《快乐的人生》是卡耐基最具影响力的书籍之一，主要告诉我们如何修养心态，获得快乐的一些基本原则。

本书提供了对快乐做多方面思考的新途径，同时也告诉你一套强而有力的技巧以增加幸福——这些都是卡耐基多年苦心研究的结晶。或许书中所提到的一些观念或方法并不常见，可能令你惊讶甚至有些大胆，你可能为此必须改变某些既往的生活态度或固有的观念以配合本书的指导。

生命的意义，不在于我们走了多少崎岖的路，而在于我们从中感悟到了多少哲理。这些亘古常新的人间智慧将帮助我们认清真正的人生和真正的快乐。

《快乐的人生》是卡耐基最具影响力的书籍之一，主要告诉我们如何修养心态，获得快乐的一些基本原则。这是一本引导我们踏上快乐人生的指导书。

本书分为8个部分——“快乐来自心的灿烂”、“如何才能快乐”、“快乐是人生的最高境界”、“妥善安排你的金钱”、“其实工作是美丽的”、“家庭生活的艺术”、“朋友在精神上可以慰藉我们”和“当我们遭遇不公平时”。

一、快乐来自心的灿烂

1.生活是由思想塑造的

2.要快乐。首先要感觉快乐

3.有兴趣就有活力

4.让心灵留下一片空白

5.回归自然的平和心态

6.快乐建筑于满足之上

7.快乐有快乐的“来源”

8.不断地追求快乐

二、如何才能快乐

1.生活需要放松

2.我运动。我快乐

3.了解能削去不快乐的棱角

4.以期望、回忆来美化人生

5.快乐的梦幻之旅

6.做“白日梦”的技巧

三、快乐是人生的最高境界

1.唱你自己的歌

2.从艺术中采撷欢乐

3.快乐是大大小小情趣的组合

4.迎着阳光，把影子留到身后

5.别让神经过敏过度扩张

6.外在环境的快乐感觉

7.“烦恼大王”的自述

四、妥善安排你的金钱

1.快乐与金钱无关

2.借得慢，还得快

3.依据预算生活的人没有烦恼

4.不要入不敷出

5.不要忍着痛苦求节俭

6.认识金钱，驾驭金钱

五、其实工作是美丽的

1.创造价值，才能体会快乐

2.工作——休闲时间的调配

3.形形色色的生活形态

六、家庭生活的艺术

1.舒适才是家的灵魂

2.家庭是幸福的摇篮

3.幸福而有意义的家庭生活

4.把快乐带回家

5.多留意女人最重视的事情

6.婚姻为何出问题

7.如要幸福，注意礼貌

8.唠叨为婚姻挖掘坟墓

9.婚姻不能接受批评

七、朋友的精神慰藉

1.有了朋友不再孤独

2.因为你快乐，所以我快乐

3.学会倾听他人讲话

4.用委婉的方式去说服

八、当我们遭遇不公平时

1.生气是自己惩罚自己

2.忘记感恩是人的天性

3.困苦是快乐的种子

4.跌倒了再爬起来

5.有个柠檬，就做柠檬水

6.对不公平的批评——付之一笑

7.每个人都做过傻事

7.快乐有快乐的“来源”

建造心灵快乐园地的好方法就是储存快乐的来源并加以扩大。你可以借助很多方式来收集贮藏这些来源。

近年来心理学界的一件大事，就是关于“快乐”的研究有许多令人兴奋的发现。所有的相关研究都预示着不久的将来人类将揭开大脑的神秘面纱。

每个人都有自己的问题和麻烦，但你是否曾注意到，某些人即使在处理一些伤脑筋的问题时也不像其他人整天愁眉苦脸，而比较乐观？这些快乐的人却不一定个个是幸运儿，相反地，大部分人都曾遭受一连串噩运的打击，并且并不富有。失恋的沮丧、失业的苦恼、负债的压力、上司的白眼、辛勤工作却得不到应有的报酬……种种的无奈都能将一个人击倒——但他们为何仍是一付乐天派的模样呢？为何仍能苦中作乐呢？他们如何办到呢？关键就在于他们掌握了快乐，激励自己做得更好些。因为他们常怀着一颗满足的心，照亮了自己的世界也缓冲了挫折的打击。这些快乐的人拥有充足的快乐理由使人生总是充满希望。他们能，为什么你不能？

快乐有快乐的“来源”。

建造心灵快乐园地的好方法就是储存快乐的来源并加以扩大。你可以借助很多方式来收集贮藏这些来源。我们不要将快乐的来源看成一项特别不寻常的事或举动，而应将它视为种种“满意的”累积结果。快乐的价值，无法用金钱来衡量，它是依据能带给我们多大影响力而定。

刺激是快乐最大来源之一，它以许多方式翩然降临我们身上，从新食品、新认识的人、新观念甚至于从神秘、惊人的冒险的过程中所得到的新奇感受与经验等等。

此外兴奋也是快乐不可或缺的重要来源。

拿动物做实验就可看出“兴奋”是一项强有力。不可抵挡的利器——如果在猩猩脑里接通电流至控制快乐兴奋的中枢，并给予猩猩一个可以连通这电流的按钮，使猩猩可以处于兴奋状态。则猩猩必然会不停地按这个按钮直到自己筋疲力竭而后才停止。

兴奋的相反一面——松驰，对一般人而言就没有那么容易做到了。我们发现很难将松弛浇注于生活之中，而完全地放松也成为了奢望。不能自我松驰是快乐一项很大的威胁。如果你希望获得快乐，就必须暂时脱离压力的烦忧，保持一段时间的孤立，走出每日的琐事，使自己完全的平静与平衡。

每个人都应有自己的方式以获得介于兴奋与放松之间的平衡。

一般说来，如果你的满足感增加，你必然会更快乐。假设有一天，你因为凡事都不顺心而使你心烦意乱，觉得很不快乐，建议你不妨与烦心的事来一次竞赛，有意地堆积满意的心情，直到发现满足胜过你原有的不满意，如此你一定就不会觉得那么难过了。

又假设你和一位好友吵架，又因交通阻塞以致在一重要的业务会议上迟到；开完会后，公司发表命令今年不加薪：上班时牙痛不得不请假去看牙医，好不容易回到家又看到邮箱里塞满了账单——这是多么令人不高兴的一天啊！此时最好的方法就是计划一个充满乐趣的傍晚。你可以拨电话和一些知心朋友聊天，打打球，到一间优雅的餐厅好好享受一顿晚餐；吃完饭后再去看场电影，放松放松身心。这样，你白天积压的不满意就会被晚间的满意所取代。会显得快乐一些。

也许有人认为这个方法实在是太简单了，不会有什么效力，不过多次的试验都证明还很管用的。尽管它无法解决你所有的问题，但至少可以稳定情绪，使你能心平气和地处理问题。

有的人在不顺心的日子里会刻意去制造快乐的情境，就像上面所提过的方法，但通常他们不会继续思考：“现在该做什么事才能使我最快乐？”我们应该培养制造快乐的良好习惯，使快乐能随时随地自动出现，而不是一味地让自己沉溺于懒惰和被动之中。举个例子来说，当你想自娱一番时，你一定比较容易想到喝些饮料或是打开收音机欣赏节目，但不会想去骑脚踏车或是上法文课，而往往后者能带给我们更多的乐趣，只是一般人往往都忽略它们了。

还有一点也很重要，就是要多方面培养快乐的来源。因为多方面的来源能带来多层面的乐趣，并且如果你只有少数的快乐来源，它们可能不堪长期重复使用，而对仅有几个来源依赖过深也会造成乏味。如果你只靠一件事或物来追寻快乐，当你失去它时烦恼就会跟着来了。毕竟你在短时间内无法找到可以替代或填补它的东西。就如一个只专注于工作无其他嗜好的人，一旦他遭到解雇的命运或年老必须退休时，他一定会非常的不快乐。

这也就是为什么有越多的快乐来源越好，因为种类多我们就不会容易厌倦，假如不幸失去了其中一样，立刻有其他来源可以取代，快乐才能不受影响。

另外，我们使用一项来源时，还必须投下足够的时间使这来源确实有效，确实能使我们从中获得快乐。我们必须真正“进入”来源中才能领悟其中的乐趣。运动就是这样，门外汉怎可能体验到运动的乐趣？必须是你对某项运动已有相当的熟悉程度之后，才能从中获得乐趣。又比如工作也是必须在一段时间的接触后，才能令你觉得愉快。有些人虽然拥有许多快乐的来源，但因为不能专心于一件事情，并与这件事情融合一体，所以他们仍然觉得无聊、当然也就变得不快乐。许多人都有过这样的经验：如果我们企图在一天里做很多事，就算是这些事本身都很有趣，但由于分心太多，所以一天的快乐也降低不少。

现在你不妨看看自己的快乐来源，并作一个评估，看看你是否太依赖某一项来源。让我们努力去增加来源吧！也许令你快乐的一些事物或活动是挺花钱的，但当你仔细检查过之后，你将惊讶地发现，有许多来源是由环境、朋友、增加见闻或是其他与钱无关的来源获得。如果你有金钱方面的困扰，记住不管价值多少，目标总是目标，期待还是期待，新奇品仍是新奇品，放松依旧是放松；刻意去制造富裕的环境以获得快乐是没必要的。豪华的度假别墅与公园、城市与森林又有何不同？只要你愿意，到处都有不同的活动供你享受啊！

要想快乐，这第七条原则是——

要从多方面培养快乐的来源。

P30-33

愿快乐与你同行

《快乐的人生》是卡耐基最具影响力的书籍之一，主要告诉我们如何修养心态。获得快乐的一些基本原则。这是一本引导我们踏上快乐人生的指导书。

人生一世，能够快快乐乐开开心心过一生，相信这是每个人心中的一个梦。

然而。尼采却说：“人生就是一场苦难。”的确，谁都无法让我们“心想事成，无忧无虑”地过一辈子，惟有像卡耐基所说：“当命运交给我们一个柠檬时，让我们试着作一杯柠檬水。”才能战胜忧虑，享受快乐。

英国有句谚语说得好，“同是一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”人的烦恼多半来自于自私、贪婪，来自于妒忌、攀比，来自于自己对自己的苛求。列夫·托尔斯泰说：“大多数人都想改变这个世界，但却极少有人想改选自己。

古人说“境由心生”。一个人是否快乐，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己的拥有。也就是说，快乐是一种积极的心态。快乐是一种纯主观的内在意识，是一种心灵的满足程度。一个人能从日常平凡的生活中寻找和发现快乐，就比别人幸福。

播下一种心态，收获一种性格；播下一种性格，收获一种行为；播下一种行为，收获一种命运。在悲观的人眼里，原来可能的事也能变成不可能：在乐观的人眼里，原来不可能的事也能变成可能。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事项变得简单可行……这时候，快乐已经来临！

本书分为8个部分——“快乐来自心的灿烂”、“如何才能快乐”、“快乐是人生的最高境界”、“妥善安排你的金钱”、“其实工作是美丽的”、“家庭生活的艺术”、“朋友在精神上可以慰藉我们”和“当我们遭遇不公平时”。卡耐基在书中提供了对快乐做多方面思考的新途径，同时也告诉你一套强而有力的技巧以增加幸福——这些都是卡耐基多年苦心研究的结晶。或许书中所提到的一些观念或方法并不常见，可能令你惊讶甚至有些大胆。你可能为此必须改变某些既往的生活态度或固有的观念以配合本书的指导。

生命的意义，不在于我们走了多少崎岖的路，而在于我们从中感悟到了多少哲理。这些亘古常新的人间智慧将帮助我们认清真正的人生和真正的快乐。

人生苦旅，愿快乐与你同行。