本书以“治未病”为切入点，以九种体质调理养生为基本原则，不仅从特征、表现、偏颇原因及易患疾病等方面对阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质8种偏颇体质及平和体质做了系统介绍，还具体而详细地从四季调养、饮食调养、情志调养、运动调养、经络调养、药物调养等方面为大家介绍了各种体质的调养之道，同时，针对体质不单一存在的特点，还从“分型论治”的角度介绍了常见病的治疗方法。而每个章节后附的体质自测表，则可以帮助你检测自己到底属于哪种体质，从而对照相应的体质进行调理，最终使自己的体质趋于平和健康。
养生，让生命得以颐养，让体质得以增强，让疾病得以预防，让延年益寿得以实现！相信读过此书后，一些非常怕冷的朋友一定知道了原来是阳虚体质搞的鬼；一些肥胖的朋友看过此书后也一定会明白，原来这种肥胖还和痰湿体质有瓜葛，那“消渴”的祸是不是也是痰湿体质惹出来的呢？继续看下去吧……