一个不快乐的年轻人，在公路旁，与一位中国老人相遇，从此展开探寻十个快乐的秘密之旅……

面对生活，悲观的人只看到失望，乐观的人却总是看到希望——快乐不快乐，全在于自己怎么想。其实我们每个人都拥有快乐的力量，都可以选择让自己快乐。那跟你有没有钱、做什么工作或住在哪里，毫无关系。

阅读本书，和不快乐的年轻人一起出发，去探寻十个快乐心法的神秘之旅，以独特的视角解读人类现实生活中的困扰与烦忧，助我们发现和体悟生命的快乐，拓展人生的意蕴和美丽。你将逐步解开生命中的困扰与烦恼，从此更有活力，更有热情，更可以体验源源不绝的快乐。

传递快乐心法，创造微笑人生。

面对平常日子，悲观的人遇到挫折时很容易感到失望，乐观的人见到的则是处处有生机一快乐不快乐，唯乎其心。其实我们都有让自己快乐的能力，现在就启航去找寻自己的快乐秘方吧。那跟你有没有钱、做什么工作或住在哪里，真的没太大关系。跟随本书踏上探寻快乐心法的神秘之旅，你将得到十项永恒不变的快乐秘笈，以此帮助我们拨开生命的阴霾与迷雾，进而为生命注入无限生机与希望，喜悦满载生命之航。

前言

一段车程

相遇

秘密一 态度的力量

秘密二 当下的力量

秘密三 想象的力量

秘密四 身体的力量

秘密五 目标的力量

秘密六 幽默的力量

秘密七 宽恕的力量

秘密八 给予的力量

秘密九 关系的力量

秘密十 信心的力量

尾声

一回到家，年轻人就拿出老人给他的纸条，开始拨打上面的电话号码。他联系上了六个人，另外四个不在家，不过他也留了言，请他们回电。在打电话的过程中，他注意到一件奇怪的事——这些人听他说到中国老人时，都马上变得很热情、很主动。于是年轻人开始安排约见时间。

贝利·凯斯特曼是年轻人联系的第一位，他是当地学校的老师，答应在下课后跟年轻人见面。

当年轻人走进教室时，凯斯特曼先生正在批改学生的作业。他看起来很年轻，年轻人猜他顶多四十岁出头，甚至可能不到四十岁。

“嗨！请进！”凯斯特曼先生热情地握着年轻人的手说，“见到你真高兴，请坐。”

年轻人坐定之后，凯斯特曼先生继续说：“你昨天遇见中国老人了？”

“是的！他帮我修好了车。”

“我的天！他真是样样精通啊！那他跟你提过快乐的秘密了？”凯斯特曼先生说。

“是的！你知道内容吗？”年轻人问道。

“当然！”

“真的有效吗？”年轻人又问。

“是的！十五年前，我陷入人生中最大的低谷，没有工作，没有朋友，独自住在一间离家乡五百公里远的小套房里，感觉糟糕透顶，几近崩溃。我好像快被一堆乌云吞噬，看不到未来。

“有一天，我独自坐在公园里的椅子上，眼前是美丽的湖景，心里却塞满了各种烂泥巴似的问题。几分钟之后，我突然发现有一位中国老人不知何时坐在了我旁边。”

年轻人想起自己同中国老人相遇的经历，心里不禁发凉。

“我可以记下来吗？”年轻人问道。

“当然可以。”凯斯特曼先生继续说，“当时谁都看得出我心事重重，但我还是很惊讶，那位老人竟然完全知道我的心事，好像可以看透我似的。交谈片刻后，我得知，他正要去拜访一个心情低落的朋友。他说：‘我的朋友其实只是忘了快乐的黄金定律而已。’我当然没有听说过什么快乐的黄金定律，不过他很快又解释说：‘很简单。只要有决心，你要多快乐就可以多快乐。’

“我那时并不太明白，后来才发现，他说的果然不假，而且老实说，那些简单定律是我有生以来学会的最重要的课程。其中对我来说最重要的就是‘态度的力量’。”

年轻人听得入神，凯斯特曼先生继续说：“一直以来，我和许多人一样，认为是某些事情使我快乐。事实却是，我们可以让自己快乐。记得我曾经看过一场催眠秀，台上的人被催眠后，催眠师给他们一颗生洋葱，并告诉他们，这生洋葱是他们这辈子吃过的最美味的水果。于是这些人开始张着嘴大口大口地吃洋葱；接着，催眠师又给他们一只桃子，告诉他们这只桃子是味道难闻的胡萝卜，这些人咬了一口桃子，马上把它吐出来，好像吃了什么恶心的东西。

“这就是他们在催眠状态下被要求对洋葱和桃子采取的‘态度’。由此可见，问题在于，我们在成长过程中，经常以负面或消极的态度面对事情，而这态度就是造成我们不快乐的原因。”

“负面消极的态度是怎样的？”年轻人间道。

“譬如，我从小被教导要以最坏的打算来面对事情，因为这样就不会太失望。”

“对啊！我也是被这样教导的。这说法很有道理，不是吗？”年轻入附和道。  “大家都这么认为，可它是错的。”凯斯特曼先生说，“这会摧毁我们的梦想，阻止我们体验快乐。”

“怎么会呢？”年轻人说，“如果已经对事情的结果做了最坏打算，最后果真如此的话，你也不会太失望，因为已经有了心理准备；如果结局不是最糟的，你反而会很惊讶。希望越大，失望越大啊！”

“这听起来是很有道理，但你若总是期待最糟的，就可能总是碰到最糟的。我可以证明。现在你环顾这个房间，注意所有棕色的东西。”

年轻人环顾房间：木制的画框、椅子的扶手、木质窗棂、书桌、书和其他许多小东西都是棕色的。

“好，”凯斯特曼先生说，“现在闭上眼睛……”

年轻人闭上了双眼。

“告诉我你看到的所有……蓝色的东西。”

年轻人笑了：“我没注意到有什么蓝色的东西。”

“张开眼睛，”凯斯特曼先生说，“你看看，其实很多。”

的确，蓝色的东西有：一个蓝色的花瓶、蓝色的相框、蓝色的地毯，桌上有个蓝色的资料夹，书架上也有蓝色的书，甚至，凯斯特曼先生穿的也是蓝色衬衫。他越注意，就发现越多物品是蓝色的。

“看看这些你没有注意到的东西！”

“可是你骗我。”年轻人说，“你要我找棕色的东西，而不是蓝色的。”

“这就是我要说的重点，”凯斯特曼先生说，“你要找棕色的，所以眼里只有棕色，而忽略了蓝色。人生也是如此：你一直在期待最糟的，所以只看到最糟的，而错过了那些美好的事物。

“也正因此，很多富人和名人一那些拥有你所能想到的所有东西的人——还是会沮丧，很多人还迷上了嗑药或嗜酒。他们专注于自己没有的事物，而忽略了已经拥有的，所以只看到人生中的贫乏。

“相反，很多人的生活条件一般，却依然十分快乐，那是因为他们看到了自己所拥有的。这也就是一个看到杯子半满的人比看到杯子已经半空的人更快乐的原因。

“任何身外之物——金钱、车子、名声和财产一都跟快乐无关，是对待生活的态度决定了我们快乐与否。所以，我们如果要体验快乐，无需更多的金钱、更大的房子或更好的工作，只需改变自己的态度即可。英国文学家塞缪尔·约翰逊写过这么一段文字：‘人的思想只源自他的内心，而一个对人类内心本性知之甚少的人，最终只会悲伤于自己所失去的。’”

“我从不曾在意过这一点，”年轻人说，“不过，听起来很有道理。”

“很有趣吧？如果你一直想着最坏的结局，就会把事情往最坏的方向引导。”凯斯特曼先生说。

“真的？”年轻人问。

“嗯，再比如说，你将在上百人的场合发表一场演讲，可能会很紧张，还不断想象着各种最糟的意外情况，譬如，你可能会当场忘了演讲词；可能会紧张得结结巴巴；还可能使上百个听众觉得自己看起来像个白痴。如果你一直想着这些，又怎么准备演讲词呢？你会因此更自信？还是更紧张？”

“当然是更紧张。”年轻人坦承。

“是啊，谁不会呢？人们在生活中常遇到这样的事。躺在床上的两个人，一个想着今天将会发生什么不幸，一个认为今天将会很美好，其中谁比较容易从床上爬起来面对新的一天？谁比较容易享受这新的一天？”

“我明白你的意思了。可是，万一碰到出乎意料的糟糕局面，该怎么办呢？”  ……

P28-35

你踏遍千山万水，只为寻求快乐，然而它就在每个人的身上……

——贺拉斯

我问过许多人，这辈子最希望得到什么，回答往往是：“我只要快乐。”既然大家都希望快乐，为什么还有这么多人不快乐呢？为什么制药厂生产最多的是抗抑郁药剂呢？

我相信，我们都拥有快乐的力量，更可以体验到源源不绝的快乐。那跟你有没有钱、做什么工作或住在哪里，都毫无关系。

快乐不只是远离沮丧和不幸，它更是一种欣喜的感觉，一种对生命的满足与喜悦感。这并不是说你必须时时都感到快乐，毕竟，我们常因为某些不幸遭遇或失意，不知不觉陷入哀伤、痛苦和失望。但是，我们也有许多方法，可以让自己直面不幸，回归快乐。

跟寓言故事不同的是，本书中的昕有故事都来自真人真事(只有中国老人是我将许多有智慧的长者综合而成的角色)。当然，故事中人物的名字和背景都做了改动，他们最终也各自克服危机，找到了快乐。我希望，这些故事能够激励您借鉴他们的经验，找到生命中源源不绝的快乐。

在他坐进车里之前，有几滴雨水滴在了他的额头上，几分钟之后，雷电交加，暴雨来了，豆大的雨点重重地打在挡风玻璃上。他的思绪被拉回到大约一年前的一个晚上，他在那晚遇见了中国老人。他清楚地记得，当时的自己是多么悲惨，然后他笑了。他能看到，那个暴风雨之夜，自己徘徊在风雨中，却还不知道即将遇到一个神奇的人，那个人将改变他的生命。

自从那次相遇之后，年轻人变得更有精力，更有热情，也更加快乐。身边的人都注意到，他的眼神充满光彩，脚步轻盈，而且经常面带微笑。虽然他仍然从事原来的工作，住着原来的公寓，开着原来那辆车，拥有原来那批朋友，但有一样改变了……那就是他自己！

人们常问他，为什么他总是这么快乐。这时，他就会说出和中国老人相遇的故事，以及他学到的快乐的秘密；他常常跟别人分享他所学到的东西，因为他知道，这将改变他们的生命和经历。很多人因此打电话向他道谢，还建议他把这些故事写成书出版。

突然，一声巨响之后，汽车引擎盖冒出了白烟。年轻人把车子缓缓驶向路边，然后走了四公里的路去打电话给道路救援服务中心。

接着，他走回车旁，等待维修人员到来。这时他忍不住又笑了起来。

他开始感到兴奋，希望会看到那位中国老人正弯着腰检视他的车一如同一年前的情景。他要感谢中国老人，告诉了他快乐的秘密并改变了自己的生命。可是，中国老人并没有出现。

当年轻人走近驾驶座那边的车门，正准备拿钥匙开门的时候，他注意到地上有个黄色的东西，便弯腰拾起它。

“你相信吗？”年轻人对自己喊道。他手上是一顶黄色的棒球帽！

他坐进车里等待维修人员的时候，突然冒出一个想法。于是他拿起笔，打开笔记本，开始写下：“这故事要从一个又湿又冷的十月天说起……”