从失业女到人人艳羡的珠宝设计师，从大龄剩女到收获钻石王老五的爱情，韩京娥为我们提供不抱怨的完美实践版。

本书是风行亚洲的幸福女人修炼指南，是韩国NO.1女性畅销书，是幸福女性的“不抱怨”实践指引，是同韩剧一样好看的身心灵成长读本——男人最怕女人：唠叨与抱怨。

“我一直努力着，希望把平凡的自己变成如钻石般闪耀的女人，然而，却每每事与愿违——我和别人一样付出了千辛万苦，却始终得不到别人早已拥有的成功。我和小说中的秀晶一样，怨天怨地怨自己，然而这些抱怨并没有给我带来丝毫好处，我依然在坎坷的事业和爱情之路上艰难前行。……

当我发现了“不抱怨”的秘密后，我的生活发生了翻天覆地的改变，我以普通记者的身份登上文坛，终于成为一名珠宝设计师兼畅销书作家。只要改变你的思想、消除负面情绪，凡是你所渴望的东西，你都有资格得到！即使你现在再平凡，总有一天，你也能像秀晶一样，如钻石般璀璨闪耀！”

——韩京娥

本书是送给挚爱的幸福书，是针对女性的“不抱怨”实践指引。

Part 1　改变人生，从不抱怨开始！

　为什么倒霉的总是我

　我不是钻石，只是石头

　失业，竟是我自己吸引来的

　抱怨，就是排斥梦想成功

Part 2　接纳不完美的自已

　要梦想成真，先确定目标

　我想要的，必然要得到

　爱自己，接纳自己

　解开抱怨的“魔咒”

　礼貌≠以貌取人

　摒弃抱怨，学会欣赏

Part 3　向成功招手，向抱怨说“NO”

　直言不讳：优点OR缺点

　批评是带利刃的抱怨

　凡是渴挈的，我都有资格得到

　清理抱怨，清理行动障碍

Part 4　发现生命的潜在动力

　实现梦想，源十点滴小事

　魅力也是吸引力

　学会为小事感恩

　要别人改变，自己先要改变

　强求公平，会放弃现实

Part 5 吸取教训，比抱怨要好

　别让赞赏阻碍我

　想牛病吗？多想想就行

　受骗了，面对还是逃避

　悔恨忧虑，就是浪费时间

Part 6 想要爱，就要争取爱

　争取幸福，唤醒爱情

　放弃自己，就是放弃被爱被尊重

　与其抱怨金钱，不如拥抱它

　幸福地爱，幸福地被爱

Part 7 挫折，是超越的开端

　成功路上没有抱怨，只有愉悦轻松

　把握优势，开创成功捷径

　事业爱情，难道都是梦想

　无法改变不公，就改变态度

　嫉妒，请你走开

Part 8 找回钻石般的自己

　消除误会有多重要

　爱情，从不是命中注定

　我不必尽善尽美

　不抱怨的世界

Part 9　余音

　结束，也是开始

为什么倒霉的总是我

我不能再迟到！

我绝对不能再迟到！

我无论如何绝对不可以再迟到！

秀晶一边告诫自己，一边焦急地向车窗外张望。

其实秀晶今天起床并不晚，只是外面忽然下雨，找雨伞花了整整10分钟。临出门时又发现新买的高跟皮鞋不能淋雨，连忙把丢到阳台的平底鞋找出来，再擦洗干净——结果，又是15分钟。

又是下雨，又是堵车！要是几天前，我也许还能蒙混过关，可是今天……为什么连老天爷都和我过不去！为什么连马路都和我对着干？为什么连收入低微且毫无兴趣的工作我都要保不住了？为什么我总遇不到好心的同事、赏识我的上司……为什么？为什么？为什么？全世界那么多人，为什么倒霉的总是我！

秀晶神情沮丧，眉头紧皱，在心里不停地抱怨着，一次比一次激动，一次比一次声音大，到最后，几乎就要脱口而出。然而，堵车长龙依然如故，只是站在旁边的中学生，惊恐地扫了她好几眼。

还好，只是中学生。要是讲究的女人，见到秀晶的形象，也许会哑然失笑吧：桶状的身材在横纹大翻领宽肩外套下更显臃肿，窄腿裤本应能弥补外套的缺陷，却被平底鞋演绎成头重脚轻；妆容更糟：深红色的口红毫无规则，更没有考虑到和粉底的搭配，把秀晶本已憔悴的面容映衬得更加蜡黄。

但秀晶已顾不得许多，她脑海里反复萦绕的，都是主管怒不可遏的神情和雷霆万钧的厉声责骂。当时，全公司的同事都认为秀晶会拍案而起，愤而辞职，没想到，她却边垂泪边乖乖坐下。

因为，秀晶虽然不喜欢这份工作，却需要这份工作——不能没有收入啊！

仅仅一年。

想当初，秀晶毕业时，何等意气风发、信心百倍！全优成绩单，英语、德语合格证，驾照和种类繁多的证书……“给我一个机会，给您一个惊喜”，“给我一个支点，我能撬动地球”，这不仅是秀晶，也是所有同学求职简历的最后一句话。职员、部门经理、总经理……当她步入职场的第一天，心中就已志在必得地描绘出未来10年的坦途。

然而，现实，是什么样的呢？

灾难。

十几年的寒窗苦读全部化为乌有，分配给秀晶的全部工作，是初中生都能胜任的人员统计、打字和礼节性的迎来送往。不需要外语，一天却要重复几十遍，甚至上百遍的礼节性寒暄。说对一千句无人表扬，说错一句，主管或同事就会恶狠狠地剜上一眼，甚至再阴阳怪气地嘲笑说：“学生……就是没有用处！”

苦挣苦熬了一个多月，终于盼来向部门经理汇报工作的机会，辛辛苦苦写的报告摆在桌上，枯站了半小时，经理却连头都没有抬，仿佛她根本就不曾存在。而复杂的人际关系，同事之间的矛盾和嫉妒，更使她苦不堪言。

我的专业呢？我的特长呢？秀晶咬咬牙，离开！

第二份工作离专业近了——尽管公司小，薪水也少了一多半。然而，派别斗争又使她头痛不已，八个人结成三派，或刀枪剑戟，或暗流汹涌。没人教她应该怎样做，反而，秀晶的任何失误，都会成为一方攻击另一方的绝好炮弹。

干脆，再跳槽吧！招聘广告怎么写的？只要你有激情，就能拥有一切！  激情，就是——就是恭恭敬敬地把名片递上去，然后，一次又一次的，眼睁睁地看着对方把名片毫不在意地扔进垃圾桶，或玩弄着撕成碎片，她还不能走，不能哭，甚至热烈的笑容也不能有丝毫改变，因为，还有下一个，下一天。

一次次失败后，只有家，才是秀晶最温馨的港湾，每次向母亲诉说委屈后，总会得到鼓励和安慰：“会过去的，我们秀晶，一定能成为一颗闪亮的钻石！”

然而，就在上个月，母亲去世了，秀晶唯一的支柱，也垮掉了……

如今，秀晶高涨的工作热情早已化为随风而去的泡沫，她应聘总务部职员的唯一理由，就是工作轻松简单。每天，她除了给同事被动地发些办公用品，写几份请示报告外，便是对着电脑发呆。即使是主管交办的临时任务，也会以各种借口推诿。本来，鉴于她写作能力出色，主管还能勉强容忍，岂料整个部门的工作风气也随之懒散起来，经常有人迟到、早退。但即使如此，当三天前主管铁青着脸站在打卡机前整肃劳动纪律时，被当场抓获的，却只有秀晶一个！

他们迟到次数也不少，为什么，挨骂的事，却会让我碰到？！

这三天里，秀晶回想起当时的情景，总会忍无可忍地抱怨几十遍甚至上百遍。

然而，即使再愤愤不平，也于事无补了，关键是如何混过今天。

不能再迟到了，不能再挨骂了，我不能丢掉这份工作……

公车终于到站，秀晶向写字楼狂奔而去，刚走进大堂，却发现一块醒目的牌子：本日9—10时维修电梯故障，请走楼梯。

天啊，公司可在28层！人要是倒霉，真是喝凉水都塞牙！

秀晶边抱怨着，边气喘吁吁、狼狈不堪地推开公司的大门，发现同事们早已静悄悄地忙碌着，她蹑手蹑脚地走向打卡机，祈祷着：神明保佑——我不会失业的……

“秀晶，到我办公室来一趟。”主管的声音从背后传来，如冰块般寒冷。

……

P10-13

钻石一样的平凡女人

10年前，我21岁时，有一次，坐在小板凳上满头大汗地加工一块粗糙的水晶，期望它能像钻石般绽放出张扬的华彩。然而，我磨了又磨，水晶的身体被研磨机变得越来越小，光芒也越来越黯淡。我本期待它能成为一块宝石，却事与愿违，它最终沦落为一块默默无闻的小石头。

之后，我一直努力着，希望把平凡的自己变成如钻石般闪耀的女人，然而，却每每事与愿违——我和别人一样付出了干辛万苦，却始终得不到别人早已拥有的成功。有时，我的水晶，甚至已经进入化茧成蝶的蜕变，却因为某个意外原因——某个人、某件事，使我热切的希望在临近终点的瞬间，顷刻化为乌有。

我当然沮丧极了，和小说中的秀晶一样，怨天怨地怨自己，然而这些抱怨并没有给我带来丝毫好处，我依然在坎坷的事业和爱情之路上艰难前行，即使前方闪现一抹成功的亮色，却总像流星般稍

瞬即逝，然后我继续抱怨，一切周而复始。

我没有成功，绝不意味着我以前付出的努力都是白费——因为，生活和事业的每次失败，都是下一次成功的基石。但是，我对挫折的认识却显然不够正确，如果我把奋斗看作步步荆棘，把抱怨盘桓在心灵深处，我的身心只能是被消级情绪所环绕，又怎么可能会达到目标？

通向成功的路，应该是愉悦、快乐而轻松的。

我们要想幸福，就要改变早已程式化的负面思想，不要抱怨，而是以积极的、正面的思想去面对，预想美好的未来。

我们要想幸福，就要逮住负面情绪，释放它，再也不让它回来。当我们控制自己的思想和言语时，就迈出了主动创造生活的第一步。

当领会了这一切后，我忽然发现，我已经不是原来的我。我的人生不是命中注定的，永远不是，它只能把握在我自己手中。而开启它的钥匙，很简单：不抱怨，改变自己的态度。

意识到这一切后，我的生活，也发生了翻天覆地的改变，我以报道珠宝业的普通记者身份登上文坛，终于成为一名珠宝设计师兼畅销书作家。

《找回不抱怨的自己》中的秀晶，就是我本人生活经历的写照。开始，她并不成功，但她发现了不抱怨的秘密后，她的梦想，成为了真实的生活。

请相信我，相信秀晶。只要改变你的思想、消除负面情绪，凡是你所渴望的东西，你都有资格得到！不要再抱怨，不要再找借口，快朝梦想前进吧！即使你现在再平凡，总有一天，你也能像秀晶一样，如钻石般璀璨闪耀！

韩京娥