吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》,从青少年学生体育活动的实际出发,行文简明,结构合理,洋洋100册,基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。
本书为“搏击操”册。搏击操是有氧操的一种,它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散打和太极拳的基本动作。遵循健美操的最新编排方法,在强有力的音乐节拍下,达到身体锻炼目的。本书主要介绍了搏击操的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本技术、动作组合等。
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