台湾地区知名主播周慧婷经历了各种新鲜有趣、温馨感动的怀孕初体验。在书中作者与我们分享了她初次怀孕的280天所经历的种种喜悦、不安与感动以及一些实用的信息，也希望这些信息能提供给有心步入这个人生重要阶段的准爸爸准妈妈们参考。

希望本书能陪您度过这个生命中的特殊阶段。您会发现，这280天经历的所有复杂心情，都只是个开始，这个孩子，将是老天爷这辈子给你最珍贵的礼物，最甜蜜的负担。

台湾地区知名主播周慧婷经历了各种新鲜有趣、温馨感动的怀孕初体验。在本书，她以亲切幽默的笔调，记录了自己这280天的惶恐、不安、喜悦与期待并提供生理健康美容保养、情绪调适、家庭互动等妊娠期资讯。同时亲自示范各种适合孕妈妈的伸展体操和美丽穿着，并为每位准爸爸准妈妈如何携手共度这段人生的特殊历程出谋划策。

序　甜蜜的负担

第一部分　初孕时分

第一章　孕前准备

第二章　治疗不孕症

第三章　自然受孕还是人工受孕

第四章　我怀孕了

第二部分　怀孕进行时

第五章　害喜

第六章　情绪不稳与激素作怪

第七章　变形女主播

第八章　孕期不适

第三部分　孕妈妈注意了

第九章　孕妇禁忌知多少

第十章　产前要孕检

第十一章　关于胎教

第十二章　生男生女DIY？

第十三章　睡出健康

第十四章　要不要旅行

第十五章　生病不紧张

第四部分　要健康 也要美丽

第十六章　只要健康不要胖

第十七章　大肚婆动起来

第十八章　美丽孕妇穿出来

第十九章　孕期的保养之道

第五部分　迎接新成员

第二十章　优秀准爸爸

第二十一章　自然产还是剖腹产

第二十二章　选个良辰吉时

第二十三章　临产心情

后记 金色的阳光

听说人工受孕可以对生男生女做些控制，到底什么是人工受孕？什么又是自然受孕？两种方式各有什么利弊得失？对宝宝有什么影响？

受孕过程，又是一段特殊的经历。

首先是打排卵针。

女人在正常情况下，每个月会排出一个成熟卵子。而打排卵针的目的，是要在体内营造一个比较“优”的受孕环境，并增加排卵数目(通常可以多到七八个)，如此一来，受孕成功的机会就增加了。这个针剂得每天不间断，连打两个星期，因为自己实在没这个美国时间每天跑医院，于是我决定带回针剂，靠自己解决。

护士小姐先教我如何调剂量，又让我对着病房的枕头来回练习戳了几下，算是“出师”了。从小怕打针，曾经被打针吓晕过去的我，也不知哪来的勇气，接过大包的药剂和一把针筒，大步迈出医院。

回家后，我得意地亮出所有装备，在老公面前假装很专业地调起药剂。可是，等我拿起针筒，才发现戳枕头和戳自己屁股，实在是两回事。我抓着针筒，在空中晃了一个晚上，就是没勇气下手，最后只好拜托老公操刀。不过，看到他以女红拿绣花针的姿势，用两根发抖的手指，拎着针筒，我不放心地问了一句：

“我可以信任你吗？”

“我也不知道。”他老实地说完，迟疑了一会儿，就鼓起勇气，朝我左臀努力扎下去……只见他把整个针头部分，全塞进我肉里，发现不对劲，又往外抽出一些，忽又觉得针头太浅，再插回去一些……就这样来回戳了几下，总算把药剂全注射完毕。

被他如此折腾，我可是一声也不敢吭，深怕他一紧张，把针头留在屁股里，就不好玩了。

早已头晕目眩、浑身发软的我，当下决定，明天起，还是靠自己吧！

接下来的两星期，回家打针成了我每天日程表上的重要工作。刚开始总要磨蹭个半天，才鼓足勇气，后来技术突飞猛进，还因此琢磨出了一点打针的诀窍。那就是抓准力道后，千万不要迟疑，速战速决，而且打的位置非常重要。

上过初中数学的，都知道数学坐标上，有四个象限，如果在你的臀部两边，分别划个大十字，当成坐标，然后朝右半屁股的第一象限，或左半屁股的第二象限位置打下去就对了，这里的神经比较不敏感，“痛觉”也比较迟钝，别以为三、四象限的肉多，这里其实比较敏感，也比较怕痛。

打了两星期的针，“环境”总算成熟了，接下来进入重头戏。

医生问我要自然受孕还是人工受孕，我问他两者有何不同。他说：“自然受孕就是你们自己怀孕，人工受孕就是我以人工方式帮你们受孕。”唉！这我当然懂，我的意思是人工受孕怎么做？这两种的利弊得失为何？成功概率差多少？对baby有什么影响？医生解释：“人工受孕是一种辅助受孕方式，简单地说：就是将精液置于不同的培养液利用离心及游离方式，除去活动力不佳的精子、白细胞、细胞、细菌及一些化学物质等，将活动力良好的精子浓缩后，再把这些活动力良好的精子，利用特殊设计的导管，经由阴道及子宫颈，送到子宫腔内，从而协助受孕。这样受孕的成功概率会提高两三成，并且生男生女概率可以做些控制。”听到这点，老公可心动了！

你知道，很多上点年纪的男性，都会出现一种奇妙心态——当他们发现自己发渐秃、背渐驼时，总会希望用点什么方法，来抓住青春的尾巴，例如，身边挽个青春少女，来衬托自己的成熟魅力啦！只是，既然不好在外面乱来，这个漂亮美眉最好就是自家的宝贝女儿了。

想象这个画面：当一个爸爸挽个亭亭玉立的小女生走在路上，迎面遇到一个朋友，不等对方开口，老爸先介绍：“这是我女儿。”此时，对方收起一脸的狐疑，夸张地大叫：“你女儿好漂亮！……看不出你有这么大的女儿了，我刚才还以为是你的女朋友呢！”此话虽然恭维成分居多，但听在当老爸的耳里，保准他乐得心花朵朵！

这种“中年老爸”情结，我们家老公当然也有。于是，二话不说，我们决定“订做”个女儿。

这天早上，老公把刚出炉的“新鲜货”送到医院，就匆匆赶去上班。4个小时之后，我赶到医院，接受植入手术。听说有的夫妻试了十几次才成功，真是打心底佩服，因为做这种手术，感觉很奇怪，除了真的很“人工”之外，还有一些其他的担忧：护士告诉我，老公特别在送来的瓶子上，写了个斗大的“金”。她们开玩笑：“处长怕‘金字招牌’被别人盗用呢！”我说：“他是怕你们误植了‘非金字招牌’的产品吧！”

男人心理，究竟是哪一个？只有他们清楚了。P25-29

2001年8月1日，我在台北医学院剖腹生下儿子，取名金毓轩。小宝宝离开我身体不久，护士阿姨就把他抱到我身边，这时他立刻停止哭泣，睁大了眼睛，拼命用嘴巴吸我的脸。从那刻起，我被赋予了“母亲”这个头衔。 三年后，我再度怀孕，生下妹妹金灵。一晃，轩轩已满6岁，夏天过后，就要入小学了。他生性敏感早熟，气质特殊。妹妹灵灵，则是我在这世上见过的最快乐、最迷人的小女孩。

对于一个整日忙碌于工作、家庭和两个孩子间的职业妇女来说，怀孕初体验，看似遥远的记忆，其实那份感动，未曾从心中离开过。回想两度拥抱新生命的过程，那是我人生最感成就、骄傲、谦卑、踏实的时候。

看着baby纤弱的小手小脚，如何长出一圈圈的肌肉；他的眼睛如何渐渐聚焦，开始专注地停留在你脸上；如何在你对他唱歌、说话时，开始咿咿呀呀地回应……你为他莫名的哭闹不知所措；为他7周大时绽放的人生第一朵灿烂笑容雀跃不已；为他突然没食欲，半天喝不到30毫升而担心；为他脸上被蚊子叮得红肿而自责……而现在，你刚了解，那一切都只是往后日子里，无止境的兴奋、满足、挂念、担忧的开始而已。

有时颇能理解周围一些朋友，打定主意不生孩子，不希望生活受到羁绊的心态，但也为他们惋惜，因为他们永远无法体会：拥有这份甜蜜的负担，是人生多么大的福报！

当初会写下这本书，除了想为自己怀孕过程留下记录，刚巧周围几位主播朋友，也在这段时间先后当了妈妈。每次交换心得，总发现彼此在步入母亲这个新角色的过程中，都经历了相同的喜悦、期待、焦虑与惶恐。十几年新闻工作带来的专业训练，在这里完全派不上用场！怀孕生子，是大部分女人生命中最重要的历程之一。不论她的教育程度如何，从事何种工作，职场表现再如何叱咤风云、八面玲珑，面对这项人生新课题，也只能谦卑地战战兢兢、诚惶诚恐。周围朋友都羡慕我怀孕生子的过程平顺。我想，除了好运气外，比别人多一点解决问题的用心，少一点面对问题的焦虑，应该是我能安然迎接这些小生命不同阶段的最大原因吧！

书中，我分享了自己初次怀孕的280天所经历的种种喜悦、不安与感动以及一些实用的信息，也希望这些信息能提供给有心步入这个人生重要阶段的准爸爸准妈妈们参考。

这本书只记录到生产前，如今重新再版，编辑希望我能加入当年产后恢复和宝宝照护的经验。不过现在回想起来，坐月子的过程真要谈，恐怕要另辟专书才行。如果简单地浓缩成十六字箴言，就是“遵循古礼、中西合并、束腹要绑、母奶要喂”，保证能让产妇以最快速度恢复产前的亮丽动人。这点，台湾观众可以见证，我在两个月产假期满后，可是“美美瘦瘦”地回到主播台上的。

3年前，我怀第二胎，孕期体重增加了9千克，宝宝出生时3100克，我则在坐完月子就回到产前的体重，至今维持同样数字，这证明我的养生方式应该还颇有参考价值吧！

常遇到读者告诉我，这本书是她们怀孕时的床头宝典，她们都按表操练，顺利地度过孕期，每次听到这些回响，都特别开心。很荣幸这本书也将在内地出版。

迎接新生命的喜悦，普天下父母皆同。期待这本书，也能陪您度过这个生命中的特殊阶段。您会发现，这280天经历的所有复杂心情，都只是个开始，这个孩子，将是老天爷这辈子给你最珍贵的礼物，最甜蜜的负担。