太多的人悲叹生命的有限和生活的艰辛，却只有极少数人能在有限的生命中活出自己的快乐。一个人快乐与否，主要取决于什么呢？主要取决于一种心态，特别是如何善待自己的一种心态。凡事别跟自己过不去，永远保持对生活的美好认识和执着追求，学会享受生活，才能懂得珍惜身边的一切。你的生活才会更加丰富多彩，你的生命也会更加富有内涵！

《别跟自己过不去大全集》以故事和理论相结合的形式，最后再配以画龙点睛的感悟，让您在百忙之中，能够静下心来细细审视自己，沉淀自己，关爱自己，犹如夏日午后的那杯绿茶，清淡而沁人心脾。希望它能够让您重新感悟人生，发现生活的美好。面带微笑地踏上新的征途！

在这个世界上，有许多事情是我们难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。只要活着，就别跟自己过不去。

本书《别跟自己过不去大全集》，以故事和理论相结合的形式，最后再配以画龙点睛的人生感悟，让您在百忙之中，静下心来细细审视自己，沉淀自己，关爱自己，犹如夏日午后的那杯绿茶，清淡而沁人心脾。希望它能够让您重新感悟人生，发现生活的美好，面带微笑地踏上新的征途！

第一章 学会选择，在舍与得之间寻找平衡点

 不要让自己有太多舍不得

 人生在于选择

 你必须选择一样

 不要有太重的得失心

 能舍得就能拥有想要的一切

 免费午餐的背后

 要为你的贪婪付出代价

 生命需要什么

 舍是为了更好的得

 舍得放弃就能迎来光明

 放弃过去那无形的枷锁

 诱惑面前学会放弃

 放弃固执才不悲剧

 放弃也是一种美丽

 投资要懂得放弃

 放弃也是一种选择

第二章 了解承载力，生命不能承受之重

 欲望太盛心难静

 诱惑是个美丽的陷阱

 把压力维持在最佳程度

 金钱不是生活的全部

 别用高标准来为难自己

 人生“七苦”

 奔波劳苦何时休

 人生不要死要面子活受罪

 给自己一个目标

 烦恼皆由心生

 承受适度的压力

 简单的生活

第三章 内心充满爱，有爱的人最快乐

 爱让人生升华

 爱让生活变得美好

 爱心具有强大的力量

 爱是主动付出

 学会真正的爱

 给予爱，获得幸福回报

 撒播爱，结出希望之果

 学会享受寂寞

 爱心满天星

 理解是一座舒心桥

 敞开心扉，让爱常驻

第四章 选择快乐，快乐是一种心境

 快乐地活着

 快乐地去对待人生

 快乐来自于内心感受

 学会让自己快乐

 要快乐就不要自卑

 快乐不能承载太多包袱

 最简单的快乐制造法

 不要给快乐设限

 清空大脑，学会忘记

 让沮丧和悲观远离自己

 学会赞美自己

 快乐生活的小窍门

 栽种快乐的心灵之花

 平淡的生活需要幽默来调剂

 快乐度过每一天

第五章 善待自己，每天爱自己一点点

 不必勉强自己

 学会忙里偷闲

 爱好缓解压力

 忙碌中的释放

 尝试减少工作

 不妨来点悠闲

 放纵自己等于自杀

 释放压力的三种方式

 缓解压力的三种方式

 学会与压力共舞

 每天抽出时间来放松

 每天来杯下午茶

 学会休闲

 夏日享受露营

第六章 学会变通，打破思维定势

 遇事不钻牛角尖

 打破惯性思维

 开阔视野，换个角度看问题

 跳出思维定势，眼界大开

 苟安享受就会走不出思维定势

 思考角度主宰对事情的态度

 逆向思维，超越常规的思维方式

 让想象为你插上翅膀

 创新，让信息重组

 拓展思路，激发潜能

第七章 结交善友，快乐的平方痛苦的开方

 朋友在快乐大道上等你

 善待他人就是善待自己

 人生道路不能缺少朋友

 编织朋友的网络

 原谅朋友的过错

 不要过度依赖朋友

 朋友之间不可斤斤计较

 批评要顾及朋友的面子

 朋友不能拿来利用

 朋友间别怕吃亏

 朋友之间要保持适度的距离

 向优秀的朋友看齐

第八章 摒弃狭隘，学会宽容

 摘下自己的有色眼镜

 宽容的人才快乐

 拥有豁达的胸怀

 学会宽容，忘记仇恨

 宽容对人对己都有益

第九章 超越困难，视苦难为人生的磨砺石

 苦难是人生的必修课

 无法选择时请超越苦难

 要学会给自己加油

 要有战胜困难的信心

 办法永远比困难多

 困难没有想象中的大

 面对挫折，拿出自己的勇气来

 挫折会让你成长得更快

 把困难当作机遇

 挫折承受能力的差异

 挫折能够增长人的聪明才智

第十章 调节不良心理，让健康心理为人生把脉

 心理健康重在自我调节

 虚荣心理的自我调节

 空虚心理的自我调节

 自私心理的自我调节

 浮躁心理的自我调节

 猜疑心理的自我调节

 孤僻心理的自我调节

 羞怯心理的自我调节

 完美主义心理的自我调节

 嫉妒心理的自我调节

 悲观心理的自我调节

 报复心理的自我调节

 逆反心理的自我调节

 挫折心理的自我调节

 狭隘心理的自我调节

 病态怀旧心理的自我调节

第十一章 保持平常心，人生豁达且淡然

 平静是福

 人生要顺其自然

 一接受这不可避免的事实

 别为小事抓狂

 别把注意力放在那些小事上

 别背负重担上路

 拥有一颗平常心

 吃亏是福

 难得糊涂

 自嘲一下又何妨

第十二章 知足者常乐，不勉强不强求

 人生没有“完美”可言

 贪心不足蛇吞象一

 知足者，快乐永相随

 荣华富贵如过眼烟云

 能知足才能知不足

 不要有非分之想

 不要有攀比心理

 人生要淡泊名利

 宫殿也有悲，茅屋也有笑

第十三章 学会低调，把姿态放低

 低下你那高傲的头吧

 功高盖主，懂得何时退

 张扬易惹祸端

 别太热衷功名

 韬光养晦，大智若愚

 懂得适时收敛光芒

 学会主动示弱

 必要时要笨一些

 学会低头向人求助

第十四章 人生有起伏，再苦也要笑一笑

 微笑着面对困境

 烦恼面前要笑一笑

 让心选择乐观

 绝境中也要抱有希望

 别抱怨命运不公

 凡事要往好处想

 点一盏心灯

 积蓄于生活的低谷

 失意而不失志

 点燃生命的激情

第十五章 拂拭心镜，给心灵洗个澡

 让自己的心灵充实起来

 淡泊才能让心灵充实起来

 用心感受生活

 累时抬头看看天

 挣脱心灵的枷锁

 清除心灵的垃圾

 放飞心灵的风筝

 栽一颗心灵情感树吧

 让心窗看到美景

 品茶悟人生

 钓翁之意不在鱼

 在水墨丹青中寻找乐趣

 用音乐来抚慰心灵吧

 借酒解忧又何妨

 养一个宠物为伴

 让加班充满乐趣

 养一棵植物

 几种方式教你消磨时光

 咖啡杯里好心情

 诗味人生

 在心中种一棵“忘忧草”

 爱上游泳

 我心已闲

 在游山玩水中放逐自己

第十六章 活在当下，幸福就在你身边

 让自己变得简单起来

 品味生活的幸福

 幸福只在一念间

 现代人的尴尬处境

 家是生命中温馨的港湾

 掌握幸福的秘诀

 幸福只是一种感觉

 幸福也是一种心态

 无私的人是幸福的

 幸福就是活在当下

 拥有美德就是幸福

 享受过程也是一种幸福

 抓住现在便抓住了幸福

第十七章 认识自己，正确评估自己

 生命可以更艺术些

 走自己的路，让别人去说吧

 学会正确评估自己

 我的命运，我做主

 让自己与众不同

 忘“我”一片清朗

 宽恕自己容忍别人

 确立人生目标

 和自己的心灵对话

第十八章 战胜了自己，就战胜了一切

 强人能够掌控自己的心

 能够知道自己该做什么

 什么处境下都不能绝望

 不断给自己加油

 战胜自己就是一种超越

 有抗争的能力就有希望

 任何时候都要充满激情

 人人都应该给自己喝彩

 让我投降是决不可能的

 能将你打败的只有你自己

第十九章 面对逆境，乐观是良药

 笑面人生

 用乐观的心态去面对一切

 振作精神，击败厄运

 敞开心扉，享受生活

 换个角度，横看成岭侧成峰

 遗忘忧伤，你将获得幸福

 要想赶走悲观，首先迎接乐观

 困境中要充满希望

 微笑着面对困境

 人生没有过不去的坎

第二十章 冲动是魔鬼，做自己情绪的主人

 忍一时风平浪静，退一步海阔天空

 学会忍耐，得成于忍

 控制你的愤怒

 学着用温和的语气说话

 不要意气用事

 处理不良情绪的方法

 转移你的情绪注意力

 怒气消解法

 操纵好情绪的转换器

有这样两个故事。

第一个故事是法国有一家报纸曾经刊登过一个智力问答：如果卢浮宫发生火灾，此时，你只能拿出去一幅名画，你会选择哪一幅？很多人回答说当然要达·芬奇的《蒙娜·丽莎》，可是这幅“永恒的微笑”在最里面的展馆。最后一位社会学家做出了最正确的答案：拿离出口最近的一件。理由很简单，因为这样最容易实现。

第二个故事是有一架飞机坐着三个人，其中一个是物理学家，一个是总统，还有一个是哲学家。突然之间，飞机发生了故障，必须让其中的一个人跳伞以减轻飞机的负重，请问在这个时候你会选择哪一个？结果是众说纷纭。答案是选择体重最重的一个。理由也很简单，这样可以保证飞机最小负重，保证安全。

一个人的得失心不要太重了，太重了会影响自己的成长。人生没有失败，也很少会有后悔，唯一后悔的是自己用了太多时间和精力去计较得失了。

30年前，有一个年轻人想要离开故乡，去创造自己的前途。根据乡里的规矩，他动身的第一站应该去拜访本族的族长，以便求得指点。当这个年轻人去见族长时，族长正在练字。当族长听说他想离开故乡去外地闯荡闯荡，想了想，就立即挥毫写了三个字：不要怕。然后望着年轻人说：“其实人这一生的秘诀没有什么，只有六个字，今天我可以先告诉你三个，我想这三个字已经够你半生受用了。”

30年过去了，当初离家的那个年轻人已经到了中年，取得了一些成就，但是也有了许多伤心事。此时他特意回到了家乡，去见那个族长。很快他来到了族长家，不过不幸的是。族长在几年前就已经去世了。然而族长的家人却取出一个封信给这个人，对他说这是族长留给他的东西。这个时候，还乡的游子才想起来30年前他还有一半的人生秘诀没有听到，打开信一看，里面赫然又是三个大字：不要悔。

不要怕，不要悔，这是对人生比较深刻的体会。人生没有失败，所以不要去害怕什么。别人能做到的，自己同样能够做到；别人做不到的，自己为什么不能做到？有了这种感悟，就不要再担心以后会发生什么。人生是没有失败的，人最终都会取得成功。

后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。所以不要后悔，不论曾经是否伤害了别人，或者是否做错了事情，都要告诫自己不要后悔。伤害过别人，想一个办法给别人以补偿；做错了事情，以后不要再犯同样的错误，这样才能进步，在将来的日子里才能够获得非比寻常的成就。

别跟自己过不去

一个人的得失心不要太重了，太重了会影响自己的成长。能得到的就得到，不能得到的就不得，不要太在意别人的想法，如果你将别人的价值观，变成自己的价值观，那是非常痛苦的一件事。

能舍得就能拥有想要的一切

舍得舍得，大舍大得，懂得放弃的人才会真正拥有自己想要的一切。

历史上永州人都特别善于游泳。有一天，河水突然暴涨，有几个永州人正乘坐在一条小船上。结果刚到江中心。船就漏水了。船上的人只好跳到水里往岸上游。其中最会游泳的一个人也使出了全身的力气，但还是没有平常游得快。他的同伴很疑惑，于是问他为什么今天这么吃力。那个人回答说：“我腰里缠着太多的钱，现在重得不行，所以今天特别吃力。”于是同伴劝他快把钱扔掉，但是这个人说什么也不肯。

过了一会儿，这个人更加没有力气了。那些已经到了岸上的同伴又大声劝说他扔掉钱，他摇了摇头，最后沉入水中淹死了。

为了达到目标，就必须扔掉很多累赘。这些累赘很多时候都会影响目标的实现，因此必须扔掉。舍不得自然得不到。

人要舍掉生活的惰性。生活一旦形成惰性，做什么事情都很难有激情。即使下定决心做一件事情的时候，往往一遇到困难就想退回到原来的生活状态之中。这就是如果想毁掉一个人就只需要让他安逸起来的原因。

人还应该舍掉目标以外的东西。因为人的时间和精力都很有限，只有把有限的时间和精力放在事业上，才能够确保取得最大的成功。每一个人定然有很多目标，但最后必须确定一个目标，然后努力将这个目标实现。但许多人常常会有一些不切合实际的想法，总想着为了逃避风险，便多确定几个目标，这样即使一个目标无法实现，另外一个目标也有可能实现。殊不知这种想法是最致命的，多个目标自然分散精力，一个目标无法实现，很容易像多米诺骨牌一样导致一片都无法实现。人在面临多个目标时往往不会全力以赴，而是以为这个不行。下个可以补充，以这样的心态，又怎么能实现目标呢？

最后，人应该舍掉的是以成功者自居的心态，也就是说人要有一种归零心态。不管以前怎么样成功，既然选择了从事新的事业，那么以前的成功都要一概抹掉，一切从零开始，一切从头再来。很久以前成功的经验并不符合今天的实际，但人们往往容易抱残守缺，容易相信自己曾经亲身经历过的一切，于是不相信理性的判断，不相信别人的劝说，一意孤行坚持按照原来的办法来做，其结果可想而知。《吕氏春秋》记载了这样一个故事：有个人路过江边，看见一个汉子正牵着一个婴儿，想要把他投进江里去，婴儿吓得哇哇地乱哭乱叫。这人走上前去问那汉子：“你怎么把婴儿往江里投呢？”那汉子说：“怕什么？他的爸爸很会游水。”他的爸爸会游泳，他的儿子难道生来也会游泳吗？很多创业者有其父善游的心态，认为自己曾经成功过，现在成功也是不难的事情，殊不知这是自欺欺人。P6-8

太多的人悲叹生命的有限和生活的艰辛，却只有极少数人能在有限的生命中活出自己的快乐。一个人快乐与否，主要取决于什么呢？主要取决于一种心态，特别是如何善待自己的一种心态。

人生在世，不如意十有八九。人的苦恼，不在于获得多少，拥有多少，而是想得到更多，“贪”。但一个人的能力是有限的，如果你想得到超过能力之外的，那简直就是折磨自己，跟自己较劲、过不去。

其实，静下心来仔细想想，生活中的许多事情，并不是你的能力不强，恰恰是因为你的愿望不切实际。人的一生中，期望与现实常常会发生冲突。我们期望的，未必能够获得。我们能获得的，却未必是所期望的。虽然很残酷，然而这就是真实的生活，生活的真实性。

我们要相信自己具有做种种事情的才能，当然相信自己的能力并不是强求自己去做一些能力做不到的事情。事实上，世间任何事情都有一个限度，超过了这个限度，好多事情都可能是极其荒谬的。我们应时常肯定自己，尽力发展我们能够发展的东西，剩下的，就安心交给老天。只要尽心尽力，只要积极地朝着更高的目标迈进，我们的心中就会保存一份悠然自得。从而，也不会再跟自己过不去，责备、怨恨自己了，因为，我们尽力了。即便在生命结束的时候，我们也能问心无愧地说：“我已经尽了最大的努力。”那么，你真正的此生无憾了！

所以，凡事别跟自己过不去，要知道，每个人都有或这或那的缺陷，世界没有完美的人。这样想来，不是为自己开脱，而是使心灵不会被挤压得支离破碎，永远保持对生活的美好认识和执着追求。

别跟自己过不去，是一种精神的解脱，它会促使我们从容走自己选择的路，做自己喜欢的事。

我们应时常反省自己，让内心保存一份淡然，一份平静。这样，我们就不会再跟自己过不去。也不会再责备和怨恨自己。因为，我们尽力了。

得不到的东西。我们会一直以为它是美好的，那是因为你对它了解太少，没有时间与它相处在一起。当有一天，你深入了解后，会发现远不是你想像中的那么美好。如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。这样快乐、幸福才永远伴随着你。  所以，凡事别跟自己过不去，永远保持对生活的美好认识和执着追求，学会享受生活，才能懂得珍惜身边的一切。你的生活才会更加丰富多彩，你的生命也会更加富有内涵！

《别跟自己过不去大全集》以故事和理论相结合的形式，最后再配以画龙点睛的感悟，让您在百忙之中，能够静下心来细细审视自己，沉淀自己，关爱自己，犹如夏日午后的那杯绿茶，清淡而沁人心脾。希望它能够让您重新感悟人生，发现生活的美好。面带微笑地踏上新的征途！