快！快！快！！！这是一个快节奏的社会，谁的速度快，谁就是胜者。快的具体标准是时间，快的本质是效率。

掌控自己的时间和生活，是人生过程中一项基本的任务，也是一件大事它关系到我们的人生成败、工作效率、生活，以及我们的身心健康。本书将会让你掌握更多科学管理时间的方法，并以一个全新的姿态来面对新的生活！

时间管理是教你如何更加有效地工作与生活，而不是更加辛苦地工作与生活，最终你会发现自己的事业工作更有成效了，同时也有更多的时间跟家人和朋友在一起，或者有更多的时间去完成以前因“没有时间”而一直推迟的梦想。渐渐地，你会感觉自己不再像以前那样受制于外界因素，而是逐渐学会控制这些因素了。本书将会让你掌握更多科学管理时间的方法，并以一个全新的姿态来面对新的生活！

第一章 时间不可再生，千金难买寸光阴

1.时间统计法：了解与分析你的时间去向

2.用时间衡量价值，不值得做的事不做

3.学会说“不”，不要让别人浪费你的时间

4.要勇于坚持，也要敢于放弃

5.像钟表一样准时、守时

6.谁在偷偷窃取你的时间

7.别让粗心大意吞噬你的时间

8.完美主义是一个漂亮的陷阱

9.你花了多少时间在抱怨上

第二章 学会挤时间，让一天成为25个小时

1.时间是挤出来的

2.每天抽出一小时来发展自己

3.女口何利用闲暇和零碎的时间

4.利用上下班的途中做点什么

5.你用什么来计算时间

6.勤奋使时间增值

7.你能从睡眠省下的时间

8.控制你的“中间”时间

9.合理利用起床的时间

第三章 追求效率，合理规划你的时问

1.有条不紊就是效率

2.紧急的事不一定重要，重要的事不一定紧急

3.在最有效率的时间里，做最重要的事

4.不重要的事拖一拖，先做重要的事情

5.把鸡蛋放在一个篮子里

6.想办法做得更“简单”一点

7.精力一旦集中，效率立即倍增

第四章 注重结果，苦干不如巧干

1.“结果”比“态度”更重要

2.办公桌上只须保留必要的文件

3.每天一篇“工作日志”

4.多花时间思考，让一加一大于二

5.每天阅读10分钟

6.提高会议效率

7.做好前期准备，磨刀不误砍柴功

8.工作不要时断时续

9.学会授权，不要一个人包打天下

10.掌握高效率的工作技巧

第五章 目标高于一切，好的目标是成功的一半

1.人生有目标才会有超越

2.好的目标是成功的一半

3.先找靶心后射击，目标明确才能事半功倍

4.成功从人生规划开始

5.设定目标与年龄无关

6.专注于目标，好猎手的眼中只有猎物

7.写下自己不可思议的人生目标

8.抓住离你最近的目标

9.盯紧目标，每天进步一点点

第六章 凡事预则立，没有计划只能一事无成

1.花点时间拟定计划

2.短期计划必不可少

3.认真设计好计划中的每一步

4.计划不能太详细

5.精心规划未来，不打无准备之仗

6.计划无序将导致人生的失败

第七章 拖延误事又误人，心动不如行动

1.养成“即时处理”的好习惯

2.借口是拖延的温床

3.遇到问题，立即着手解决

4.下定决心，立即行动

5.抓住现在的机会

6.坐而言不如立而行

7.不要期望明天，明天有明天的事

8.拖延会把你拖入深渊

9.你为什么选择拖拖拉拉

第八章 平衡调节，会工作还要会生活

1.培养一门业余爱好，赢取双倍人生

2.按时下班，不做“加班族”

3.在疲劳之前休息，会休息的人才会工作

4.学会忙里偷闲

5.放慢脚步，享受生活

6.千万不要沦为工作狂

7.找到工作与生活的平衡支点

8.不要不停地奔跑

第九章 别恐惧也别逃避，午夜过后是黎明

1.尝试着去做，你会发现恐惧是多余的

2.不必为明天擅}尤

3.战胜你的“假想灾难”

4.活在完全独立的今天

5.要相信苦难不会持久

6.别被想象的困难吓倒

7.勇于承受不可逆转的事实

8.无论遭遇到什么，都不要被打败

9.接受可能发生的最坏情况

许多人都不能真正认识到时间的重要性，以至于白白的浪费了许多宝贵的时间，比如约会的时候迟到、上班的时候迟到，迟到已经成了家常便饭，而且每次都有各种各样的理由。

有些人也许会认为，我不就是晚了十分钟吗?有什么大不了的?可是，你在约定的时间不到，让别人等你，这种等待是不公平的，是浪费别人的生命。

假如你因急事或意外事故不能按预约的时间到达目的地，你应该打电话告诉别人。为了不影响别人的工作或其他安排，在约定时间时也可采用弹性时间，比如说下午3点半到4点之间，这样被约者也可安排一些其他的活动。总之在交往中守时是一个人品格和作风的体现。一个不守时的人给人留下的印象是不可靠，仅此一点，你也就失去了与人建立深入交往的基础。

如果你正在忙着找工作，那么你更应该守时。面试时间是九点，你最好能提前20分钟或半个小时赶到。千万不可因两分钟之差，而丢掉就业的机会，这是很不划算的。无论你因为什么原因迟到，你都会给人办事拖沓、不干练的印象。

美国铁路大亨范德比尔特认为，不能准时，简直是一种不可宽恕的罪恶。有一次，他约定一个青年人，于上午十时到他的办公室谈话。他准备在与其谈话后，领他去见一位铁路总办。因为当时铁路局正需要一个职员，范德比尔特准备介绍他担任这个职位，并且提前已经通知了他，这位青年非常高兴能得到这份工作。

遗憾的是，这个青年来迟了20分钟。他到的时候，范德比尔特已经离开办公室，去参加另一个会议了。

过了几天，青年终于见到了范德比尔特。范德比尔特问他，为何上次不准时赴约。青年回答说：“先生，我那天是在10时20分到的。”范德比尔特立刻提醒他：“但我是约你10时到的!”

“是的，我知道。”青年支吾地回答，“但是20分钟的相差，应该没有什么大的关系吧!”

“不!”范氏严肃地说：“能否准时，是大有关系的。就以此事而论，你不能准时，所以就失去了你所想得到的位置。因为就在那天，铁路局已录用了一个职员。而且，容我告诉你，年轻人，你没有权利可以这样看轻我那20分钟的时间价值，而让我在这段时间闲着等候你，在这段时间，我正要参加两个重要的约会呢!”

《零售巨头》一书的作者斯坦利·马库斯说：“我一定会准时，因为我的时间很重要，别人的时间也很重要。如果我发现有人不打算持有同样的态度，我就会想办法另找人打交道。”许多行业中的顶尖人物也都遵循这种原则，美乐达公司最优秀的一位业务员说：“真正好的业务员不会让别人等他们。”

在日常生活中，我们一定要像钟表一样准时，这既是对别人的尊重，也是珍惜时间的一种表现。

鲁迅十三岁时，他的祖父因科场案被逮捕入狱，父亲长期患病，生活的担子一下子落在了鲁迅稚嫩的肩膀上。为了生计，他不得不经常到当铺去卖掉家里值钱的东西，然后再去药店给父亲买药。

有一次，父亲病重，鲁迅一大早就去当铺和药店，回来时老师已经开始上课了。老师看到他迟到了，就生气地说： “十几岁的学生，还睡懒觉，上课迟到。下次再迟到就别来了。”鲁迅听了，点点头，没有为自己做任何辩解，低着头默默回到自己的坐位上。

第二天，他早早来到学校，在书桌右上角用刀刻了一个“早”字，心里暗暗地许下诺言：以后一定要早起，绝不再迟到了。以后的日子里，尽管父亲的病情更加严重，家里的很多活都落在了鲁迅的肩上，但是他再也没有迟到过一次。  成功的人士都是驾驭时间的高手，他们深深懂得珍膳时间的重要性。其实，守时是一种基本的道德。一个经常不守时的人，没有权利得到别人的信任和尊重。西方人一般都讲究遵守时间，德国有一句谚语：“准时就是帝王的礼貌。”例如美国人的时间观念非常强，约会、约见非常准时，不守时往往会受到严厉责备。相反，不少国民缺乏时间观念，约见经常迟到，甚至迟到数小时。一个人缺乏准时的习惯，一时浪费的时间和精力或许不多，但时间久了，浪费的时间和精力必然很多。

如果你和一个客户约好上午十点见面，结果你十点半才气喘吁吁地赶到，那么结果可想而知。有的入惜时如金，平时接待客人的时间都是受到限制的，最多谈话不超过几分钟，和这样的人约会，如果你在应约的时间没到，那么你将失去这次和他交往的机会，并且可能永远失去了和这个人交往的机会。

时间是金钱，时间是幸福，时间是生命，时间就是一切，失去了时间，我们就失去了一切。如果你是一个珍惜时间的人，请你一定要养成守时的习惯，做一个像钟表一样守时的人。

P25-27

人的生命是用时间来衡量的，从这个意义上说，时间就是生命。时间是组成生命的基本计算元素，如果你想在有限的生命中取得更多的成功，拥有更多的快乐，那么，就必须管理好自己的时间和生活。

要掌控我们的时间和生活，首先要了解时间的价值，不能真正认识时间的价值，我们就不会珍惜时间。俗话说“千金难买寸光阴”，时间是不可再生资源，当我们的时间耗尽的时候，我们的生命也就走到了终点；其次，我们要懂得合理利用时间，向时间要效率，使用时间的方式不同，效率必然也就会不同；再次，我们还要学会聪明地工作，因为聪明地工作远比努力地工作更重要，不管怎么说，社会发展到今天已经是相当地务实了，苦干不如巧干，“结果”远比“态度”更重要。

掌控自己的时间和生活，是人生过程中一项基本的任务，也是一件大事，它关系到你的成功，你的工作效率，你的生活质量，以及你的健康，所以，理当引起我们每个人足够的重视！

阅读《这样掌控时间最有效》将会让你掌握更多科学管理时间的方法，并以一个全新的姿态来面对新的生活！

时间管理是教你如何更加有效地工作与生活，而不是更加辛苦地工作与生活，最终你会发现自己的事业工作更有成效了，同时也有更多的时间跟家人和朋友在一起，或者有更多的时间去完成以前因“没有时间”而一直推迟的梦想。渐渐地，你会感觉自己不再像以前那样受制于外界因素，而是逐渐学会控制这些因素了。