由李世强编著的这本《与心灵对话》通过精选的30个著名心理实验，揭露了30条能够轻松操控他人的心理策略。

透过这些有趣的林林总总的实验，还能让读者在自然和社会两个层面，实现对自我认识的感悟与提升。

本书内容全面，解析深刻，实验经典，语言幽默，适合广大读者阅读。

由李世强编著的《与心灵对话》选取了30个著名实验，其令人惊讶的结果和过程往往会引发出对人生顿悟和遐想。自然界的规律、社会的规律往往和人生的规律惊人的相似。人生的真谛不在于悟了多久，而在于有没有悟到点子上。人的一生不停地进行着各种各样的实验，并随时检验着实验的效果，有时还要反复实验。如果将人生比作以一生的时间跨度为实验周期、以人日常生活为实场景的大实验也不为过。这是人一生下来就开始进行的、富有哲理与人文内涵的实验。你在不同时期对某一种实验的感悟是不同的，就像读塞万提斯的《堂·吉诃德》，少年时阅读，觉得好笑；中年时阅读，使人深思；老年时再读一遍，潸然泪下。可惜的是，许多人对这个实验的结论并没有认清，虚度了一生；而庆幸的是，有人从实验中得到了自己所希望的完美。《与心灵对话》精心寻觅了许多实验，让读者在自然和社会两个层面，透过有趣的林林总总的实验，实现对自我认识的感悟与提升。读经典实验，你会有一种破译成功人生密码的惊喜和幸运。

一、认识你自己

 理论加油站：巴纳姆效应

 趣味实验：／3

  1.斯坦福监狱实验／3

  2.罗森塔尔实验／5

 测测你自己：走迷宫，知自己／7

 真情百叶窗：学会认识自己／10

二、神秘的记忆

 理论加油站：记忆也能被篡改！

 趣味实验：／14

  1.你也能倒背如流／14

  2.遗忘也有小秘密／15

 测测你自己：荒岛寻宝／17

 真情百叶窗：假如失去了记忆／18

三、有趣的智商

 理论加油站：智商不能决定学习

 趣味实验：／23

  1.变聪明指南／23

  2.孩子的智商由谁决定／24

 测测你自己：爱因斯坦智力测试／26

 真情百叶窗：大脑的秘密／27

四、性格是否天生

 理论加油站：双胞胎性格比较

 趣味实验：／34

1.基因遗传和环境塑造性格／34

2.攻击性可能有遗传／36

 测测你自己：从下巴形状判断性格／37

 真情百叶窗：影响我们性格的第四因素／38

五、激发你的无限潜能

 理论加油站：超高难度的乐谱

 趣味实验：／44

  1.潜能为爱而发／44

  2.被逼出来的潜能／45

 测测你自己：测测你的未知潜能／46

 真情百叶窗：开发你的9大潜能／48

六、态度决定高度

 理论加油站：丑小鸭如何变成白天鹅

 趣味实验：／54

  1.“意念”自杀小白鼠／54

  2.告诉自己我能行／55

 测测你自己：我一定要！ ／56

 真情百叶窗：皮格马列翁的幸福生活／57

七、开发创造性思维

 理论加油站：小小火柴盒的大启示

 趣味实验：／62

  1.单刃改双刃／62

  2.药方的用途／63

 测测你自己：曲别针的上万种用途／64

 真情百叶窗：功能固着心理／66

八、远离“完美"的陷阱

 理论加油站：有点儿瑕疵更可爱

 趣味实验：／70

  1.完美男人不可“爱”／70

  2.完美带来健康隐患／71

 测测你自己：你是个完美主义者吗／72

 真情百叶窗：“断臂维纳斯”才完美／73

九、学会自我控制

 理论加油站：你愿意多等20分钟吗

 趣味实验：／77

  1.暴怒致死的野马／77

  2.就这样征服珠穆朗玛／78

 测测你自己：测测你的自制力／79

 真情百叶窗：如何提高自制力／81

十、做个有主见的人

 理论加油站：毛毛虫的悲剧

 趣味实验：／84

  1.好感也会随大流／84

  2.阿希实验／86

 测测你自己：看看你的自主性如何／87

 真情百叶窗：苏格拉底的“苹果”／89

十一、走出思维定势的误区

 理论加油站：截然相反的评价

 趣味实验：／94

  1.跳蚤的悲哀／94

  2.性别刻板印象／95

 测测你自己：你有大男子主义／小女人主义吗／96

 真情百叶窗：博客为什么这样红／98

十二、幸福离我们有多远

 理论加油站：中国6个城市幸福调查报告

 趣味实验：／102

1.幸福实验／102

2.“哈根达斯”实验／104

 测测你自己：测测你离幸福有多远／105

 真情百叶窗：7条幸福法则／106

十三、交际也讲技巧

 理论加油站：怎样才能有求必应

 趣味实验：／111

  1.自己人好说话／111

  2.天生的“公关大师”／112

 测测你自己：测测你的亲和力有多“大”或“强” ／113

 真情百叶窗：把握好进退的火候／115

十四、“朝三暮四”有秘密

 理论加油站：褒贬的奥妙

 趣味实验：／119

  1.奖励递减法／119

  2.朝三暮四／120

 测测你自己：你容易受哪种人的迷惑／121

 真情百叶窗：我们有多在乎已经得到的东西／122

十五、团体思维利与弊

 理论加油站：头脑风暴法

 趣味实验：／127

1.猪湾事件／127

2.挑战者号的灾难／128

 测测你自己：你在团体中是什么角色／130

 真情百叶窗：团体迷思／135

十六、爱情魔方

 理论加油站：罗密欧与朱丽叶效应

 趣味实验：／141

1.“爱情毒药”多巴胺的作用／141

2.危桥上的约会／142

 测测你自己：如果你是一只彩蝶／143

 真情百叶窗：爱情三角理论／144

十七、耐人寻味的情感

 理论加油站：斯德哥尔摩症候群

 趣味实验：／149

  1.宣言的秘密／149

  2.需要拥抱不只是猴子的天性／150

 测测你自己：你对他人够关怀吗／151

 真情百叶窗：“皮肤饥渴”／152

十八、婚姻方程式

 理论加油站：夫妻是两个交叉的圆

 趣味实验：／157

  1.计算婚姻／157

  2.婚姻也有“起步价”／158

 测测你自己：你心目中的婚姻是什么样的／160

 真情百叶窗：不相称的婚姻／162

十九、合作与竞争的博弈

 理论加油站：囚徒困境

 趣味实验：／166

1.合作生存／166

2.运输公司的竞争／167

 测测你自己：人际合作能力测试／169

 真情百叶窗：鲶鱼效应／170

二十、道德的选择题

 理论加油站：海因斯盗药

 趣味实验：／176

  1.职业道德测试／176

  2.暴风雨夜的选择／178

 测测你自己：你的道德取向是怎样的／179

 真情百叶窗：负道德心理／182

二十一、自信让你更精彩

 理论加油站：成绩来自于自信

 趣味实验：／186

  1.自信心衰竭的小狗／186

  2.自信让她变美丽／188

 测测你自己：自信心测试／189

 真情百叶窗：增强自信心的10个秘密／192

二十二、不可忽视的心理黑子

 理论加油站：松开的鞋带和“衍射心理”

 趣味实验：／197

1.蜜蜂为什么找不到出口／197

2.一月吃鸡40只／198

 测测你自己：你是否偏执／199

 真情百叶窗：几种常见的心理“黑子”／200

二十三、人际吸引和美

 理论加油站：有条件的善意行为

 趣味实验：／206

1.“多看”效应／206

2.晕轮效应／207

 测测你自己：你的魅力来自何方／208

 真情百叶窗：相似与互补／211

二十四、心理暗示的魔力

 理论加油站：心理暗示能杀死人吗

 趣味实验：／215

1.墨菲法则／215

2.自己灼伤自己／216

 测测你自己：巴布尔暗示／218

 真情百叶窗：10个快乐心理暗示／219

二十五、“社会促进”是把双刃剑

 理论加油站：社会促进效应

 趣味实验：／226

  1.男女搭配，干活不累／226

  2.目的颤抖／228

 测测你自己：你容易受他人影响吗／229

 真情百叶窗：群体增量／230

二十六、拒绝冷漠，我的责任

 理论加油站：“旁观者”效应

 趣味实验：／235

1.巴荣的电子邮件实验／235

2.女孩求救实验／236

 测测你自己：测测你的冷漠心理指数／237

 真情百叶窗：可悲的集体冷漠／237

二十七、甩勇敢的心战胜孤独

 理论加油站：狼孩

 趣味实验：／242

1.感觉剥夺／242

2.孤独者和免疫力／243

 测测你自己：测测你对孤独的感觉／245

 真情百叶窗：爱因斯坦：令人惊叹的孤独症天才／246

二十八、超越自我战胜恐惧

 理论加油站：恐惧的形成

 趣味实验：／252

1.从恐惧走向绝望的狗／252

2.电脑依赖加重沟通恐惧／253

 测测你自己：你是否有社交恐惧／255

 真情百叶窗：社交恐惧症／256

二十九、梦境与现实

 理论加油站：我们为什么会做梦

 趣味实验：／262

1.梦的发现／262

2.梦会应验吗／263

 测测你自己：你的潜意识里什么最重要／265

 真情百叶窗：做你想做的梦／266

三十、管理好你的情绪账户

 理论加油站：兴趣致死

 趣味实验：／270

1.医生的选择为何不同／270

2.情绪实验／271

 测测你自己：你的快乐是什么颜色／272

 真情百叶窗：情绪化理财4个误区／273

1.斯坦福监狱实验

实验原理：人的角色影响着心理和行为

实验主持人：美国斯坦福大学津巴多教授

实验对象：自愿的大学生

实验过程

1973年，美国著名心理学家津巴多教授设计了一个经典的模拟实验。在实验中被试者(实验对象)是学校随意安排自愿参与实验的24名实习生，他们被安排到斯坦福大学心理学系大楼的地下室内的模拟监狱内，津巴多教授随机地把这些志愿者分成“犯人”组和“看守”(警察)组。研究他们在模拟得非常逼真的监狱中作何反应，并对他们的行为进行观察和研究。这就是后来我们常说的斯坦福监狱实验。

实验正式开始后。一切都是模拟正常的监狱里的情境，“看守”一方给“犯人”一方戴上手铐，带到一个地下室“临时模拟监狱”里。在这里，“犯人”们会切身经历真正的犯人才会碰到的事情，如戴着脚镣手铐、“犯人”不再有姓名，只用分到的号码称呼、每名“犯人”分别关入只有一张床、一个门洞的单人牢房。而“看守”组也装备得和警察毫无区别：身着警服，手拿警棍，轮流在里面值勤。

津巴多教授通过闭路电视和录音装置来观察“犯人”和“看守”的行为与谈话，并定时与他们进行个别谈话和交流，从而获得实验信息。

仅过几天，“看守”和“犯人”们的表现便越来越“专业化”：“看守”组渐渐学会了从侮辱、恐吓以及非人性地对待“犯人”组成员中获得乐趣，不时地命令他们做俯卧撑，拒绝他们上厕所的要求等，而“犯人”组最初进行了反抗，但随着时间的推移和角色的进入，他们逐渐变得被动、情绪低落，并陷入了无能为力和极度沮丧的地步，他们的脾气变得像个火药桶，一碰就着。每个“犯人”的心情糟糕到极点。这个实验原本计划进行两周，然而没过几天就有扮演“犯人”的学生提前要求结束实验，6天后，有一半扮演“犯人”的学生要求释放，因为他们每天都焦虑不安，心烦意乱，感情几乎达到了崩溃的边缘。因此，津巴多被迫停止了已进行6天的实验。

实验联想

实验被迫终止了，然而给了我们一个很大的启示：人的社会角色地位的改变，将对人的心理和行为产生相当大的影响。换句话说，人的社会角色影响着他们的心理和行为。这是因为你身边的人根据他们所处的角色给你暗示，使得你也随之变换了行为方式。

知道了这一点，我们在理解一个人的行为时，不仅可以通过他平常的言行来了解他，还可以站在他所处的社会角色来理解他的行为。举个例子，同样是一个人，面对自己的儿子和父亲时的感受和表现肯定是不一样的；她在工作中当经理和在家里当妻子的表现也不会相同。我们也可以理解有人一步升天就看不起之前周围的人，有的人失意后变得异常消极……因为不同的角色赋予一个人的权利是不同的，周围人对他的期待也必定不同，这些无形的东西都会影响我们的心理和行为。

所以，一个人要想活得轻松、愉快，保持良好心态，很重要的一点就是根据不同时期、不同阶段、不同身份的变化，敢于直面人生，经常掂量自己，正确评估自己，准确定位，将自己那半斤八两秤准，真正做到“人贵有自知之明”，以客观而正确的态度看待事情。

世间万物，都有自己的长处和短处，然而，能否认识到自己的长处和短处，却不是件很容易的事情。很多人看别人都看得很清楚，别人有怎样的缺点，怎样的不对，一清二楚；而看自己却总好像雾里看花，怎么也看不清楚。外国有篇童话故事大概是这样讲的：人们身前身后各有一个小包，把别人的缺点装在胸前的小包里，而把自己的缺点放在身后的包里，所以一低头就很容易看别人，而看自己就显得困难多了。  我们要学会少受外在暗示的影响，只有这样，你才能认清你自己。

P3-5

《与心灵对话》选取了30个著名实验，其令人惊讶的结果和过程往往会引发出对人生顿悟和遐想。自然界的规律、社会的规律往往和人生的规律惊人的相似。人生的真谛不在于悟了多久，而在于有没有悟到点子上。人的一生不停地进行着各种各样的实验，并随时检验着实验的效果，有时还要反复实验。如果将人生比作以一生的时间跨度为实验周期、以人日常生活为实场景的大实验也不为过。这是人一生下来就开始进行的、富有哲理与人文内涵的实验。你在不同时期对某一种实验的感悟是不同的，就像读塞万提斯的《堂·吉诃德》，少年时阅读，觉得好笑；中年时阅读，使人深思；老年时再读一遍，潸然泪下。可惜的是，许多人对这个实验的结论并没有认清，虚度了一生；而庆幸的是，有人从实验中得到了自己所希望的完美。本书精心寻觅了许多实验，让读者在自然和社会两个层面，透过有趣的林林总总的实验，实现对自我认识的感悟与提升。读经典实验，你会有一种破译成功人生密码的惊喜和幸运。