本书彻底摒弃学校体育中“竞技体育”的指导思想，删除了竞技性强的运动项目，牢牢树立“健康第一”的观念，紧紧围绕体育与健康这一问题进行展开。在本书中，除每一章涉及体育的基本理论外，其他均是从体育锻炼与人体健康的角度出发来组织教材知识点的。因此，学生在学完这本书后，可以懂得许多有关健康和营养的知识，了解体育锻炼、营养与健康的关系，掌握科学锻炼的方法，初步掌握日常急救的方法。

第1章 体育概述

 第一节 体育的概念和组成

1.1 体育的概念

1.2 体育的组成

 第2节 奥林匹克运动

2.1 古代奥运会

2.2 现代奥林匹克运动的产生和发展

2.3 奥林匹克竞赛项目及奥运主要文化活动

2.4 奥林匹克奖

2.5 奥运小知识

2.6 奥林匹克运动会的申办

 第3节 高校体育

3.1 高校体育的目的

3.2 高校体育的任务

3.3 学校体育的现状

3.4 高校体育课的发展趋势

3.5 体育与健康的学习评价

3.6 学校体育与终身体育教育

第2章 健康新概念

 第1节 当代健康新概念

1.1 健康的概念

1.2 现代健康观

1.3 世界卫生组织据此制定了健康的10条标准

1.4 亚健康

 第2节 影响健康的主要因素

2.1 遗传因素的影响

2.2 环境因素的影响

2.3 生活方式因素的影响

第3章 体育锻炼与健康

第4章 如何发展你的体能

第5章 科学锻炼与运动处方

第6章 营养与健康

第7章 急救常识及运动损伤的处理

第8章 塑造完美体形

第9章 篮球运动

第10章 排球运动

第11章 足球运动

第12章 乒乓球运动

第13章 羽毛球运动

第14章 网球运动

第15章 水中健身

第16章 时尚健美操

第17章 养生太极拳

第18章 跆拳道

参考文献