你的处境不妙！你生活在性感图像俯拾皆是的世界里，林林总总的印刷品、电视节目、光盘、互联网产品甚至电话服务，昼夜不停地诱惑你。

然而，你必须摆脱罪的奴役，你的眼睛、你的思想是可以训练、能受控制的。我们要站起来，靠着信心在每一天的生活中做美好的见证。

所以，要刚强，做大丈夫！

读完这本《做个大丈夫》，你会更爱你的妻儿，远离诱惑，成为妻子眼中的大丈夫、孩子眼中的英雄。本书由麦克·约奇、弗雷德·斯托克、史蒂芬·亚特本著。

《做个大丈夫》是一本“男人告白”，两位作者大胆而坦诚地讲述自己如何从性滥交、沉迷于色情音像制品的经历中走出来，成为好丈夫、好父亲。这是一条艰难而充满挣扎的道路，两位作者都坦言自己经历过无数次失败，但最终他们取得了令人惊叹的胜利——管住了自己的眼睛，更管住了自己的心。

有很多人觉得男人本性便是好色，根本没有必要跟自己过不去。但是，《做个大丈夫》作者以亲身经历告诉我们：性滥交的历史、随处窥视美女的习惯、对色情影片的上瘾、不断在脑海中重温与前女友的温存画面等这些行为，都会切实地影响到我们个人的心理健康、破坏我们的婚姻、伤害我们的妻子，甚至对孩子的成长带来极其不堪的影响。

本书作者也以大量亲身经历和多年辅导经验，打破男人无法“戒色”的谎言，声明无论是单身还是已婚男士，都可以自由地控制自己的欲望，而不是胡作非为、伤人伤己。这是一条真正自由的道路，作者向所有男人发出挑战：是男人，就该闯一闯！本书由麦克·约奇、弗雷德·斯托克、史蒂芬·亚特本著。

序言 四个男人与本书的故事

第一部分 男人的困境

 第一章 男人的故事

 第二章 高昂代价

 第三章 性上瘾

第二部分 软弱的原因

 第四章 混合的标准

 第五章 追求卓越与追求顺服

 第六章 软弱的男人

 第七章 做个大丈夫

第三部分 走向胜利

 第八章 抉择时刻

 第九章 重建与复兴

 第十章 作战计划

第四部分 眼目的得胜

 第十一章 转移视线

 第十二章 使眼睛“缺食”

 第十三章 盾牌与剑

第五部分 思想的得胜

 第十四章 心猿意马

 第十五章 狂蜂浪蝶

 第十六章 “畜栏”生活

第六部分 心灵的得胜

 第十七章 珍爱你的唯一

 第十八章 “好老公”勋章

 第十九章 最后一步

后记

学习指引你的作战计划

我全情投入营销事业，全心投入教会事奉，扮演平信徒领袖的角色。不久我升任父亲，这一切都令我欢喜非常，我的基督徒形象越来越高大了。

按世人的标准，我的表现是出色的。只有一个小问题，就是按神的圣洁标准，我远远未能活出他对婚姻的理想。显然我已努力迈向圣洁，但我逐渐认识到：神的标准高过我的想象，天父为我构思的未来远超我所梦寐以求的。

没多久我就清楚地知道，在圣洁的路上，我很快便裹足不前了。我仍喜欢看广告模特儿，玩味猥亵的双关语，一双眼睛色迷迷的，且仍偶尔想入非非，幻想跟昔日的女友鬼混。我知道，这绝不仅是“沾染”污秽。

我正为此付出代价，而且是越来越高的代价。首先，我不敢坦然面对神，我不能尽情敬拜他。我渴望同其他女人在一起，也很享受在脑海中重温昔日的风流片段。我知道自己是伪君子，觉得和神有很大隔膜。

周围的人却不同意，他们说：“唔，努力吧！哎呀，有谁能控制自己的眼睛和思想！神爱你！准是其他问题吧。”可是我心里有数。

我的祷告软弱无力。有一次儿子病重要火速送人急诊室。我有否立即祷告？没有，我只能催促别人为我祷告。“你通知了牧师祷告没有？”我问太太，“你通知了阿恩没有？大德有没有为我们祷告？”因着我的罪，我对自己的祷告没有信心。

我的信心在其他方面也有软弱。我是一个完全靠提成才能有收入的销售人员，要是接二连三输给生意对手，我不能再肯定这些挫败与我的罪无关，我失去了平安。

我正为自己的罪付出代价。

我的婚姻也同样受害。因着有罪，我不能对太太委身，我害怕她会抛弃我。她付出失去亲密关系的代价，但还不止于此，她说她曾做噩梦，在梦中被撒但追逐。是不是因为我的放荡，令她失去了属灵的保护？

我的妻子正付出代价。

在教会，我只是一具空壳。我来到教会，急需别人的服侍，也急需赦免。我丧失了服侍人的动力。当然，我在神家里的祷告和在其他地方一样无力。

我的教会正付出代价。

我听过一次讲道，谈及“代代相传的罪”，就是说罪可以由父传给子(出34:7)。坐在教堂的长椅上，我想起祖父在经济大萧条时代离家出走，把6个孩子遗下给祖母抚养；父亲拈花惹草、离家而去；同样的模式被我继承，我在校园里层出不穷的风流韵事就是明证。虽然我已得救，但我发现自己的情欲问题仍未处理妥当。想到这个模式会传给我的孩子，我就十分惧怕。

我的孩子可能正付出代价。

我最后把淫乱和与神的隔膜联系了起来。在生活的每个方面，我都付出了高昂的代价。自从我剔除了眼目可见的淫荡和色情报刊后，从外面看我是纯洁的；但在神看来，我仍有极大缺欠。我只是走中间路线，大概是站在“好色邪荡”和“全然顺服”二者中间。

完全绝望

神为我设计了更好的计划。他已从深坑里解救了我，我却没有继续奔向他。觉悟到所付出的代价，感觉到与神的隔阂，我决定是时候走近他了。起初我预料这条路会是易行的。毕竟，我曾立志不再阅读色情报刊、断绝不正当的男女关系，这一切都离开我了。要革除其他情欲陋习，我估计会同样容易。

然而，事情出乎我意料之外。每星期我都说我不会再看性感广告，但每次都禁不住要看；每次到远一点的地方出差，我都告诉自己，誓不人电影院看三级片，但每次我都打败仗，羞羞愧愧地买票入场。每次我盯着巨乳女郎慢跑后，我都会痛定思痛，承诺不再犯罪，结果是不断再犯。

我只不过是把《花花公子》、《佳丽廊》换成女性内衣广告和其他“性感”的杂志广告，这些对我来说仍是色情刊物。那些暧昧关系呢？我只不过是把具体的婚外情换成白日梦，在精神上行淫。罪仍在那里，因我从没有真正改变，并未弃绝情欲的罪，仍是情欲的奴隶一只是换了一拨“主人”而已。

几个月不知不觉过去了，几年时间也弹指而过。我与神的距离越来越远，付出的代价越来越大，主宰我的仍是内心的污秽。每次的失败进一步削弱信心，每个严重的亏损都带来更多的失望。虽然我口里常说“不”，但我没有能力行出来。

我被一些东西紧抓着，是一些死咬着我不放、不怀好意的东西。

像亚特本一样，我最后得着完全的自由。自此以后，我们有机会和陷人情欲深坑的男人交谈。身陷困境的他们渴望得自由，故事扣人心弦。你已听过我的故事，或许你会更理解接下来的男人故事。P14-17

编辑麦克·约克(Mike Yorkey)的分享：

每本书都可以说是作者在爱中劳苦的成果，但这本书更是神在爱中劳苦的结晶，特别为你而成就。神听见男性的呼喊，他们生活在充满情欲刺激的文化氛围中，神的回应是把四个男人以不寻常的方式放在一起，携手同工。本书能到达你手中，这本身已在向你传递一个重要的信息。

最初认识弗雷德·斯托克是在1995年，我们通了电话，那时我是《聚焦家庭》杂志(Focus on the Family)的编辑。当时他交来一篇题为《“手勿动”的艺术》(The Art of theHand-Off)的文章，描述他如何使用杜布森博士(Dr. JamesDobson)写的《迎接青春期》(Preparing for Adolescence)一书教导他11岁的儿子基本的性知识。这篇好文章不是约稿约来的。很多人想当作家，我们每年都会收到近千篇来稿，他的文章只是其中之一。所有人都希望文章有机会被刊登，但我们的杂志每年只能刊登12篇自荐来稿，这点斯托克不知道。可是，当我浏览他的文章时，他的经历引起了我的共鸣。几个月后，他的文章便上了杂志。

过了一段时间，我和家人迁到圣地亚哥，我开始做全职作家。斯托克寄来一个快递包裹，令我始料不及——里面是厚厚的原稿。信上说，他为了这份稿子努力了许多个月，工作至深夜，周末也不休息。妻子是他的第一位读者，接下来他还需要一位专业作家和编辑的意见，而我是他认识的唯一一位“专业人士”，所以他希望我能给他看一下。我坐下一看，就被题目深深吸引住了。大部分作家都只会拐弯抹角地谈论这些话题，可是竟有人会这样坦率地讲述自己和其他男人的故事：色迷迷地盯着女人，幻想与女同事做爱，与女性打情骂俏、眉来眼去，遏制不住地手淫……

书稿的结构需要调整，内容要紧凑一点(这也难怪，毕竟是他的处女作)；然而，在冗长文字的下面确实埋有珍宝——真理若蒙发掘，足以促成一代男性去追求对妻子的忠贞。当我把这些想法告诉斯托克，他便邀请我为他改写书稿。

经过祷告，以及与斯托克进一步商讨后，我答应了，这不是能够轻易做出的决定。我刚开始自由的写作生涯，选择合适的写作题材是极为重要的。初试啼声的作家很难找到出版社合作，我知道他的稿子可能永无出版的一天。然而，我们努力不懈，相信若神真的要这信息传开，他自会安排出版社。溪流出版社(WaterBrook Press)就是神给我们的答案。

出版人丹·里奇(Dan Rich)的分享：

我一看麦克·约克和斯托克的稿子，便立时被其中深藏的力量所震撼。摆在面前的是我们出版社最热切寻求的东西：对基督徒有鼓励、支持和挑战的书籍，而且作者能“以新眼光参透古旧的真理”，给读者带来更新的盼望。

原稿本身可以独立成书，只是经多次策划会议后，我们一致认为，要是能加入一位有经验且具知名度的辅导专家的意见，本书的影响力会大大增加。亚特本是最佳人选，他独立写作及与人合著的书籍已有35本，还成立了一家连锁精神健康机构，名叫新生命诊所(New Life Clinics)，亦是全国直播广播节目“新生命”(New Life Live)的一位主持人。我们邀请亚特本同工，他也欣然答应(两位作者的文字一般融合为“我们”的观点，除非当他们讲述各自的故事时)。

作者亚特本的分享：

我对这个题目充满信心，所以一口答应邀请，协助本书诞生。通读原稿后，我和斯托克通电话，表达了我的肯定意见。我告诉他，本书比我印象中任何一本婚姻类专著更能深深改变人们的婚姻生活，我对此满有信心。

一本谈及男性情欲问题的书籍如何能够祝福人们的婚姻？我发现情欲的罪好像白蚁，专门蚕食婚姻的围墙和根基。“新生命”广播节目每星期准会接到一些男人来电，说他们渴望从污秽思想和不圣洁的性生活中得释放。我相信，如果不是羞耻感作祟，更多男人会来电。而我可以肯定地指出，现在你手中的这本《做个大丈夫》能使你得到自由，以你从未想过的方式去爱你的妻子。

为免曝光当事人的身份，我们更改了他们的姓名和一些相关细节，然而故事是真实的。故事人物有牧师、带领敬拜的人、执事和长老，也有白领和蓝领，他们都落入了可怕的网罗，正如我们从前一样。

然而，追求对妻子专一是一个富争议的课题。我在广播中提出这个问题时，曾引起激烈的反应，而斯托克在教导、讲论这个题目时，亦曾受到不友善的对待。我们被老于世故的人嘲弄，他们以为神的标准是荒谬的、束缚人的。我们倒没什

么，因我们更关心的是你。

你的处境不妙，你活在性感图像俯拾皆是的世界，林林总总的印刷品、电视节目、光盘、互联网产品甚至电话服务，昼夜不停地诱惑你。但是，神借着基督的十字架，叫你从罪的奴役中得着自由，你的眼睛、你的思想是可以训练、能受控制的。我们要站起来，靠他的大能行走义路。

作战要有一个计划。读完《做个大丈夫》后，你也会有一个详细方案，助你成为对妻子忠贞的男人。书末有学习和讨论的指引，供你个人或在弟兄小组中使用。我们相信《做个大丈夫》提供了足够丰富的材料，可供教会弟兄退修之用。

此外，我和斯托克虽然是从已婚男士的角度讲论，但此书的原则不仅适合有家室之人，也适用于青少年，能够帮助他们在未婚阶段学会处理情欲引发的问题。请相信我们，结婚不是解决情欲问题的良方，因此我们提出一些原则来帮助单身的小伙子远离淫念，避免养成沉溺行为，并增加找到合适对象的机会。

尽管《做个大丈夫》是写给男人的，女人亦可透过本书更深入地了解男人的老问题，那就是：男人要与他们的眼睛抗争。基于这个原因，本书的六大部分结束时都有一个段落名为“女人心底话”，由受访女性的谈话辑录而成。

作者斯托克的分享：

情欲的败坏曾把我掳去，我得到释放后，希望能帮助其他男性从这罪中得洁净。我在主日学教导有关男性情欲的课题。有一次课后，某弟兄上前来对我说：“我一直以为，既然我是男人，我就无法控制自己的眼睛不去看美女。我不晓得另有出路。如今我自由了！”类似的对话令我振奋，印证神给我的呼召，就是帮助男人们脱离这个泥沼。

由于有人向我讲述他们在罪中的故事，很多人便提议我写书。起初我视之为恭维话，毕竟我写的东西能出版的机会很渺茫。我从未写过书，我不是全国性电台节目主持人，没有博士学位，也未念过神学。可是，为什么我最终还是写了这本书呢？因为我深深感到，如果神允许我在他的国度里发出声音，更多男性便可学到迈向胜利的步骤，得到释放，而且还会去帮助别人。

以下的经文激励我日复一日地为这本书耕耘不息：

神啊！求你按着你的慈爱恩待我，

照着你丰盛的怜悯涂抹我的过犯。

……

求你使我重得你救恩的喜乐，

重新有乐意的灵支持我。

我就必把你的道指教有过犯的人，

罪人必回转归向你。

(诗51：1、12～13)   明白吗？神的计划是叫罪人得着释放，然后使用他们去教导其他人。神一直如此使用我，我深信他亦会用你。现在，你是不是急于要开始？我也是。我们的社会需要真正的大丈夫——光明磊落、端庄正派的男人，他们的手放在合适的地方，他们的眼睛、他们的心思专注于基督。倘若色迷迷的眼睛、污秽的思想，甚至性沉溺是你的问题，我们盼望你开始面对这问题，而现在正是时候！

10年了，真不敢相信，《做个大丈夫》已经出版了这么多年头！但是事实的确如此。这10年到底有什么意义？

让我们看看这些年来，我们都做了些什么。人生快要到第三个10年的时候，我的脚下是一片废墟。我根本不敢面对面朝见神，我在眼目上和头脑中对妻子不忠，在家庭中也没有尽到丈夫的责任，被罪压制，终日惶惶不安，更担心罪的模式会在孩子身上重演。

那时，我的大儿子贾森已经出生了。他真是个可爱的小家伙，走路摇摇摆摆，嘴边流着口水，精力充沛，充满活力。有时候，他会迈着蹒跚的脚步，笨拙地走到我面前，含着奶嘴冲我傻乎乎地笑，嘴巴嘟得圆圆的。虽然他还不会说话，但我还是读懂了他眼睛里的意思：“爸爸，你是我的英雄，我长大以后要像你一样！”

我总是把他拥入怀中，逗他发笑，因为我喜欢看他笑。但是我们俩单独在家的时候，我会觉得自己真没用，不由泪流满面。我在心里呼喊着：“千万别像我一样，儿子！我不是你的英雄。即便我能成为英雄，也不能救你脱离枷锁，我甚至都无法挽救自己，怎么还能帮助你？”

这就是我当时的写照，面对自己心中尘封的废墟，没有一点盼望，也没有目标可言。感谢上帝踏人这片又脏又乱的地方，挑战我改变整个家族的方向。《路加福音》6章46节时常在我心里萦绕：“你们为什么称呼我‘主啊，主啊’，却不遵我的话行呢？”

这句话挥之不去，我内心十分挣扎，计算着自己要付出的代价，思忖着是否还有回旋的余地。胜利固然辉煌，战争却艰难可怕。我就这样在原地滞留了好几个月，激怒了天父。他说出的话让我胆战心惊：“你是打算背水一战，就此改变整个家族的命运，还是要等着比你更强的后人完成这项任务？”

我心绪不宁，倍受煎熬。我要面对残酷的争战吗？摆在我面前的就是这么两条路：要么雄起，大战一场，要么随波逐流，与我们整个家族的男人同流合污，和他们一样一辈子端着个男人的架子，金玉其外，败絮其中。

空架子不是我的选择。家族的命运落在我的身上，我要让自己做个真正的男人。接受挑战几天后，我正开着车，便突然用拳头砸向方向盘——战争的序幕就此拉开，我从此与自己立下约定。

从那天起，全新的10年在我面前展开。这10年对我意义如何？回答是：非同小可。

在这10年中，我带领妻子，努力让自己符合上帝对丈夫的要求。妻子这样写道：

我丈夫会保守自己的眼目，所以，嫁给他我感到很安全。即使我和他牵手已经24年之久，并且已经生了4个孩子，但我不担心他身边出现其他女人，我也不会感觉到威胁。他爱我，对我很满意。

他祷告的时候，不会有任何的罪拦阻他和上帝关系。要是生命中有黑暗隐藏的事，祷告甚至都不能上达天花板，更不要说上帝的宝座前了。但是我看到，心地纯净的男人的祷告，能带来巨大的影响力。

我相信丈夫带给我属灵上的保护。我从来不用担心我们的属灵堡垒会出现裂缝，让仇敌得以袭击我们的生活。信仰对丈夫来说并不是儿戏，眼睛看到的那些画面对他根本无效。他让自己成为一个真正的基督徒，而不只是“看似基督徒”而已。

丈夫有权利做决定，这是上帝的计划。但是，假使上帝没有定这样的旨意，他的行动也为自己赢得了这个权利。他在争战中证明了自己，把顺服主和关爱家庭当作人生的第一优先，我们可以安心接受他的庇护。

正常的属灵方法能让每个人都快乐成长，要是有罪的拦阻，就不可能出现这样的情况。我了解自己的丈夫，知道他是个有原则的人。(布伦达·斯托克《每颗心灵得重建》)

还不仅是这些。种种迹象表明，孩子们已经脱离了世代承袭的性犯罪的控制。在青春期的时候，贾森拒绝看同学拿到学校的色情杂志。在他这一代，斯托克家族中终于有人能够拒绝色情的诱惑了！

10年后，我和上帝的关系越来越好。上帝甚至把带领教会祷告团队的重任托付给我！就在这10年快要结束的时候，上帝督促我动笔写《做个大丈夫》。这一切都难以置信。

现在，又一个10年过去了，我们为《做个大丈夫》在全世界产生的影响而庆贺，本书已经被翻译成20多种语言。下一个10年一定会更美好。

那么，lO年的意义到底是什么？意义就在于这10年中，你生命中经历的改变和你写下的见证。见证有着强大的力量，正如圣经所讲：“‘你要敬拜神。’因为预言中的灵意乃是为耶稣作见证。”(启19:10)

见证显明男人的生命。“见证”也可以被翻译成“再做一遍”，其中蕴含着能力。你听到或读到见证的时候，圣灵就会改变属灵的氛围，信心和希望也会充满你的心灵：上帝能改变这样一个男人，也能改变我的。见证的能力就隐藏在信心中，只要有一点信心，圣灵就能够在你的生命中不断工作，让你一次又一次地见证他的能力，带领你过得胜的生活。让我骄傲的儿子

也许你想知道：又过了10年，贾森的情况如何？你已经知道他有着良好的开始，从小就拒绝色情杂志。他这些年来有没有变化？

言归正传，把他大学毕业后的第一年和我的比较一下。我在23岁的时候，同时和3个女孩儿鬼混，还和其中两个订了婚。贾森23岁的时候，挽着新婚的妻子，在婚礼上一吻定终身，那是他的初吻。

他从未被色情和手淫困住，也没有始乱终弃过。在和我合著的《英雄》一书中，他详细描述了自己如何做到这一切。他的人生和婚姻见证了上帝的信实，让人无法质疑：在今天的社会中，我们仍能保持性的纯洁。在我们的家族中，上帝使用一代人就完成了改变，他也能够在你的家族中重演这见证。

即使你能够连续6周控制自己的眼目，并不意味着你不会和双手宣战了，我就是这样。当然，也有美好的时候，一次次辉煌胜利后，我和上帝的关系在以后的几周内和几个月内变得更加美好。与头6周的正面交锋相比，剩下的不过是扫尾的工作了。

你感到很惊讶吗？完全不必如此。虽然手淫在性质上属于性的范畴，其实不仅仅是性的问题。当然，有些东西能够引发手淫，比如连看两部《美国派》，但是也有情感方面的引发点，如工作压力或来自原生家庭的情感伤害。

从我自己的情况来看，情感的问题要比性刺激更容易引发手淫，也就是说，手淫更多是情感瘾，而非性瘾。这也是为什么男人能够拒绝眼目的情欲，却继续手淫。

重要的是，当时的失败对于最后的胜利至关重要。每一次失败都让我更了解自己，明白什么情感问题能够引发手淫，以及什么时候我的防御能力比较薄弱。我不断接受失败，寻求上帝，再去争战，最终得胜。

纯洁的争战能让你成为妻子的英雄而非她的噩梦，也能证明你是个真正的男人，可以坚守对妻子的承诺。所以，你需要邀请妻子一起加入争战。你在为这个女人战斗，也需要她的支持。

支持不会自动出现。你要谦卑自己、扔掉假面具。让她和教会的朋友分享你的问题，因为她需要支持小组，需要有人和她谈一谈。不要再指责妻子，说是因为她发胖了，你才犯罪。面对自己吧——早在和她相遇之前，你就已经成瘾了。倘若她已经不像从前那么魅力四射，很可能是因为你并没有管束自己的眼目，没有专爱她一人。  不要再许诺了，说什么：“只要不去见辅导员，你让我做什么都行。”不要再指手画脚了，说什么：“闭嘴，你哪儿来那么多问题，你只要祷告就行了。”朋友，你这么做是在伤害她的心灵。她有权利提问，她需要辅导和医治。你要做个真正的男人。既然你把事情搞得一团糟，你就要清理干净，不惜任何代价。你们应该一起去见辅导员，而且你必须回答她的问题。

不要再自我欺骗了，说什么“男人本来就是视觉感观型的，你慢慢习惯就好了”。不，她不应该习惯。你要习惯过基督徒的生活，要喜悦“幼年所娶的妻”，让她的胸怀使你时时知足(箴5:18～19)。

她不是你的敌人，而是你最大的同盟军，只要你允许她和你并肩作战。向她坦言

我理解你的恐惧。我也曾站在尘封的废墟中，独自守住自己的秘密，我知道揭开秘密多么令人恐惧。这么做之后会发生什么？我不知道。但是我知道，暴风雨中总是有盼望，正如雷所面对的：

我马上就要对妻子和盘托出一切，但是我心里非常恐惧，因为我害怕这样会让我们的婚姻彻底结束。尽管如此，我还是充满盼望，因为我今天第一次向上帝呼求悔改，这罪一直是我和上帝之间的障碍，使我无法成为耶稣喜悦的样子。

对你和家人来说，今天也会成为一个全新的10年的开端。这10年对你的意义如何？也许非同小可，就像我曾经历的一样。

每一天都有新的见证发生。我的朋友，请做出选择吧，从废墟中迈出来，跨入上帝的光明，和他一起争战。毕竟，这是全新的10年，你要用生命为他做美好的见证。

这一次，让我们谱写出一生之久的见证之曲吧。

我丈夫会保守自己的眼目，所以，嫁给他我感到很安全。即使我和他牵手已经24年之久，并且已经生了4个孩子，我不担心他身边出现其他女人，我也不会感觉到威胁。他爱我，对我很满意。

——作者斯托克的妻子