本书讲述了为人之父带来的生活方式及心态的转变、收获和要面临的问题。针对这种转变，作者从心理学的角度提供了如何成为一名称职的父亲的专业指导，包括如何与孩子相处、沟通，如何扮演好父亲、丈夫、老师和子女的养育者的多个角色。该书作者是加州州立大学的心理学教授，有二十余年的心理学临床经验，相信通过阅读本书，能够让父亲们略窥为父之道的真谛。本书为“心理自助译丛”中的一本。

本书讲述了初为人父要面临的各种问题，指导父亲们逐步调整心态去适应家庭的这种变化，并提供了专业的指导方法。

第1章 人之父的12个障碍以及克服它们的方法

第2章 会更爱你的孩子

第3章 何对你的孩子更有耐心

第4章 样与你的孩子更愉快地相处

第5章 如何有更多时间与孩子相伴

第6章 如何带着爱教养自己的孩子

第7章 为什么要更爱自己的妻子

第8章 如何让妻子更加爱你

第9章 婚姻和孩子

第10章 离婚的父亲

第11章 继父

作者简介

你不愿多和孩子相处的11个原因

教养孩子充满艰辛

几乎所有的父母都会告诉你，教养孩子是一件比预期要困难得多的事情。在你的第一个孩子降生之前，你的脑海中充满了各种美丽的幻想，包括你和他一起嬉戏玩耍，或者你满怀自豪地注视着他。这一幕幕动人的场景是如此令人惬意，令人心悦，你全然不会想起肚腹绞痛、勃然大怒、“我恨你！”、蔑视、失望或者孩子的紫色头发这类不愉快的经历。

尽管“光阴似箭”是不争的事实，但是当你’正在经历孩子一生中艰辛的发育阶段时，时间却把脚步放得极慢极慢。无论是在孩子婴儿期你所经历的睡眠缺乏以及由此引发的脾气暴躁，还是·在孩子青春发育期你对他种种反抗形式的焦虑不安，为人之父既让你感到充满压力，又让你觉得欢欣愉悦。到了孩子长大成人要永远离开家的时候，你会作出许许多多影响她或他生活的决定，你也许会为这些决定是否正确而烦恼不安。为人之父不会是一件与生俱来的轻松事。但是，在为人之父的过程中，你能变得比自己想象的更有耐心，更有献身精神，更慷慨和更宽容。

你总是等到太晚才和孩子经常相处

你应该和自己的孩子尽可能多地接触，甚至在他通过母亲的脐带来到这个世界之前。当你第一次把你的手放在或把耳朵贴在妻子凸出的腹部的时候，当你参加育婴培训班或者当你看到胎儿的B超图像的时候，你和孩子接触的过程实际上就已经开始了。令人遗憾的是，许多男人把婴儿期只视为母亲和宝宝之间的一段亲密期，他们似乎不愿“介入”其间，许多男人感到自己在照料孩子时，或者在处理婴儿的一些自然生理反应时总是笨手笨脚。什么“我不愿意给婴儿换尿布”啦，什么“如果婴儿没有腹泻的话，我就愿意给他换尿布”啦等等。你也许会认为，你在喂养孩子，给她穿衣打扮，给她喂奶，以及了解她啼哭原因等方面都做得不如你妻子出色。在通常情况下，父亲们总是直到孩子们能够玩耍、能够加入到他们感兴趣的活动中来时，才将养育他们的孩子视为一种乐趣。

和孩子早期接触的相对缺乏会产生一种恶性循环。你经常不和孩子在一起，在这样的情形下，孩子长得越大，当你和孩子在一起时，你和孩子就越会感到尴尬。在一起时你们感到越尴尬，你们想再和对方相处的兴趣就会越少。

你和孩子相处的时间越长，你从这段时光中享受到的欢乐也越多。你和孩子之间将会建立起一种亲密无间的关系。此外，由于你留给孩子的时间太少，你将不会去处理和考虑孩子心中的怨愤。如果一位父亲很少和自己的孩子一同玩耍，孩子就将产生一种情感被剥夺的怨愤之情，这种情绪将严重妨碍你们俩的下次相处。他生你气并对你颇不耐烦，这令你感到失去耐心，必然导致你和他日渐疏远。这又会使他感到更加失落，也就更生你气了，如此恶性循环下去，这也是父亲们失望之情溢于言表的原因之一。当很久无法和孩子相处，父亲们总会精心设计一个特别的相聚日，但是那天却往往因为这样的情绪砸了锅。你也许是带着最美好的愿望，怀着满腔的热忱和精力来到孩子身边的，但是你的孩子却拿这些旧的创伤来迎接你。赶快行动，多和孩子相处，不要再耽搁了。

你尝试邀约孩子却惨遭拒绝

你与你的孩子接近并对他说：“我们一块儿玩吧。”或者你会说得更好：“让我们做你喜欢做的游戏。”你的孩子却回答你：“不，爸爸，谢谢你，我现在不想玩。”

你感到沮丧极了，你会想：“哼，他不愿和我一块儿玩耍，让他见鬼去吧！”在遭到拒绝后，你感到心被深深刺伤。同时你觉得自己并没做错什么。这时，你会对自己说：“反正我已经尝试过了。”但是，你肯定会同意下面的观点。由于你是在那一特定时间心血来潮，抽空想和孩子一块儿玩，所以你认为他必然会中止眼下正感兴趣的事情，响应你突如其来的提议，这种想法是不太合情理的。他不愿接受你的邀请也许是担心再度失望，因为你偶发的兴致并不会持续太久。

不要让你的自尊心妨碍了你。

当你的孩子对你说“现在不行，爸爸”时，你不要摇摇头然后走开，你应该这样回答他：“好吧，那么让我们另外再找时间，你认为我们在一起玩什么比较有意思？你想什么时候玩？”

你视孩子为负担而非乐趣

很多时候，父亲们把和孩子们一起玩耍当作另外一件任务来完成。他们早已被其他的职责和苦恼弄得身心疲惫。也许他们不能有效地安排自己的生活，他们不能扔下办公室里的工作不管，难以阻止自己把对婚姻生活的失望情绪渗透到和孩子交往的过程中去，他们无法排除财政紧张所带来的心神困扰。他们也许简单地视自己为不合格的、笨手笨脚的父亲，希望避开这些缺陷带来的焦虑与不安。你感觉自己作为一名父亲的能力越强，你就越会在为人之父中获得乐趣。显然，你的“行李”越少，你在为人之父时所承受的压力也越小。当你情不自禁且满怀热情地和孩子们一起玩耍时，你会感到更加自在。为人之父也会为你个人的成长提供一个舞台。当你在积极地扮演一位父亲的角色时，你将培养出某些能力和对外界事物的敏感性。它们将对你在生活中扮演其他角色大有裨益。P6-10

尽管我十分熟悉各种发展学说，尽管我作为临床心理医生有很丰富的实践经验，尽管我长年累月地同各种患者打交道，但是，直到有了孩子后，我才真正明白作为一个父亲究竟意味着什么。

而在我成为父亲之前——

我不曾了解我对自己的孩子会怀有怎样深厚的爱怜和保护欲；

我不曾料想我的孩子们需要我显示出这么多旺盛的精力和魄力；

我不曾体会过我对孩子们的到来会怀有的喜忧参半的复杂情愫；

我不曾打算要为我的生活寻找一个平衡点而进行持续不懈的努力；

我不曾领悟对家庭生活的重视是如何永久地改变了我对生活的视角；

我不曾亲身陶醉在孩子们带给我的巨大乐趣和欢乐中；

我也不曾感受我对他们的平安与否将如何忐忑不安、心存忧虑；

我更不曾明了我的孩子们出世之后将给我的婚姻带来的深刻的变化；

我同样不曾预见到孩子的到来会成为塑造我快乐、自信人格的时机。

我知道并非只有我才怀有这些感受。在我的孩子出世之前，从来没有人告诉我做了父亲之后心里会产生怎样的巨大变化和深切的情感，我想也不会有人事先告诉过你。我们都得亲自面对这一人生最为重要的角色，自己摸索前进。

父亲这个角色所需要的生活上的调整对于我来说并不是一件容易的事。我直到35岁才成家，之前一直过着自由自在、无忧无虑的生活，对任何人极少担负重大责任。在多数情况下，我想做什么事，就做什么事，而在结婚成家之后，尤其是有了孩子之后，这一切都彻底改变了。直到现在，我仍在努力适应这些改变。

我撰写此书，意在同您一道讨论和阐释伴随你的孩子的出世，您产生的各种各样的感受，同时也想告诉您一些不无裨益的技巧和方法，使您尽可能地与您的子女建立、保持最为满意的关系。

我写这本书还为了告诉您，做父亲将是一个充满波折的持续的过程，你时而会感觉举步维艰，时而会感觉欢乐轻快。

我对我的孩子并不总是充满耐心，也不是总能很好地和他们交流。我并不总是能把我个人的挫折或失意掩饰得很好，而在他们面前保持他们需要的父亲的形象。在和他们游戏玩耍时，我并不总是心无旁骛。我没有足够的时间和他们在一起，也没有充分享受他们带给我的乐趣。

但是，我一直在努力做到所有这一切。

我相信，您也能做到。