一个优秀员工，可以创造出10倍于普通员工的业绩。企业成长的关键并非是资金和技术，而是具有一流品质的优秀员工，这种优秀员工并不是招聘来的，而是培养出来的。

一本是每个员工把握人生成功先机的必读之书，一本展现完美职业人生的员工培训读本。这是一本能让员工由内而外得到全面提升的职场指南。在职场中要想取得卓越成就，成为行业精英，并非依靠多高的天赋才智，往往在于你有更好的职业习惯。本书告诉你的7件事正是要帮助你养成职业成功的7个至关重要的习惯。本书的目的是成为一种能立即加以灵活运用于生活，并最终获得实际成功的工具。

本书所要阐述的是优秀员工一定要知道的7件事以及它们所要达成的最终目标：1、坚持有规律地起床，培养主导性地执行能力。2、进行凌晨冥想，培养正面思考能力。3、做好时间管理，培养以目标为中心的人生管理能力。4、大量读书，培养知识管理的能力。5、坚持不懈的运动，培养体力管理能力。6、写人生日记，培养自我反省的能力。7、学会称赞和宽容，培养建立牢固人际关系的能力。

前言

现在的我可能不是真实的我

我现在价值多少

找回真正的自我

只要不拒绝，定会起变化

幸福就是没有缺憾

自我经营的时代

优秀员工自我经营的7种秘诀

自我经营的三种方程式

自我经营的秘诀：培养习惯

跑步机上获得的智慧

拍摄只属于自己的跑步机电视片

我是这样养成正面习惯的

1 有规律地起床

有规律地起床：开始新的一天

富人都是凌晨起床的聪明人

玛丽·凯公式

要养成起床习惯应遵循的三项原则

训I练习惯的过程：记录起床时间和睡眠时间

“习惯”的数学：10-1=0

养成睡眠的习惯

2 正面思考

正面思考的目的：提高内心档次

阅读N0WHERE获得的力量

精神和肉体一样可以锻炼

用凌晨冥想培养主导性的实践能力

共同体能强化正面思考

3 时间管理

飞向何处

时间管理的秘诀：先画一幅大图画

强有力的三项质询让你认清人生目标

以10年为单位勾画人生地图

人生计划书的威力

书面化的威力

思想、语言和物质的TwM圆

统揽全局的智慧

根据轻重缓急制订短期计划

按照优先顺序制订一天的计划

要事第一

时间管理习惯的日常化

4 大量读书

读书是确保成功的营养

读书是自我经营的核心习惯

读书习惯的生活化

培养读书习惯取得成功的事例

5 坚持不懈地运动

运动是7件事中的核心引擎

利用三项原则锻炼身体

晚上运动比早晨运动好

持之以恒进行运动的方法

6 人生日记

什么是人生日记

人生日记的第一阶段：制作法(填写5个栏目)

人生日记的第二阶段：与自我的真诚对话

7 称赞和宽容

7件事的美丽果实：称赞和宽容

关于称赞

关于宽容

  结束语

伟大的习惯力量改变人生

现在的我

 可能不是真实的我

泰国首都曼谷有“天使之城”之称。在这座城市火车站附近的一条街的尽头，有一座被叫做“金佛寺”的小寺庙。寺庙里有一尊3米高的巨大金佛像，重量达到5．5吨，价值1．96亿美元(约合15亿人民币)。在人头攒动的佛像前放着一个小玻璃箱，里面保管着一块泥土。乍看起来，那只是一块很普通的泥块，但是它的来历却感动了许多人。

在这个玻璃箱上有这样一段说明：

1957年，曼谷要修建一条通过该地的高速公路，寺庙必须迁移，寺庙的僧侣决定把庙中的泥佛像搬迁到新的地方。

当起重机吊起这尊巨大的佛像时，佛像出现了裂痕。当天正下着雨，方丈担心佛像受损，终止了作业，并用塑料布把佛像盖了起来。

那天夜里，方丈打着手电筒来察看佛像。当手电筒照到裂痕处时，出现了微弱的反射光。方丈感到很奇怪，仔细地察看发出反射光的地方，觉得佛像里面有些异常。

僧侣们拿来凿子和铁锤，小心翼翼地敲打着泥土。慢慢地，透出的光更加明亮和强烈了。原来这是一尊用黄金制作的大佛像。

据历史学家考证，数百年前，缅甸军队曾入侵泰国，国家处于危急状态。僧侣们为了不让缅甸军队抢走宝贵的佛像。用泥土把它封了起来。缅甸军队杀死了所有的僧侣，金佛像也就成了永远的秘密，直到1957年才在一个偶然的机会重现于世。

读着这段文字，我既感到强烈的冲击，又感受到了巨大的希望。我们不就像这座金佛像吗?由于个人的负面经历，我们用恐惧和害怕的泥土把自己的价值封闭起来了。是的，现在的我们可能就是用泥土严严实实封起来的面貌。泥佛像的价值只有2000万韩元(约合16万人民币)，而金佛像的价值却高出10000倍，达到2000亿韩元(约合16亿人民币)。

研究人类思维的学者们也持同样的看法。人的脑子分为左脑和右脑，脑根部有个东西叫脑干。据说，脑干具有吸收信息的超强能力，比左脑和右脑快80000倍。但是我们为什么以不到八万分之一的能力在苦苦挣扎?答案很简单，脑干就像原来的金佛像一样，已经不是原来的模样，而是被其他东西厚厚地包围起来了。有一种学术理论很有说服力。这～理论认为，为了恢复脑干的能力，人应该走进自然，恢复五觉。(五觉为听觉、视觉、味觉、嗅觉和触觉——译注)

上天赋予我们的能力决不可小视。我们的面貌决不是如此的软弱，如此的乏味。

假设普通人的平均月收入为300万韩元(约合2．4万元人民币)的话，如果以一天24小时计算，平均每小时就约为4000韩元(约合32元人民币)。我们的价值从客观上来说就是这个程度。用物质来计算人的价值虽然有些幼稚和荒唐，但是，这也不失为一种最简单明了的方法。

每小时4000韩元的人生难道就是我们原来的面貌吗?我的回答是否定的。设想一下增加1000倍的情况，一个小时就是400万韩元。想一想吧，每小时400万韩元的金钱不断地流进账户该多么快活。一天存款24次，一周内一次不落地存款168次，每次存款400万韩元，这些钱不断地累计起来，将多么令人吃惊。这难道只是梦想吗?如果连梦想都不敢有，那就太悲哀了。只要我们自己不怀疑这样的梦想，我们的价值增加1000倍就决不是不可能的。(1万韩元约等于80元人民币——编注)

如果我们不能了解和灵活运用习惯所具有的惊人力量，而迷恋于华丽的理论，千倍的价值也就无从谈起。现在，我们的首要问题是从根本上征服支配我们每一天的习惯。

各位读者，如果你能把本书中提出的7件事变成习惯，你的生活水平就会千倍、万倍地直线上升。P11-13

真正成功的意义

能够发现自己的天赋，并且能在工作中最大限度地发挥这种天赋，将是多么幸福的事情啊!

对于人的一生来说，寻找到能使自己获得划时期的、根本性的发展机会不是一件容易的事情。这本书的主题是：“直接面对隐藏在内心的真实的自我，使自己的一生过得充实而丰富多彩。”我见到许多人，他们受环境、习惯和偏见的影响，生活得非常萎靡不振。对于这些人，他们缺少的是真诚的教诲，在他们周围泛滥的是急功近利的、残缺不全的知识；缺少的是能最大限度地发挥人的力量的、根本性的系统工程，而四处蔓延的是包装漂亮的理论。本书在更深的层次揭示转换人生方向，，持续保持原有能量的秘诀。

过去，有关自我开发的书籍大部分是从日本、美国文化中缺章断篇地引进的。在1994年至2000年期间，为了在韩国开展新的全面教育运动，我策划和领导了五层次全面教育(DY学习法)运动。《优秀员工一定要知道的7件事》是我与五层次全面教育理论的创始者——元东延博士一起工作的7年间所获得的宝贵成果。借此机会，向创造这一重要的教育运动的元博士致以衷心的感谢和崇高的敬意。

本书提供了一种工具，使你在熟悉原理的基础上再前进一步，让这些原理成为每个优秀员工的生活习惯。在此期间，我周游各国，举办了数百次讲座，向许多人讲解了这些原理。但仅靠这些还是不够的，经验告诉我，让人理解一种好的原理并不能持久。比原理更重要的是要努力建立一种系统，这样，结果才能令人满意。对于那些过耳就忘的人来说，应该每天持续地实践这些原理，使之成为生活习惯。

犹太民族具有源远流长的精神和习惯，这些精神和习惯使他们成为伟大的民族。我期待着本书所提出的7件事，以及由此产生的实践系统，能给我们带来健全的精神和正确的习惯，使每个人都能享受幸福。

赵信哄

于大德研究园区

伟大的习惯力量改变人生

据说，泰国人训练野生大象时，先用铁链绑住大象的一条腿，然后栓在柱子上。大象起初拼命挣扎，企图把柱子拔起来，但是它得到的只有疼痛。驯象员一直在等待，直到大象最终清楚地认识到不可能摆脱铁链的时候才解开铁链。可是，令人惊奇的是，大象似乎还像被绑着一样，只在圈里安静地活动。

大象的这种行为给了我们很多启示。我们束缚于不能克服的界限，忘记了自己是多么智慧和卓越，变成了一头被驯服的大象，没有了“挑战”意识，在原地踏步、转圈。

从卵中孵出来成为幼虫，然后变成茧，蝴蝶的一生经历了无数的考验才得以飞翔。我们现在不就像一条幼虫，每天蠕动着，不停地啃着树叶吗?人的一生不能在幼虫阶段结束。为了飞翔，我们必须经受结茧的考验。

梦想着飞翔的幼虫不知不觉间从身体中抽出了鲜亮的白丝，把自己包裹起来变成了茧。它藏在茧壳里，像死了一样地安静。然而，一瞬间，它庄严地复活了，穿破茧壳，拼命地挣扎，在几乎不可思议的拼死一战以后，它张开复活的翅膀，在苍穹中翱翔。如果有人看到这一过程实在太艰准而帮助它把茧壳的洞打开得大一点，那么蝴蝶可能会轻忪地离开茧壳，但是它不会飞翔，而只会掉在地上疯狂地蹦跳几下，最后死去。蝴蝶向我们演示了惊人的自然法则。必须具有能够战胜痛苦时期的自我力量，才能够飞翔，尽管这一过程是令人焦虑的。同样令人惊奇的是，不用多长时间，蝴蝶就锻炼得能飞行几千公里。

良好的习惯将带来惊人的结果。这个结果只属于能够经受痛苦、寂寞和拼死一战的人，就像蝴蝶要经受结茧的痛苦，要经受死一般的寂静，要经受穿破茧壳与自己拼死一战一样。是做一条幼虫蠕动几十米就死去，还是品尝最后的胜利，全在于自己的选择。我衷心地祝愿本书的读者都能成为美丽的蝴蝶，在人生的舞台上高高飞翔。