按摩医学是中医学的重要组成部分，养生保健按摩又是按摩医学宝库中的奇珍异宝。从按摩的发展来看，其历史悠久、源远流长。我国自古就重视养生之道，善用按摩之术以防治疾病，强身健体，防老抗衰。

由闻庆汉主编的《图解养生》旨在呼吁人们，在养生保健之时，将目光转向中国传统的按摩术，让这个为中华民族的繁荣昌盛作出了卓越贡献的优秀医术，重振古时雄风，再现蓬勃生机。

绪论

　一、养生保健按摩的作用机理

　二、养生保健按摩的注意事项及禁忌证

按摩养生保健的常用手法

　一、概述

　二、手法的要求

　三、常用的基本手法

按摩养生保健的常用腧穴

　一、腧穴的定义

　二、腧穴的定位方法

　三、常见腧穴

人体各部位养生保健按摩法

　一、头面部、颈项部养生保健按摩法

　二、胸腹部养生保健按摩法

　三、腰背部养生保健按摩法

　四、上肢部养生保健按摩法

　五、下肢养生保健按摩法

男、女、小儿、老年人养生保健按摩法

　一、男子养生保健按摩法及常见病按摩治疗

　二、女子养生保健按摩法及常见病症按摩疗法

　三、小儿养生保健按摩手法及常见病症治疗

　四、老年人养生保健按摩法及常见病症按摩疗法

自我养生保健按摩法

　一、落枕的自我按摩法

　二、颈椎病的自我按摩

　三、感冒的自我按摩法

　四、失眠的自我按摩法

　五、近视眼的自我按摩法

　六、过敏性鼻炎自我按摩法

　七、头痛的自我按摩法

　八、牙痛的自我按摩法

　九、高血压的自我按摩法

　十、呃逆的自我按摩法

　十一、肩关节周围炎的自我按摩法

　十二、胃脘痛的自我按摩法

　十三、胸胁进伤的自我按摩法

　十四、便秘的自我按摩法

　十五、愎泻的自我按摩法

　十六、鼻出血的自我按摩法

　十七、阳痿自我按摩法

　十八、痛经的自我按摩法

　十九、冻疮的自我按摩法

　二十、益寿延年自我按摩法

古代圣贤按摩养生保健法

　一、神仙起居法

　二、老子按摩法

　三、天竺国按摩法

　四、延年九转法

　五、孔子论养生

　六、荀子论修身

　七、《吕氏春秋》论养生

　八、《内经》

　九、《彭祖摄生养性论》

　十、逍遥歌

　十一、千金按摩法

附常用腧穴示意图

主要参考文献