“德国的卡耐基”德意志联邦十字勋章获得者尼古拉斯·B·恩格尔曼

《有梦的人最勇敢》德国政界领袖、商界精英、顶尖运动员必读之作

在实现梦想的过程中，比创造力、执行力更重要的是——无论如何，你都不能放弃你的梦想！

你一定也有梦想，请你千万不要让它死去！

你知道吗？你的愿望与你的自信度有着相当紧密的联系。从你认清自己的愿望并决定去追寻它的那一刻起，你的自信便开始了它的成长之旅！倘若你再能拿出你的勇气，为实现梦想集中全部精力，那么你便能将一切不可能变成可能。

“一个没有梦想的人，便会被日常琐事牵着鼻子走，完全失去支配自己人生的权力。对于这样的人来说，生命只是经过他们，并未做任何停留。”

《有梦的人最勇敢》作者尼古拉斯·B·恩格尔曼有着深厚的哲学底蕴，从古希腊说到现代社会，从生活经验到实验研究，在书中与读者探讨了究竟什么是快乐、人生的永恒定律，指出了实现梦想的切实办法，以及一次又一次的提醒读者“千万不要让梦想死去”。

第一章 你快乐吗

 究竟什么是快乐

对快乐的终极追问

快乐是一件非常个人的事情

快乐是当下的感受

快乐只能等待，而不能被猎获

 快乐是一种可以练习的能力

我们怎样才能获得快乐

财富不等于快乐

用心感受，处处有快乐

神奇的瞬间

第二章 让你梦想成真的五个定律

 所见即所想定律

有意识地控制自己

积极思想是我们手中的金钥匙

让积极思想发挥积极的作用

人类大脑中的思想可以被测量

让潜意识参加到实现梦想的活动中来

 “我们·我·平衡”定律

为自己找到正确的社会位置

在“我”与“我们”之间保持平衡

个体化是价值的沦丧还是新的机遇

生命的意义是实现自我价值的第一步

 意义疗法定律

追寻生命意义的一生

揭开意义疗法的面纱

如何找到生命的意义

不要总是事事先想到自己

怎样将愿望与梦想变为现实

 反吸引力法则

吸引力法则背后的秘密

财富只能带来短暂的快乐

成功的真正动因是行动

很多问题没有唯一的答案

 “三个大脑”定律

快乐是人类发展进化的动力

人类大脑的三个组成部分

愿望为我们指出通往快乐之路的方向

第三章 让你梦想成真的四个方法

 说出你的愿望--说不出来拿不到

愿望是前行的路标

找到你生命中最重要的愿望

集中全力在最重要的愿望上

内心的乐观是愿望实现的前提

 细化你的计划--说不清楚做不好

烂笔头法则：在纸上写下你的想法

视觉化法则：将你的愿望当成真事来想象

榜样法则：每个人都需要一个榜样

习惯法则：好习惯是我们最好的盟友

效率法则：如何合理安排时间

暗示法则：让潜意识为你的愿望注入新的活力

 言出必行--自信，并赢得他人的信任

想在生命中做出成绩的人需要勇气

乐观向上的态度是实现愿望的工具

增强自信的两条道路

10·4·6规律：梦想在不断尝试中实现

他人是我们手中的钥匙

 为你的梦想注入活力

一万小时法则

成功之路始于专注与专长

快乐的人都是心怀感激的人

不要忘记奖励你的每一个成功

第四章 让生命沿着快乐之路前行

 不要让你的梦想死去

 拿出勇气去实践梦想

附录1

 实现愿望的33条智慧箴言

附录2

 生命发展的14条基本规则

快乐是当下的感受

对于很多人来说，如下的情形肯定不会陌生：花费大量的时间用来回忆过去的事情，比如那个假期是多么美好，刚才的那通电话可真不多见，我哥哥没有祝我生日快乐……要不然就是用来焦虑将来要发生的事情，有时是希望，有时是担忧，比如希望明天在去那个重要会议的路上不会堵车。你则极少有意识地关注当下。是的，就是现在这一刻。只感受现在这一刻，完全不去担心以后会发生什么，快乐的小孩子不总是这样吗？如果你做不到，那从现在起开始练习吧！

当你全身心地沉浸在一件有趣的事件中时，你肯定不会想其他一些无关的事情。当你再次为某事而精神高度集中的时候，请记下当时的情形。而你需要练习的正是使你当时的状态不断重复。

谁能真正做到活在当下，他就能体验到快乐与轻松的感觉，无论他在哪里、无论他在做什么。不再回想过去，不再担心将来，享受此时，享受此地。其实，生活中随时随地都有让人心情愉悦的事物，比如：孩子们的欢笑、美味多汁的新鲜草莓、散步时清新的空气与美景、与好友别后重逢，等等。

下面这则故事非常好地阐释了活在当下的含义：

人们问一位智者，为什么他能在生活重压下依然时刻保持良好的心情。

智者回答：“当我站立的时候，我站立；当我行路的时候，我行路；当我静坐的时候，我静坐；当我说话的时候，我说话……”

听了他的回答，人们又问道：“你做的这些事情，我们也都做了，我们想知道的是你除此以外还做些什么？”

智者回答：“当我站立的时候，我站立；当我行路的时候，我行路；当我……”

人们又说：“是啊，是啊，这些我们也都在做啊！”

智者说：“不是的——当你们还坐着的时候，你们已经想站起来了；当你们还站着的时候，你们已经想奔跑了；接下来，你们就该想到达终点之后的事情了……”

要真正做到活在当下，首先就必须要平衡好事业与家庭之间的关系，然后是必须让自己的体能和心灵足够强大。

平衡事业与家庭之间的关系

生活中有两件非常重要的事情，只有当这两者的关系被协调平衡的时候，你才能真正感到快乐与满足，它们就是你的事业与家庭——即在获得事业成功的同时，也不能忘记关心家人与朋友。幸运的是，在这两方面你都可以积极主动地采取措施，以保证快乐与满足不会离你而去。

对工作的态度，很大程度上决定了一个人对个人生活与薪金报酬的满意度，以及职业操守的可信度。坦下面所列的三个概念是我们应该明确区分的：  第一，对工作的理解：选择做一项工作便要为其负起长期的责任，而它则会为你带来必要的收入。

第二，对职业的理解：选择从事某个职业的动机常常是外在的，即金钱、晋升或社会地位等方面带来的诱惑。

第三，对工作经验的理解：在从事某项工作过程中，工作者自身得到不断充实、不断提升。

P13－P15

“没有梦想的人既没有愿望可以实现，也没有计划可以实行。”

——托马斯·伍德罗·威尔逊

你曾经思考过以下问题吗？

——对于我来说什么才是快乐和成功？

——我知道什么能让自己变得快乐和满足吗？

——我最擅长做的事情是什么？我在哪些方面有天赋？

——我是否有一些还没得到开发的才能呢？

——我已经有了一个通向成功的计划了吗？

——谁是我的榜样？

——我知道自己的潜意识是如何工作的吗？我该如何让它协助我？

——谁或者什么能帮助我实现计划？

——我该怎样鼓起勇气或者激励自己去实现梦想呢？

如果你对这些问题存有疑问，并且很想找到它们的答案，那么你选择这本书，就是最明智的。

“你要尽全力保护你的梦想。那些嘲笑你梦想的人，他们必定会失败，因为他们想把你变成和他们一样的人。我坚信，只要我心中有梦想，我就会与众不同，你也是。”这句话是电影《当幸福来敲门》里爸爸对儿子说的，这部影片感动了无数人，并且让人们牢牢记住了这段令人感动流泪的话语。

在现实生活中，你有过看似不切实际的、宏大的梦想吗？你是否还在坚守着自己的信念，并为实现它们而奋力拼搏呢？请抽出几分钟时间，仔细地想一想。如果没有立刻找到答案，那么请在读完本书之后再试着思考一下，也许那时你就会发现自己隐藏的梦想了。虽然你的梦想不一定能够改变世界，但它们一定能改善你目前的生活状态。也许你会问：如果我真的致力于实现自己的梦想的话，会给我带来什么好处呢？其实这个答案很简单：每个人都想有一个幸福快乐的人生，并为创造和拥有这样的人生感到自豪。而梦想则是获得幸福快乐人生的必备元素之一。由此，我们得出的论点是：

通向快乐人生的道路总是与个人的可持续发展和成功紧密相连，而梦想则是奔向这个目标的第一步。可见，深入研究关于梦想的课题对于我们来说是多么重要！

本书共分为四个部分：

第一部分，我们将带领大家去追寻究竟什／z，是快乐。本部分讲述了现代快乐学家的最新研究成果。

第二部分，探讨了与快乐相关的五个定律，它们分别是：所见即所想定律、“我们·我·平衡”定律、意义疗法定律、反吸引力法则、“三个大脑”定律。

第三部分，为大家展示了梦想成真的四个具体步骤，它们分别是：许愿、计划、勇气、胜利。只要好好把握这四个步骤，每个人都有实现梦想的可能性。

第四部分，作为结语，我们在此部分再次提醒人们不能丢掉梦想，要拿出勇气去追求、去实践梦想。

此外，还有两个附录，即“实现愿望的33条智慧箴言”和“生命发展的14条基本规则”。

亲爱的读者朋友，我们在此还有一个小提示：你不必对本书的每一页都仔细阅读。你可以从目录中找出你感兴趣的章节，作为优先阅读的部分，再划出你认为重要的句子。将书中你感觉可用的理论与经验带到你的日常生活当中，在实践中掌握、贯彻、感悟、运用它们——这样才能达到阅读本书的目的。假如你在书中看到很多重要的、对自己有用的句子，用以一步一步提示自己如何构建成功策略、如何将计划付诸实施、如何让梦想得以实现，你将会从中获得很惊人的效果。最终你还会通过自我价值的积极实现与生命意义的心理认同，实现梦寐以求的成功，从而享受成功带来的满足与快乐！

尼古拉斯·B．恩格尔曼

克劳迪娅·E．恩格尔曼