《主宰演讲台(一场演讲让听众记住你)》作者比尔·胡戈特伯的“主宰讲坛”项目介绍了一套经过实践检验的、帮助无数商界精英快速提升演讲效率的技巧和方法。他解释了大脑如何处理信息、观众如何接收信息以及如何掌控观众。跟随作者从了解你的观众开始，建立起与观众的连接，让自己和观众都成为明星，才能玩转演讲台，俘获观众的心。

这套方法帮助你在任何时间、任何地点，都可为观众呈现一场自然、真实而独特的演讲。

《主宰演讲台(一场演讲让听众记住你)》作者比尔·胡戈特伯认为，最完美的演说是找到自己独特的风格，并且将最自然、最真实、最独特的自我展现在观众面前，感染对方。全书提供了一些有利于增强演讲和沟通有效性的小技巧和练习，帮助演讲者将演讲的恐惧变为演讲的乐趣。

赞誉

推荐序

前言

致谢

第一部分　怎样玩转舞台

 第1章　你是观众，一切才与你有关

 第2章　从紧张到享受

 第3章　减少信息过滤

 第4章　弱势语言：删除！

 第5章　强效语言：积累起来

 第6章　寻求反馈，爱上录像

第二部分　让你变身明星

 第7章　语音调节：发掘你的内在气质

 第8章　协调肢体语言

 第9章　按顺序回答观众没说出的问题

 第10章　故事的力量

 第11章　没错，你很有趣！

 第12章　发掘自己的风格

 第13章　使之特别

第三部分　让观众成为明星

 第14章　增进观众参与

 第15章　简化开头

 第16章　以承诺结束

 第17章　团队演讲

第四部分　世界是个大舞台

 第18章　一对一交流：以主动倾听促进信息传递

 第19章　规划会面和电话会议

 第20章　利用小组讨论

 第21章　有说服力的主旨发言人

 第22章　电梯演讲：三步推销法

结语

作者简介

参加一个会议或展示之后，我们前脚离开会场，后脚大概就把听到的内容忘得一千二净，就像水从我们的指缝间溜走。人们介绍我的时候偶尔会用“专家”这样一个称呼，但说到沟通，我想每个人都是专家，同时也都是学生。如果没有一只“容器”，比如杯子，我们就不能将“流水”一直握于掌中。同样，作为学生，要想牢牢“掌握”本书中的道理，真正地学会这些本领，最大限度地发挥你的潜能，你的“行动”就是那只杯子。书中的练习代表“行动”，也就是能让你把握住这些道理的“杯子”，帮助你华丽转身，成为优秀的演讲者。行动可以加深学习印象，这样你就不会轻易忘记。

拿起笔，准备在书边写札记(随意写画涂鸦，这样书上就留下了你“主动出击”学习的痕迹)。现在，回想一下到目前为止你一生中参加过的所有会议。你，一生中，所有的会议！无论它们是关于什么主题，由谁举办，你都曾亲临现场。算算它们的总数，再平均地看，你觉得该给参会效率怎样的评分？用0～100作为打分范围，100代表那些会议中的每个发言人的每分钟都让观众醍醐灌顶，解决了世界上的所有问题；0代表会议完全是在浪费时间。现在请给这些会议打分，要实事求是，在这里——或者书的空白处写下你的评分。

“主宰讲坛”训练在世界各地都有举办，我们每次都以这个关于会议效率的问题作为开始。

你能猜到我们得出的世界平均评分吗？

答案是37／100。

所以，会议的平均“无效率”为63／100。

假如你今晚下班回家，发现厨房水龙头只有37％的水从水管流到正常区域，而其余的63％四散飞溅，你会怎么做？如果你很能干，你会拿出工具箱把水龙头修好。而那些换个灯泡都勉为其难的人(比如我)则会请个水管工。

假如你睡前钱包里有100美元，醒来发现只剩37美元，那你可能处在什么状态？已婚。开个玩笑。

如果你工作成果的63％都在白白浪费，没有得到任何明显收获，你能接受这个结果吗？如果不能，那么为什么还容许这63％的时间白白流逝呢？

在面对面培训中，我们会安排很少的讲座或者课堂式教学，且几乎不会花时间让你阅读。我们会给出一条小建议，或者教一个小技能，然后是快速练习。我们会给你的练习录像，再回放，然后再给出建议，继续做更多的练习。一个游戏，几多欢笑，我们想复制这样的过程，使得阅读本书也能带给你同样的体验。所以，发现63％的时间白费之后，你有没有受到鼓舞，打算更加努力地去提高你的沟通技能呢？

很好！现在我们知道你决心已定，那我们来谈谈“你”这个人。

P9-10

“完美”的概念很强大，但若不分场合使用会变得极度危险。场合很重要。

你知道IQ测试是什么吗？大部分人知道。但你听说过CQ测试吗？它是衡量创造力的指标。虽然科学上对人类CQ的发展尚没有一致的认定结论，但研究结果令人深省。

在一项测试中，演讲者先对4岁的儿童进行了CQ测试，得分普遍很高。他们又测试了10岁的儿童，成绩则低了不少。惊讶之余，他们意识到，4～10岁发生了什么——小学教育。

上学前，一个问题可以有很多种答案。如果你把树涂成绿色，人人都会夸它好看。不管你怎样改编歌曲，人人都会说很好听。

上学后，老师说，大部分问题只有一个正确答案。

1＋1＝2，其他的答案都不对。

C－A－T，拼写成了“猫”，其他的拼法都不对。

在数学和拼写中，往往只有一个正确答案，但这种思维延伸到我们生活的其他领域。我们用相同的视角审视其他领域。

……如果我们的宗教没说错，那其他的宗教一定……如果杂志封面上的人很漂亮，那我们其他人就一定……如果我们的祖国是伟大的，其他的就一定……“只有一个正确答案”的思维是错误的，更孕育了危险的价值判断。生活中的问题往往有很多种正确答案（错误答案也有很多种）。

老师强调数学和拼写中的正确答案无可厚非，因为这些学科要求精准性。但一位好老师会让学生懂得，很多其他问题的答案并不唯一，这一点同等重要。

那么我们该怎么做？生活中要对不恰当的问题说“不”。环视四周，选一棵树。用直觉回答下面的问题：“这棵树完美吗？”

我问过很多人，他们下意识的反应都是“不完美”。

于是我问：“那我们要砍倒它吗？”

他们说：“当然不要。”

“那我们该修剪一下它吗？”

“当然也不要。这太可笑了！”

“但你说了，它不完美。”

“这棵树完美吗？”就是不恰当的问题。人们不会这样评价一棵树，而应该这样问：

这棵树活着吗？它在生长吗？它是枝叶繁茂还是硕果累累？它漂亮吗？这些才是恰当的问题。

有时遇到不恰当的问题时，人们会苦于找不到正确的答案。今后，我们要对这样的问题说“不”。

请再用直觉回答这个问题，你完美吗？如果你说“不”，请拿出左手，拍打右手一次。你中计了，又回答了不恰当的问题。人们从不这样评价自己和他人，因为人不是数学等式或者音标。怎么评价一个人呢？我们活着吗？我们在成长吗？我们在孕育果实吗？我们美丽吗？比尔，这是个不错的哲学议题。我们该问问，这些和演讲有什么关系？我见过很多人为“完美”的概念而苦恼。一旦陷于不完美的陷阱，就无法继续成长、进步，就像拉上手刹开车一样别扭。它制约了人的才华和力量。

现在，想想你的演讲完美吗？啊哈，这次你识破了，很好。

美丽和力量的源泉是见证自己的演讲越来越生动，能力不断增强。盯着一棵树，你看不到它怎样长高，但它生长不辍。人也是同样的道理。

我和观众建立沟通了吗？他们对我印象深刻吗？这些才是评价演讲的恰当问题。它们会帮你享受实现目标的过程。

让我们成长吧。你可以随意翻阅本书，也可以创造条件，让自己茁壮成长，成长得更加美丽，更加自信。毕竟，我们都能做好自己。

有人问，一生中有哪些时刻见证了你作为沟通者的角色？这样的时刻有很多。

这个时刻属于你，静下来，思考。现在你是导师，而第一个学员是自己。

回顾你一生的沟通技能。一只手拿着书，另一只自然放下，这代表你出生时的状态。哇，真可爱。然后，手向后移动——学会说话后，你的技能开始提升，几年后你变得十分健谈。我的朋友保罗·贝加拉(Paul Begala)已为人父母，他以有趣的视角看待整个过程。“第一年，你盼着孩子说第一个字，走第一步路；接下来的17年，却要让他静下来。手不断抬起，时间飞逝，你的技能和热情时而陷入停滞，时而经历或大或小的进步。”

行至岔路时，选个方向，勇往直前。你学会了知识，掌握了工具和技巧——取决于练习的多少，取得了进步。通过定期练习，你的技能得以提升。当然，懒惰必然退步。

你可以继续精雕细琢，享受这一过程。注重细节，尝试新事物。相信自己，形成个人风格。你的性格、幽默感恰到好处。你是自己演讲中最棒的讲者。

要不断进步，生活中最该做些什么呢？(除了系统的训练)答案很简单：接收反馈。开始两三次会感觉有些奇怪，但后来就会像托尼·罗宾斯所说，成为一种“新常态”，你会因此不断进步。有些人不愿告诉同事自己为此读书或专门接受训练。一旦跨过这道坎，同事会提供很多帮助。“各位，我最近正在练习沟通技能，需要大家的帮助。会后，我可以占用大家几分钟时间吗？你们认为，今天的演讲哪些环节效果不错，哪些还有提升空间？”这样，你就从过去的层次进入到崭新的境界。

你我经历整个培训课程，但我们并不孤单。主宰讲坛社区希望了解你最近演讲的动向。在我们的脸书主页上留言并粘贴照片，或者留言到比尔·胡戈特伯(@billhoogterp)的推特账号。登录www．owntheroom．com接受训练项目，观看视频，了解训练活动。你还可以下载30天专属训练计划以加速提升，还可以交流日常活动，比如饮酒比赛、语音调节等。

公共演讲是生活的再现。在观众面前发表精彩的演讲看似非常复杂，需要才智、勇气、性格、技巧和运气。但回归到本质，演讲非常简单，就是两个字——真实。忘记自己，建立沟通，勇于犯错，一笑而过。活得精彩，用爱向生活发起挑战。

现在，你的未来由自己掌控。着眼于成长，你是一个品牌，今天是上市的日子。

课程中的一切工具都会助你一臂之力，向高山之巅进发。再向前三厘米。认可自己，因为你足够出色。

前进，为完美不懈奋斗！

不论从事什么工作，沟通技能的提升都有助于潜力的释放，让人更好地改变世界。比尔-胡戈特伯以及“主宰讲坛”团队以轻松诙谐的方式，向你展示其中的秘诀。

领英联合创始人兼主席、《至关重要的关系》联合作者雷德-霍夫曼

比尔-胡戈特伯堪称当今全球最棒的公共演讲导师，他能帮你成为闪耀明星。

麻省理工学院媒体实验室主管伊藤穰一

比尔大概是现在世界上最棒的演讲导师。

西门子集团通信副总裁马泰奥·斯卡拉威利

演讲是人生必备技能，有时锦上添花，有时雪中送炭；多学多练，方可游刃有余。作为演讲领域的研究者与实践者，希望通过翻译本书，让中国读者了解“主宰演讲台”的秘籍。

《告别演讲恐惧》作者、GYL创始人张萌