做一份喜欢并能养活自己的工作，养育两个孩子，然后休息，享受大自然，读书，听音乐，泡茶，和朋友们一起做手工，爱周围的人，这是宁远向生活摆出的喜悦的姿态，这就是宁远对美好生活的诠释。

《把时间浪费在美好的事物上》告诉我们美好的人生，不外乎顺从本心去过，跟着自己的感觉走，做自己想做的事，爱自己想爱的人。美好不仅仅在于最后得到的结果，更在于这种自由选择的过程。所以，所谓浪费的时间，其实是在最美好的事物上尽情享受，尽情构造最美好的生活。

《把时间浪费在美好的事物上》是一本有关生活和生活方式的书，也是一个爱美女人的生长之书。愿你能把梦找到，能过得更好。

宁远曾是“金话筒奖”得主、“最美女主播”，而心里的声音却指引她辞去公职，寻找自己向往的生活。如今她经营着“远远的阳光房”服装品牌，养育两个孩子；平时读书、写字，听音乐，画画，泡茶，和朋友们一起做手工，爱周围的人，然后休息，享受大自然……她总是把时间浪费在自认为美好的事物上，相信所有微小的细节才是生活的本质。

美好的人生，不外乎顺从本心去生活，跟随自己的感觉，做想做的事，爱想爱的人。美好不是想要什么就有什么，而是有所取舍并坚持过有美感的人生的过程。

愿你也能，向生活摆出喜悦的姿态。

序 美好的人生，不外乎顺从己意去生活

第一部分 把时间浪费在美好的事物上

 知道自己要去哪里，全世界都会为你让路

 把时间浪费在美好的事物上

 只想做个认真过日子的人

 用生命的姿态去追求有美感的人生

 我想这就叫坚定

 越来越接近自己想要的样子

 心中有笃定，就会获得安宁

第二部分 从此我混裁缝圈，可以带刀走江湖

 从此我混裁缝圈，可以带刀走江湖

 对一切靠手艺生活的人充满敬意

 写字、做衣服，我喜欢这样的日子

 在简单的手工里，和自己相处

 我想为自己设计一双鞋子

 衣服的温度

第三部分 会跳舞的灵魂

 会跳舞的灵魂

 我其实一直在跟这个世界较着劲

 这世界总有人做着不需要被人理解的事

 向生活摆出喜悦的姿态

 做一个被气氛喂饱的女人

 做一个自己喜欢的自己

 穿衣服的人比衣服本身更重要

 菜市，永远能燃起你心中热爱生活的愿望

 感谢那些花草

第四部分 有你，我是如此幸运

 爱是一个动词

 陪你一起成长

 每个妈妈都爱自己的宝宝

 过多的选择会更好吗

 猛虎和蔷薇，在一起

 永恒的同情心

 美感、快感和满足感的区别

 首先是个好人，然后是个好妈妈

 练总的故事

第五部分 如欲相见，我在各种悲喜交集处

 如欲相见，我在各种悲喜交集处

 每个人都是自然的一部分

 越简单越快乐的小小

 很庆幸我是个乡下孩子

 老家

 外婆和外公

 翻过一座山，看见前面还有一座山

第六部分 亲爱的朋友

 宁远的正面肖像

 有一种生活方式叫阳光房

 我认识她的第十年

 远远地看着他们就好

 远远和乡愁

 我爱的人，他们已经出现——与祝小兔关于“做衣服”的回答

后记

用生命的姿态去追求有美感的人生

“她站在那儿，用确定的但又是轻微的声音和我说话，她纤细的手指轻拈桌上的尘土，她聆听，清扫，她与她身上的那件淡蓝衣衫达成默契，彼此相信，她用她特有的步调走过去，坐在窗前写一封信……她的生命状态，她整个的人生就像是一件作品。”

—这是我曾经写过的一个女人，是我梦想中最美好的女人的样子，“她整个的人生就像是一件作品”，这是我能想到的对一个女人的最高评价。这句话的意思是说，就像画家用画笔在白纸上作画，歌手在台上演唱，设计师用面料搭建衣裳，而总有一类人，在用他们的整个人生作为材料和工具，不断呈现着一件流动中的好作品。

这句话突然在今天想起，也提醒了我，如果我们每个人都去追求一种有美感的人生，而不是世俗的所谓成功和幸福，那么，每一个人都可能是艺术家：你的作品就是你的生命状态。

很多人问我梦想是什么，这是个特别不好回答的问题，想通上面这个意思之后，我试着可以作如下解释了：我的梦想就是把每一时刻的自己照顾好安顿好，尽量让人生变成一件作品，而不是产品。

追求有美感的人生，懂得节制和分寸，在各种事物之间找寻平衡点。

节制和分寸，不要以为只有在减肥者面对食物时才需要，事实上，终其一生我们都在寻求分寸感。尤其在当下这样一个散乱的世界里，你要时刻提醒才能做到对过盛的物质保有适可而止的态度，同时，面对各种碎片化信息你还得保持警惕不让它们入侵了你真实的生活，这些，都是分寸。

冈仓天心在《茶之书》里写：“盖日常生活的庸碌平凡里，也存在着美好—对这种美感的仰慕，就是茶道茁生的源由。在纯粹洁净中有着和谐融洽，以及主人与宾客礼尚往来的微妙交流，还有依循社会规范行止而退，而油然生出的浪漫主义情怀，这些都是茶道的无言教诲。本质上，茶道是一种对‘残缺’的崇拜，是在我们都明白不可能完美的生命中，为了成就某种可能的完美，进行的温柔试探。”茶道如此，艺术何尝不是？人生亦作如是观。

没有谁的人生是完美的，但追求完美的姿态却可以变成美。这听起来有点宿命的悲伤，悲伤就对了，适当的悲伤也是美的一部分，它也让我们懂得快乐之为何物。

丑人多作怪，不是说长得难看的人同时会做让人讨厌的事，而是，如果一个人不具备最基本的审美力，那么他做的其他事也可能漂亮不到哪里去。这个看法根深蒂固，以至于影响到了我对很多事物的评价，比如给孩子选绘本，往往只看封面就能确定要不要买，封面的美丑决定了我对文字风格，故事涵义等等一切判断。再比如，我删掉了几个订阅的文学类公众微信号，原因不是他们的内容差，而是我受不了他们粗糙的排版进而失去了阅读的欲望。还有，我曾经碰见过一个诗人，他完全不符合我对诗人的想象，后来我读到他的诗，果然不是我认为的好作品。

美是一种道德和礼貌，你有责任营造一个美的环境和自身，这是你对自己的需要，也是世界对一个人的基本要求，美是责任。

什么是美？这个问题不同的人有不同的回答，在我看来，花儿开了，小草绿了，天是蓝的，水是清的，小朋友看见一只小鸟从天空飞过会冒感叹词，你用一上午的时间默默清扫房间，隔壁大爷清晨背着手从窗前走过唱起小曲……这些都是美的。美在具体而又微小的事物中，美通过细节呈现宏大，从而让某种感情或精神走向永恒。

选取你觉得有意思的美好的东西组成自己的生活。

美，是漂亮，就是你这一辈子必须活得漂亮。活得漂亮，就是活得讲究一些，活得认真、专注一些，活得是自己并且活出自己。

P11-13

美好的人生，不外乎顺从己意去生活

身为两个孩子的妈妈，完全属于自己的时间越来越少，在与两个小家伙的纠缠中写出了这一本书，这是我的第四本书。

谢谢购买了前三本书的读者，是你们支撑了今天这本书的存在，不然，这些文字将会和电脑手机里那些漫天飞舞的碎片化文字一起淹没在茫茫网络，就好像它们曾经只在我内心经过。对于纸书，我始终还是有浓浓的情结。

带孩子，做衣服，写字，这三件事构成了我过去几年生活的主线。

这本书也是围绕着这个主线展开的。编辑说，这是一本有关生活和生活方式的书。我基本同意，我乐意把时间浪费在美好的事物上。至少几年前当我带着厚厚的妆容坐在主播台时是无论如何也写不出这些文字的。尽管那时我也爱写，但如今怎么看，那时的文字都在和周遭较着劲。

前些天给自己做的衣服当模特拍照片，摄影师小喜偶然闪到一张我凝视镜头的画面，画面里我的眼神有一点点对外界的防备，又是没有攻击性的，我觉得这就是我：总是下意识地与外界保持着距离。

做衣服就更讲究分寸了。人面对布料，与之对话，有太多要表达，但却懂得尊重它，与它呼应，给它空间，让它完成它自己的样子。

那么穿衣服呢，写作呢？事情的本质是相通的。换句话说，万事万物中蕴含的道理都是一样的，但是通往这个道理的路，并不通坦。

“看见事物的不同，我们成为了专家；看见事物的相同，我们成为了智者。”

唯愿我们都在路上。

唔，照片看上去我老了不少。人生四季各有其时，不放弃自己的人，每一季有每一季的好，我很好。希望我做的衣服，我写的字，能陪着我，陪着你们，慢慢变老。

三十岁的时候说，“谢天谢地，我还在成长”。如今三十四岁了，觉得成长二字换成“生长”更恰当，谢天谢地，我还在像一株植物那样生长。

因此，这本书也是一个女人的“生长之书”，是我这个“没有攻击性的，独立的女人”的生长之书。我只是写下我在生长的过程里看见的，思索的，经历的，我并不打算指导任何人的人生。每个人的人生每个人都得自己过。

假使能让读到这本书的你进入关于自我的沉思，身为写作者，觉得已经足够了。

书后还收录了几篇朋友们写我的文字，这不是“为了呈现一个立体的宁远”，而是在一本关于“女人的生长”的书里，友情是必然逃离不开的重要部分。或者，是我想向你们炫耀：看，我有多么棒的一群朋友。

至于爱情，我觉得爱情没什么可说的，爱情是个秘密。

谢谢为这本书付出劳动的朋友。

谢谢阳光房的同事和亲人们，谢谢喜欢阳光房的姑娘们。

谢谢孩子，谢谢孩子的爸爸。

我爱的人们，你们已经出现。

对于我来说，宁远是一个正面肖像。她的才华，她的热情、她的周到，她的情调，她的吃苦耐劳和种种巧思妙想，都给人以美好的感觉。

——洁尘

做衣服是她现在的谋生方式，但和写书、画画、养育两个小女儿、种花一样，更是她喜欢的生活方式的一部分。套用她的惯用表达，这种生活方式，估计也就叫阳光房吧。有点负暄的意味。

——徐哩噜

她换任何一种工作，你都会觉得美好，她的一个特殊功能就是把任何一种生活，都过成美好的样子。

——丸子小