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书名 佛对我说--解除生活烦恼的800条箴言
分类 人文社科-哲学宗教-宗教
作者 (美)芭芭拉·安·基普弗
出版社 中国青年出版社
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简介
编辑推荐

二十一世纪经济和科技发达,随之而来的是贪婪和患得患失扰乱了人们宁静的心绪,我们忧心、失眠、焦虑、压力巨大,这所有的重负都迫切需要一个出口。

有没有一股清冽的泉水,能流淌过我们灼热的心,像淬火那样“嗤——”地一声,带给心灵瞬间的了悟,并让我们用切实可行的方法,平心静气地解决问题呢?

有。它此刻就在你手中,一本与众不同的书。本书收录的佛家智慧不仅能让你宽心,还能为你指出解决之道。

“过去的就让它过去,不要后悔。不要深陷到自己对未来的苦恼、忧虑之中,请全身心地活在当下。试试看早上醒来,像狮子那样大吼一声,一下子跳进今天的生活中。”

内容推荐

一天结束,躺下来回想这一天的生活。在这一天中我们有多少时间是怀着积极的心态呢?佛含笑不语——稍微改变一下状态,你的整个生活就会变得不一样。

在你准备开始每一天的生活时,请想象一下体型庞大、心情快乐的狮子,它正在伸展懒腰,吼声震天。请拾起手臂,向旁边伸展开来,手掌向前,舒展身体,仔细呼吸,然后像狮子一样,纵身跳进每一天的生活中。

即使是最忙碌的一天,也要给自己一个微笑。

如果你现在就明白自己想要什么,你就能塑造自己的未来。为什么老想着昨日的伤痛和错误呢?为什么总让自己陷入远离希望和关爱的困境?外在的伤痛不可避免,内心的伤痛却由自己决定。

只要拥有普通的才干、超常的意志,一切都有可能。

目录

前言

1 关于自我

2 关于工作

3 关于学校

4 关于运动

5 关于健康

6 关于约会

7 关于婚姻

8 关于父母和孩子

9 关于家庭

10 关于亲戚

11 关于金钱

12 关于自然

13 关于开车

14 关于出行

15 关于食品和饮料

16 关于购物

试读章节

情景:早晨起床后,你拉起百叶窗或拉开窗帘后,发现窗外有些雾霾。

箴言:在你起床前,请花点时间想想起床的意义是什么,每一天的意义又是什么。

情景:周末,你计划和家人一起玩名叫“迎头赶上”的家庭游戏。需要做的户外准备大都已经完成,但仍需要付出一定代价:你的身体在周一会有些酸疼。

箴言:在你准备开始每一天的生活时,请想象一下体型庞大、心情快乐的狮子,它正在伸展懒腰、吼声震天。请抬起手臂,向旁边伸展开来,手掌向前,舒展身体,仔细呼吸。像狮子一样,纵身跳进每一天的生活中。

情景:孩子们都长大成人、独立生活了。你比以前拥有更多的自由时间。

箴言:拥有最有趣想法的人,往往是最幸福的人。世界上最快乐的人,就是决心用休闲时光促进精神成长的人,就是喜欢好音乐、好书、好图画、好伙伴、好言谈的人。他们不但自己高兴,还会给别人带去幸福快乐。

情景:你对自己的外貌很不满意。生完三个孩子后,你很难减去怀孕期间增加的体重。无论家人在何时共同度假或参加特殊场合,你都不敢面对照相机,因为你不想在照片中记录下自己的容貌。

箴言:请满足于自己的容貌。时刻关注自己的身体外貌,或梦想让自己变得更加苗条,对你都没什么好处。这些心理斗争以及追求完美的思想只会带来痛苦,你的内在品行才最有价值。

情景:不久前,你刚生完小孩。你和孩子都很健康,你的体重在怀孕期间有所增加,你正非常困难地实施减肥。你知道,有些人经过一段时间后就能在产后成功减肥。你感到,自己和别人正对你形成双重的精神压力。

箴言:请试着别再抱怨自己的身材。在你能够真正改变自己身材之前,你不得不接纳自己。通过有目的地培养接纳自己的能力,你就可以为自己的身心健康创造前提条件。如果你能把真实情形描绘成一张清晰的图景,如果你的视野不再充满妄断、欲望、恐惧和偏见,你将更加清楚自己需要做什么,并且可以从内心做好行动准备。

情景:早晨刚醒来,你就觉得自己依然十分困倦。当你开始思考白天不得不完成的所有事情、不得不处理的所有问题时,你的情绪就变得非常低落。

箴言:当你早晨醒来的时候,向天空伸伸懒腰,做一些深呼吸。请让大脑放松,不要想任何事情,身边一片空白,也让内心一片空白。

情景:近来,生活压力越来越大。你想用最美好的方式度过今天。

箴言:快乐地活在当下具有重要意义。每天的第一个想法就应该是,让自己积极向上,与众不同。

情景:似乎你每天都忙得焦头烂额,而且你理所当然地认为,生活就该如此。你希望改变这一切,直接处理每天最最重要的事情。

箴言:从现在开始,请重新安排各项事情的轻重缓急,而不要想当然地过日子。试着从自己所做的每件事、所接触的每个人那里寻找乐趣。

情景:虽然你已经买了很多衣服,但你今天似乎还是找不到可穿的衣服。

箴言:请不要买太多衣服。请买那些宽松、自由的衣服,把那些从没穿过的衣服扔掉。

情景:过去那些日子里,人们总在谈论寻找简单而安逸的幸福方法。你有些怀疑,因为在大多数时候,这些方法都需要你掏钱。  箴言:摆脱错误,你自然就会看到真理。

情景:由于找了一份新工作,你搬到了一个新社区,感觉一切都重新开始。你抓住了重新设计人生头等大事的完美机会。

箴言:请仔细想想,什么才具有真正的价值,什么才会带来生命的意义。设计人生头等大事时,请先考虑好这些问题。

情景:当你早晨洗脸时,好好想想你面前的崭新的每一天以及自己能做的所有好事。

箴言:每个清晨都会带来一次重生,给我们带来紧迫感,这是精神生活的重要组成部分。

情景:在吹灭生日蛋糕上的蜡烛时,你禁不住感到忧伤,觉得自己越来越老了。

箴言:如果你想到自己年老色衰,那么,请别忘记自己内心所经年积累的宝贵财富。

情景:生完孩子后,你的体重也上升了。你为自己找了借口,不想改变自己的饮食习惯。孩子日渐长大,对你的依赖性也越来越小,但你仍然无法成功减肥。

箴言:你需要不断训练自己,努力让自己从陈旧的思维习惯中解脱出来,并找到看待世界、从容生活的全新方法。

情景:你奶奶曾传给你一个年代久远(对你来说,也很珍贵)的传家戒指。有一天,你把戒指摘下来,想在无拘无束地干活的同时不至于令它受损。几天后,你发现它没戴在手上,但你却找不到它。

箴言:幸福并不来源于占有或所有,但来源于一颗充满智慧、关爱仁慈的心。

情景:假期马上就要到了,但你还没开始做那些必须在假期前完成的事情,紧张和压力正步步紧逼。

箴言:上床睡觉前,请列一张清单,把自己耽搁下来的事情都列清楚。

情景:今天,你身体健康、幸福快乐。你感觉非常好,想和别人分享。

箴言:充满关爱仁慈的想法及举动,对你的身心健康具有明显益处,它们能把你的纯真天性都展露出来。

情景:最近,你很难一早起床就开始做事情。似乎每件事都需要投入很大精力,做好日常工作、和朋友保持好联络似乎都变得日渐困难。这不只是简单的忧郁,可能是彻头彻尾的萎靡不振。

箴言:如果你处于坚不可摧的萎靡不振之中,或者感到任何事情都没有意义,那么,你应马上努力摆平每一次低落的情绪。

情景:世界各地都发生了为数众多、频繁发生的自然灾害,简直令你觉得要瘫痪,无力感压得你透不过气来。

箴言:在你感到最受打击、最具无力感的时候,就是你培养最强的耐心、同情心并让自己获得突破的时刻。

情景:你有一个闺中密友,她的人生经历了一些大起大落,你和她进行一次愉快的交谈后,开始更加注意自己的生活方式、习惯。你开始质疑很多事物——电视、互联网、购物、聊天、喝酒——你过去习惯于逃避现实。

箴言:请用心关注自己的动机和目的,在看电视、喝酒或纵情从事其他逃避现实的行为前,问问自己“为什么”。

情景:你的身边充满噪音和干扰举动。毫无疑问,面对这么多令你分心的情况,你几乎无法专心工作、专心和家人在一起。

箴言:你可以学着控制自己的大脑,这样,你就能持续地平静下来。即使你身处嘈杂的世界,你的心智都会归于安宁和稳定。  情景:你重新找了一份工作,刚刚搬到一个新社区。你还没有和社区里的人交上朋友,于是,你觉得自己相当无助,有些受挫感和寂寞感。

箴言:只有你才能为自己着想,除此以外,没人能更好地帮助你。

情景:上次照镜子的时候,你感到非常焦虑,发现自己的头发掉得非常快。

箴言:请从更宏大的角度思考这个问题。假设你正在外太空,从那里看这个问题;或者想象自己是正在翱翔的飞鸟,从高空上俯视这个问题。从这些角度看,这个问题无关紧要,你应该可以消除焦虑,回到地面去正视问题吧。

情景:昨晚简直就是一场噩梦。小孩整晚都哭个不停,你只能一直睁眼到天亮。今天,你需要参加一个很重要的工作会议,早晨起床时觉得自己已经精疲力竭。

箴言:冲澡时,请把一切不纯粹的东西都冲洗掉,感受水的力量。让水把你带回重生时刻,让自己深刻地体会重获新生的感觉。水顺着你的身体流下来,让水冲走一切不适或不幸,进而让自己容光焕发、精神抖擞。

情景:你一直都能把自己的日程安排得井井有条。每天上班、吃午饭、下班回家、做晚饭、看电视、上床睡觉,生活充满了舒适和轻松。

箴言:太过安逸的生活会害及身心健康,请让自己从单纯而持续追求安逸的“小我”中解放出来。

情景:忙碌一天后,再也没有比爬上床看本好书更妙的事了。不幸的是,你在看书的时候总打瞌睡,因为你太累了。

箴言:看书时,每半小时都需要休息一下。闭目养神一两分钟,再把注意力拉回到自己的呼吸上,体会自己的心智和身体重新充电的感觉。

情景:时间过得飞快,快得令人有些害怕。孩子们越长越大,父母越来越老,你自己也越来越老,似乎生命正从指缝间溜走。

箴言:与其害怕时间匆匆溜走,还不如拥抱每分每秒。生命匆匆流逝,请抓住其中的幸福。

情景:在你还小的时候,你就养成仔细思考的习惯。学校里总有没完没了的考试和作业。等你稍稍长大后,就需要应对许多沟通和联系,再接着就是工作和家庭。无论何时遇到不同寻常的事情,你不由自主地就会集中精力思考它。

箴言:当你处于自动导航状态时,你的习惯性行为模式将会更加强化。如果你暂停一下,下意识地做一些深呼吸,你就能打破这种行为模式,为自己的大脑留出足够空间。

情景:你的智慧日渐增长,通过对生活做减法,你的幸福感也越来越强,你觉得自己想更进一步,为今后的人生设定目标和愿景。

箴言:人生的目标和愿景必不可少。对于你认为最重要的东西、自我实现所需的最基本东西、寻找平和所需的最基本东西,都请把它们写下来。

情景:你的生活相当不错。你的家人都很健康,自己的工作也很好,房子也很漂亮,但你仍然觉得不快乐。你很想有所改变,让自己获得更强的快乐感。

箴言:问问自己:“为了让自己高兴起来,我还在等待什么?为什么我现在不高兴呢?”每时每刻,你都可以浇灌心中的快乐种子。如果你能在任何环境中都感到快乐,你就能和别人分享你的快乐。

P8-14

序言

本书将展示在人生的不同时期都会遭遇的众多日常情景(不论这些情景是好是坏或好坏参半),还将借助佛教教义引导人们走出困境。佛法智慧可以用来应对不断变化的人生及其中的各种情景,帮助读者朋友们进一步感知生命的真谛。本书将介绍各家佛学院都会讲授的佛教宗义以及基本的道德伦常,并将其运用于日常生活的方方面面。

《佛对我说》的主题非常丰富,读者朋友们将看到日常生活的各种情景,也将读到常见警句,各位用这些警句就能应对各种麻烦。书中的内容、日常情景并不只关乎生活中的问题或消极一面;它们还为美好情景、生活中的积极一面提供了佛法智慧。您浏览标题后,肯定能找到可以适用于自己的生活情景和智慧箴言。

本书提供的智慧箴言源于大量佛家典籍,从内心冥想类典籍到禅宗典籍。佛法大师们的谆谆教诲已变成更贴合世俗读者的语言。这些佛法智慧源于佛陀的许多启诫,具有最根本的指导意义。

我编这本书,试图将人生主题、生活情景、佛法箴言结合起来。书中的佛法箴言出自佛陀以及追随佛陀的诸多大师。大师们能向世人提供引导、解答和鼓励,还能帮助世人巩固已有的人生成果。《佛对我说》应能成为各位打开心智、唤醒灵魂的良师益友。

芭芭拉·安·基普弗

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更新时间:2025/4/1 3:13:41