人有两种基本的生存状态：“独处状态”与“人际交往状态”。最好的“独处状态”是“存在性独处”。最好的“人际交往状态”是“通心”。“通心”的交往结果，应该是“双赢”，甚至“三赢”。“通心是道”。可以上升到一种人生哲学的高度。“通心”可以贯彻在人际交往的一切方面。“通心”，甚至可以推广到现在已经不在世上的人，推广到人类以外。“全人”就是最终学会了存在性独处和“通心”的人。本书是作者研究心理学20多年的力作，表达了关于心理咨询、心理辅导、心理教练、心理治疗的新观念：“通心”。

人有两种基本的生存状态：“独处状态”与“人际交往状态”。最好的“独处状态”是“存在性独处”。最好的“人际交往状态”是“通心”。用这两个最基本的概念来描述大多数人的生存状态，便于理解和进行心理调整、治疗。本书表达了关于心理咨询、心理辅导、心理教练、心理治疗的新观念：“通心”。

这是一个有震撼力的观念。运用这种新观念，可以简化心理咨询的方法，提高心理咨询的效率。它既是一种新颖的心理治疗理论，又是一种深刻的人际交往哲学。

本书是作者研究心理学20多年的力作。新颖、独创、实用性强、可读性强，有相当的理论深度。适合所有对心理学、心理咨询、自身修养感兴趣者阅读。

第一章 两种生存状态

一、两种基本的生存状态…………………………··

二、人的基本生存状态与需要满足层次／2

三、生存中能量的流动／3

四、决定能量流动方向的因素／5

五、人的需要满足的可塑性与人格三要素理论／5

第二章 独处

一、什么是独处?／7

二、独处与孤独感／8

三、匮乏性独处／9

四、匮乏性独处的分类／11

五、维持性独处／12

六、充实性独处／13

七、拜伦的《孤独》／15

八、存在性独处／16

九、尼采论太阳的孤独／19

十、一体意识、天人合一／21

十一、充实性独处的副作用／21

十二、独处与自恋／22

第三章 独处的出路

一、匮乏性独处的出路／24

二、独处与防御机制／25

三、独处与应战机制／26

四、尼采的“强力意志”／26

五、尼采与疾病／28

六、孤独感的艺术化／30

七、爱情中的孤独感／31

八、李后主／32

九、莱蒙托夫的孤独／34

十、辛弃疾对自己生存状态的总结／35

十一、陶渊明从交往走向独处／38

十二、我曾经对独处的体验／40

十三、我的知青日记／42

十四、黄昏时，我走向小河／44

十五、灵性的力量——与利玛窦通心／47

十六、耶稣、佛陀的独处／51

十七、关于独处的偏见／51

十八、充实性独处的出路／52

十九、“不住无为，不尽有为”／53

第四章 交往

一、纠缠／54

二、纠缠的痛苦／54

三、琼玛与亚瑟／56

四、托尔斯泰在婚姻中不通心／57

五、人际交往中常见的纠缠状态／59

六、人与人之间的空间距离／60

七、冲突／67

八、迁怒导致冲突／67

九、纠缠状态的出路／62

十、维持性交往／63

第五章 通心

一、什么是通心？／65

二、“通心”能达到的至高境界／66

三、玛尔维达·梅琛葆与罗曼·罗兰／67

四、通心的分类／68

五、非帮助性关系中的“通心”／71

第六章 如何才能够通心?

一、“通心”的“黄金三要件”／73

二、一个普通的测验／76

三、什么是通心力?／77

四、通心力是一种“类本能”／77

五、“活在当下”与“通心”／79

六、通心的“公式”／80

七、唤醒大我公式／81

八、学会提问／82

第七章 为什么不能够通心?

一、不能通心的三大原因／85

二、“我想通心，他不和我通怎么办?”／89

三、与自闭症儿童也可以通心／9D

四、槲树？柳树?／91

第八章 通心的或本

一、什么是通心的成本?／93

二、大成本通心／95

三、成本问题不是借口／95

四、通心的程度／96

第九章 从基本生存状态看人生

一、独处与交往之间／97

二、糟糕的能量循环／97

三、冲破“轮回”／98

四、麻木的能量循环／98

五、维持性状态与“温水青蛙”／99

六、冲破舒适区／100

七、最佳的能量循环／100

八、自我实现生存状态之谜／101

九、自我实现者如何独处与交往?／103

十、汤因比论“退隐与复出”／106

第十章 “通心”与个人成长

一、通心对于成长的意义／107

二、通心是解决婚姻烦恼之根本途径／108

三、烦恼即菩提／110

四、通心与家庭／111

五、节日里有几多通心？／112

六、中秋节的精神含量／112

第十一章 “通心”与心理咨询

一、“通心”作为心理咨询方法／115

二、没有通心的遗憾／116

三、在“通心”指导下的治疗／122

第十二章 不会通心的天才

一、不会通心的天才／130

二、尼采与通心问题／131

三、尼采对女性的恐惧／132

四、尼采在孤独中死去／134

第十三章 “通心”与佛陀、耶稣

一、佛教与“通心”／136

二、观音的教化／137

三、不度无缘之人／138

四、谁和谁能够通心?／139

五、基督教与“通心”／139

六、行淫的女人／141

第十四章 “通心”的乐趣

一、苏东坡与王朝云的通心／143

二、健康的“不合时宜”／146

三、苏东坡通心化险为夷／147

四、与古人“通心”／153

五、学习与大自然“通心”／154

第十五章 与“通心”相关的理论

一、罗杰斯的“共情”／157

二、罗杰斯谈咨询师的状态／159

三、“通心”与“共情”有什么区别？／161

四、马丁·布伯的“我与你关系”／162

五、伽达默尔的“理解”／163

六、弗洛姆的“生产性的爱”／164

七、马斯洛的“存在性的爱”／164

八、萨提亚模式／165

第十六章 “通心”与社会

一、“通心”对于当今社会的意义／166

二、“通心”与“和谐社会”／166

三、政治家与通心／170

附录：真诚，以及对真善美的追求——与世界文学名著中的人物“通心”

一、真诚的魅力／171

二、马丁·伊登之死／176

三、亚瑟的出走／183

四、音乐小说《约翰·克利斯朵夫》／198