心理学是了解自己，洞悉他人的智慧！

你了解人们每个行为的背后，究竟表达了什么意义吗？

你对日常人际关系感到苦恼吗？你了解自己和别人的性格吗？

你想知道你所爱的人在想什么吗？

物是随手可及，眼见是形的存在，而心理活动则是摸不着、看不到的，从本书你能深一层地理解人类的心理，找到此类疑问的答案。

本书是一本有关心理学的通俗读物，读完此书，可具备一般程度以上的心理学知识。本书从人的性格、情绪、认知、人际关系、心理健康、两性心理、自我发展、潜意识等多个角度，介绍了心理学知识。这些知识不仅具有很强的趣味性和知识性，同时也可以帮助读者加深对自己和他人的了解，更好地把握自己的人生轨迹。

本书既具有专业的心理学知识背景，同时又不失通俗性与趣味性，绝不同于一般的心理类图书，也绝不是枯燥的教学课本。相信读者一定能够从中有所收获！

第1章 透视自己和他人性格的心理学

 1 了解自己才能驾驭自己

 2 性格是你对待生活的态度

 3 性格决定命运吗

 4 基本的性格分类方法

 5 评价性格的六个关键要素

 6 我们复杂的性格是怎样形成的

 7 心理测试能够测出我们的性格吗

 8 投射测验

 9 通过“行为强化”改变性格

 10 印刻效应、童年经历与性格

 11 亲子关系对性格的影响

 12 为自己作一次心理分析

第2章 掌控自己情绪的心理学

 1 理智与情感的矛盾

 2 你受到过情绪化的困扰吗

 3 情绪化是一种心理迟滞现象

 4 情绪的ABC理论

 5 怎样控制自己的情绪

 6 避免共振效应——排除别人消极情绪的影响

 7 情绪与情商

 8 高情商者的十项特征

 9 情感势能

第3章 了解自己能力的心理学

 1 智商是什么

 2 瑞文推理智力测验

 3 情商比智商更重要

 4 打破思维定式，获得创造力

 5 延迟满足与意志力

 6 元认知

 7 多元智能

 8 能力比知识更重要

第4章 培养良好人际关系的心理学

 1 五种人际风格类型

 2 人际风格取向测试

 3 培养良好人际关系的六个原则

 4 霍克斯情结与人际关系

 5 怎样克服人际关系障碍

 6 中国式的人际关系

第5章 关于心理健康的心理学

 1 国际心理学会关于心理健康的五个标准

 2 抑郁症

 3 孤独症

 4 自卑

 5 完美主义与强迫症

 6 勿做工作狂

 7 依赖型性格

 8 偏执型性格

 9 恰当的自我期望

 10 双重性格

 11 摆脱心理冲突

 12 心理亚健康

第6章 男人与女人之间的心理学

 1 用投射测验测出你的“爱的原型”

 2 俄狄浦斯情结

 3 关于男人和女人性格的心理学

 4 安全感——情爱的基础

 5 责任感——情爱的砖石

 6 怎样看待性与爱

 7 专一还是不专一

 8 学会经营你的感情

第7章 职业选择与发展的心理学

 1 匹配原理——选择适合你性格的职业

 2 目标效应——目标导引方向

 3 碎石定律——把小事做好

 4 聚焦原理——保持专注

 5 尝试错误原理——敢于尝试

 6 渐进效应——打好基础

 7 特长定律——要有一技之长

 8 定式原理——学会适时改变

 9 累积效应——经验很重要

 10 协作效应——合作才能成功

 11 回视效应——不犯同样的错误

 12 在任何时候努力都不晚

第8章 了解你的潜意识的心理学

 1 意识的冰山

 2 压抑的潜意识

 3 童年伤害情结

 4 性爱情结

 5 自卑情结

 6 成就情结

 7 梦与潜意识

 8 用催眠术探索潜意识

 9 潜意识与心理健康

 10 打开潜意识，释放你的能量

参考文献

1 了解自己才能驾驭自己

几乎所有的心理学书籍都把“对性格的了解”作为第一章，不惜花大量的笔墨去分析它。同样，几乎所有的心理学家都是以性格为研究对象的，那么，为什么一定要去了解性格呢？

对于这个问题，心理学家韦伯有一个很好的解释。他在斯坦佛大学教课的时候，也不断地被人问到同样的问题。为此他打了一个比喻。

他小的时候有一次随父亲到海边去玩，住在一个小岛上。那是一个离岸很远的小岛，只有船定期与外界保持联系，他在岛上住了几天，看着周围平静的海面，突然萌生一个念头：“为什么不坐上船到海里探险去呢？”说到就做到。第二天，他偷偷地上了一条小船。很容易地就开到了海里。看着小岛离自己越来越远，他感到很高兴，觉得自己的探险成功了。但是，等到离开小岛很远了他才发现，自己对这艘船几乎是一无所知。他所能做到的仅仅就是把它发动起来而已，不知道它能航行多快，不知道它剩下的油能够让他走多远，不知道它的罗盘在哪里……船没有目的地在大海里航行，韦伯越来越急，他不知道自己会走到哪里，甚至连回去的路也找不到，更不要说探险了。

如果不是大人们及时发现了他的失踪，到处寻找，并终于在离小岛很远的地方发现了他，真不知道他会漂到哪里。那时，他正垂头丧气地坐在油已经耗尽的小船上，完全不知道下一步该怎么做。

你的生命好比是那条船，而船的种种性能，就是你的性格。你能否在生命的旅途中顺利航行，不仅取决于船本身的配置，还取决于你是否了解它，能否驾驭它。如果你不了解船的这些性能，即使有一艘再好的船，你也不能很好地驾驭它。你会到处乱撞，也许会撞上礁石，也许会闯进风暴，即使你能够到达自己想去的地方，也要花费更多的力气。但如果你了解船的性能，你就能够找到正确的方法，绕开暗礁，避开风暴，更快地实现你的目标。

了解自己是如此的重要。当你为了你的梦想去创造的时候，如果不了解自己的性格，就好像踏上一次没有指南针的旅行，就算你拼命地努力，却时而走入迷宫，时而攀上悬崖，时而在原地打转，时而深陷泥潭……

对这个世界，我们已经知道了很多，我们知道了天文，知道了地理；知道了过去，还可以推测将来，似乎生活中的每一件事情都掌握在我们的手中，但唯独我们自己还远不能让我们了解。

你曾经因为不了解自己而感到困惑吗？

你曾经为自己的将来感到迷茫吗？

你曾经怀疑过自己存在的价值吗？

你曾经对爱失去过信心吗？

这些问题的答案，大都与对自己性格的了解有关。

当然，也许你已经坚定了探索自己的信念，准备好了了解自己性格之旅，但是，这仅仅是开始。性格是内隐的，属于一个人的内心世界，我们不能够直接阅读一个人的内心，这就使我们很难了解一个人。即使是我们自己，也常常会陷入“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，甚至是“当局者迷”的境地。

不过，不必担心，虽然了解自己很难，心理学家却已经有了许多的研究成果，只要你耐心地阅读，就可以很好地了解自己，正确地驾驶自己的人生航船，不再犹豫、不再迷茫！

2 性格是你对待生活的态度

既然性格如此的重要，那么，到底什么是性格呢？

如果用一句话来概括，性格就是我们对待生活的态度。

内心有着怎样的性格，对待生活就会有怎样的态度。内心快乐的人，对待生活必然是豁达开朗的，遇到困难也不会觉得难以逾越；内心忧虑的人，对待生活必然是忧愁黯淡的，即使面对的是一片坦途，仍然免不了唉声叹气；内心自信的人，对待生活必然是果敢的，即使经历了很多失败，仍然不会失去继续努力的勇气；内心自卑的人，对待生活必然是犹豫的，即使取得了很多成就，仍然不能相信自己。若一个人总是抱怨命运的不公，他对待生活就会持消极的态度，怨天尤人，一生都有可能在忧愁中虚度；若一个人的内心里总是充满希望，他对待生活就会积极进取，从不放弃，不管遇到怎样的挫折仍然保持乐观。冲动的人不假思索，缜密的人谨小慎微；快乐的人眼中的一切都是光明的，而忧伤的人眼中的一切都笼罩着一层阴霾。

所以，性格是我们对待生活的态度，内心有什么样的性格，我们就会怎样行事。性格，虽然是一种内在的内容，但它与你的行为，与你在生活中的表现是一致的。一个人在生活中的表现，正好是他的性格的最好表达。

有一次，心理学家弗洛伊德遇到一个人，这个人向他求助：“我希望改变我的性格，我对它很不满意，我想变得自信、果敢、充满活力，而不是现在的犹豫、迟疑，畏缩不前，我该怎样做？”弗洛伊德是这样回答他的：“那么，你从现在开始就改变你对待生活的态度，你要自信、果敢，以充满活力的目光去注视每一件事情，你的态度会影响你的行为，你的行为的转变会导致你的性格的转变，这样，你预期中的转变就会发生！”

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有一则寓言故事，说有一个圆球，厌倦了无味的生活，想找到属于自己的快乐，于是它开始远游，踏上了闯荡世界的道路。

在路上，圆球首先遇到一幢房屋。房屋的屋角正好缺少了一块方砖，风呼呼地往屋子里灌。房屋看到圆球，就请求它：“你好，请帮我堵住这个洞吧！”

圆球欣然答道：“好的，请让我来帮助你！”于是它努力地想把自己的身体挤到那个方洞里去，可是无论它怎样努力都不能堵住那个漏洞。

圆球有些失望，不过它还是礼貌地向房屋道别，继续向前走。这时，它又遇到了一座建设中的桥梁，桥梁正缺少建筑用的三角支架。于是桥梁热情地向圆球打招呼：“你好，能否帮我支持住我的身体。”听到桥梁的请求，圆球热情地说：“没问题，请让我来帮助你！”

于是它努力地想做好支架。可是，无论它怎么努力，都无法站稳。

圆球很伤心，这回连再见都没说，就垂头丧气地走开了。

走着走着，它来到一条河边，想到自己的遭遇，于是独自坐在河边掉眼泪。这时，它突然看到河水中自己的倒影，它突然间明白了其中的原因，高兴地喊道：“原来这才是真正的我！”

人们总是希望得到幸福快乐的生活，为此，他们付出许多努力去追求事业、地位、财富，追求他们希望得到的东西。但是，尽管他们能够实现自己的目标，结果却常常不如他们所愿。因为他们虽然得到了自己希望得到的东西，却没有得到快乐。

快乐到底是什么？这并不是一个容易回答的问题。但有一点可以肯定，那就是快乐对于每一个人其定义都不同。生活的复杂性远远超出人们的想象。成长、工作、事业、婚姻、家庭、育子……虽然这几乎是所有人要走的共同道路，但这绝不意味着你我的人生道路具有可比性。世界上没有相同的两片叶子，也没有相同的两个人。每个人内心真实的需求都有着很大的不同，这就决定了人们的追求也大相径庭。

正如那个在迷茫中探索的圆球，只有发现真正的自己，才能真正走上探索自己幸福的路。若想找到属于自己的幸福，你就必须发现自己的独特性，你就要走进自己的内心深处，发现那些自己内在的、隐含的需求。

为此，你需要从现在就开始了解心理学。心理学不同于其他任何一门学科，它是关于你内心世界的启示，是对你更加全面的一幅素描。它能够揭示出你的性格、你的品德、你的潜意识、你内在的能量和需求……在学习心理学的过程中，你将发现自己的独特性，找到适合你自己的人生之路，真正地实现你的所愿所期。

你想了解自己吗？

你想了解他人吗？

你想知道怎样获得幸福吗？

你想知道怎样成就事业吗？

你想知道自己的潜能吗？

那么不要再犹豫，从现在开始，与我一起去了解心理学吧！