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书名 中国太极拳
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 蒋天才
出版社 三秦出版社
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简介
编辑推荐

本书参考了各名家著作,综合、系统地阐释太极拳理论。第一篇介绍太极拳的产生、发展与演变,使中外读者了解中国太极拳的发展史,以便选择适合自己且传承有序的流派进行学习和习练。第二篇阐释拳理。以易理古典哲学思想为基础,使读者理解以外柔内刚立身,以至柔至刚建架,遵“天人合一”之理,练阴阳互变功夫的古典哲学思想。第三篇介绍太极拳健身疗疾的中医学原理,使读者在动静合宜的全息运动中,遵循中医学原理,“把握阴阳,呼吸精气,独守精神,肌肉若一”的养生原理,调摄人体本能和潜能。第四篇介绍太极拳技法及武学思想。以陈氏太极拳理论为基础,使读者更多地了解各流派太极拳的共性,推进太极拳事业的发展。

目录

前言/1

第一篇 太极拳产生、发展与演变/1

 中华武术源远流长/2

 创编人陈王廷/15

 陈氏家族的传承和演变/33

 主要流派的产生和发展(一)/50

 杨式太极拳/52

 赵堡太极拳/63

 武式太极拳/71

 主要流派的产生和发展(二)/81

 吴式太极拳/81

 孙氏太极拳/85

 其他分支流派/89

 当代的发展与展望/93

第二篇 太极拳拳理以《易经》哲理为基础/109

 《易经》的古典哲学思想/110

 一、“一阴一阳之谓道”/111

 二、五行——八卦本源说/116

 三、天人合一/124

 四、数象理占/128

 六十四卦辞的处世智慧/134

 易理拳理之渊源/164

 取“外柔内刚”之象/164

 修“至柔至刚”之性/167

 循“天人合一”之道/170

 穷“阴阳互济”之变/173

 立防身健体之法/176

 拳法体用蕴含易辞智慧/182

 拟“无极而太极”立势/182

 用“先天八卦”寓八门五步/186

 依“伸缩感应”,用沾粘连随/193

 效“奇正相生”,练顺逆缠绕/195

 中华传统文化的结晶/198

 陈王廷的创造性成就/204

 (一)武术与导引、吐纳相结合/204

 (二)运用“缠丝劲”运动法/206

 (三)独特的推手和粘枪技法/208

 (四)以整体观作为拳法基础/210

 (五)具有陶冶情操的伦理价值/212

第三篇 太极拳健身疗疾的中医学原理/215

 中医学理论体系的特征/216

 动静合宜的全息运动/225

 “缠丝劲”有疏通经络功能/236

 具有推动体内气机的功能/244

 对五脏有保健调摄功能/255

 (一)静心养神/256

 (二)补益肺气/259

 (三)护养脾胃/261

 (四)筋健肝养/263

 (五)壮肾保精/266

 最擅长中老年慢性病的调理/270

 (一)促进物质代谢机能/274

 (二)对增强内分泌有积极作用/275

 (三)调节中枢神经系统/276

 (四)滋补强壮身体的作用/278

 附:中医穴位图/278

第四篇 太极拳拳法要领及武学思想/287

 注重意志品德的修养/288

 拳法基本要领/299

 (一)虚领顶劲/299

 (二)手型与手法/301

 (三)腰劲与身法/304

 (四)步型与步法/306

 (五)缠丝劲法/308

 (六)气沉丹田/309

 (七)导引与吐纳/309

 (八)阴阳合德/311

 整体运动原则/314

 精神集中,心静用意/315

 身法中正,上下一线/316

 内外放松,和顺协调/318

 姿势正确,举动轻缓/320

 由内及外,动作弧形/322

 连贯圆活,对称协调/325

 分清虚实,稳定重心/326

 轻沉兼备,刚柔内含/328

 开合实虚,自然呼吸/329

 虚领顶劲,气沉丹田/334

 双人推手技法:/336

 身法/336

 手法/337

 步法/338

 眼法/338

 呼吸法/339

 沾、粘、连、随法/340

 内劲/341

 八劲八法技巧及应用/343

 搠/346

 撮/346

 挤/346

 按/347

 采/347

 列/348

 肘/3348

 靠/3349

 技击争走要略/353

 主要流派的特点/361

 (一)陈式太极拳的特点/363

 (二)杨式太极拳的特点/373

 (三)赵堡太极拳的特点/377

 (四)武式太极拳的特点/381

 (五)吴式太极拳的特点/384

 (六)孙式太极拳的特点/387

主要参考文献/390

后记/391

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更新时间:2025/4/4 8:37:42