随着我国经济的快速发展和社会的不断进步,人们认识到“是药三分毒”,对健康的观念正从“有病治病”向“无病保健养生”转变。本书以保健养生的理论为基础,以传播健康生活知识为目的,详细介绍了运动与养生、传统养生、推拿按摩保健、常见伤病保健养生、音乐养生和颜色养生等内容。该书适合 广大学生、社会各层次人群作为健身指导书使用,也可作为病患者和良师益友以及从事体育和医务工作者的参考书。
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