罗斯·斯图特所说过，一个故事可以改善人与人之间的关系，怡人性情，促使人在恍然问大彻大悟；一个故事可以帮我们沉思生存的意义，在阅读中接受新的真理；一个故事让我们以新的视角与方式去品读大干世界、芸芸众生。

翻开这本鲁芳著作的《心理学是本故事书》，与故事中的人物对话，觉醒、激励你的生命，解读心理就从这些小故事入手吧!

由鲁芳著作的《心理学是本故事书》主要通过简单的富含哲理的小故事，来阐述心理学定律，它们或说理生动，或寓意深刻，或思想犀利，或耐人寻味。马斯洛需求理论、空杯心态、自我认知、瀑布心理等心理学知识，通过这些小故事一一解释通彻。此外，还对人们的人际沟通、婚姻、职场、家庭、自我认识等方面，用心理学的原理和知识来疏通和指导。读者通过这《心理学是本故事书》，对于经营自己的家庭、事业和生活，都有着重要的帮助和指导意义。

第一章·教你认识自己的心理小故事

 佛塔里的老鼠——重要的自我感知

 解差的疑惑：我在哪儿——自我认知

 从流浪者到富翁——照镜子的哲学

 遗失的名表——声音的遮蔽现象

 国王和他的女儿——感觉的力量

 静静的麦地——感觉剥夺

 萨姆森的梦——梦境与现实

 是女王更是妻子——每个人的角色都不是固定不变的

第二章·探寻另一个“你”

 拉米亚的服装——气质的转变

 贝多芬的交响曲——骨子里的自励力量

 加温的选择——人格的稳定性

 渔夫、妻子与金鱼——马斯洛需求理论

 不食嗟来之食——高自尊与低自尊

 枚和瑜的故事——幸福在克服孤独之后

第三章·是什么让你无法完美

 无法选择的是出身——别让自卑压低了你的头颅

 缓慢前行的蜗牛——别急，好好享受你的过程

 那只喜马拉雅山的猴子——幻想出来的障碍

 坏情绪在蔓延——踢猫效应

 小虾，勇敢向前冲！——克服逃避心理

 文字控的蔓延心绪——请远离伤感与压抑

 孤独”圣”女郎——完美主义者的悲哀

第四章·做自己的救赎者

 将死神拒之门外的力量——希望

 关键时刻的选择——奥卡姆剃刀定律的哲思

 勇敢地接受吧——拒绝约拿情结

 合理安慰自己——酸葡萄效应

 选择”O”的人——空杯心态

第五章 小小智慧铸就大大人生

 面试场上的老人——细心的人总有机会

 被扔掉的小石头——习惯的强大力量

 口吃的孩子——没有什么可以作为借口

 生命本来的长度——珍惜

 聪慧加大人生的容量——取舍的智慧

 财富与生命——勇敢

第六章 别让婚姻成为爱情的坟墓

 一个关于依恋关系的实验——爱情中的依附关系

 杰克的中国之旅——相似性让他们走得更近 

 爱就爱得值得——选择

 上帝眼里的爱情——爱要互相珍惜

 风筝与线——爱情婚姻哲学

 华丽的冒险——金钱与现实

 罗米欧与朱丽叶——爱的遗憾

 玫瑰与鸡——嫁给送你生活的男人

 不能没有你的信任一信任化解婚姻危机

 适当的距离产生美——刺猬效应

 是什么引发了婚外恋——婚外恋解析

 爱他也可以离开他——女人要学会坚持自我

第七章 人生不是一次单身旅行

 你需要给对方留个好印象——首因效应

 学会瞬间读懂你身边的人——无声的身体语言

 能说会道也是一种才能——瀑布心理效应

 点到为止，留有余地——人际留白效应

 让别人越来越喜欢你的秘诀——近因效应

 最念是雪中送炭者——边际递减效应

 广结人脉网——这是你走向成功的关键

第八章 职场其实是一声没有硝烟的战争 

 不放过任何一线生机——职场上处处是考验

 想抬头就先学会埋头——蘑菇效应

 把对手当做前进的动力——鲶鱼效应

 大臣富凯的悲剧——职场潜规则

 吃西瓜的年轻人——有舍得才有收获

 藏族的犬獒——无数对手造就一个强者

 多米诺骨牌效应——小事也不容怠慢

 甜甜的批评——三明治效应

 刺猬和乌鸦的故事——你的秘密要自己保守

第九章·不知道的人生秘密

 欲望是深不见底的黑洞——狄德罗配套效应

 快乐的秘密——原来情绪是可以自己控制的

 奇迹生成的秘密——皮格马利翁效应

 误会的秘密——虚假同感偏差原理

 备受宠爱的秘密——同理心

 健康的秘密——性格也决定健康

 心理的秘密——得到时谨慎，损失时冒险

 幸福的秘密——那个最幸福的人

 成功的秘密——简单的事情重复做

美国个性分析专家罗伯特·菲利普曾经接待过一个流浪者，这是一个因企业倒闭而负债累累，最终离开了妻子和女儿的孤单的流浪人。他一进门就对罗伯特·菲利普说： “我想见见这本书的作者本人。”他一边说，一边从口袋里掏出了一本名为《自信心》的书，这是罗伯特。菲利普多年之前的作品， “我想一定是命运之神在昨天下午将这本书放进我的口袋的，当时我正想跳进密西根湖，从此了却残生。我觉得所有的人包括上帝都已经抛弃了我，说实在的，我已经看破一切，认为这一切都是绝望的。不过还好，我看到了这本书，它使我产生了新的想法，并为我带来了新的勇气和希望，支撑着我度过了昨天晚上。我决定要见见这本书的作者，只要我见到他，他就一定可以帮助我重新站起来。现在，我来了，我想知道他会为我这样的人做些什么。”说完，流浪者看着眼前的人。

在他说这一席话的时候，罗伯特一直在从头到脚地打量着他。他有迷茫的眼神，乱糟糟的胡须，透露着沮丧的皱纹，还有一丝紧张的神情，这一切都似乎在向罗伯特诉说着他已经无可救药了。但是罗伯特不忍心对他直说，而是要求流浪者将自己的故事完整地叙述出来。听完故事后，罗伯特想了一会儿，然后对他说： “即便我没有办法帮助你，但有一个人可以，如果你愿意的话，我可以带你去见他，在这个世界上也只有他能够帮你了。”流浪者很激动，抓住罗伯特的手请求说： “看在上天的份上，请你务必为我引见。”

他会说“看在上天的份上”，表明他心中仍然有希望存在。罗伯特这样想着，便把流浪者领到个性分析的心理实验室内，并与他一起站在一块貌似窗帘布的前面，掀开“窗帘”一面明亮的镜子出现在两人的眼前，从头到脚照遍全身。这时，罗伯特指着他身边的人说： “就是这个人了。这个世上，除了此人再也不会有第二个人能使你东山再起。你必须坐下来，当做从来不认识他一样重新结识他，否则，你最终只能跳进密西根湖了。在你充分认识他之前，你都将是对你自己、对这个世界毫无价值的废物。”

流浪者走近了镜子，并用手抚摸着镜子中那张满是胡须、皱纹，充斥着沮丧、紧张与不安的脸，没多久他就蹲下来哭了起来。

一天早晨，罗伯特在大街上看见了一个西装革履的人，此人正是几天前的那个流浪者。再仔细看，他轻松自在，步伐稳健，完全没有了从前的沮丧和不安。他诚恳地感谢罗伯特说，他很快找到了真实的自己，并已有了一份工作。

再后来，罗伯特得知这个流浪者终于东山再起，并成了芝加哥的大富翁。

站在镜子前，你看见的你自己就是这个世上唯一可以拯救你的人。你看见了自己，可是又有多少人能够完全了解镜子中的自己呢?曾经听说过一个游戏，讲给我这个游戏的人告诉我说，那是她第一次在没有任何心理和生理痛楚下的哭泣。

游戏是这样的，很多人在一起玩这个游戏，每个人找一个搭档，相对而坐，彼此做对方的“镜子”。上半部分，大家可以像四五岁的小孩一样，做一些怪动作让对面的人来模仿，于是欢笑声不断。然后就互相找优缺点，并以优点与赞美为主，大家依旧很开心地笑着。而到了下半部分，在音乐、灯光以及导师的指引下，大家都闭上了眼睛，开始了各自的“电影”回放，回想自己的种种不足与过错，并开始忏悔过往。就在这时，大家都流下了酸楚的泪水。

因为导师给大家算了一笔账，具体地说，应该是著名作家冰心在自己八十岁寿宴上算的账：假如一个人活了八十岁，那么80×365=29000．29000×24=700800，700800 X 60=42048000，42048000×60=2522880000。导师还说，一个人如果可以活八十岁，那么他的时间就-由这十位数的秒组成，可是现在在座的人中最小的也已经二十出头了，你们已经从中提取了许多的时间，你们的生命仓库中或许只剩下九位或者八位，甚至更少。不能说以后大家都会功成名就或庸庸碌碌，但有谁如此计算过自己的人生?剩下的时间是有限的，而我们要做的事情却是无限的，有多少人能够真正认识自己，并决定在这有限的时间内做好自己呢?

心理学家认为，一个人是先开始认识世界，然后才开始认识自身的，自我意识的建立和强化是在青春期，而在这之前，个体对自己几乎全然不知。

上述故事里的流浪者，在重大打击面前失失了自信心，认为自己再也无用了，索性抛弃妻子，过上了流浪汉的生活。这是他对自己极度不自信的表现，其根源是对自己缺乏正确的认识，不能充分了解自己的潜在能力。心理学研究也指出，人生来具有劣根性，需要经常被点拨、被警醒，更需要一个“心理医师”来为自己“把脉”，才不会误入迷途。流浪者幸好有罗伯特先生来点醒，看见“镜子”中的“自己”时，他终于明白能够拯救自己的人其实不是其他的任何人，而是自己。

如果自己都不知道自己是什么样的人，那就很难在失意的时候找回自信心，从此会一蹶不振。因此，时常照照镜子吧，在“镜子”里多了解自己，真正准确地把握自己在事业、家庭、社会中的地位与价值，肯定并充分认识自己。记得“每天进步一小步”，那么日积月累，你进步的就不仅仅是“一小步”了。

P7-10

从前有座山，山里有座庙，庙里住着一群和尚……有一天，厨师让一个小和尚去买油，给了他一个大碗，并很严厉地对他说：“千万要小心，不要把油洒出来！”小和尚接过大碗就下山去厨师指定的店里买油了。回来的路上，小和尚一直在告诫自己“千万要小心，不要把油洒出来！”想着想着他的眼前就浮现出厨师严厉的表情，便越发紧张不安。这一碗满满的油眼看就要溢出来了，小和尚只好两眼直直地盯着大碗。结果油还是洒出来了，越紧张油洒得就越多。等小和尚到达寺庙时，大碗里只剩下一半的油了。

小和尚被厨师大骂一通，难过得直掉眼泪。一个老和尚见状过来询问事情缘由，得知详细情况后，他对小和尚说：“再去买一次油吧，这一次我要求你多看看周围的风景，并且回来后把你在路上的见闻讲给我听。”小和尚已经没有信心了，说自己根本就端不稳碗。老和尚不以为然，坚持让小和尚再去。

小和尚擦干眼泪，再次出发了。这次在回来的路上，他只记得老和尚交代的事情，想着要怎样向老和尚讲述路上的所见所闻。他看见一望无际的绿色麦田，小路上有几个无忧无虑的小孩子在嬉戏打闹，田埂的树荫下有几位老年人在悠闲地下棋……不知不觉中，小和尚回来了，他似乎已经忘记了自己手里还端着一碗油。当老和尚从小和尚手里接过大碗时，发现油一点儿都没有洒出来。

说来奇怪，小和尚越是在意油洒出来，到最后油洒得就越多。第二次当他不再把过多的注意力放在油上的时候，反而一点儿都没洒。我们是不是该从中悟出点什么呢？实际上，这就是心理学的奥秘所在。当你被一件事情所困的时候，主动跳出来，转移自己的注意力，才能看见另外一种风景。有时候暂时放下执著也是一种智慧，为问题的解决另辟蹊径。

每个人的一生都有许许多多的故事，组合起来都会是一部很精彩的长篇。即使年华老去，那些感动的瞬间，深刻的眷恋，温馨的片段，抑或是平平淡淡的相对无言却都不会老去。因为每一个片段、每一个故事诠释的都是人类的一种心理，令人回味无穷，历久弥新。我们可以不去翻阅那厚厚的心理学著作，不去理解那艰深的心理学理论，因为心理学就在你的身边，在你身边的每一个故事里。不管你现在经历的是怎样的一种人生，也不管你此时此刻是成功还是失败，当回首那些曾经触动我们心灵的故事，不论是自己的还是别人的，就让它们为我们驱散头顶上的阴霾，解读身边最奇妙的心理学，进而为人生点亮一盏明灯。

在社会这个大舞台上，作为个体的人类，从认识自己、触摸自己到成就自己，直至经历一个又一个人生的战场，在生活、爱情、人际、职场等领域逐渐拥有真正属于自己的一切，有的人需要用一生的时间，而有的人就有很多技巧与捷径，如同前面两次去买油的小和尚一样。我们在挫折中总结经验教训，在故事中体悟哲理，在反思中品读智慧，在智慧的世界里读懂心理学。正如罗斯·斯图特所说，一个故事可以改善人与人之间的关系，怡人性情，促使人在恍然问大彻大悟；一个故事可以帮我们沉思生存的意义，在阅读中接受新的真理；一个故事让我们以新的视角与方式去品读大干世界、芸芸众生。

翻开这本书，与故事中的人物对话，觉醒、激励你的生命，解读心理就从这些小故事入手吧！