本书是作者研究多年的生活手册，它融合了色彩治疗和芳香疗法的实践心得，内容包括如何养育孩子、成熟健康的两性关系、职场必胜EQ、人际关系的技巧等等。在这本书里你不仅能找到预防问题的方法，也能找到解决问题的方法，还会发现它操作起来很简单，不需要花大钱，也不需要耗费精力，而最棒也最重要的是，你一定乐在其中，因为没有人能在美丽色彩和美好香气的包围下还闷闷不乐！

建议您，在阅读这本书之前，先给自己调制一杯心爱的饮料，找到一个舒适的角落，选好最合适的光源，然后开始享受它！

《幸福有7种颜色》是心理学及芳香疗法专家金韵蓉的最新著作，也是一本总结她多年研究成果的生活手册，它融合了色彩治疗和芳香疗法的实践心得，内容包括如何正确选择衣着的颜色，成为靓丽的职场丽人；如何借助色彩帮助孩子健康成长，以及建设成熟健康的两性关系。等等。在这本书里你不仅能找到预防问题的方法，也能找到解决问题的方法，还会发现它操作起来很简单，不需要花大钱，也不需要耗费精力，而最棒也最重要的是，你一定乐在其中，因为没有人能在美丽色彩和美好香气的包围下还闷闷不乐！

知识篇

　证据——我总得说服习惯用左脑思考的你！

　理论 ——有些枯燥，不过建议你还是读读！

　你所不知道的色彩的秘密

应用篇

　幸福可以很简单

　彩绘爱情的颜色

　在绚丽的彩虹中成长——如何用正确的态度和色彩来养育孩子

　适合家庭装修的色彩

　穿对色彩好运来

治疗篇

　简单易行的自我色彩疗愈法

　色彩冥想呼吸法 （Colour Breathing）

　色彩的饮食疗法 （Foods for Colour Healing）

　“色彩能量水”的制作方法

　用食物的颜色来减肥或增重

　色彩七轮疗法 （Colour Balancing the Chakras）

知识篇

证据——我总得说服习惯用左脑思考的你！

有位具有大智慧的心理学家说：“人类很可能因为有了彩色电视机的出现，而开始出现彩色的梦。”

不管现在你在哪里，我想请你试着做一件事：

找个不太吵闹的地方，调整到一个让自己舒服的姿势，闭上眼睛，想象你正被一大片浓绿色的叶子包裹着，空气间传来温暖浓郁的松果香……忽地，荫翳的墨色间闪入一道金橙色的光束，空气里同时散发着清新可人的水果香……

你感觉到什么了吗？感受到身心细微的变化了吗？

如果没有，如果你不是那么神经兮兮、纤细敏感的人。那么，好吧！我们来换个方式。你还记得妈妈做的拿手好菜吗？是红烧狮子头？爆炒肉末茄丁？还是清凉爽口的香茅柠檬鱼？如果我请你闭上眼睛，“看见”这盘让你食指大动的美味，你能闻得见它的香味吗？如果，如果你还是觉得这个小小的实验有些做作矫情，因为你是个实事求是的人，只相信科学的证据。那么，好吧！我们放弃感性的诉求，来看看理性的证据吧！

首先，我们来看看和色彩有关的科学实验证据：

2003年，美国佛罗里达大学研究生科特尼·乔·艾芝（Kortney lo Edge）做了一项针对佛罗里达医学院所属杉德思医院（Shands Hospital）心脏科病房慢性病人的研究。研究主题为《病房墙壁的颜色是否会影响病人康复的速度》。研究人员将医院的10个心脏科病房里，面对病床的墙面分别漆成4种不同的颜色——橙色、绿色、紫色、米色。并观察分别住在不同颜色病房内的39位26岁至89岁病人的焦虑指数、需接受住院治疗的天数，以及需求药物来减缓疼痛的次数有无明显的区别。

科特尼选择将病房墙面漆成紫色的原因是，紫色能减轻焦虑、帮助睡眠、降低体温，以及减缓对疼痛的敏感度。漆成绿色的原因是，绿色有镇定、舒缓焦躁、恢复元气的能力。漆成橙色的原因是，橙色是宇宙的疗愈者，具有释放压力和对抗忧郁沮丧的神奇效能。至于米色，则是杉德思医院病房墙面原来的颜色。

结果经过了四个星期，对39位（男女各半）住院病人的观察实验显示，橙色的墙面不论对降低病人的焦虑指数、减少住院天数还是缓解疼痛，都是最理想的选择；住在橙色病房里的病人，在住院期间对缓解疼痛的药物已不具依赖性；而住在米色病房里的病人则还需要与以往相同的剂量。实验显示，紫色则是最不理想的病房颜色。此外，“正确的”病房颜色不仅仅对病人有益，对每天频繁进出病房的护理人员也都有舒缓情绪的效果。

另一个研究来自台湾。2002年台湾中央大学企管研究所研究生张东贺，以许多前辈科学家的实验文献资料为基础，假设卖场的颜色和气味会影响顾客的消费意愿和行为模式。经过对180个有效受试者测试的结果，发现气味（芳香气味、异样气味、一般气味）和颜色（前进色卖场——浅蓝色、后退色卖场——深蓝色、一般色系卖场——米白色），确实会造成顾客在卖场消费时显著的情绪差异和消费意愿差异。

在更早之前，1982年，位于美国加州的圣迭戈州立大学护理学院的一项研究显示，暴露在蓝色灯光下可以大大减轻罹患风湿性关节炎的妇女的痛苦。而1990年，美国的一项研究也揭示，闪烁的红色灯光可以在1小时内让剧烈的偏头痛得到缓解。美国佛罗里达健康与和谐中心的色彩治疗师艾丽娜（Elena）说，在她的治疗室里，色彩疗法还经常被用于治疗阅读困难症、阿兹海默症以及注意力缺陷等和神经医学有关的问题。

事实上，色彩不仅确知对生理功能有帮助，在工业设计中，色彩设计也在产品设计里扮演了非常重要的角色，因为，色彩运用的高明与否强烈地左右了产品的品位、销售定位，以及人们的消费欲望。在现代行销学中，产品使用一定的装饰色彩，往往有增强产品形象的感染力、加强识别记忆、影响消费心理和传递产品概念的作用。给不同职业、地区、年龄的人设计产品时，在色调上必须考虑他们的接受心理和审美取向。例如：给老年人设计产品时不能使用太强烈的色彩，因为这会让他们感到头晕眼花而降低购买的动机，此外也会降低他们在使用该产品时愉快的经验，因此，给老年人设计的产品大多以宁静、安定的色调为主；但是，给小孩设计玩具产品时就恰恰相反，玩具应该色彩缤纷、鲜艳夺目，才能让孩子维持对这些玩具的好奇和新鲜感。

我们再来看看芳香疗法（嗅觉治疗）有没有什么科学的实验证据。

二十几年前当我还在医院的精神科工作时，我们常会接收因为脑伤而罹患严重的忧郁症甚至精神分裂的病人。这些病人原本生活得好好的，可是由于不幸遭遇重大车祸或因脑部肿瘤等疾病而必须做脑部某些部位的切除手术，当他们受创而必须切除的部位扩及了负责接收并分辨气味的嗅脑时，这些原来能欣赏生活中美好气味的人，在几个月之后就因无法再享受气味所带来的情绪刺激，而开始出现沮丧、焦虑、抑郁，甚至精神异常的症状。

在脑神经科的实验室中，针对嗅脑切除所带来的情绪影响也有许多严谨的实验证明。当实验人员将小白鼠的嗅脑切除之后（在此向为人类做出伟大贡献的小白鼠致敬并致以诚挚的感谢），小白鼠在短短的几天之后，就开始表现出不吃、不动、不玩的忧郁症状，就连平常最喜欢的玩具也无法让它提起兴致来。

P10-12

我曾经在医院工作了很长一段时间。曾经在儿童心理卫生中心矫正患自闭症、多动症、智能不足、学校恐惧症的孩子；曾经在隔着精神病房的铁栏杆外治疗身心受创的成年人；曾经巡回各个高中训练第一线的学校心理辅导老师；也曾经在家庭医学门诊里面对不愉快的配偶给予婚姻治疗。但是，最后我踉跄逃离了心理治疗工作，避走的原因只因我的学问太浅，年龄太轻，人生经历也太少！

离开医院的工作岗位之后，我经历了几年经商的日子，尝试以不同的角色领略生活。可是在领略繁华生活的同时，我始终无法忘情曾经热爱的心理治疗工作。及至我去了欧洲。

我在冰霜般美丽的巴黎认识了色彩心理治疗；在风景秀丽如画的英国肯特郡认识了芳香疗法。至此，我的生命才逐渐圆满，心灵也臻于安适。

我的家人，尤其是我的宝贝儿子，是我艺术治疗实验室的“小白鼠”。我曾经在他深夜突发高烧时用蓝色毛巾浸润着茶树精油敷在额头上为他降温；让他在绛红色的羊毛制服外套里穿上浅绿色的背心；在他用功准备期末考试时为他的书桌更换上黄色的灯罩并滴上百里香精油；在他独自一人负笈英国时缝制了橙色的暖被，也在他为青春痘苦恼的时候叮嘱他多吃些黄色的瓜果。在以老公、儿子、家人以及我自己为对象的实验中，我总是雀跃地验证了艺术治疗的神奇效果。

现在，我又回到了心理治疗的工作岗位，但不同于以往的是，如今是以更广泛、更美好的方式去帮助别人。我总在不同的演讲和授课场合热切地“宣导”如何简单地运用色彩和香气来改善和预防问题，而回报我的，也总是一封封快乐的邮件，告诉我他们兴奋的发现。

《幸福有7种颜色》其实就是我研究多年的生活手册，它融合了色彩治疗和芳香疗法的实践心得，内容包括如何养育孩子、成熟健康的两性关系、职场必胜EQ、人际关系的技巧等等。在这本书里你不仅能找到预防问题的方法，也能找到解决问题的方法，还会发现它操作起来很简单，不需要花大钱，也不需要耗费精力，而最棒也最重要的是，你一定乐在其中，因为没有人能在美丽色彩和美好香气的包围下还闷闷不乐！

因此，建议您在阅读这本书之前，先给自己调制一杯心爱的饮料、找到一个舒适的角落、选好最合适的光源，然后开始享受它！

金韵蓉

2008年3目26日