“孟母三迁”的故事从某个角度来说颂扬了母爱的伟大，但从另一个角度来说，母爱的付出，是与孩子的心愿不相联系的。孟母的爱，不关心儿子的心情，不关心儿子的悲喜，关心的只是儿子是否有出息，关心的只是儿子是否能光宗耀祖，关心的只是儿子将来是否大有作为，所以说孟母的爱是自私的。当然也有一种可能，那就是孟子在母亲的严厉管教之下根本没法做出任何的反抗，只能选择依从，这是后话。当然这个故事的结局是可喜的，孟子在这种教育环境下成为了我国古代最为杰出的思想家和教育家。这里想要强调的重点是父母对孩子的爱要建立在尊重孩子意愿的基础上，不要把孩子看成是一张白纸，为了自己想当然的想法，来压抑孩子。
在我国父母对孩子的教育中，流行这样一种信念，“棍棒底下出孝子”，担心孩子将来不成材，担心孩子做错事情，所以采用压力的棍棒教育。这样的教育方法在国外是犯法的，是不正确的。何谓孝，为什么一定要对你孝？“你用棍棒教育我，却要我叩头谢恩，这不是很可笑吗？”说白了，就是父母对孩子一种自私的爱在作祟。在学术上有高深造诣的傅雷，对儿子的管教非常之严厉：他在楼上翻译作品，孩子在楼下练琴，中间稍有停顿，他下来抓着儿子的头就往墙上撞。他的这种做法不仅使孩子的身心受到摧残，也使他的妻子在精神上受到了很大的刺激。虽然傅雷的儿子——傅聪后来大有作为，非常成功，但这能归功于父亲的棍棒教育吗？我想傅聪先生肯定不会这样认为。相反，如果没有父亲的棍棒教育，我想傅聪的成就可能会更大。对于自己年轻时对儿子的棍棒教育，傅雷后来明白了自己当初的教育方法是多么失败，他为他的行为深深地感到后悔。
后来，他在给儿子写的信中也提到：“我也知道，从小受到挫折对你的将来多少有些帮助。然而，爸爸毕竟犯了很多很大的错误，自问人生对朋友无愧，唯独对你和你母亲感到有愧良心，这是我近年来的心病。这些天一直像噩梦一样在我脑海里徘徊，可怜我过了45年，父性才真正觉醒。伴随着你痛苦的童年，度过的是我不懂做父亲艺术的壮年，幸亏你得天独厚，任何打击也摧毁不了你！”这是一个父亲对儿子的真诚忏悔，正在实施棍棒教育和想要用棍棒方法教育孩子的父母是否能获得多少启迪呢？
转过头来，看看我们身边。很多时候，父母秉着为孩子好的心态，做出的很多决定一般都不问及孩子是否乐意，如给孩子请家教老师，要求孩子学习的科目众多繁杂，书法、钢琴、游泳等，总是不厌其烦地为孩子做决定。当孩子们表示厌烦或者拒绝的信息时，父母苦口婆心地只会一直劝说，“这是为了你好，你现在还不懂，将来你一定会明白的”。在父母高压强迫之下，孩子只能把不满隐藏在心里，慢慢累积，等到适当的时机，其爆发的后果将是十分严重的。就如上面的故事一样，孩子在无法忍受压力的时候，选择轻生，造成终生无法弥补的遗憾或悲哀，父母对此一定要有所警惕。
父母的爱有时候特别像《渔夫和金鱼》故事中的老太婆：当了贵夫人不满足，她要当女皇；当女皇后又不满足，她要当海上霸王，还要金鱼做她的仆人。孩子进了学堂的时候，父母就希望孩子是全班第一名，等成了全班第一名了，父母又希望孩子成为全校第一名，之后又要孩子成为全市、全省第一名……这种自私的爱，贪念太多，欲望太大，最后孩子一定会受到伤害。爱的付出不应该有预设的前提，有前提条件的爱是自私自利的爱，而不是真正的爱！真正的爱是无条件的。
P143－P144
第1章 迎头撞上心理病，常见异常心理揭秘
认识常见异常心理
认识常见心境障碍
认识常见心理缺陷
常见异常心理综合诊断测验
常见异常心境障碍综合诊断测验
第2章 疗愈迷失的自我，回归真实的人性
认识人格障碍
人格障碍的影响和原因
表演型人格：总喜欢引人注意
依赖型人格：离开家，我该怎么办
偏执型人格：老是怀疑别人居心不良
被动一攻击型人格：凭什么要听你的
人格障碍综合诊断测验
第3章 疗愈缺失的自信，超越自卑做最好的自己
自卑心从何而来
你有自卑心吗
自卑是绊脚石，让你处处受挫
别让自卑束缚了你的手脚
自信心是根治自卑的妙方
自信，让你做最好的自己
完成对自卑的超越
第4章 疗愈失控的怒火，心平气和地处世和生活
是什么让我们如此愤怒
仇恨是一把双刃剑
仇恨与愤怒的关联
你觉得可以承受仇恨的后果吗
我们总是有充足的理由愤怒
学会控制自己的愤怒情绪
合理的转化自己的仇恨
第5章 疗愈抱怨的情结，积极的态度改变一切
你抱怨生活了吗
你抱怨的事情真的很严重吗
抱怨真的可以让事情更好吗
抱怨是一种疾病
学会控制自己的抱怨心理
学会应对他人的抱怨
属于自己的不抱怨的世界
第6章 疗愈悔恨的心理，不念过去才能重新启程
悔恨是怎么产生的
了解悔恨的真正含义
从悔恨中感悟人生
悔恨的重生力量
不要让悔恨束缚你的手脚
消除悔恨的方法
人生不可能完美无瑕
第7章 疗愈猜疑的心病，用欣赏的眼光看待周围的人
猜疑危害了我们的健康
我们为什么会丧失信任
管中窥豹的蛛丝马迹是可信的吗
患得患失的心理在作怪
猜疑折射出来的真实想法
审视自己的出发点
消除不合理的猜疑
第8章 疗愈私心的杂念，少一些计较多一些回报
自私的天性
自私与生活环境有关
自私会伤害自己
自私会伤害他人
不要做“囚徒困境”中的“囚徒”
自私带来的无私
第9章 疗愈膨胀的欲望，放空名利心赢得大自在
你有虚荣心吗
虚荣心的表现及危害
正确认识和对待虚荣心
攀比是一把刺向自己的利剑
不要戴着虚荣的面具生活
抛弃虚荣，拥抱实在的成功
六大心理战术彻底战胜虚荣心
第10章 疗愈烦恼的心理，生活再苦也要笑一笑
烦恼皆由心生
笑对生活，一笑解干愁
不为未到来的明天烦恼
莫要自寻烦恼，何必庸人自扰
不为小事抓狂，不为琐事烦恼
把你的烦恼写进日记中
烦恼还是快乐，由你自己决定
第11章 疗愈焦虑的心情，世界如此浮躁你要内心淡定
焦虑：现代人的心理综合征
焦虑症患者的异常表现
焦虑会导致身心的负面变化
四步走出焦虑的漩涡
克服焦虑的心理有效疗法
六招学会“焦虑症”的自我防护
第12章 疗愈忧郁的内心，驱散罩在心头的那片阴云
精神上的流行性感冒
是什么让你如此忧郁
忧郁症的自测与检视
正视忧郁症是治愈忧郁症
向忧郁宣战，五招根除忧郁症
简单有效的忧郁症心理疗法
忧郁症治疗也要因人而异
第13章 疗愈受挫的情绪，内心强大人生无畏无惧
是什么让你受挫
你的挫折承受力有多强
挫折是人生的“精神补品”
挫折中的情绪调节管理
挫折心理的自我调适
别在挫折面前乱了手脚
坦然面对挫折和逆境
培养意志力，战胜挫折
第14章 疗愈纠结的人际，敞开心胸与人友善来往
人际关系的心理影响因素
人际关系敏感症：他们总是合伙整我
自我封闭症：不想和别人说话
社交恐瞑症：恨不能找个地缝钻进去
人际孤独症：脆弱而又不寻求帮助
人际交往的八项心理原则
掌握社交技巧，做受欢迎的人
第15章 疗愈职场综合征，工作有痛也有快乐
认识职业心理障碍
职业心理障碍对人生的影响
上班恐惧症：一想到上班我就焦虑
工作狂人：家就是“有床的工作间”
职业倦怠症：情绪低落，看什么都不顺眼
单调作业心理障碍：工作就是混时间
第16章 疗愈受伤的爱情，用心爱系牢婚姻安全带
何为健康的爱情心理
初恋的心理调适
走出恋爱中的审美错觉
失恋后的心理反应
失恋后的心理调适
男女婚后心理差异
婚姻幸福应具备的心理素质
应对婚姻与爱情的冲突
婚内的爱情保鲜秘方
第17章 疗愈失衡的身心，保持好心态健康身心灵
心理平衡、心理失衡与心理健康
心理平衡的十大秘诀
心理健康的十大标准
学会做自己的心理医生
战胜心理失衡，摆正心理天平
保持心理健康，走出心理牢笼
让心理永葆健康的精神“营养素”
保持好心态，永葆身心健康
随着社会的进步和发展，人们前行的脚步越来越快，相互之间竞争的压力也日益加剧，这使得人们面临的心理压力和内心冲突不断增加，心理健康和精神卫生问题也就变得日益突出。人们在各自的领域里被社会异化，人群中充满了焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧，很多人陷入了心理危机中。
如果我们对心理问题的认识不足，对自身的心理状况缺乏应有的理解和正确的认知，甚至产生偏见和歧视现象，就会使得原先并不严重的状况变得严重，损害到自身积极健康的生理、心理成长。
事实上，心理健康的严重远远超过一般人的想象。有资料显示：在当今社会，引起各种疾病的原因中，有70％～80％与心理因素有关，这些疾病包括高血压、冠心病、胃和十二指肠溃疡及一些皮肤病。
荣格说过：“心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾荒、饥饿、贫苦和战争，而是我们自身的心灵。”每个人都有一些需要打开的“心结”。这些心理盲点，如果任其积聚，超过了一定界限，就会造成心理疾病；而如果得到及时的调节，又可能很快恢复正常。
有句成语叫“解铃还须系铃人”，说的是南唐时候的故事：金陵清凉寺有一位法灯禅师，性格豪放，平时不太拘守佛门戒规，寺内一般僧人都瞧不起他，唯独住持方丈对他颇器重。有一次，方丈在讲经说法时询问寺内众僧：“谁能够把系在老虎脖子上的金铃解下来？”大家再三思考，都回答不出来。这时法灯刚巧走过来，他不假思索地答道：“只有那个把金铃系到老虎脖子上面去的人，才能够把金铃解下来。”方丈听后，点头称赞。
“解铃还须系铃人”的成语从此世代流传下来，用来比喻谁造成的困境还得由谁自己来解决。对待我们所面临的心理问题也是一样，别人不可能代替我们解决，就像不能代替我们呼吸一样。相信自己的心理治愈潜能，像呵护孩子一般呵护我们的心灵，多给自己一点时间和空间，再多一些耐心，你就是自己最好的心理医生。这也是自我疗愈心理学所倡导的心理问题的治疗理念。
自我疗愈心理学强调，人的心理问题完全通过自己来解决，面对绝大多数的心理问题，只要以正确的心态去认识它、对待它，提高自己的心理素质，运用相关的心理治疗方法，每个人都可以利用自己的力量来摆脱心理问题的困扰。
本书全面系统地解析了自我疗愈心理学的原理，通过通俗简练的语言，结合大量生动的生活实例，从众多角度探讨了现代人常见的各种不良心理．剖析了自卑、愤怒、焦虑、忧郁、抱怨、悔恨、烦恼等各种心理问题的内在根源，提供了一些简单、易行、有效的心理自愈方法，同时也阐明了职场、交际、爱情、婚姻、生活中心理问题的应对之道，为每个深受心理问题困扰的人提供了切实有效的解决方案和参考指南。
学会自我疗愈心理学，开启自我疗愈的大门，疗愈心灵，平衡身心，重塑自我，找回内心正能量，乐享健康幸福快乐的人生！
解铃还须系铃人，心病还需心药医。自我疗愈心理学强调，人的心理问题完全可以通过自己来解决，面对绝大多数的心理问题，只要以正确的心态去认识它、对待它，提高自己的心理素质，运用相关的心理治疗方法，每个人都可以利用自己的力量来摆脱心理问题的困扰。
牧之所著《让你受益一生的自我疗愈心理学》全面系统地解析了自我疗愈心理学的原理，多角度探讨了现代人常见的各种不良心理，剖析了自卑、愤怒、焦虑、忧郁、抱怨、悔恨、烦恼等各种心理问题的内在根源，提供了一些简单、易行、有效的心理自愈方法，同时也阐明了职场、交际、爱情、婚姻、生活中心理问题的应对之道，为每一个深受心理问题困扰的人提供了切实有效的解决方案和参考指南。
学会自我疗愈心理学，开启自我疗愈的大门，疗愈心灵，平衡身心，重塑自我，找回内心正能量，乐享健康幸福快乐的人生！
一部超好用的适合所有人共同分享的治愈系心理学。
让你心灵永不受伤的实用心理学，改变全球9600万人命运的心理自愈术。
17堂课10大秘诀16大妙招，由内而外重塑内心，给内心一次正能量的疗愈。
牧之所著《让你受益一生的自我疗愈心理学》揭开只有心理医生知道的秘密，看心理医生，不如做自己的心理医生。
简单易行的自我疗愈心理学，全面逆转体内负能量，唤醒心灵正能量。
立竿见影的实用心理自愈术，让你获得内心永久的宁静和富足。
一看就能懂，一用就生效。心理小技巧，受益一辈子。
