人生如棋局，棋局自有法，进退各有道。天下棋谱有千千万万，重要的不是精通所有。精通所有的人并不见得就是高手，他充其量是一部棋谱大全。真正的高手，能够找到最合适自己风格的棋谱，然后在此基础上不断发展变化。

本书的目的就是帮助不同的人找到最合适自己的进退之道。书中阐述的不是绝对的真理，而只是能够帮助我们学会进退的基本法则或者人生感悟，但请相信每个人都能在其中找到一些情感共鸣和人生智慧。

人生的很多时候，更要学会退却，退更是一种策略，一种智慧。那么，该何时退？怎样退？有些人时刻担心闪失，每走一步都要回头四顾。如果在前进的道路上遭遇沟坎，他们或绕道迂回，或直接逃避，没有挑战自我的勇气，这样的人难有成就，只能与机会擦肩而过。退决不是遇到机遇犹豫不决不敢前行，更不是人生溃败意志崩垮；退是为了养精蓄锐积蓄力量，化被动为主动，等待时机东山再起；退是为了等待更好的机会，抓住机会，一飞冲天。时机不好时就横冲直撞最后只会是伤痕累累。当我们面对挫折委屈的时候，不妨想一想是不是非得勇争强进？如果“退一步”能达成“进两步”的效果，何乐而不为？

每个成功者都可以说是进退自如的高手，要想掌握好进退的方法和时机，首先要从“败退胜进”的思维误区中走出来，进不见得就强，而退并不一定是弱。那些忍耐退让的人背后可能隐藏着无比巨大的力量，现在占据优势的人可能危机重重，而现在退让之人可能笑到最后。所以，先要在脑海中把非此即彼的定式思维扫除掉。进退只是一种策略，它并不是最后的结果。进不一定要轰轰烈烈；退也不一定显山露水。进退之形并不一定全都着于形迹。

我们在领悟进退的方法时需要把握细节，只有学会了落叶知秋，才能进退有度。我们更需要坚持，面对不可预测的压力和艰险，如果被困难吓住，该进的时候害怕，该退的时候犹豫，那么永远也把握不住时机。

第一章 进退有道：进与退在于对全局的权衡与把握

 人生如棋局，进退要有度

 大气魄定大乾坤

 审时度势才能恰到好处

 顺境中进取，逆境中坚忍

 进和退之间相互转化

 权衡利弊再行动

 掌握本质是权衡利弊的基石

 要有洞察大势的眼光

 守住进退的底线

 机会可能是陷阱，陷阱可能是机会

第二章 进退自如：方法是决定成败的关键

 方法比努力更重要

 进退前先选好目标

 把进退伪装起来

 冷处理带来热效果

 进退中学会休息

 想象为进退插上翅膀

 没有规矩不成方圆

 进退中找到自己的“贵人”

 在自省中找到进退之路

 进退之道识人在先

第三章 把握机会：时机是进退成败的根本

 到什么山上唱什么歌

 极盛时期常怀退让之心

 磨难是命运赠予强者胜出的机会

 在细微变化中发现进退时机

 把握时机需要坚持

 敌进我退，敌退我进

 多动一点心思才能把握时机

 心态积极才能把握时机

 多一点野心多一次机会

 在失败中找到进退时机

第四章 以攻为守：积极进取是强者成功最有效的战术

 人生应当矢志不渝，不断进取

 进攻是最好的防守

 依靠第一印象占据先机

 破釜沉舟，勇往直前

 以攻为守，以弱胜强

 狭路相逢勇者胜

 逆水行舟，不进则退

 进攻是克服恐惧最有效的方法

 针锋相对才能战胜敌手

 不放弃任何进取的机会

 提高自己的竞争力

 努力做到最好

 梦想成真：对前途不设限

第五章 循序渐进：藏锋露拙是稳步前行的最佳策略

 量力而行，循序渐进

 木秀于林，风必摧之

 低调中秋聚前行力量

 韬光养晦，伺机而动

 深藏不露是智谋

 循序渐进要保持平常心

 居高不自傲，才能稳坐钓鱼台

 步步为营，招招制胜

 急功近利让自己寸步难行

第六章 走过泥泞：吃一堑要有长一智的收获

 专注有时是进退的死穴

 进退时谨慎而不保守

 率性而为难有进退之智

 贪婪是最大的忌讳

 切忌盲目跟风

 不施仁义无进退

 施善更需分寸

 不要破坏游戏规则

 打破进退的思维定式

 不要被他人左右

第七章 以退为进：退一步是为了跨越新的高度

 输得起才能赢得起

 退一步更能说服别人

 低头是为了扬头

 “进一步”只因为少“退一步”

 能退之人后福无穷

 退一步，距离产生美

 吃亏是福的处世哲学

 退让不等于软弱

 退一步可以进百步

 拒绝浮躁拥有平常心

第八章 曲径通幽：后退是时机不成熟时的回旋智慧

 后退忍让是智举

 外磨圆，内炼方

 感谢逼我们后退的对手

 留人颜面，留己后路

 后退一步防止自我膨胀

 退一步是一种自我保护

 后退也是一种坚持

 放下架子，从基础做起

 退一步，做好充分准备

第九章 懂得舍弃：放弃也是一种美丽

 承担该承担的，放弃该放弃的

 有时，断尾才能求生

 功成身退才能画上完美的句点

 懂得放弃才能找到退路

 放弃之后，择我所爱

 “疯狂跃进”是灭亡的前奏

 愈放下，愈快乐

 不懂放弃就是杀鸡取卵

 不要处处追求圆满

 成全别人就是成全自己

第十章 学会等待：有时等待就是一种最好的选择

 等待是另一种方式的行走

 迷雾中静观其变

 无招胜有招的进取之道

 耐心等待是一种幸福

 做一个善于等待的人

 不选择是最好的选择

 有一种等待叫忍耐

 等待中积聚力量

 学会等待，学会快乐

进退前先选好目标

世界上最大的事莫过于知道怎样实现自己的目标。

人生没有目标就像是一条船在大海里迷失了方向，任由波浪冲来荡去。如果在进退中没有目标，就会乱了阵脚，进不成进，退也不成退。有了目标才能有进有退，才知道自己要得到什么，也知道需要放弃什么。所以在决定进退之前，必须树立自己的目标。可以说，只有那些拥有目标的人才能进退有度。

耶鲁大学做过一项跟踪调查：

在开始的时候，研究人员向参与调查的学生们问了这样一个问题：“你们有目标吗？”有4％的学生的回答是肯定的，并清楚地说出了自己的目标。二十年后，这4％的人，无论从事业发展还是生活水平上说，都远远超过了另外那些没有目标的同龄人，而且，他们所拥有的财富居然超过了其他人的总和！而那96％的人在干什么呢？研究人员发现：这些人忙忙碌碌，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4％有目的有眼光的人们实现他们的奋斗目标。

成功人士与平庸之辈最根本的差别：不在于天赋，也不在于机遇，而在于有无明确而远大的人生目标。林肯致力于解放黑奴，并因此而成为美国最伟大的总统；海伦·凯勒专注于学习说话，因此，尽管她又聋又哑，而且又瞎，但她还是实现了她的目标；福烈兹专心于生产利润低微的小酵母饼，结果这种酵母饼行销全球。

一旦目标明确之后，就会产生一一种动力和毅力。这种力量让我们能在进退的道路上克服重重困难，拒绝各种诱惑，专注地去追求目标。目标是成功的前提，也是进退自如的前提。有了目标之后，才能坚持，才肯放弃。

约在公元前300年，雅典有个叫台摩斯顿的人，年轻时立志做一个演说家。于是，四处拜师，学习演说术。为了找到合适的老师，他花费了所有的家产，为了练好演说，他只能住在一间地下室，每天在那里练嗓音，他几乎放弃了所有娱乐；为了迫使自己不能外出郊游，一心训练，他把头发剪一半留一半；为了克服口吃、发音困难的缺陷，他口中衔着石子朗诵长诗；为了矫正身体某些不适当的动作，他坐在利剑下；为了修正自己的面部表情，他对着镜子演讲。台摩斯顿为了自己的目标做出了很多的努力，同时也付出了巨大的代价。后来，他终于成为当时最伟大的演说家。

明确的目标让我们坚定不移。为了目标我们可以付出巨大的代价，再艰辛的努力也可以举重若轻。但是目标必须明确而且坚定，如果目标任性而为，很可能一无所有。一个没有目标的人不会成功，一个拥有太多目标的人一样难有成就。只是在不断变换自己目标的过程中浪费光阴。

而从人生进退的角度分析，目标不明确的人不懂得后退和放弃，他们总是在追求不确定的目标，往往在不断追求目标的过程中丢弃自己真正需要的东西，其结果常常是一无所成。

有一天，一只小猴子下山去找吃的食物。它走到一块玉米地里，看见玉米结得又大又多，非常高兴，就掰了一个，扛着往前走。小猴子扛着玉米，走到一棵桃树下。它看见满树的桃子又大又红，非常高兴，就扔了玉米去摘桃子。

小猴子捧着几个桃子，走到一片瓜地里。它看见满地的西瓜又大又圆，非常高兴，就扔了桃子去摘西瓜。

小猴子抱着一个大西瓜往回走。走着走着，看见一只小兔蹦蹦跳跳的，真可爱。它非常高兴，就扔了西瓜去追小兔。小兔跑进树林子，不见了。小猴子只好空着手回家去。

我们常常不自觉地犯了小猴子的错误。可以回想一下，过去的时间中我们完成了多少目标？当然并不是所有目标都是需要去实现的，我们只要找到在现阶段合适自己的目标，然后努力去实现，这就可以了。  首先必须确定自己想干什么，然后才能努力达到确定的目标。设定目标时，一定要分清楚什么最重要。并不是所有的目标都是可行的，只有聪明的目标才有可操作性。想要为自己的一生设定一个明确的目标不仅是不现实的，而且也是没有必要的。因为事情可能发生出乎意料的变化，原来的目标也就失去了意义。

我们可以同时设定一个短期的小目标和一个远期的大目标。当实现了一个小目标后，可以在此基础上重新设定。下一个小目标。同时还可以根据小目标的实现情况适当调整大目标。这样层层递进，随着一个个小目标的实现，大目标也越来越明确、越具体并最终得以实现。当我们实现一个个小目标之后，就能鼓舞我们不断前进；当我们心中有了大目标之后，就可以有进有退，坚持不懈。

进退智慧

设定目标时，一定要分清楚什么价值最重要。并不是所有的目标都是可行的，只有聪明的目标才有可操作性。目标是前进的动力，大小不同的目标是帮助我们在前进道路上走得又快又稳。

P30-32

人生如棋局，每个人都在为理想为胜利而博弈，但在人生的这盘棋中，进退有方攻守自如的高手实在是少之又少。有的棋手以勇猛见长，以攻击为主，而他却忘记了刚强易折，往往顾此失彼；而有的棋手以柔为主，以守为宗，但他却忘记了进取才能最终制胜，往往一上来就被动挨打，一败涂地。其实，攻守平衡、进退自如，才是棋手的最高境界。

棋艺如是，人生成败之道亦然。在前进的途中不忘退守，给自己多留一条后路，才是成功做事做人的要旨。胜不骄，败不馁，当进则进，当退则退，才是智者的选择。

那么，下好人生这盘棋，我们就必须知道，什么是进？怎样进？本书告诉我们，进是占据人生的有利地形，为今后发展创造条件，而不是占领一个孤零零的小山头，自封为王。有些人聪明机敏出类拔萃，一往无前永不疲倦，他们对自己的能力、学识充满自信，这是进取者的正道。但千万不要见有利可图，就不惜代价往里钻。要记住物极必反的道理，过度膨胀过度冒进往往被胜利冲昏头脑，不知道危机四伏。

人生的很多时候，更要学会退却，退更是一种策略，一种智慧。那么，该何时退？怎样退？有些人时刻担心闪失，每走一步都要回头四顾。如果在前进的道路上遭遇沟坎，他们或绕道迂回，或直接逃避，没有挑战自我的勇气，这样的人难有成就，只能与机会擦肩而过。退决不是遇到机遇犹豫不决不敢前行，更不是人生溃败意志崩垮；退是为了养精蓄锐积蓄力量，化被动为主动，等待时机东山再起；退是为了等待更好的机会，抓住机会，一飞冲天。时机不好时就横冲直撞最后只会是伤痕累累。当我们面对挫折委屈的时候，不妨想一想是不是非得勇争强进？如果“退一步”能达成“进两步”的效果，何乐而不为？

每个成功者都可以说是进退自如的高手，要想掌握好进退的方法和时机，首先要从“败退胜进”的思维误区中走出来，进不见得就强，而退并不一定是弱。那些忍耐退让的人背后可能隐藏着无比巨大的力量，现在占据优势的人可能危机重重，而现在退让之人可能笑到最后。所以，先要在脑海中把非此即彼的定式思维扫除掉。进退只是一种策略，它并不是最后的结果。进不一定要轰轰烈烈；退也不一定显山露水。进退之形并不一定全都着于形迹。

我们在领悟进退的方法时需要把握细节，只有学会了落叶知秋，才能进退有度。我们更需要坚持，面对不可预测的压力和艰险，如果被困难吓住，该进的时候害怕，该退的时候犹豫，那么永远也把握不住时机。

正确估量自己，并用智慧去分辨进退的时机，才能量力而行，随机应变，才能找到轻松快乐的生活节奏，才能收获真正属于自己的那份成功。

人生如棋局，棋局自有法，进退各有道。天下棋谱有千千万万，重要的不是精通所有。精通所有的人并不见得就是高手，他充其量是一部棋谱大全。真正的高手，能够找到最合适自己风格的棋谱，然后在此基础上不断发展变化。

本书的目的就是帮助不同的人找到最合适自己的进退之道。书中阐述的不是绝对的真理，而只是能够帮助我们学会进退的基本法则或者人生感悟，但请相信每个人都能在其中找到一些情感共鸣和人生智慧。