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书名 解密饮食养生妙方(健康中国)
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 崔钟雷
出版社 万卷出版公司
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简介
编辑推荐

养生之道,重在饮食。要想做到吃出营养、吃出健康,首先必须了解各种食物有哪些营养成分,而这些成分对人体又有哪些保健功能。本书以通俗易懂的语言,将人体的营养元素一一阐述,将各种常见食物的成分一一剖析,让读者一目了然:指导读者科学搭配饮食,发挥食物的营养功效,让读者健康养生。

本书还特别针对一些家庭常见的疾病,提供了饮食妙方及烹饪方法,文并茂,简易直观,将食疗保健寓于日常饮食当中,让读者真正做到科学饮食,是每个家庭合理养生的必备参考书。

目录

第一章 人体必需的营养素

第二章 你了解饮食吗

第三章 营养食物早知道

第四章 饮食是最好的医药

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更新时间:2025/4/2 19:55:37