当生活已不在你的掌控之下，你就会遇到许许多多的生活困扰。甚至，这些困扰还会恶性循环，阻碍以后事业人生的发展。因此，我们必须要做自己生活的主人，学会掌控自己的生活。那么，该如何来掌控我们的生活？对生活的掌控应如何着手呢？通过本书的阅读，帮你学习掌控自己生活的方式。

人人都在生活，然而如何生活，如何使生活朝选择的方向前进，并不是每个人都能够掌握的。现实生活中，有的人不能合理分配时间，忙碌一天却效率低下；有的人不能很好处理工作与生活的关系，疲于奔命，难以享受生活的乐趣；有的人面对竞争越来越强的社会，不能有效调节自己的情绪，采取消极的态度，逃避现实，一蹶不振……一个人如果不能掌控生活，将会对自己的人生造成沉重的负面影响；只有掌控了生活，才能实现人生的愿望，走向成功。

本书立足现实，深刻阐述了掌控生活对人生的重要意义和积极作用，从时间、工作、金钱、情绪、情感、人脉、家庭等7个方面，条分缕析，围绕如何掌控生活这一重大生活课题提出了详尽、有效的参考途径和指导方案，帮助广大读者找到生活的内在规律，把握生活的节奏，做生活的主人，实现生活和事业的平衡、和谐和高效，享受真正快乐和幸福的人生。

绪论

 第一节 生活为什么会失控

你的生活失控了吗?

掌控生活，实现生活的平衡、和谐与高效．

 第二节 完美掌控生活的7大要素

时间：珍惜时间就是珍惜生命

工作：和谐工作，才能拥有和谐生活

金钱：正确支配金钱是实现价值的有效途径

情绪：情绪改变命运

情感：情感是生命的甘泉

人脉：人脉决定你的兴衰成败

家庭：家是幸福生活的港湾

第一章 时间：掌控时间的主动权

 第一节 时间是什么

时间是什么

读懂你的时间

时间是人生最宝贵的财富

竞争时代的时间

 第二节 掌控了时间就掌控了生活

别做时间的奴隶，做时间的主人

不让生命过早地老化

做一个“时商”高手

 第三节 合理而高效分配时间的6种策略

时间的80／20法则

要事第一

做最现实的事情

做“必须做的事”

关注可控范围，而非不可控范围

一次只做一件事

 第四节 不要轻视每一分钟的价值

时间犹如海绵中的水

找出隐藏的时间

等待中的时间也可以做很多事

充分利用上下班时间

 第五节 谁偷走了你的时间．

节 省时间的妙方

不被琐事缠身

克服拖延

学会说“不”

 第六节 给自己留点自由的时间

给自己一个清醒思考的时间

拥有一个安静的时段

给自己一个踏实的睡眠时间

增加学习时间，给自己充电

让双休日乖乖由你支配

巧妙地搁置问题

第二章 工作：卓越人生的本质要求

 第一节 工作是生活的馈赠

工作不仅仅为了薪水

做工作的最佳受益者

渴望快乐就要努力工作

 第二节 赢在卓越的平台

职业决定你的人生

选准池塘钓大鱼

利用现有的平台发展自己

在平凡中追求卓越

雕塑自己最完美的职业形象

打造你的个人品牌

 第三节 为自己投资与规划

每天进步一点点

成功取决于现在的努力

能力才是良弓

规划自己的职业生涯

 第四节 做个高效工作的执行者

在行动前设定目标

合理安排出效率

处理工作分清轻重缓急

高效地搜集消化信息

将困难问题分解

第一次就把事情做对

把问题一次性地解决

最理想的任务完成期是昨天

第三章 金钱：做金钱的主人

 第一节 财富折射着至高的人生哲学

金钱是天使和魔鬼的结合体

金钱不等于成功一

拥有金钱并不意味着幸福

金钱不能赐予你完整的人生

做金钱的主人

不为钱而工作，让钱为你工作

 第二节 像亿万富翁那样去赚钱

找借口永远也无法赚到钱

从小事中激发你的创意

让手中的钱活起来

将鸡蛋放到不同的篮子里

妙手生花，让钱生钱

学会借船出海

 第三节 点滴消费体现生活智慧

把钱放在干净的地方消费

向消费陋习说“byebye”

精明到一点一滴

省钱不是吝啬

最大化你的购买力

跳出花钱的陷阱

第四章 情绪：做情绪的主宰者

 第一节 情绪是什么

情绪是什么

情绪的特点

情绪的表现形式

情绪的身体感觉

情绪不等于性情

情绪的力量

情绪为什么会失控

 第二节 轻松卸下情绪的重负

来个角度变换

30分钟的放纵

朋友是最好的药

退一步，海阔天空

学会弯曲

善于转移负面情绪

 第三节 调正情绪，操之在我

我的情绪我做主

为你的坏情绪找一个“出口”

在逆境中保持微笑

日常生活中的自我调整

 第四节 让良好情绪为你的影响力加分

情绪的感染力

微笑的魅力j

轻松幽默获得别人的接近

真诚的赞美

热忱点燃希望之火

 第五节 好情绪造就好人生

情绪改变命运

良好情绪让你把握机会

情绪能以柔克刚

情绪助你送好礼

第五章 情感：做个掌控爱情的高手

 第一节 用心经营一份浪漫而牢固的爱情

大声说出心中的“我爱你”

给爱一个坚实的承诺

忠于爱，接受爱的考验

写一封情书，感动你所挚爱的人

情人节 送心爱的人一份特别的礼物

和心爱的人到心仪的地方去

 第二节 关于爱的几点忠告

爱情双方地位平等

深爱但不迷失方向

不可仅仅满足于被爱

别把对方的付出视作理所当然

别把爱当作情感的枷锁

为爱情的道德之门加上哨兵

别把感情浪费在不适合的人身上

 第三节 化解情感困惑

俘获意中人的妙法

熟练掌握爱的语言

坦然面对失恋．

走出三角恋爱的禁区

和恋人友好分手

拒绝别人求爱的技巧

与昔日的恋人“划清界限”

第六章 人脉：开设你的人脉账户

 第一节 精心维护一张人脉关系网

给你的“人脉”把把脉

为感情开个账户

提升人脉竞争力

将人脉调整到最佳状态

常见的人脉维护方法

人情投资适可而止

优化你的人脉关系网

 第二节 善用人脉开拓财脉

让朋友成为你的人脉大树

亲戚亲戚，越走越亲

跟随良师成大业

恰同学少年，该靠靠一把

同乡多多关照

同事也是你可利用的资源

得老板者得舞台

让下属推动你高飞

拿人脉资源做个交易

 第三节 拓展人脉的策略

拓展人脉的七大战略

高档培训班的奥秘

深交靠得住的朋友

多认识一些带“圈”的朋友

善交异性朋友，开创人脉半边天

善待你的敌人

 第四节 受人欢迎的八个方略

微笑创造无穷价值

好的开场白，好的后续

好印象，好开始

把自信“写”在脸上

赞美，缩短心与心的距离

倾听，另一种动听的语言

幽默，打通人脉的灵丹妙药

主动，已赢得了成功人脉的一半

小小名片学问大

第七章 家庭：幸福生活的港湾

 第一节 读懂并呵护彼此的爱

爱就是理解

爱就是宽容

爱需要不断更新

来点温柔的谎言

“哄”，让夫妻关系更融洽

 第二节 开创双赢的和谐沟通渠道

实现双赢的夫妻沟通艺术

送出你的赞美

幽默是家庭生活的调味剂

“废话”是夫妻沟通的润滑剂

倾听是一种微妙的沟通

吵架也是一门艺术

糊涂一下也无妨

 第三节 掌握夫妻相处的完美艺术

保持适当的距离才能产生美

爱人只是自己生活的一部分

做个调配爱情的高手

增进和破坏夫妻感情的细节 

让你的婚姻持久保鲜

 第四节 巧妙挽救婚姻的危机

婚姻不是完美无缺的生活

应对爱人的外遇

消除婚姻的障碍

告别冷战僵局

谨慎处理婚姻危机

感情冷漠是婚姻的大敌

 第五节 破解家中难念的经书

正视和消除与孩子间的代沟

相互体谅搞好婆媳关系

互爱互敬搞好姑嫂关系

互相关照搞好妯娌关系

兄弟和睦共处

尾声：学会享受你的生活

“你珍惜生命吗？那么就请珍惜时间吧，因为生命是由时间累积起来的。”

“别忘了，时间就是金钱。假设，一个人一天的工资是10个先令，可是他玩了半天或躺在床上睡了半天觉，他自己觉得他在床上只花36个便士而已。错误!他已经失去了他本应该得到的5个先令……千万别忘了，就金钱的本质来说，一定是可以增值的。钱能变更多的钱，并且它的下一代也会有很多的子孙。”

“假如一个人杀死一头能下仔的母猪，也就是毁灭了它所有的后代，甚至它的子子孙孙。假如谁消灭了5个先令的金钱，那样就等于消灭了它所有能产生的价值。换句话说，可能毁掉了一座金山。”

这段话是美国著名的思想家本杰明·富兰克林的一段经典名言，它简单直接地告诉了人们这样一个道理：假如你想成功，必须认识到时间的价值。

事实上，凡是在事业上有所成就的人，都十分注重时间的价值。他们不会把大量的时间花费在没有价值的事情上。例如，接待客户是很多人经常要做的工作，同时也是一件十分耗时的事情，一个善于利用时间的人总是能判断出自己面对的顾客在生意上的价值，如果有很多不必要的废话，他们都会想出一个收场的办法。老罗斯福总统就是一个典范。当一个分别很久、只求见他一面的客人来拜访他时，老罗斯福总是在热情地握手寒暄之后，便很遗憾地说他还有许多别的客人要见。这样一来，他的客人就会很简洁地道明来意，告辞而去。

如果你留心观察自己身边的人，你就会发现那些以沉默寡言和办事迅速、敏捷而著称的成功者都是实力雄厚、深谋远虑、目光敏锐的人，他们说出来的话，句句都很准确、到位，都有一定的目的，他们从来都不愿意在多耗费一点宝贵的人生资本——时间。

商人最可贵的本领之一就是与任何人交往都能简捷迅速。这是一般成功者都具有的素质。在美国现代企业界里，与人接洽生意能以最少时间产生最大效率的人，非金融大王摩根莫属。为了珍惜时间，他甚至招致了许多人的怨恨，但其实人人都应该把摩根作为这一方面的典范，人人都应具有这种珍惜时间的美德。

摩根每天上午9点30分准时进入办公室，下午5点回家。有人对摩根的资本进行了计算后说，他每分钟的收入是20美元，但摩根认为不止这些。所以，除了与生意上有特别关系的人商谈外，他与人谈话绝不超过5分钟。  通常，摩根总是在一间很大的办公室里，与许多员工一起工作，而不是一个人待在房间里工作。摩根会随时指挥他手下的员工，按照他的计划去行事。如果你走进他那间大办公室，是很容易见到他的，但如果你没有重要的事情，他是绝对不会欢迎你的。

摩根能够准确地判断出一个人来接洽的到底是什么事。当你对他说话时，一切转弯抹角的方法都会失去效力，他能够立刻判断出你的真实意图。这种卓越的判断力使摩根节省了许多宝贵的时间。有些人本来就没有什么重要事情需要接洽，只是想找个人来聊天，却耗费了工作繁忙的人许多重要的时间。摩根对这种人简直是恨之入骨。

摩根憎恨浪费时间的行为说明他是一个懂得时间价值的人，正是这种重视时间价值的习惯造就了摩根金融大王的地位。

处在知识日新月异的信息时代，人们常因繁重的工作而紧张忙碌，如果想提高自己的工作效率，让自己忙出效率和业绩，我们就要向摩根学习，培养自己重视时间价值的习惯。

P6-7

我们生活在一个复杂而忙碌的世界里，在这个世界里生活节奏日益加快，生活内容也随之不断变换。那么，在这种环境下，你有没有发现自己的生活不由自主地进入了困境：

没有时间去想生活中自己最想要的究竟是什么。

对自己的工作过于投入，经常把自己的工作带回家去做。

自己的金钱总是不知所踪，并且还被金钱“牵着鼻子走”。

无法平息你的家庭冲突，家庭危机时时袭来。

觉得周围的人际关系充满了虚伪和冷漠，在人群中找不到认同感和归属感。

总是为情感所累，在情感的困境里无法自拔。

很容易陷入一种习惯性的忧虑和沮丧情绪之中。

容易疲劳，免疫力下降，身体缺乏活力。

如果是这样，那么说明你的生活已经失控了。

当生活已不在你的掌控之下，你就会遇到许许多多的生活困扰。甚至，这些困扰还会恶性循环，阻碍以后事业人生的发展。因此，我们必须要做自己生活的主人，学会掌控自己的生活。

那么，该如何来掌控我们的生活？对生活的掌控应如何着手呢？本书主要从以下7个方面来进行阐明。

时间：时间是价值的体现，是生活平衡的反映。现代管理大师彼德·德鲁克曾有一句名言：“不能管理时间，便一切也不能管理。”时间管理确实是人生管理、事业管理、自我管理的重大课题。有效掌控了你的时间就掌控了你人生成功的关键。

工作：工作远不只是从事某项职业，它还是我们快乐和幸福生活的源泉。它关系到我们如何维持自己和家人的生活，如何表达自己的爱，如何发挥自己的作用，以及如何塑造内心崇高而有创造力的自我。当你拥有了一份快乐而有价值的工作，你就会更多地拥有人生中的许多重大内容。

金钱：金钱是别人认为我们的时间和精力所具有的价值的具体体现，也是我们认为可以购买的“东西”所具有的价值的具体体现。金钱是把双刃剑，它可以改善我们现在和将来的生活质量，也可以滋生罪恶，使我们铤而走险。我们只有成为金钱的主人，才能发挥它的积极作用，让它给我们的生活带来品质，令我们的人生更具有价值和意义。

情绪：在我们的生命中，情绪总是伴随我们的左右。它在我们的生活和事业中占据了举足轻重的地位。如果我们能恰当而有效的对其进行处理，那么它就可以为我们的生命增添色彩，给我们的生活带来快乐。如果处理不好，它就可能会成为我们的负担，破坏我们的生活，阻碍我们事业的发展。

情感：情感大餐中的爱情是生命的兴奋剂，是人生快乐的源泉。当爱情降临时，那种爱情本身的震撼就是一种幸福，就是一种快乐。有了爱情，原本黯淡的生活一下子充满了阳光，原本孤独的心灵顷刻间充盈着甜蜜，原本枯竭的灵感顿时如泉水般汩汩而出。但当我们对其不能好好把握之时，我们就会陷入其中而无法自拔，无法化解的情感困惑，给我们的生活带来了无尽的苦涩。

人脉：一个人事业的成功，80％归因于与别人的相处，20％才是来自于自己的专业技能。人是群居动物，一个人的成功只能是来自于他所处的人群及所在的社会，只有在这个社会中游刃有余，才可为事业的成功开拓宽广的道路。没有一定的社会交际能力，没有一份好的人脉，就免不了处处碰壁，就不会拥有一个好生活。

家庭：家庭是个人幸福的根本要素，也是社会不断发展的根本要素。我们最重要的“成功”，是在家庭中取得的成功。一个温馨的家庭，不仅是你幸福生活的港湾，还是你成功事业的坚强后盾。只有掌控好了你的家庭，你的事业才会持续发展，你的生命价值才会不断提升，你的生活才会永远幸福甜蜜。

只有很好地驾驭了以上7个方面，才能实现对生活的掌控。而要达到对生活的完美掌控，就要实现生活的平衡、和谐与高效。让我们生活的各个方面都能处于一个平衡而又和谐的状态，并实现对它们的高效处理。

生活将会怎样，完全取决于我们自己。请不要只做生命之船的过客，而要做操纵方向的船长，学会掌控自己的生活，让生活平稳而积极地朝着我们选择的方向前进。

当你有效掌控了自己的生活后，生活才会变得轻松与惬意，人生也才会更有价值和意义。