本书根据40岁人的体质和身心特点,突出中医传统养生保健的理论和方法,结合现代医学知识,力图从40岁人的健康理念、常见疾病、日常饮食、按摩运动、心理卫生、官能养生等方面,多角度、全方位系统阐述养生保健的实际应用,并总结筛选了养生保健的各种行之有效的方法。
希望本书有助于中年朋友们用积极、正确的生活理念关照、维护自己的健康,科学合理地安排生活、工作、锻炼、营养、心理调适等诸多因素,让自己的生活更加幸福美好!
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