这是一本集医学、美学、人文于一体，且文字优美的生活科学书。从护牙到爱牙、从美白到美容、从牙刷到牙线、从预防到治疗，而更细致入微的是，作者还把如何与医生交流、就诊前的一些小事，如拔牙前一定要吃早餐、漱漱口、香水不要过于浓烈、衣着要舒适合体等都加以罗列。

　　有美国医师曾写过一本《改变你的微笑》(Change　Your　Smile)的书，讲的就是牙齿对容貌的影响以及如何通过改变牙齿来美化容貌。但在过去，我们宁愿把牙齿和武器扯到一起，也没有让它和美丽、健康有所关联。《美，从牙开始》要做的事情，就是要告诉我们，美丽又健康的牙齿对于我们的身心健康有多重要。而且它也并非奢侈，你我都能轻松拥有。

微笑是我们每个人终生的名片

完美微笑自测

微笑的设计师——牙医

你好，爱牙！——爱牙认知篇

认识我的爱牙

爱牙净标准

爱牙白标准

爱牙齐标准

爱牙美标准

爱牙计——爱牙养护篇

爱牙养护第一课

缤纷牙刷如何选择

宝宝的牙刷

牙刷的养护

牙膏——不选贵的只选对的

刷牙——看似简单，做对很难

图解正确的刷牙方法

牙间清洁

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口香糖

冲牙器

对牙齿有益的食物

准妈妈牙齿健康守则

从容应对孕期常见的口腔问题

正牙时的口腔护理

叩齿运动操

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牙齿变色——是什么弄黑了我们的牙齿

四环素牙

氟斑牙

牙釉质发育不良

乳光牙

牙齿排列不齐

牙周症状

爱牙疼痛

酸酸的痛——牙齿敏感症

爱牙剧痛——牙髓炎症

咀嚼时的痛——根尖周病

食物嵌塞

智齿的烦恼

牙齿缺失

牙齿外伤及处理

磨牙症——静静的伤害

口腔黏膜疾病

口腔溃疡

爱牙路——爱牙就医实用篇

洗牙——你真的了解吗

充填治疗(补牙)

根管治疗

拔牙

牙周疾病的预防

牙周疾病的治疗

牙齿漂白

烤瓷冠与瓷贴面

牙齿的美学修复

牙齿缺失的几种治疗方法

种植义齿

让牙齿重新排队——牙齿正畸治疗

矫治前行地图

就诊前我们需要做的一点点事情

附——刘峰访谈录节选牙医也浪漫

爱牙就诊记录

爱牙语录

牙齿漂白

无论是家庭美白产品，还是在医院做的冷光美白治疗，很多人都能有很好的效果，规律是：颜色本来就比较浅的牙齿效果会更明显!对于牙齿色素较深的入，家庭美白产品就不能达到理想的效果，即使是冷光美白治疗有时也需要一次以上的治疗才会有相对明显的效果，甚至，有时即使经过多次治疗也不能达到非常满意的效果。

因此，可以认为牙齿漂白是一种把比较好的牙齿变得更白、更美的办法，属于锦上添花性的治疗。也就是说，如果你对你的牙齿并不是很不满意，而只是希望它更白更靓时，漂白治疗可能会起到很好的效果；但是如果你的牙齿令你很不满意，那么漂白治疗的疗效很有可能也不会让你感到满意。

到目前为止，市场上还没有一种绝对能满足消费者需求的牙齿美白产品。很多情况下，牙齿的颜色过深，或者还存在其他缺陷，而许多患者又希望在进行牙齿脱色后，自己的牙齿可以像明星的牙齿那样雪白晶莹，其实这非常不现实。仅仅进行牙齿脱色的效果难以满足患者的这种期望，除非是做对牙齿组织有损伤的修复治疗，否则现在还没有美白功效那么显著的产品。目前没有一种不损伤牙齿治疗方法能像变魔术一样，将牙齿变得又白又亮。到目前为止，冷光牙齿美白是目前效果最好、见效最快、最安全的美白技术，能将病人的牙齿在原有的基础上得到最大程度的改善。

其实，在国外美白牙齿更大程度上是一种美容手段，而不是一种治疗手段，在很多国家牙齿漂白已经像洗牙一样普遍，很多人半年一次洗牙后就进行牙齿漂白，使自己的牙齿始终处于洁白状态，医生所须做的只是将这些观念灌输给他们。

不同的是在中国有相当一部分四环素牙、氟斑牙、以及其他药物引起的变色牙病人，这时美白就成为一种治疗手段，需要沟通的也正是这部分患者。如果只是想再花费较少、对牙体没有损伤的情况下有所改善，就可以考虑进行漂白治疗；如果希望彻底改变自己，又能够承受牙体硬组织损失带来的功能损失，就应当考虑后边章节会介绍到的树脂贴面和烤瓷牙冠，也就是需要进行牙齿美学修复治疗了。

家庭美白

到医院先咬一个模型。

牙医会根据这个模型给你定制一个专属于你的牙托。

你每次做漂白的时候，把漂白剂挤到牙托里，然后直接套在牙齿上就可以了。

分为日用型和夜用型，日用型白天戴，比如说在看报纸的时候、在看电视的时候可以戴，夜用型就是在睡觉的时候戴。

现在在市场上能够买到在家里使用的美白牙贴，正确使用的话，也是有一定效果的。

这种牙贴里面是一个塑料薄膜，里面做了好多小泡，泡里面含有一些低浓度的双氧水。把牙贴贴在牙齿上，使劲一捏小泡就破了，液体就流在牙齿表面，起到漂白作用。

美白牙贴或其他家庭用美白产品，考虑到安全性，产品中美白成分的浓度都是有一定限制的。所以一般来讲要连续戴上半个月才会有明显的效果，对耐心也是一种挑战。并且只有在颜色较轻时会有相对好的美白的效果，对于较严重的颜色，用它来美白的效果就很有限了。

P94-95

刘峰和李颖医师编写的《美，从牙开始》是一本颇有新意、读起来让人兴趣盎然的科普读物。几年前一位美国医师曾写过一本《改变你的微笑》(Change Your Smile)的书，它主要讲的就是牙齿对容貌的影响以及如何通过改变牙齿来美化容貌。我曾多次阅读它，很感兴趣。但是在过去，又有多少人关注牙齿和健康、牙齿和美丽的关系呢?改革开放以来，随着我国在政治、经济、文化、教育等各个领域中的进步和发展，我国的口腔医学也得到了空前的发展与提高。人们对口腔健康的关注越来越多，自然也有越来越多的人关注到牙齿对容貌的影响。事实上牙齿对容貌有着非常重要的影响和作用，只是许多人还缺乏这方面的知识，我们口腔医学工作者也在这方面做得还不够。

本书就是要告诉人们牙齿与美丽的关系，告诉人们美丽又健康的牙齿对于人们的身心健康是多么重要。而且美丽又健康的矛齿并非可望而不可及的奢侈品，这在口腔医学如此发达的今天是完全可以实现的。希望本书作为口腔医生与患者之间沟通的一种工具，架起医生与患者对健康牙齿、美丽笑容共同追求的桥梁。

         中华口腔医学会会长 王兴

《美，从牙开始》是一本颇有新意、读起来让人兴趣盎然的科普读物。本书就是要告诉人们牙齿与美丽的关系，告诉人们美丽又健康的牙齿对于人们的身心健康是多么重要。而且美丽又健康的牙齿并非可望不可及的奢侈品，这是在口腔医学如此发达的今天完全可以实现的。

——王兴，中华口腔医学会会长

这是一本不同寻常的书，它不是医学教科书，也不是普通的科普书，而是一本集医学、美学、人文于一体，融学术和艺术于一炉的文字优美，异彩纷呈的生活科学书，我初读书稿，就被深深吸引，爱不释手。

——洪昭光，卫生部首席健康教育专家

就像《格调》中所说，看一个男人的格调，就要看他的袜子，因为那是不容易被人见到的地方；在人的面部，牙齿也是相对不容易被人见到、但又不时会泄露天机的部位。有人将牙齿比喻为人的第二面孔，其实 点也不过分。整齐洁白的牙齿、口气清新的口腔，已成为个人的文明标志之一。

——刘峰，作者

生命中已经有很多种痛了，有些我们无法避免，有些却完全可以，只要一点点的努力，我们就能不再让牙痛成为生命中那不能承受之重了!就从现在起，让我们对于我们仅有的不能再生的32颗牙齿付予更多的重视和关爱吧!从现在开始，从这本书开始!

——李颖，作者