最近，我们在电视、杂志中经常可以看到“排毒”、“解毒”等字眼，而且开设香草浴与高温瑜伽项目的会馆在不断增多，这些都说明了女性对“排毒”的关心度在逐渐提升。

倘若能够坚持每天排毒，身体的机能就可以得到最大限度的发挥，身体也会感到清爽舒适。

这里向大家介绍一种排毒按摩法。掌握了这种方法后，您在家里就可以轻而易举地排毒，使自己拥有健美的体魄和光泽的肌肤。

前言

特别对话 泷泽沙织、原一惠 女演员泷泽沙织的美丽秘诀

 DVD的使用方法

 排毒按摩的5大作用

 排毒按摩前必备的基础知识

 排毒按摩必备的淋巴知识

 4种基本按摩手法

专栏1 头痛的原因与治疗方法

第1部分 腹部、腰部、双臂、颈部与前胸的排毒按摩法

 腹部

 腰部

 双臂

 颈部与前胸

专栏2 便秘的原因与治疗方法

第2部分 臀部、大腿、小腿、脚踝的排毒按摩法

 臀部

 大腿

 小腿

 脚踝

专栏3 畏寒的原因与治疗方法

第3部分 面部与头部的排毒按摩法

 面部

 头部

专栏4 痤疮的原因与调理方灶

第4部分 摆脱顽固的橘皮组织

 腹部与腰部

 双臂

 臀部与大腿

专栏5 经前综合征、痛经的原因与治疗方法

后记