你是否觉得做完很多事之后还有很多用不完的时间在等你？你是否觉得很快过去的时间当中你根本没做些什么？你还是觉得总是有过不完的时间？你是觉得时间过得实在太快？你是否有充足的时间？

梁立中编著的《自警——莫向光阴惰寸功》以生动的语言、丰富多彩且活泼的事例，为你轻松解析如何把握时间，深刻认识到时间的重要性，从而使你更快、更稳、更便捷地走向成功的彼岸！

时间催促沧桑的巨变，时间扬起未来的风帆，时间是生命的黄金海岸，时间是获取成功的基石，时间是人类的生命航船。因此，广大青少年请珍惜时间吧，用一分钟，读几行字，用半小时，解决一道难题；用一个小时读《自警——莫向光阴惰寸功》一书，你会即刻学会一种秘诀。马上学习，马上应用，效果绝对立竿见影，每个细节中节省下来的时间都是你生命的延续。行动起来吧！

梁立中编著的《自警——莫向光阴惰寸功》一书并不是一堆时间管理的理论，而是一篇务实的可行方法。看过之后，你会发现。这是一本你梦寐以求、真正值得好看好用的书！

第一章 危言警示——浪费时间等于慢性自杀

 1.赢得时间，赢得生命

 2.认识时间的价值

 3.时间是个特性的东西

 4.让有价值的时间伴你学习

 5.时间就是速度，速度决定成功

 6.懂得节省时间才会利用时间

 7.是谁偷走了你的时间

 8.抓住时间的“小偷”

第二章 说到做到——奠让时间从你身边溜走

 1.日清日毕，决不拖延

 2.量力而行，让时问更有价值

 3.前紧后松是提高效率的工具

 4.在计划的基础上适量变化

 5.学会适时地说“不”

 6.活用你的零碎时间

 7.管理好自己的时间

 8.别让消极心态左右你的时间

第三章 立竿见影——时刻把时间用在刀刃上

 1.同一阶段只忙于有限的事情

 2.化整为零，循序渐进

 3.一分钟也别拖延

 4.将紧要的事情放在第一位

 5.把握时间节奏

 6.运筹时间的黄金定律

 7.合理利用时间

 8.确定目标，不浪费时间

第四章 心中谨记——有多少可以支配的时间

 1.珍惜并节省时间是关键

 2.尽量不浪费时间

 3.不要把时间浪费在抱怨上

 4.生气抢了你的时间

 5.后悔是成功的绊脚石

 6.莫让空虚占用时间

 7.不切实际的空间让时间悄然溜走

 8.冲动让你用时间来弥补

第五章 严以律己——莫让坏习惯吞噬了时间

 1.人生无目标计划

 2.无节制地上网是在浪费时间

 3.看没有用的电视节目

 4.没有一点儿时问观念

 5.自身的懒惰行为

 6.没有引起对细节的注意

 7.没有抗干扰能力

 8.总为自己找借口

 9.时间往往在凌乱中溜走

 10.做事拖拖拉拉

 11.总被逃避所困

 12.总喜欢过分自责

第六章 心无旁骛——让你的时间比别人更贵

 1.快速目标的直通车——“合作”

 2.养成守时的习惯

 3.不做时间的窃贼

 4.劳逸结合，学习要重方法

 5.不做无谓的无用功

 6.做事在速度上提高效率

 7.准确定位自己

 8.专注，走向成功的方向

 9.学会沟通更节省你的时间

第七章 刷新自我——时间青睐于有特质的人

 1.谦虚，提高你的学习效率

 2.学习按计划，运筹你的时间

 3.思考，助你成功

 4.积极乐观，保证你的时间

 5.有充沛的时间的人就是自信之人

 6.自我管理是效率的核心

 7.积极主动，追求效率

 8.做到有计划地学习

第八章 巧用技巧——管住时间就管住了一切

 1.树立正确的时间观念

 2.安排时间要讲技巧

 3.有效管理自己的时间

 4.勤于思考让你效率倍增

 5.珍惜时间，珍惜生命

 6.控制自己的时间

 7.时间的大敌——分心

1 赢得时间，赢得生命

都说时间刻画了生命。其实，并不是这样的。事实是生命度量了时间。在我们的日常生活中，习惯用时间来解释生命，比如某某活了多少年，殊不知是生命度过了时间。比如，有很多人在死后，依然“活着”，人的生命是无法与无限的时间抗衡的，时间是虚无的，生命才是实实在在的，毫不吝惜地将实在的生命抛人虚无中，无疑生命的实在被时间的虚无吞噬得无影无踪，也化为虚无。

时间赋予生命亦舍弃生命

一个人的生命是有限的，所以才显珍贵，而一个人的时间是有限的，所以才令人珍惜。有限的时间构成了有限的生命。而时间之于每一个生命都是绝对公平与平等，这也就是说，每个生命的本质是平等的，没有等级的划分，不因生命所创造价值的不同而有所不同。

时间与生命，是与人类相始终的永恒的命题

时间赋予生命以内容，同时也会舍弃生命。时间就好像是一架可怕的机器，它可以摧毁一切的辉煌、壮丽，让所有的一切沉归历史，然后烟消云散。于是，任何惊人与伟大，在时间面前竟显得如此渺小。然而，时间又可以创造一切，但它和造物主惟一不同的是，造物主给了我们智慧，给了我们选择权，而时间没有，它一去不复返。

杨光，某中学初三的班长，学习成绩优秀，多才多艺，一直是老师、同学眼里的宠儿。在家里，他是个好孩子；在学校，是个好学生；在同学中，是个好干部。他不仅各门功课都很优秀，而且会唱歌、练书法、吹长笛，样样精通。在他的青少年时期，他在黄金般的时光里充实了自己的人生。然而，不幸的是，有一天，他沉迷于网游，整日都泡在网吧里。在虚幻的网络游戏中，他学会了用暴力解决事情。就这样一天天过去了，在一次与校外人员争斗中，因流血过多而身亡。

这是一个令人痛心扼腕的例子。时问可以让一个人空虚与无聊。但却无法阻止一个充实的生命和高尚的灵魂诞生；时间可以让一个人的生命消失，但却无法抹除这个人在世界上所创造的价值。所以，善待自己，珍惜所拥有的一切吧。这样，你才能真正获得有意义的一生。

时间永远流逝，每天都在成为历史，而在已存的人生历史长河中，每个生命却都是短暂的。但是，在如此短暂的生命长河中，有的人是永不没的航船，能承载生命，引领未来；有的人能把握现在，做一朵美丽而激情的浪花，展现出生命的意义与风采。作为新时代的青少年们，想要实现自己有限而短暂的精彩与价值，那就需要我们去珍惜宝贵的时间、珍爱有限的生命、坦诚地生活，尽己所能去创造和实现有意义的人生。

珍惜时间就是在珍惜生命

当一个人呱呱坠地的那一时刻，生命的时钟便已敲响，以后的每一分每一秒都将记录着生命的历程。著名的科学家富兰克林说过：“你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”任何知识都要在时间当中获得，任何工作都要在时间中进行，任何才智都要在时间当中显现，任何财富都要在时间中创造。珍惜时间就是在珍惜生命。

时间对于不同的人，意味着不同的结果。对商人，时间意味着金钱；对科学家，时间意味着知识与探索；对农民，时间意味着播种与丰收；对于我们青少年来说，时间意味着成功与希望。我们要做一个真正的勇者，努力地充实自己，从而催促着自己的生命不断向更高境界发展。

两次获得诺贝尔奖金的居里夫人，从小就养成了珍惜时间的习惯。在她的青年时期，为了不让煮饭占去学习时间，她经常吃面包，喝冷开水。著名的数学家华罗庚，小时候在一家小店当伙计的时候，为了珍惜时间，就一边当学徒，一边抓紧时间自学数学，终于成为名闻中外的大数学家。还有大家熟知的张海迪姐姐，身残志坚，即使躺在病床上，还要坚持完成每天的学习任务，以顽强的毅力自学成才，获得哲学硕士学位，创作翻译了不少文学作品。时间让他们的生命闪耀着灿烂的光芒。

古今中外，像他们这样珍惜时问珍惜生命的名人还有很多。因为他们知道：当时间与生命紧密相连的时侯，时间的价值是无法估量。珍惜生命的每一分每一秒，去学习，去创造，去攀登。让有限的生命创造出无限的价值。

任何生命都有其逝去的一天，这只是大自然的法则。一个人的生命从开始到停止，犹如茫茫宇宙的一颗转瞬即逝的流星，不管你是否去奋斗，不管你创造价值的大小，它都不会因此而改变。时间对于生命来说，只是充当了无情的刽子手，生命的本身在于同时间作斗争。有的人，面对人生，毫不松懈、奋力拼搏、逆流而上；有的人则被时间推着走，最后迷失方向，沉没于万千淤沙之中。高效率的人，视时间如生命，每一时刻都充满奋斗的精神，深刻理解时间意味什么；而低效者，总是在抱怨不公中度过那仅剩的有限日子，他们深信生命是有区别的，否认生命所构成的时间是不平等的。正所谓，欲源于对生命的苛求，对生命的苛求源于对时问的宽容。

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时间就是生命，珍惜时间等于爱护生命

燕子去了，有再来的时候；花儿谢了，有再开的时候；树木枯了．有再青的时候；可是时间呢？犹如滚滚长江东逝水，奔流到海不复回。可见，时间是何等重要，所以青少年更要懂得珍惜时间，因为生命的精彩在于每一分钟的拼搏。

青少年正处于风华正茂的时期，更应该发愤图强、努力学习．不要庸庸碌碌，一生无所作为。有人说：“人生能有几回搏，此时不搏待何时？”有人说：“今朝有酒今朝醉，哪管明日是和非？”因此，青少年要珍惜时间，不要虚度光阴。要知道“光阴似箭、日月如梭”。做好时间的主人，千万不要让时间白白流逝。只有这样，时间才真正属于自己。

时间是人生最大的财富，时间可以创造出无可比拟的价值，但时间又稍纵即逝，像流水一样不会回头……

居里夫人曾经说过：“我只惋惜一件事，日子太短，过得太快。一个人从来看不出做了什么，只能看出来该做什么。”由此可见。如果给居里夫人的时间再多一点，也许她会创造出世上更灿烂的辉煌，书写人生更为壮丽的篇章，为人类创造出更多的财富。

时间就是生命，珍惜时间就是爱护自己的生命。要知道时间是组成生命的原料，生命是以时间为单位来计算的，放弃时间的人，就等于放弃了他自己有限的生命。

在第二次世界大战期间，就发生了一件时间与生命有关的事情。在美国与德国交战时，为了实现远大的目标，美国军方要派100名战士到德国的后方去学习德语，时限是40天，这100名战士没得选择，学会与否都必须去，这就是军令。假如说学不会，德国人就会发现他们是“美国鬼子”，这样的话，岂不是“羊入狼口”，白白送死？就这样在艰苦的条件下，这100名战士在40天之内全部学会了德语。

时间催促沧桑的巨变，时间扬起未来的风帆，时间是生命的黄金海岸，时间是获取成功的基石，时间是人类的生命航船。因此，广大青少年请珍惜时间吧，用一分钟，读几行字，用半小时，解决一道难题；用一个小时读《自警——莫向光阴惰寸功》一书，你会即刻学会一种秘诀。马上学习，马上应用，效果绝对立竿见影，每个细节中节省下来的时间都是你生命的延续。行动起来吧！

青少年朋友们应知道，时间——永远都不够用！只要学会有效地管理时间，书籍——必须精简务实！《自警——莫向光阴惰寸功》一书并不是一堆时间管理的理论，而是一篇务实的可行方法。看过之后，你会发现。这是一本你梦寐以求、真正值得好看好用的书！

若木

2010年4月26日于北京·天通苑