本书汲取了朱丹溪医学的经典遗产,利用了现代科学的杰出成果,古今结合,甄别了各类膳食的特点功效,就相关疾病或特殊生理状况的营养、保健知识进行了通俗易懂的阐释;按照主食、菜肴、药膳、药汤、药粥、药茶等分门别类地详细介绍了各类膳食的原料组成、制作方法、营养含量、营养特点、注意事项等,为读者提供了大量的、操作简易、营养美味的侯选食谱;遵循辨证选膳的原则,对各类疾病的病因及病症细致进行分类,据此列出了相应的膳食品种以帮助读者真正做到对症饮食,达到养颜的功效。
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书名 | 朱丹溪抗衰养颜心经/国医随笔书系 |
分类 | 生活休闲-时尚娱乐-美容护肤 |
作者 | 赵广娜//王耀堂 |
出版社 | 新世界出版社 |
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简介 | 编辑推荐 本书汲取了朱丹溪医学的经典遗产,利用了现代科学的杰出成果,古今结合,甄别了各类膳食的特点功效,就相关疾病或特殊生理状况的营养、保健知识进行了通俗易懂的阐释;按照主食、菜肴、药膳、药汤、药粥、药茶等分门别类地详细介绍了各类膳食的原料组成、制作方法、营养含量、营养特点、注意事项等,为读者提供了大量的、操作简易、营养美味的侯选食谱;遵循辨证选膳的原则,对各类疾病的病因及病症细致进行分类,据此列出了相应的膳食品种以帮助读者真正做到对症饮食,达到养颜的功效。 内容推荐 章子怡、刘嘉玲、关之琳、刘亦菲、刘若英、蔡依林、容祖儿等25位明星现身说法,解密滋阴养颜的妙处,60个最有效的美容处方,100个最有效的美容细节,让爱美的女人最滋润。 一代名医朱丹溪传承600年的滋阴养护金方! 一部真正让天下女人面若桃花、白里透红、滋润如水的红宝书! 一整套最根本、最有效、最天然、最易行的抗衰老养颜方案! 不做表面功夫,先从内调开始! 600年滋阴抗衰养颜心经,为现代女性风险一份“完美保险”! 朱丹溪从补气血、重饮食、节情欲、通经络、调情志等十个方面,道出女人滋阴养颜秘诀。“桃红四物汤”是朱丹溪献给女人的最经典美容秘方,经常饮用可以调身心、养容颜、畅血脉、祛暗黄。“四物汤”被中医界称为“妇科养血第一方”,由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成。最早记载于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》。桃红四物汤是朱丹溪在四物汤的基础上加上桃仁和红花研制而成,专治血虚、血瘀导致的月经过多,还能对付先兆流产、习惯性流产。 目录 第一经 滋阴,创造女人不老的神话 美女的第一要素是“阴柔”:一代神医朱丹溪如是说 涵养阴气,做章子怡式美女 朱丹溪特别推荐:四款滋阴养颜粥 明星们的完美容颜原来是这样养成的 艾敬教你速变娇嫩“水美人” 第二经 气血足——黄脸婆蜕变为俏女郎的秘密 气血冲和,你的美丽就会如莲次第绽放 做一个气血流动的暖女人 寒凉与温热体质需要不同的食补养颜方 脾胃:掌管你气色的“大人物” 桃红四物汤:活血养颜第一汤 杨贵妃红颜永驻之谜:爱上补血食物 第三经 素肌美人养成术:挑食的女人美得有道理 专司美丽的营养素是最好的美容师 极致女人的最佳“美容剂”:水、碱性和胶质食物 歌坛小天后蔡依林养颜第一要诀:清淡饮食 素食美人“经”,在口腔愉悦中渐近自然 “猫肚女人”宋美龄:缘何60岁的年龄30岁的容颜 拒绝暴饮暴食让朱茵美丽成“茵” “女人汤”让刘嘉玲的美丽与岁月同行 第四经 情绪不佳,花容月貌终为梦 叶童的美丽密码:心情好皮肤才会靓 徐若碹:快乐是最好的保养品 别做林黛玉,忧郁的女人不美丽 女人别烦燥,平和的你最让人倾倒 特殊时期的你需要好心情 快乐,让你美得像个新娘子 美丽的心情造就不老的容颜 第五经 排毒养颜,还你芙蓉面与好精神 美女萧蔷一语道破美丽的天机:排毒 学“一姐”杨千(女华),做个“肠美人” 肾气足的女人自然容颜如水 效仿美女陈美凤断食减肥大变身 排毒食物让刘亦菲养成芙蓉面 经络穴位按摩,让爱美的你一生受益 想安全减肥吗?按摩肝、脾经吧 按摩英雄之穴,留住乌黑秀发 若要颜如玉,就找足三里 血海、三阴交两个穴位让血虚走开 让皮肤紧致光滑的秘诀:按摩涌泉穴 三种按摩法搞定皮肤松弛问题 第六经 好风凭借力,穴位助汝养容颜 和谐性生活:特殊而无价的“美容剂” 纵欲:谁的容颜因你失去光辉 忧怒悲恐,醉饱劳倦时不同房 夏季房事,这两点你不可不知 第七经 色戒,女人不戒难生色 容颜养护,从认识你的肤质开始 奥黛丽·赫本:会睡的女人美到老 女人不可过度疲劳 适量运动会带给你自然持久的美丽 特别提醒:用药别“违法”,否则易毁容 给你的容颜良好的生活习惯 远离美容坏习惯:省、懒、脏 重点部位美丽大突击 第八经 美容上工,美丽属于会生活的人 让美丽从春天开始萌发 滋阴祛火,谨防“病毒”上身 第九经 顺时保养,春夏秋冬各有偏爱 夏季养颜,留住花样年华 让美丽伴你走过金秋 美丽女人的秋季水果焕肤路 冬天,会吃的女人吃出好容颜 寒冬时节,你该让自己暖起来 第十经 丹溪点睛:食物养颜最是原生态 牛奶,美容养颜上上品 香油:给你带来超乎想象的美丽 黄瓜——祛斑你还得靠它 红酒:养颜圣品 索菲娅·罗兰与蜂蜜的美丽约会 鲫鱼让你的肌肤弹弹弹 乌梅里藏着一个容颜不衰的秘密 牡蛎肉,祛皱美肤好选择 羊肉:女人永远的美容肉 大麦——最具新型功能食品特征的养颜佳品 鸡肉让减肥的你不再“谈肉色变” 一颗杏仁给你的抗衰美肤方 多食樱桃给你一个水润鲜活的肌肤 试读章节 美女的第一要素是“阴柔”:一代神医朱丹溪如是说美容生活坊 一年四季,无论酷暑寒冬,李娟的空调办公室里始终温暖如春。她妆容精致,衣装得体,面如芙蓉眉如柳,气质非常高贵。在酒店举办的商务活动中,作为酒店方代表的李娟,在衣香鬓影的酒会上一枝独秀,和客户推杯换盏、谈笑风生,她的智慧和美丽赢得了大家一致的赞美。但在风光的背后,也隐藏着不为人知的苦恼。自从生了孩子以后,她时常心烦、失眠、头晕眼花,还伴有轻微的腰酸腿痛、月经不调等症状,更令她犯愁的是,她再也找不到不用化妆就能保持娇嫩容颜的自信了。 李娟常常对着镜子里暗淡的肤色心痛不已,若不是每天靠化妆品遮掩,她工作起来也会失去自信。在丈夫的提醒下,她到医院做了检查,结果被诊断为阴虚。 都说女人是水做的,是啊!水灵灵的皮肤,水汪汪的眼睛,水润润的嘴唇……水样的美女才最令人销魂,水样的女人才有十足的女人味,才有让人细细品味的价值。与这类女人相反,有些女人给人的印象就像乌云遮住的天空,阴暗晦涩,毫无生气,用朱丹溪的滋阴理论来分析,我们不难得出结论,这些女人阴不足,也就是阴虚。 中医认为,人体的生理活动应保持协调平衡,即所谓的“阴阳平衡”。“阴虚”是阴阳失衡的表现之一,具体指:(1)体内储备的营养物质不足,对全身脏腑组织的滋养功能减退;(2)兴奋与抑制失衡,出现机体亢奋的症状。朱丹溪提出“阳常有余,阴常不足”,他认为人之情欲常易因外在因素的引诱而妄动,导致相火炽盛,从而发生各种阴虚病变。由于阴气耗散,则阳无所附,遂致浮散于肌表之间而恶热,这种发热并非实热,乃是虚热,由此丹溪创立了滋阴降火之法,并告诫人们要节饮食、戒色欲,不使相火妄动,以保阴平阳秘。其在《格致余论》中说“至阴虚,天气绝;至阳盛,地气不足”,人一旦阴虚,身体就会出现塌陷的危险,可见阴虚对身体的危害之大,所以要“备水以防火”。 那么,究竟是什么引起的阴虚呢? P2-3 序言 公元1321年,元代名医朱丹溪行医至桃花坞,见当地女子个个面似桃花、白里透红,细问才知她们都饮用一种自制的桃红汤。桃仁可调身心、养容颜,红花更能畅血脉、祛暗黄,朱丹溪由此创立了一个经典美容养颜妙方,叫做“桃红四物汤”。 这是太太口服液广告中的经典场景,太太口服液成就了女人最经典、最自然的美。太太口服液是以中医经典名方一一桃红四物汤为基础加减化裁而成,与其说太太口服液传承600年的美,不如说是桃红四物汤传承600年的美。 “桃红四物汤”是元代名医朱丹溪(1281~1358)奉献给女人最经典的美容妙方,经常饮用可以美容颜。不仅如此,朱丹溪还特别提出“阳常有余,阴常不足”论,认为女人的美丽源自“滋阴”,他指出“阴”是精血,“阳”是气火,即由于精血亏损所产生的虚火。精血是生命活动的物质基础,不断消耗,易损难复,故阴常不足,如不注意保养精血,五味过重、嗜酒纵欲、伤戕过度,则阳气易亢,虚火妄动,故阳常有余,所以,女人想要健康和美丽就要“滋阴”。他认为女人只有散发出由内而外的自然美,才是真正的美。朱丹溪也由此成为滋阴派的创始人和掌门人,跻身金元四大名医之列,并名扬国内外,是千百年来家喻户晓的一代名医。 《朱丹溪抗衰养颜心经》正是贯彻了中国古老玄妙的国粹美容——中医美容的思想理论,从改善营养、改良肌肤赖以生长发育的内环境着手,通过调节脏腑功能,改善血液循环的机理,达到清洁颜面,美化肌肤、五官、毛发,消除面部瑕疵,达到维护、修复、重塑人体美的目的。其实再好的护肤品也无法消除“面黄肌瘦”,再好的化妆品也难遮掩满脸的倦容,只有中医美容才能彻底地美化肌肤,焕发青春的活力,正如现代美容专家所言,“70%的内调,30%的外敷”。 朱丹溪从“补气血”、“重饮食”、“调情志”、“清肠胃”、“通经络”、“四季保养”、“特种食物保养”等方面提出女人的滋阴内调方案,为女人实现美丽而给予全方位的指导,可谓字字珠玑,句句箴言。经典权威的美容秘诀、生动真实的美容故事、幽默诙谐的俏皮语言、灵活多变的小板块,清新自然,让你沉浸在美丽芬芳、生动有趣的世界里,既学到了养颜秘籍,同时又进行了一次快乐之旅。 女人是一首诗,润物细无声,甜甜的笑容、清澈透亮的眼睛、多彩跳跃的裙摆仿佛向这个世界诉说一个个美丽的故事。女人,时而纯净自然,时而温雅朦胧,构成了一道变幻莫测的风景线。 做女人,就是要美丽,要美丽就要学会保养和呵护自己。美丽不仅仅需要昂贵化妆品的烘托,更需要体内环境的净化。《朱丹溪抗衰养颜心经》通过现代语言的演绎,更清晰、更透彻、更全面地展现在我们面前,无论你是家庭主妇、高薪白领、医生、CEO,还是企业家、教师,对自己的悉心保养都会带给你自信,也会使你生活的方方面面随之得以改善。 时尚变幻莫测,但朱丹溪的抗衰养颜心经永远都不会变,它只会给女人最根本、最持久、最自然的养颜心法,让所有女人的前世后代都因此而面若桃花、风采娇娆! |
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