要求，比如：有梦想就有成功，永不放弃就有成功，关注细节就能成功，心态改变命运，永远保持生命的热忱等。如果你渴望财富，按照任何一本成功励志书籍去做，也许都能让你成为百万富翁乃至千万富翁。

可是，面对成功，为什么你要么只是感怀良久，要么只是浅尝辄止，要么半途而废？你一次次地选择放弃，而没有身体力行，你甚至开始怀疑自己的学习能力和毅力！请相信我，这绝对不是你的错，绝对不是你的学习能力和毅力出了问题！于是又回到了你在开始所提出的问题：到底是什么在束缚着你？

我知道，束缚你的不是别人，而是你自己，是“江山易改，秉性难移”的规律，使你无法挑战自己想要的高度。一个不能挑战自我的人，注定无法构建适应时代的大习惯。因为一个人的格局，必须建立在不断认识自我和挑战自我的基础上，而挑战自我首先要突破旧有习惯的约束——习惯决定性格，性格决定命运。

著名成功学大师拿破仑·希尔这样说道：“失败者和成功者的唯一不同之处，在于他们不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。”

毕竟在成功的路上，我们不仅需要灯塔和航标，更需要双手紧握方向盘的技巧和力量。也许《挑战习惯》不能点燃你的激情，但能给你的行动寻找一个正确的起点并注入源源不断的力量。

贾连庆