作为一个女性，很多人都有想做妈妈的愿望。当看到街上天真烂漫的孩童们在一起嬉笑打闹的时候，你是否也想拥有一个自己的宝宝呢？当你看到路边的准妈妈们挺着肚子一脸幸福的时候，你是否也会有些许的羡慕，并且期待着有朝一日此情此景也能发生在自己身上呢？
如果你想要孕育一个身体健康、聪明可爱的宝宝，那么在怀孕之前就要开始做好各种准备了。
一、怀孕心理准备
1.准备承担做爸爸妈妈的责任
宝宝没有权利选择爸爸妈妈，但是作为爸爸妈妈是可以选择是否要生下宝宝。宝宝的降生会给做爸爸妈妈的带来了很多欢乐，但同时也给做爸爸妈妈的带来了忙碌和慌乱。要想生下宝宝就要准备承担做爸爸妈妈的责任，在孕期的妻子需要丈夫的关怀与体贴，平时妻子能够做的体力劳动，会因为孕期行动的不便而大部分转移到丈夫身上；宝宝出生以后，随着时间的推移，夫妻双方对宝宝和家庭的义务也都在逐渐增加。
特别是随着宝宝的降生，家庭的核心责任也会转移到抚养宝宝上，所以不要为了自己的情绪和得失而忽略了自己的宝宝，更不要因为夫妻关系的不和而去责骂宝宝，宝宝是每个家庭的未来，是每位爸爸妈妈奔波于社会的动力。所以在怀孕前的第一个心理准备就是要准备承担做爸爸妈妈的责任。
2.营造和谐的孕前心理环境
对于打算要宝宝的夫妻来说，营造和谐的孕前心理环境是非常重要的。要想营造和谐的孕前心理环境一定要注意以下几点：
第一，夫妻双方要善于主动相互调节心理平衡，不管哪一方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，另外一方都应该巧妙地引导对方摆脱困境。
第二，要善于安排适宜的生活节律，以此来避免某种心理失调的产生。
第三，夫妻双方要善于在特定的情况下，加强自身处理与对方关系的“容忍度”，对于可以进行适当争论的非原则性问题，在孕前可以先容忍下来，等到以后有适当的时机再解决或者借其他方法使之自然消化。
3.消除不必要的顾虑
很多年轻的女性对怀孕抱有一种过度担忧的心理，这主要表现在几个方面：一是，怕怀孕会影响自己优美的体型：二是，怕分娩时会产生巨大的疼痛；三是，怕自己没有经验带不好宝宝，或者担心产后上班工作后无人照料宝宝。
实际上，这些顾虑都是不必要的。可以肯定的是女性怀孕以后，由于生理上的一系列变化，体型上一定会发生较大的变化，凡是在产前坚持做准妈妈体操，产后认真进行产后健美操锻炼的年轻妈妈，身体的素质和体型都能很好地恢复。很多著名的女运动员、女演员都生育过宝宝，但是她们的体型并没有太大的变化，身材依然非常好，关键在于认真坚持锻炼。此外，分娩时所产生的疼痛也只是非常短暂的一阵，只要能够按要求去做，和妇产医生密切配合，是可以减少很多痛苦，并且能够平安顺利地分娩的。
宝宝是夫妻爱情的结晶，也是夫妻共同生命的延续。做妻子的一定要有信心去承担孕育、生育的重担。只要有强烈的责任感和坚定的信念，就一定能够克服所遇到的任何困难，最终迎来宝宝的诞生。
4.调节最佳怀孕心绪
怀孕心绪，是指夫妻双方在怀孕前的情绪和心境，它对准妈妈孕期母子健康有着非常重要的影响。
(1)情绪
情绪是人反映性心理活动的表现。从性质上划分，可以划分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成，与个人的期望值和实现值之间所表现的关系有相当密切的联系。如果有一对夫妻希望能很快地顺利怀孕，然而由于某种原因没能如愿，这时就有可能导致消极的或不确定的情绪产生；如果这对夫妻保持坦荡、乐观的态度，即使没有像预期的那样及时妊娠，他们也能够保持原有的积极情绪。
(2)心境
心境是指使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它分为暂时的和稳定的两种表现形式，夫妻之间，彼此的心境有强烈的感染性。社会、家庭，生活、工作和健康等因素都和心境的形成有关。因此，能否善于协调上述各种因素，尤其是能否善于处理上述因素引起的夫妻间的矛盾，是能否保持良好孕前心绪的前提。
(3)正确认识怀孕
作为打算怀孕的女性首先应该正确认识怀孕，并能及时调整心态，心平气和地面对未来的一切。怀孕是女性从稚嫩走向成熟的重要标志，因为它意味着母亲生涯的开始，未来的妈妈们应该感到幸福和自豪。同时，要放松自己的心情，一定要以一种平和宽容的态度对待生活中的一切消极因素。要多听优美的音乐，经常阅读一些幽默的书刊，多呼吸新鲜的空气，欣赏美丽的风景，从而保持稳定的心态和轻松愉快的情绪。因为，乐观的情绪和良好的心态，是准妈妈和胎儿身心健康的重要前提。
(4)自我心情调整
打算怀孕的女性要多进行自我心情调整。尽量做自己喜欢做的事，凡事多往好的方面想，遇事要放宽心，经常进行自我鼓励和表扬。比如，可以穿漂亮的衣服，到郊外游玩，或是和朋友聚会、聊天。每个人都有让自己快乐起来的方法，心情不好的时候要及时调整，一定不能让情绪变得越来越糟。
5.树立生个健康宝宝的信心
无论是正在期望怀孕，还是对怀孕抱有随遇而安的想法，或是对怀孕以后可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧，甚至在还没来得及做任何准备时小胎儿已经在准妈妈的子宫内悄悄出现。只要怀孕已成为事实，就要愉快地接受这一事实，而且要树立自己能生个健康宝宝的信心。
每一位孕前的女性都应该用一种平和而自然的心态来迎接怀孕和分娩的到来，以愉快、积极的态度对待孕期可能会出现的各种变化，坚信自己能够孕育出一个健康的小生命，完成自己让宝宝平安地降临到这个世界上的使命，这也是孕前女性所需要做的心理准备。
准备怀孕的决定一旦做出，自然要经历一个怀孕、妊娠直到分娩和哺育的全过程。很多女性总会担心自己的宝宝将来是不是聪明、健康，担心自己的生活、工作会影响到宝宝的健康发育，有的甚至为此而忧虑重重。其实，优生优育并不是非常困难的事情，只要夫妻双方共同为未来的宝宝负起责任，科学合理地安排整个孕期的生活和保健，强化优生优育的意识，就一定能够生出一个健康、聪明的宝宝。
6.建立生男生女都一样的新观念
生男生女历来是人们最关心的问题之一，许多人都希望能按照自己的心愿生男孩或女孩。受封建思想的影响，有些人到现在仍然认为只有生男孩才能传宗接代，于是，妻子生了男孩，便备受宠爱；否则，就会受到婆婆、丈夫的白眼，成了”受气包”。其实，这是毫无道理的，也是非常不科学的，
首先，不管是男孩还是女孩都是爸爸妈妈的骨肉，都是夫妻双方爱情的结晶。再者，无论男女都享有平等的权利和义务，都有受到抚养的权利，将来也要履行赡养爸爸妈妈的义务，这不会因为性别而在法律和道德上有所折扣。因此不管丈夫和妻子的愿望如何，都要怀着一颗平常心来对待将来发生的一切。从怀孕之前就应该建立起生男生女都一样的新观念。
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