一些家长认为，抑郁症只是现代社会中大人们易患的疾病，自己的孩子还是个学生，怎么也得了这种病呢?其实抑郁症不分年长年幼，近些年来更趋向低龄化，在大、中、小学生中都较为常见，而且又各有特征，与非病理情绪行为具有相似性，往往令人难以分辨。家长、老师及非专业人员，如果发现孩子有情绪悲伤、过分自责、过分猜疑等行为表现，并持续了一定时间(3个月以上)，脑子里就该有一个问号：他们是否患了抑郁症?

健康的心理需要从小培养。

今天，你的心情不好吗?你懂得如何化解坏心情吗7你会找朋友倾诉吗?抑或是独自咀嚼?

下面有一份简单的统计数据：目前中国的抑郁症患者已经超过2600万，其中62.9％的患者在出现抑郁症状后未曾就医。在我国的自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占了50％～70％。由于抑郁症的病症常常被躯体的病痛所掩盖，90％左右的抑郁症患者并未意识到自己可能患有抑郁症并及时就医。全国地市级以上综合医院对抑郁症的识别率不足70％；在现有的抑郁症患者中，只有不到10％的人接受了恰当的药物治疗。

本书帮助青少年远离抑郁，拥有精彩的人生。

走近抑郁症／1

初识抑郁症／1

从心理学说起／5

从混沌到文明的缩影／7

个体发展的黄金时期／9

什么是抑郁?／12

心灵的枷锁／12

抑郁种种／15

为何抑郁／36

生物学因素／36

心理因素／46

环境因素／55

社会因素／78

抑郁的危害／80

残缺的人格／81

不敢伸手，不敢开口／92

学习能力下降／96

行为的偏离／99

真的有病了／105

抑郁的自我调适／108

了解你自己／108

你属于抑郁质吗／115

我们如何知晓?／120

做些有益健康的事情／123

相信自己，抑郁与你无缘／125

接受别人的力量／136

养宠物／139

快乐偏方／140

“无损”发泄／143

写给家长们／144

专业的帮助／147

不要讳疾忌医／147

各种治疗方法一览／150

关于双相抑郁症／166

如何预防季节情绪失调症发病／171

产后抑郁怎么办／173

防止复发／175

走近抑郁症初识抑郁症

今天，你心情不好吗?你懂得如何化解坏心情吗?你会找朋友倾诉?抑或是独自咀嚼?下面有一份简单统计数字，目前中国的抑郁症患者已经超过2600万，其中62．9％的患者在出现抑郁症状后未曾就医。在我国的自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占了50％—70％。由于抑郁症的病症常常被躯体的病痛所掩盖，90％左右的抑郁症患者并未意识到自己可能患有抑郁症并及时就医。全国地市级以上综合医院对抑郁症的识别率不足20％；在现有的抑郁症患者中，只有不到10％的人接受了恰当的药物治疗。抑郁，从何而来

徐某，男，19岁，某中学高二学生。出生于知识分子世家。解放后的历次政治运动中，亲人大部分受过冲击，受迫害致死3人，父亲在“文革”中因受冲击患精神分裂症。从小他就觉得受歧视，小学时听邻居说，“这孩子可怜，爸爸是精神病”，即产生见不得人的想法，觉得“世上哪有我这样不幸的人”。进入初中后，认为父亲有病是“家丑”，不让父亲参加家长会，由于徐某学习不好，一位老师经常罚他，并封他为班上“第2号呆子”，他非常恨该老师，同时更感到自卑。初二时，他得了慢性肾炎，休学一年；回校后，成绩仍差，身体一直不好，不能像其他男生那样生龙活虎，渐渐觉得自己离班级、同学越来越远。随着年龄增长，看到同学各有所乐，更觉自己无用。用圈的人都看不起他，他认为周围的同学、老师等都是小市民，无法理解自己。他的身体状况不好，腰酸、背痛、头晕、头痛、乏力．但不愿去医院检查治疗。

初三起即产生想死的念头，并具体设想了死法，但没有勇气。进入高中后，一切均无改善。对社会、家庭，对人生，对自己极度悲观失望。提不起精神去上学，也不想上学，觉得自己是社会中多余的人，还是死了好。请看他的一段诉说：“我从小受歧视，养成内向性格；我自卑又自尊，很留意别人对我的评价，我什么都不行，身体、成绩、家庭；同学们对社会充满希望，我却很悲观；世上小人太多，话说多了就会遭到歧视；我不敢反驳别人，见人低着头走，我要保护自己；我身体不好，痛苦多，随它去，死了算了；达尔文说适者生存，我不适就让社会淘汰吧，我是过一天算一天，还上什么学，死了好。但我母亲对我好。我不能死在她前面(哽咽)，我为母亲而活着。”

忧思伤神，世界上没有无本之木，无源之水。抑郁症，往往由情绪低落开始，人生不会总是一帆风顺，人的情绪也有如潮水有起有落。当然偶尔的情绪欠佳，谁都有过，并不能说就是抑郁症，但是如果长期如此，难以释怀，就要当心了。

徐某的症状就是典型的抑郁症。童年的烙印，家庭的不幸，深深影响了徐某的人生观和世界观，使他习惯于透过灰色的眼镜看待世界。于是，周围的一切甚至他自己都被染上了浓重的悲情色彩。不佳的成绩、老师的错误对待，加重了他对自我认知的贬损，而这种对自我形象的贬低造成了他深深的自卑，没有信心参与人际交往，而是封闭于自己的世界中，而这种内向的性格其结果就是恶性循环，加剧了徐某的低落情绪。严重的负性情绪反映到躯体上，出现了健康状况的恶化。而同时，他又有一种颇为矛盾的自负心理，从他的自述中也能看出，他感到自己不容于社会，感到孤独不被理解，想法有些偏激，猜疑周围的人都在歧视自己，迫害自己。最终他闪现出了自杀的念头，所幸的是母亲的爱让他生有留恋，否则这个故事又是另一种结局了。

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