学会独立，抛弃依赖心理
好心情方法：人充满依赖心理，就如同一堆没有骨骼的烂肉，等待自己的只有生活的绝望。只有学会反省，尽可能扭转这种心态，你才能获得人生的真谛，体会真实的快乐。
对于独生子女的一代人，身上有一个非常明显的毛病：依赖。有人说，独生子女的一代，三个字可以总结出他们的性格：等、靠、要。还有人说，独生子女的一代，是软弱的一代，经不起风吹雨打的一代，是遇事就躲、只懂享受的一代。
想想看，身为独生子女的你，是不是也有这种心理？从小父母的娇惯、爷爷奶奶的呵护，自己仿佛丢了双手与大脑，什么事情都要等着别人为自己做。甚至走入社会，我们依旧不能脱离长辈的搀扶，好似得了“软骨病”，连买菜、租房子、买火车票这样的小事，也要有“大人们”的陪伴。
越来越多的80后、90后逐渐涌入社会，而这种依赖心理，只能让他们遭遇更多不必要的挫折，让心态难以端正，最终自暴自弃，不愿面对现实生活。所以，我们必须反省自己的依赖行为，让自己尽快成熟起来，不要永远都当“长不大的小宝宝”。
赵二是家里的独子，因此父母都非常宠爱他，可谓捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。等他到了上学的年纪，还是不敢一个人走，还是依赖着父母。不得已，父亲只好每天带着他到学校。
没过几年，赵二从中学毕业了。他没考上高中，只好呆在家里。像他那个年纪的人，如果不上学就需要下地干活，可是赵二却每天都躺在家里，他觉得只要父母在，自己总是饿不死。就这样，一家人的辛苦，全落在了父母的肩上。因为过于操劳，父亲一年后逝世了，可他仍不愿动弹，还是靠着老母亲生活。
又过了几年，老母亲也撒手人寰，这下子赵二再没得依靠。不过，他仍不担心，他想：“我是这个村里的人，其他人总不能不管我吧！”于是，他每天就靠村里的接济活命。刚开始，大家还看他可怜，给他拿些吃的，可是一连几个月都是如此，大家也吃不消了，于是不再管他。
即使如此，赵二还不想着勤快起来，依旧盼着别人能帮自己。他来到邻村的表哥家，表哥看他窝囊的样子，就为他找了一份建筑的工作，每天管三顿饭，还有20元工资。不过没干一个星期，赵二就从工地溜走了，他嫌工地的活累，睡得也不舒服，菜里没有肉，自己根本没法生存。
不得已，表哥又为他找了几个工作，可是赵二都以同样的借口，最后选择了放弃。到了后来，他赖在表哥家里不走。表哥见他这个样子，不由勃然大怒，将他赶了出去。这一走，没人知道他去了哪里。
几个月后，一个村民在河边的废弃屋里发现了赵二的尸体。后来经检查，判断他是饿死的。
一个人想要得到幸福的生活，就必须学会独立，抛弃过去那种依赖心理。即使你是腰缠万贯的公子哥，也不能总依赖着家人。毕竟，钱总有花光的那一天，到了那个时候，你还能依赖谁？只有拥有独立意识，才可以促使自己主动塑造自己，促使自己不断走向自我完善。总是依赖他人的人，又有几个能获得长久的成功和幸福呢？所以，惟有独立，才能改变自己的处境，甚至能改变自己的命运。
梁启超曾说过这样一段话：“每个人都应该具有自强不息的独立意识，凡事靠自己，断绝依赖他人的念头，如同打仗行军，陷入敌军的重重包围之中，只有各自为战，拼死突围，方能寻得一条生路。如果总想依靠援军，想得到别人的帮助，必定从思想上削弱了战斗力，一旦陷入重围，万难寻出生路。”生活中亦是如此，总想依靠别人，到头来你会发现：原来绝路已经包围了自己！
保持一份平和的心态
好心情方法：生活中不如意的事情很多，有些命运中注定的事情是我们无法掌控的。如果我们一直背负着这些枷锁，只能让自己生活在痛苦之中。只有保持心态的平和，我们才能远离悲伤，远离痛苦，还自己一份快乐。
人的一生中，不可避免地会遭遇失败或不幸。面对痛苦，很多人会陷入无尽的悲伤之中，甚至从此自暴自弃。
让一个人面对不幸却若无其事，这的确非常不现实。但是，要想好好地生活下去，我们就必须及时控制自己的情绪，尽快从沮丧、悲观中逃离，不要让悲伤永远笼罩在身边。
佳薇是一个美国女孩，住在爱达荷州。几年前，她遭遇了人生的最大打击，心里无尽悲伤。不过，就是在最悲惨的情况下，她积极调整了心态，终于获得了转机。
佳薇说：“其实在八年前，我就被死神盯上了。当时医生告诉我，我会痛苦地死于癌症。可是，我还年轻、我不想死。但除了悲伤之外，我还能做什么呢？”
“绝望之余，我开始调整自己的心态，给我的医生打电话告诉他我的内心。医生对我说：‘佳薇，难道你一点斗志也没有了吗？你要是一直这样哭下去的话，你一定会死的。不错，你确实是碰上了最坏的情况，但要面对现实，不要忧虑，然后再想点办法。”’
医生的话，让佳薇的心态逐渐平静了下来。佳薇发了一个誓：“我不会再忧虑了，我不会再哭泣了。如果还有什么需要我常常想起的，那就是我一定要赢，我一定要活下去！”
有了这份平和的心态，佳薇的状态好了许多。她说：“在不能用镭照射的情况下，我每天只能用x光照射10分半钟，连续照13天。但医生每天为我照14分半钟，连续照了49天。虽然我的身体越来越差，两脚重得像铅块，但我却不忧虑，也没哭过一次。我面带微笑，不错，我的确是勉强自己微笑。当然，我不会傻到以为只要微笑就能治疗癌症。可我确信，愉快的精神状态，平和的情绪，将有助于抵抗身体的疾病。总之，我经历了一次治愈癌症的奇迹。在过去这几年里，我从未像现在这样健康过，这都多亏了这句富于挑战性和战斗性的话：面对现实，不要忧虑，改变过去那种不良的心态，以平和的态度面对问题，那么奇迹也许就会上演。
每个人都会在人生的长河之中遭遇不幸，然而，一个身处逆境却依旧能够微笑的人，要比一个陷入困境就会立即崩溃的人获益更多。只有身处逆境而乐观的人，才具有获得成功的潜能。
试想，如果当你面对不幸之时，总表现出闷闷不乐的情绪，或者一味地悲伤抱怨，那么人们一定会对你避而远之，让你的心灵更加空寂。所以，无论你的境况多么不利，你也应努力支配你的环境，尽可能调整心态，保持一份平和的心态，把自己从黑暗中拯救出来。当一个人有勇气从黑暗中抬起头来，面向阳光的一面走去时，以后便不会再有阴影了。
如果你能做到这一点，那么你就会发现，其实你已经做到了战胜不幸、战胜悲伤，后面的事情都会迎刃而解。相信自己，也相信上苍会善待积极、乐观的人，这是每个人都应学会的心理调节法。正如亚力西斯·柯瑞尔博士说得那样：“不知道怎样抗拒悲伤的人，都会短命。”心情豁达，乐以忘忧，保持平和、轻松、愉快的精神状态，这样你的身心和生活才能健康、幸福。P6-9