我国的大学生心理健康教育直到20世纪90年代初才开始得到社会各界的普遍重视，从这个意义上讲，心理健康教育还是一个新概念、新领域，有许多问题亟待我们深入研究和探讨。系统、深入和有效地加强大学生心理健康教育，是当前我们面临的重大课题之一。本书的出版，是对前期出版的《大学生心理健康教程》的补充，是通过案例的方式帮助学生排除困扰、平衡情绪、提高认识、激励意志，以实现提高社会生活的适应能力、树立正确的人生态度、增进身心健康、促进良好心理素质和思想道德素质全面发展的目的。

序

一 心理咨询

1 什么是心理咨询

2 心理咨询有什么作用

3 如何评价心理咨询的效果

4 什么是团体咨询

5 心理咨询和心理治疗有什么区别

6 心理咨询和思想政治教育是不是一回事

7 正视形形色色的网上心理测验

8 测谎仪真的能测谎吗

二 生活、学习、适应

1 谈谈大一新生的适应问题

2 参加的活动是不是越多越好

3 怎样消除因经济带来的心理困扰

4 如何对待期望与压力

5 怎样提高学习效率

6 如何自我激发学习动机

7 考试紧张怎么办

8 怎样摆脱“考试焦虑”

9 学习焦虑者自我放松操

10 失眠的原因与对策

11 心理实验给我们的启示

三 认识自我、悦纳自我、超越自我

1 树立正确的自我意识

2 如何克服羞怯感

3 血型能决定人的命运吗

4 双重气质的人心理正常吗

5 如何摆脱猜疑心理

6 自我意识的整合

7 解析《无间道Ⅲ——终极无间》

8 我一生气就吃东西

四 做自己情绪的主人

1 我的情绪我控制

2 学会体验快乐

3 不要预支明天的烦恼

4 今天你幸福吗

5 八个快乐的心理暗示

6 心理“疙瘩”是从哪里来的

7 负性情绪有碍营养素的吸收利用

8 眼泪：天然的放松剂

9 学会舍弃

10 心理暗示的力量

11 音乐疗法

12 “目的颤抖”现象

13 直面嫉妒

14 我应该如何表达愤怒

15 走出自卑

五 挫折

1 积极地面对挫折

2 倾诉——释放心中的烦恼

3 豁达，赋予人生美丽的色彩

4 防止负性情绪的“零存整取”

5 如何塑造弹性心理

6 创伤后引起的心理问题

7 相信自己是一只雄鹰

六 建立和谐的人际关系

1 印象是怎样形成的

2 宿舍你我他

3 为什么有时控制不住自己的冲动

4 把握交往尺度

5 人际交往的心理模式

6 让忠言不再逆耳

7 如何发挥赞美在人际交往中的作用

8 非语言交往技巧

9 服装也会说话

10 超限效应

七 恋爱·性

1 如何追女孩

2 男友夸别的女孩漂亮，我受不了

3 疯狂减肥为哪般

4 性意识的发展模式

5 失恋不等于失败

6 说服自己放弃的六个理由

7 女大学生，如何把握自己的第一次

8 梦遗是怎么回事

八 择业心理辅导

1 如何科学地规划职业生涯

2 如何进行自我分析

3 面试秘籍

4 面试中如何扬长避短

5 解读主试者的身体语言

6 装一把心锁

7 择业时存在的误区

8 初涉职场

9 对职业生涯中的自卑说再见

10 跳槽如何越跳越高

九 心理障碍

1 抑郁症的预防与治疗

2 微笑抑郁

3 焦虑症

4 焦虑管理训练

5 强迫症

6 什么是发作性睡病

7 癔症的形成与防治

8 网络成瘾的表现与心理调适

9 “凝固的音乐”与健康

10 恐怖犯罪心理分析

参考文献

后记