三高，危害人类健康的杀手。如果你想知道怎样预防三高，怎么诊断、治疗三高，怎么做好三高的日常保健的工作，怎样才能战胜三高。翻开本书，它将告诉你预防三高、治疗三高所需的方方面面，助您早日烣复健康！

高血压、高血糖、高血脂被人统称为“三高”，近年来“三高”在我国成为发病率最高的三大疾病，并诱发其他诸多疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。可见“三高”危害多大防治“三高”迫在眉睫，本书介绍了“三高”的发病原因、症状特点、诊断要领、中西医治疗手段、日常食疗和预防护理方法等内容，实用性和可操作性强，不仅适合所有“三高”患者及家人阅读，对于健康人群预防三高也有一定的指导作用。

第一章　糖尿病

世界各国糖尿病发病情况

 一、糖尿病基础知识

血糖的来源与去路

血糖在人体中的作用

为什么正常人血糖能保持在一定水平

正常人血糖每天有什么变化

糖尿病患者为什么会出现高血糖

高血糖对人体的危害

什么是糖尿病，引发糖尿病的因素有哪些

糖尿病分几种类型

糖尿病的临床表现

糖尿病有哪些危害

什么是空腹血糖

空腹血糖和哪些因素有关

什么是餐后血糖

什么是肾糖阈

尿糖检测与糖尿病的关系

服用维生素C会影响尿糖测定

什么是糖耐量试验

糖尿病患者也可能出现低血糖

如何预防低血糖

发生低血糖后如何自救

控制糖尿病血糖的点、线、面

胰岛素的作用及与糖尿病的关系

为什么会出现“三多一少”

为什么有些病人没有“三多一少”

　　“三多一少”为什么还会肥胖

　　糖尿病与遗传有关吗

　　糖尿病高危人群有哪些

　　糖尿病与高血脂

　　糖尿病是否影响怀孕

　　糖尿病患者如何对待结婚和生育

　　什么是妊娠期糖尿病

　　妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿的影响

　　如何诊断妊娠期糖尿病

　　如何治疗妊娠期糖尿病

　　糖尿病患者妊娠时应注意的问题

　　儿童糖尿病有什么特点

　　儿童糖尿病能否治愈

　　老年人糖尿病有什么特点

　　老年糖尿病患者容易发生低血糖

　　哪些表现为低血糖反应，如何治疗

　　怎样既控制血糖，又防止低血糖

　　患有糖尿病的老人便秘怎么办

　　什么叫营养不良伴有的糖尿病

　　糖尿病患者并发尿路感染时如何选用抗生素

　　患了糖尿病寿命会缩短吗

　　糖尿病的主要死亡原因是什么

　二、保健常识

　　糖尿病患者日常生活注意事项

　　如何判断糖尿病保健计划是否成功

　　如何确定血糖自我检测时间表

　　哪些情况会引起糖尿病病情的变化

　　居住环境对糖尿病的控制很重要

　　糖尿病患者要注意个人卫生

　　日常穿衣与防治糖尿病的关系

　　糖尿病患者应保持良好的睡眠

　　适当娱乐有助于糖尿病患者的康复

　　糖尿病患者要注意保持良好的情绪

　　糖尿病患者怎样保持良好的情绪

　　糖尿病患者经常会出现的八大心理误区

　　糖尿病对性生活的影响

　　糖尿病患者能喝酒吗

　　糖尿病患者不宜吸烟

　　糖尿病患者饮茶四不宜

　　糖尿病患者能吃水果吗

　　糖尿病患者外出旅游注意事项

　　糖尿病患者外出就餐应注意事项

　　糖尿病患者度假期间要注意哪些方面来避免病情的反复

　　糖尿病患者不宜过于安逸

　　糖尿病患者生病时的饮食

　　糖尿病肾病患者的饮食治疗

　　糖尿病并发冠心病的饮食治疗

　　如何安排儿童糖尿病患者的饮食

　　如何安排妊娠糖尿病患者的饮食

　　如何安排老年糖尿病患者的饮食

　　糖尿病酮症酸中毒患者的护理

　　为糖尿病患者施行手术时应该想到的问题

　　为糖尿病患者施行手术前应该做哪些准备

　　糖尿病患者如何降低饥饿感

　　药物治疗后，血糖达到正常水平是否能停药

　　糖尿病患者家属应注意事项

　　怎样进行防治糖尿病的教育

　三、糖尿病治疗综合概论　

　四、糖尿病患者的运动与饮食

糖尿病与运动

糖尿病患者运动宜忌

要注意预防不当运动带来的伤害

糖尿病患者的运动项目介绍

不同合并症患者运动时的关注点

运动疗法的适用人群

运动疗法的禁用人群

运动疗法的疗效判断

糖尿病饮食的特点

糖尿病患者的饮食原则

饮食治疗的注意事项

糖尿病患者的食物选择

食疗药膳方

糖尿病人的饮食也能多样化

一般糖尿病患者的食谱

肥胖型糖尿病患者的食谱

不同热量的糖尿病食谱

I型和Ⅱ型糖尿病的饮食要求有何不同

卅么是糖尿病并发症

目前治疗糖尿病的降糖药物主要有哪些

第二章　高血压

　一、高血脂基础知识

　　什么是血脂

　　血浆脂蛋白的分类、组成及功能

　　各类脂蛋白的临床意义

　　血脂的正常范围

　　三酰甘油的生理功能

　　胆固醇的主要生理功能

　　什么是必需脂肪酸

　　血脂检查注意事项

　　检查血脂前为什么要空腹

　　怎样看血脂化验单

　　血脂调到何种水平合适

　　什么是高脂血症

　　高脂血与高血脂是一回事吗

　　高血脂危害性有多大

　　高血脂的易感人群有哪些

　　高血脂的常见病因

　　高血脂的类型

　　高血脂的临床表现

　　高脂蛋白症是如何发生的

　　高血脂该如何自我诊断

　　正确防治高血脂

　　高血脂需长期治疗

　　血脂异常容易被忽视

　　血脂异常是心血管疾病的危险因素

　　不同人群对血脂的耐受程度各异

　　血脂异常治疗方法主要有哪些

　　什么病人不宜进行降胆固醇治疗

　　高血脂患者一定要进行药物治疗吗

　　高血脂与肥胖

　　高血脂与其合并症

　　高血脂可致听力下降

　二、保健常识

生活中控制高血脂

高脂血症患者应选择健康的生活方式

注意季节变化

心理因素对血脂的影响

预防高血脂需注意的饮食因素

高血脂症饮食治疗原则

哪些食品是餐桌上的调脂“良药”

适合高血脂患者的8种吃法

适合高血脂患者选用的食物油

高血脂患者应选择合适的烹饪方法

饮食结构要合理

少吃夜宵可防止血脂升高

高血脂患者不宜饮咖啡

饮酒、吸烟对血脂的影响

高血脂患者在外就餐时的注意事项

　　合理的饮食习惯与膳食结构

　　高血脂性脂肪肝患者的饮食

　　高血脂一日食谱举例

　　食疗方

　　对高血脂认识的几大误区

　　运动对血脂的影响

　　步行可防治高血脂

　　早晨不宜作剧烈运动

　　高血脂患者睡眠四戒

　　高血脂患者慎用维生素E

　　微量元素与血脂的关系

　　高血脂患者不宜口服避孕药

　　正确服用调脂药

走出降脂误区

不要忽视儿童高血脂症状

不要忽视高血压症状

黑眼球边缘出现白色环，也许患了高血脂

高血脂患者的护理

高血脂的中医治疗

降血脂的中草药

治疗高血脂的中药方

针灸可治高血脂

 三、脂肪肝

脂肪肝简介

高血脂与脂肪肝

引起脂肪肝的原因

脂肪肝的治疗

脂肪肝患者的运动处方

第三章　高血压病

　一、高血压的基础知识

什么是血压

血压是怎样调节的

血压应该控制在什么范围内

血压会波动吗

生理变化对血压的影响

除了机体因素外，以下情况也会引起血压的变化

影响动脉血压的因素有哪些

动脉血压相对稳定的生理意义

怎样测量血压

自测血压应该注意什么

　　间接测量血压的原理是什么

　 血压测量出现误差的常见原因

 　高血压与高血压病的区别

 　高血压病分几期

 　高血压的类型及各自的临床表现

 　哪些人易患高血压

 　高血压病可以提前预测

 　高血压的先兆

 　高血压的常见症状

 　高血压的常规检查

 　高血压的死亡原因

 　高血压的病因病机

 　职业与高血压

 　血脂与高血压

 　糖尿病患者为什么容易患高血压

 　肥胖与高血压的关系

 　年龄与高血压

 　吸烟对高血压有何影响

 　饮酒会引起血压升高吗

 　饮茶与高血压有何关系

 　缺钙也会引起高血压

 　高血压遗传吗

 　什么是继发性高血压

 　继发性高血压的病因

 　什么是临界高血压

 　什么是妊娠高血压

 　如何预防妊娠期高血压

 　妊娠高血压的诊断

 　妊娠高血压的治疗

 　妊娠高血压的后遗症

 　什么是医源性高血压

 　什么是体位性高血压

 　什么是高血压白大衣现象

 　什么是假性高血压

 　老年性高血压有什么特点

 　高血压治疗的六大误区

　　高血压患者用药注意事项

　二、保健常识

　　高血压病患者生活要点

　 高血压病患者的睡眠

　 高血压病患者不宜冬泳

 　高血压患者少做深呼吸

 　秋冬季高血压患者应适当节制性生活

 　高血压病患者不宜做的危险动作

 　高血压患者鼻出血很危险

 　高血压危象的紧急处理

 　高血压患者冬季注意事项

 　高血压病患者应如何度夏

 　血压高低与季节有关

 　清晨高血压不可不防

 　高血压影响男性性功能

 　妇女预防高血压的要点

 　中老年患者要预防高血压

 　老年人如何预防高血压

 　防治老年人高血压标准

 　儿童及青年高血压患者有何特点

 　高血压合并心率过快的诱因

 　高血压患者的饮食原则

 　高血压患者饮食宜忌

老年高血压患者的饮食宜忌

　 高血压患者忌吃皮蛋

食疗方

高血压患者茶疗法

甜菊可治高血压

高血压病患者应多吃蔬菜、水果

吃盐多会使血压升高

预防高血压，建议多吃醋

高血压患者少喝鸡汤

多喝牛奶有助于降压

　三、高血压病的预防及其并发症的防治

高血压病应该预防为先

预防高血压的四大战略

高血压的并发症

监测并发症

高血压病人防治高血脂合并症

高血压的预防与调治

三高的保健药枕

妊娠期糖尿病对孕妇和胎儿的影响

1.妊娠期糖尿病对孕妇的影响

(1)患有妊娠期糖尿病的产妇发生流产、早产和死胎的几率均高于正常的产妇。

(2)妊娠期糖尿病患者出现羊水过多的几率为10％～30％，其原因可能是胎儿的血糖水平增高，导致其出现渗透性利尿，从而引起孕妇的羊水过多。在临床上，羊水骤增可导致孕妇的心肺功能异常。

(3)妊娠期糖尿病患者的抵抗力会明显下降，且容易出现合并感染，常见的此类感染有泌尿系统感染和霉菌阴道炎。

(4)妊娠期糖尿病患者多伴有血管壁增厚和宫腔狭窄的情况，故此类患者发生妊娠期高血压综合征的几率为正常孕妇的4～8倍。

(5)由于妊娠期糖尿病患者多孕育巨大胎儿，在分娩时出现难产和产伤的机会将增多，所以妊娠期糖尿病患者实施剖宫产的几率高达24％～39％。此外，由于妊娠期糖尿病患者体内葡萄糖的利用率降低，在分娩时容易因体内的能量不足而使产程延长，从而易引起产妇出现宫缩乏力性出血。

(6)妊娠期糖尿病患者容易出现酮症。对此病若不及时治疗会使其发展为糖尿病酮症酸中毒，这将对母亲和胎儿产生极大的危害。若孕妇在妊娠的早期出现酮症可导致胎儿畸形，而在妊娠的中晚期出现酮症则会加重胎儿在宫内缺氧的程度。

(7)妊娠期糖尿病患者在以后的生活中发生糖尿病的危险会明显增高。

2.妊娠期糖尿病对胎儿的影响

(1)使胎儿的死亡率增高。研究认为，胎儿的死亡率增高主要与孕妇的血糖水平升高有关。妊娠期糖尿病患者若能严格地控制血糖，并在妊娠的晚期加强对胎儿的监测，是可以降低胎儿死亡率的。

(2)形成巨大胎儿。妊娠期糖尿病多发生在妊娠的中晚期，此时胎儿的器官已经形成，因此对胎儿的影响主要是导致其过度发育，从而形成巨大胎儿。

(3)导致胎儿畸形。妊娠期糖尿病患者所孕育的胎儿容易出现神经系统和心血管系统的畸形，如脊柱裂、脑积水、先天性心脏病、肛门闭锁等。

(4)导致新生儿黄疸。孕妇发生糖尿病后，可导致胎儿在宫内缺氧，并使胎儿体内的促红细胞生成素增加，引起红细胞增多症。患有红细胞增多症的新生儿，由于其体内大量的红细胞被破坏，所以容易发生新生儿黄疸。

(5)导致新生儿呼吸窘迫综合征。妊娠期糖尿病患者所生的婴儿患新生儿呼吸窘迫综合征的几率是非糖尿病孕妇所生婴儿的6倍。该综合征的发生与妊娠期糖尿病患者未能很好地控制血糖导致胎儿高血糖有密切的关系。

(6)导致新生儿低血糖。妊娠期糖尿病患者所孕育的胎儿容易形成高胰岛素血症，该病症可使新生儿发生新生儿低血糖。

如何诊断妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病多发生在妇女妊娠的中晚期，且患者的空腹血糖多正常，故应注意对妊娠中晚期的孕妇进行葡萄糖耐量试验检查。做此项检查最理想的时间是妊娠的第24～28周。在此期间，患有妊娠期糖尿病的孕妇75％以上都可被确诊。

具有下列高危因素的孕妇应及时进行妊娠期糖尿病的检查：年龄在30岁以上、妊娠期体重增加过多、有糖尿病家族史、生过巨大胎儿和出现过不明原因的死胎、早产、新生儿死亡、习惯性流产、羊水过多以及发生过反复的真菌感染等情况的孕妇。

上述孕妇首先可做50g口服葡萄糖耐量试验。其具体的方法是：口服50g的葡萄糖，服后1小时检测血糖，若血糖小于7.8mmol／L可排除其患有妊娠期糖尿病的可能，若血糖大于或等于7.8mmol／L则应进一步做100g口服葡萄糖耐量试验。在空腹超过8小时的情况下，口服100g葡萄糖，然后分别检测空腹(不迟于上午9时)及服糖后1小时、2小时和3小时的血糖。诊断标准是：凡有两项或两项以上血糖水平大于或等于标准数值者，均可被确诊为患有妊娠期糖尿病。标准：空腹血糖为5.83mmol／L、服糖后l小时的血糖为10.56mmol／L、服糖后2小时的血糖为9.17mmol／L、服糖后3小时的血糖为8.06mmol／L。仅有1项血糖水平大于或等于上述标准者，应在妊娠32周时重复做一次100g口服葡萄糖耐量试验。

绝大多数妊娠期糖尿病患者于产后6周空腹血糖或糖耐量试验后恢复正常，再次妊娠时有50％的人复发，大约有25％～～70％，的妊娠糖尿病妇女在分娩后16～25年内可发生真性糖尿病。因此产后6～12个月需再次做糖耐量试验。以后每年应检查一次血糖，这对糖尿病的早发现是很重要的。

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