菲然编写的《这个世界并没有亏待你》是一本让你内心从容、淡定，实用的治愈系心灵读物。它告诉我们：

人生无价，一切尽在自己手中。别人想什么，做什么，我们控制不了，也掌握不了。唯一可以做到的，就是尽力做好自己的分内事，走自己的路，遵循自己的原则，好好生活，珍惜生命中的每分每秒。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，因为这个世界本来就没有亏待你，也没有放弃过你。

《这个世界并没有亏待你》告诉我们：

不要抱怨自己多么不幸。多么可怜，静下心来，让满是皱纹的心灵舒展。别让心太累，不要追求太多不属于自己的东西，把过去那些不开心的事情全部抛掉。脚踏实地地做好自己。用一种积极、向上、宽容、健康的心态去面对人生，你一定会快乐的！

《这个世界并没有亏待你》由菲然编写。

第1章：盘点幸福，其实你也很富有

 1 盘点你拥有的幸福

 2 健康是最大的财富

 3 最好的不一定适合自己

 4 克制无止境的欲望

 5 流血不一定都是伤害

 6 知足常乐，平淡是真

 7 金钱不能使你富有

 8 活着也是一种幸福

 9 珍惜当下每一刻

第2章：相信自己，冷眼旁观他人幸福

 1 所谓的幸福都是别人的

 2 生活对谁都不容易

 3 有比你更不幸的人

 4 不要盲目和别人攀比

 5 嫉妒是通往地狱的阶梯

 6 不要追求绝对公平

 7 无须总是效仿别人

 8 找到自己的人生方向

 9 临渊羡鱼不如退而结网

第3章：无须计较，有付出自然有收获

 1 付出和回报是因果关系

 2 不要斤斤计较你的付出

 3 公司不是慈善机构

 4 有得必有失

 5 机会来了不要错过

 6 分享是一项长远投资57

 7 不要贪图不属于自己的东西

 8 人生中的“手表定律”

 9 追求上进才会真正快乐

第4章：白璧微瑕，接受生活中的不完美

 1 学会接受生活中的不完美

 2 缺陷有时也是一种恩惠

 3 自信能让生活更精彩

 4 白璧微瑕效应

 5 只摘够得着的苹果

 6 有些事情是不能控制的

 7 一次失败不代表什么

 8 自我安慰也是一种能力

 9 生活中少点苛求

第5章：换个角度，事情并非你想象的哪样

 1 没有人必须为你服务

 2 不因别人的言语而烦恼

 3 你怎样对别人，别人就怎样对你

 4 不要指望所有人都让你满意

 5 也许自己真的做错了

 6 善待别人的失误

 7 感谢折磨你的人

 8 理解别人，善待别人

 9 以友善对待每一个人

第6章：生活在前行，不要停留在过去

 1 看淡生活中的不顺和不快

 2 把坏的记忆清理出去

 3 别把曾经的错事刻在心上

 4 事情没有想象的那样糟糕

 5 别为失去的感到遗憾

 6 坏事也许是好事

 7 珍惜生命，敬畏生命

 8 看到生命的阳光

 9 给自己积极的心理暗示

第7章：看淡名利，不要苛求绝对的公平

 1 没有谁能一步登天

 2 一切荣辱都是过眼云烟

 3 有一颗强大的内心

 4 在宁静中使内心获得温暖

 5 生活不能太安逸

 6 明天又是新的一天

 7 学会弯曲才能更好地生活

 8 做人有原则，但不能死板

 9 努力去适应生活

 10 好马也吃回头草

第8章：改变自己，你可以变得更优秀

 1 把自己变得更优秀

 2 在工作中获得成就感

 3 发现自己的潜力

 4 增长自己才能缩短他人

 5 不断充电才才不会被淘汰

 6 停止抱怨，完善自己

 7 停止找借口

 8 与优秀的人为伍

第9章：调整心态，让情绪困扰有减无增

 1 在享受时光中提升生命品质

 2 找到你的社会支持系统

 3 营造轻松的家庭港湾

 4 经常与自己交流

 5 停止抑郁，保持快乐

 6 放松，为自己减压

 7 做自己最快乐

2 生活对谁都不容易

“人活一世不容易。”小时候常听老人这样说，当时很不理解。经过岁月的磨炼，饱尝人生的艰辛，体会生活的劳心费神，现在终于明白，人活着的确有不少辛酸。

几秒钟可以诞生一个世界冠军，而从普通人到世界冠军或许需要经过几十年。辉煌在赛场，辛酸在背后。每一个世界冠军，背后都隐藏着许多不为人知甚至是特别辛酸的故事。

在2008年北京奥运赛场上，举重运动员曹磊才从教练那里得知母亲已经去世两个月，忍着悲痛，她用一块金牌献给去世的母亲；伦敦奥运会女子10米气手枪项目金牌得主郭文君在单亲家庭长大，激励她奋力争取金牌的动力，就是希望以金牌作“寻人启事”，帮她找到爸爸；北京奥运会56公斤级举重冠军龙清泉曾靠捡矿泉水瓶赚钱，靠砍柴补贴家用……

一位著名的女高音歌唱家在国家大剧院举办了一场独唱演唱会，观众反响热烈，演出空前成功。演出结束后，歌唱家和丈夫、儿子从剧场走出来的时候，一下子被早已等在那里的观众团团围住。人们七嘴八舌地与歌唱家攀谈，有人恭维歌唱家大学毕业便进入国家歌剧院成为主要演员；有人恭维歌唱家有个腰缠万贯的丈夫，膝下又有个活泼可爱、脸上总是带着微笑的小男孩……等人们把话说完以后，她才缓缓地说：“首先要谢谢大家对我家人的赞美，但是你们看到的只是其中的一个方面。你们夸奖的这个男孩丧失了语言能力，而且在家里他还有一个姐姐，是个患有肌肉萎缩症，需要照顾的病人。”

歌唱家的一席话使大家惊得说不出话来。我们往往只看到了他们的成功和辉煌，却不知背后隐藏着多少艰辛和努力。生活对谁都不容易，有时我们所拥有的，别人不一定拥有。每个人都有自己的长处，也都有自身的不足。很多时候，我们期望得到，必须先要付出。

张国立在电视剧《大生活》里说过一句很火的台词：“生，容易；活，容易；生活不容易。”儿时认为所谓的生活无非就是吃饭、睡觉、工作，但又听大人们说某某家的生活比较好过，某某家的生活就凄苦多了，才知道原来生活有穷富与贵贱之分，再后来知道生活中还充满苦难和不幸等，生活在这个世界上，谁都不容易。

在这个“不容易”的世界里，人人都饱受种种“不容易”的煎熬。这些“煎熬”包括考试失败，前途渺茫，晋升受挫，家庭矛盾，夫妻反目，邻里失和，同事构陷，兄弟斗嘴，子女教育，等等，另外还有随时可能面临的困难和突如其来的天灾人祸。有时甚至不知道是自己欲望太高，还是生活压力太大，总是高兴不起来，所以常常有^无奈地摇着头说，“生活真不容易”。

王佳利用五年时间做到了某化妆品公司的地区代理。我一直很佩服她，一个三十出头的女人，在事业上就取得了这样的成绩。我一直把她当成学习的榜样，总想探寻她成功的秘诀。

周末去她家。一见到她，便问起她在新加坡的学习生活经历，言谈中除了羡慕，就是憧憬。下午她参加首席训练营课程，于是我就跟着她溜进培训班听课，发现她在课上引用最多的话，就是陈安之老师的成功学。一个成功的人，总是以比她更成功的人为榜样。

晚上回到家的时候，已经快到凌晨一点了，但是我并没有看到她疲累和抱怨，反而听她很高兴地告诉我，自己又过了充实的一天。我问她：“你为什么这么能吃苦？”她很惊讶地看着我说，“这怎么能叫吃苦呢？比起我在新加坡勤工俭学帮人洗盘子的生活，现在已经好多了！”“你不觉得累吗？”“有时候当然觉得累，但是为了生存，为了理想，我不允许自己退缩……”

“我一直想搞清楚，你到底是怎么成功的。”“我时刻提醒自己要过一个有意义的人生，因为生活对谁都不容易。我找到了自己喜欢的事情，确定了奋斗的目标，然后全身心地投入进去，体会其中的乐趣和成就感，仅此而已。只要做到，每个人都可以成功的。”

我恍然大悟，像她这样取得成功的人，光鲜亮丽的背后，也有不为人知的故事呀！想得到上司的肯定，就必须努力工作，让他看到你的业绩；想得到心爱的人，就必须花心思了解他，投其所好；想得到真正的友谊，就必须以同样的真诚来对待你的朋友……

生活对谁都不容易，幸福也不会从天而降。世界上没有免费的午餐，天上也不会掉下来馅饼，不要希望奇迹会发生在自己身上，还是踏踏实实地做事，认认真真地生活。

物质生活不是衡量幸福与否的标准，只要有一颗善于发现并且懂得知足的心，幸福就在身边，随时随地都能感受得到。

P26-28

现代人生活节奏快，压力大，工作、生活、房子、孩子、父母等一系列问题压得人们喘不过气来，不少人出现了亚健康状态，慢性病越来越多，甚至过劳死现象也常常见诸报端。但是很多人一边喊着“累”，一边却拼命地向“累”靠拢，对于他们来说，快乐似乎变成了“奢侈品”。

大家感觉不快乐，绝大部分原因是跟周围的人相互攀比，认为自己不如别人，觉得自己付出的比别人多，收获的却比别人少，因而感到世界不公平。

也许你认为自己一无所有，其实你并不是世界上最倒霉的人，不如你的还大有人在；你认为别人比你优秀，是因为你没有看到别人成功背后艰苦的付出；对于那些过去的烦恼，你不愿意忘掉。如果学会了感恩，学会了宽容，学会了放下，你就会发现，其实自己是很幸福的。

请看下面这幅图，并做一些思考，或许你会觉得心情好一点。

为了生活，谁都不容易。有人幸福，有人犯愁，这是很正常的事。我们要留一份从容给自己，这样就可以处之泰然；对名利得失，要顺其自然。世界上所有的机遇不会一直在那里等着你。人生总是有得有失，有成有败。

我们有所得，却忘记心存感恩；有所失，就不断地抱怨和懊悔。为什么不想想这也许是一个契机？为什么不感恩于所失呢？失去财富，也许得到了精神上的满足；失去爱情，也许换来了人生中又一次成长；失去和朋友相聚的时间，也许收获了工作上的成就感；失去外出深造的机会，也许得到了和家人朝夕相处的难得好时光……

欣然接受现实，不管人生的得与失，让自己的生命充满绚烂与光彩，不要再为过去掉眼泪，努力活出自己的精彩。

北部山区一座安静祥和的偏僻小镇上流传着这样一个传说：很久以前，一位深受病痛困扰的中年男子接受直觉的指引，找到了一眼活泉……在泉水中浸浴数天之后，他的病痛全都神奇地消失了。

活泉可以医治各种疾病，从此以后，这眼活泉成为小镇人心目中的“神泉”。有一天，一个拄着拐杖，少了左腿的年轻人，一瘸一拐地来到这座小镇。街道两旁的居民带着同情的口吻说：“快看，那个可怜的家伙，难道他要向上帝祈求重新长出一条腿吗？”年轻人听到这句话，转过身对他们说：“我不是向上帝祈求一条新的腿，而是祈求他帮助我，在失去了一条腿后，也知道如何过日子。”

看了这个故事，对照一下自己，再遇到挫折和困难，遭受到不公正待遇的时候，我们是否能以同样的心态坦然接受？勇敢地接受失去这一事实，感谢生命中的那些失去，才能更加珍惜现在的生活。

很多人觉得自己不幸福，其实幸福很简单，只要你学会付出，学会放下，学会宽容，学会感恩，学会珍惜，学会乐观，学会幽默，学会知足常乐，不放弃，不抱怨，努力调整好自己的心态，理性洒脱地面对生活，把幸福变成一种习惯，快乐就会永远伴随你。  只要善于观察，你就会发现身边的各种快乐：全家人一起在公园快乐地野餐；窝在家里的“宅男”、“宅女”快乐地看肥皂剧；大清早不被闹钟吵醒，快乐地一觉睡到自然醒；悠闲地坐在露天咖啡厅，快乐地与朋友共度午后的时光……快乐是一种休闲状态，并非一定得到什么才是快乐，那种悠闲放松的状态，本身就能让人感到快乐。

人生无价，一切尽在你手中。别人想什么，做什么，我们控制不了，也掌握不了。唯一可以做到的，就是尽力做好自己的分内事，走自己的路，遵循自己的原则，好好生活，珍惜生命中的每分每秒。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，因为这个世界本来就没有亏待你，也没有放弃过你。

菲然

2012年秋于北京