坚信明天会更好更光明的人，他的人生必定是幸福的。悲观是无济于事的。因为，思想倾向于悲观的人，就是把机会摆在他面前，他也只会视而不见，每一天都只会想着“还是明天再说”，而结果只会是昨天的重复，根本不会感觉到人生在不断发展。即使这样，也是有办法改变的。首先就需要抱着积极向上的阳光的情绪，不要空手而归，以及采用和昨天不一样的处事和思维方法，相信“就在明天一切都会很顺利”。这也正是本书要为大家介绍的。

本书为大众读物，适合希望轻松生活、快乐工作的人阅读。

坚信明天会更好更光明的人，他的人生必定是幸福的。悲观是无济于事的。因为，思想倾向于悲观的人，就是把机会摆在他面前，他也只会视而不见，每一天都只会想着“还是明天再说”，而结果只会是昨天的重复，根本不会感觉到人生在不断发展。即使这样，也是有办法改变的。首先就需要抱着积极向上的阳光的情绪，不要空手而归，以及采用和昨天不一样的处事和思维方法，相信“就在明天一切都会很顺利”。本书就是讲述如何转败为胜，如何转变思维方法的。请你勇于实践它们。不能成功总是有原因的。这也正是本书要为大家介绍的。

本书为大众读物，适合希望轻松生活、快乐工作的人阅读。

第1章 目前的不足之处

1“与死同然”的一天 

2不经意间的“辩解” 

3请首先关注一下懈怠的日子吧 

4最初进度缓慢只不过是蓄势待发而已 

5肯动手就能做完的事情不可以拖延 

6自己不主动就无法踏上节奏 

7辩解之一：有心无力 

8目标为什么不明确呢 

9尚未开始便已经落后 

第2章 向“更好的明天”转变的方法

1失败的一天当真没有闪光之处吗 

2改变目标，关注星期六 

3偶尔挑战极限——让自己越来越优秀的

方法① 

4时常预测未来的模样——让自己越来越优

秀的方法② 

5知道什么是自己的“必败模式”吗 

6请把放心不下的事情记录在笔记本上 

7具有“善于辩解”体质的人无法重新振作

起来 

8试着找出“不情愿的理由” 

9索性尝试从零开始 

第3章 尝试充分利用“空余时间”

1令人喜爱的“自由时间”，更应认真对待 

2拥有挑战经历的人更有希望重新振作起来

3在紧急状况面前无动于衷也是一种能力 

4尝试把“傍晚时间”分成两部分 

5忙碌之人不要忘记关注自我 

6什么是扰乱傍晚时间的关键因素 

7实施二十四小时的“磁盘文件碎片整理” 

8成为一名可以坦然拒绝加班的职员 

第4章越做越强的“开始力!”

1秘诀就是不让工作中断在最佳状态中 

2自称“最后阶段才努力的人”，只是“动作

迟缓之人”吧 

3前一天想好今天要做的事情 

4惬意时光里规划明天，关注偶然的闪念 

5出色之人上午的心情通常很舒畅 

6如果有唠唠叨叨的功夫，还是动动手吧 

7养成确认“今天是几号”的习惯 

8自己把截止日期提前

第5章 这样做可以得到“持续力”

1不要将“持续力”和惰性混淆 

2从工作本身找到快乐——“持续力”的

原则① 

3不懈地进行自我检查——“持续力”的

原则② 

4分清该做之事的轻重缓急 

5掌握“同时处理”事务的能力 

6适当放松，“持续力”就会得以恢复 

7制订计划要考虑“实际”日期 

8接下来的路，中跑运动员将会取得最终的

胜利 

第6章 “结束力”和寻找理想的榜样非常重要

1那个人为什么总是一帆风顺呢 

2想象顺利之人“未表现出来”的地方 

3若要模仿，那就彻底地模仿 

4通过模仿接近理想的自己 

5“通过和他人比较来提高自己”的反省意识

6不要忘记和自己对话 

7试着刺激自己的感情 

8以积极的心态总结一天非常重要 

终篇 强烈的愿望让自己成长

1轻视拼搏的人都是一些缺少愿望的人 

2努力中不存在“不纯的动机” 

3更坦率地接受自己的愿望吧 

4当发现努力的快乐时，愿望正在向自己靠近

译者跋

1.“与死同然"的一天

没有值得认真对待的事情摆在面前，从早晨起来开始就不由得无精打采。

来到公司打上一两个可有可无的电话，向上司汇报一两件无关紧要的业务状况，简单地与同事闲聊几句，不知不觉就到了午休时间。

午餐随便吃上几口，继续百无聊赖地打发下午的时光。上面通知开会，端起茶杯踱进会议室，等到会议结束也快下班了。

找几个谈得来的同事钻进小酒馆，大家一边品着啤酒一边抱怨着工作的无聊，不然就是发表各自的见解预测下赛季棒球比赛的名次。

从热气腾腾的小酒馆里出来时间已经不早，顶着冰冷的寒气摇摇晃晃回到家里。泡上一个热水澡，看两眼电视或毫无目的地上网转转，起身睡觉结束一天的时光。

以上只是一个例子。关键是我想知道假如换作您度过了如此“轻松”的一天，请问您将作何感想?

恐怕没有什么感想才对。既没有“加油!”的充实，又缺乏“没有完成计划”的懊悔。几乎找不到可以残留于记忆里的事情，简直就像度过了“与死同然”的一天。

索性让我们再看看不去上班的情况吧。

左右为难：“真的不想起床啦，还想再睡一会”。

慷慨激昂：“决定了!今天偷一次懒不去上班了!”

萎靡不振状：“喂喂，老板啊?我今天感冒了，跟您请个假行吗……谢谢啊!”

撂下电话重续旧梦。

再睁眼已是晌午时分，起身晃到冰箱前，取些吃的喝的凑合一顿之后，打开电视翻翻杂志，一下午便这样打发过去了……

又是“与死同然”的一天。并且由于撒谎装病，内心难免生出些许不安：“老板不会有所察觉吧?也不知道今天公司里有没有什么重要的事情发生…相信晚上入睡之前这位仁兄一定会反复告诫自己“明天绝不能再这么干”了吧?

以上举出了两种“与死同然”的生活方式，其中后种情况较之前种更加缺乏意义。当真称得上“完美无暇的无聊一日”。但是本人却认为这种日子也不是毫无可取之处，假如行为人能够察觉到无聊的话，那么也应该算作某种程度上的收获吧。

而前种情况似乎曾经在每一位上班族的身上发生过吧?

我们有时会专心致志致力于工作，而与此相反有的时候却闲来无聊不知该做些什么。于是懈怠的情绪势必造成一整天的无所事事。

需要了解的是，无所事事的人也许自己本身并不能发现问题。既没迟到，也没离开办公桌；按时端着茶杯去开会，见人便打招呼。下了班与同事喝上一杯也是为了换换心情嘛，难道有什么地方应该受到指责吗?

话是没错，事实的确如此。不过我想正是因为这一天太过平凡，因此行为人才察觉不到“与死同然”的感受。

但是，假如日复一日甚至年复一年如此继续下去，您难道不会感到恐怖吗?

所谓没有印象的一天也就是空白的一天。无论我们做什么样的工作，都应该对此加以杜绝。今后请留心观察自己是否经历了空白的一天吧。 

2.不经意问的“辩解”

结束了一天的工作，有时候我们会感到非常充实。全力以赴地忙于各种会议、报告、洽谈等事项，直到铃声响起才猛然发觉已经到了下班的时间。禁不住惬意地伸个懒腰微笑着感慨道：“今天真是好忙啊!”的确，巨大的工作量常常让我们生出日理万机的感觉，但是似乎我们并不会为此而担忧，大家都觉得即使累一些也没什么大不了的。

那么，像这种充实的日子一个月里究竟有几天呢?要是“每天均是如此”的话倒也没什么。但现实生活中对于很多人来说，恐怕充实的日子每个月里连一半的时间都达不到吧?至少我认为目前那些不满意自己学习、工作状态的读者们大概一月之中有大半部分都还没有完全燃烧自我。

本人在这里并不打算就此列举种种情况。很多人明明知道自身的工作状态存在着不足，可就是“无法改变”。如何冲出这个桎梏则是本节真正需要探讨的。

首先，请大家回忆一下那些充满干劲、倍感充实的日子。

丝毫没有浪费时间；超过预定计划完成了任务；获得了巨大的满足感……那么让我们想一下为什么当时自己会那么认真呢?

一种可能是陷入了“紧迫”之中。期限将近，无论什么理由都不能再拖延下去的紧迫状态。

另一个则是“当时的心情非常舒畅”。充满活力，干劲十足，制定了预定目标就立刻付诸行动，从而彻底解决了一直困扰自己的麻烦。

如何看待以上两种原因呢?让我们来找出它们共同的特点吧。

前一种情形下“借口”消失得无影无踪，因为紧迫的现实面前没有任何辩解的余地；而后者本身由于行为人的心情舒畅又不具有辩解的必要。即无论来自外界还是发自内心，只要出现了“辩解”这一因素，很多人就会开始“懈怠”。与此相反，一旦“借口”无处立足，则任何人都能发挥出全部的力量。因此我们可以得出以下结论：所谓懈怠的一天，正是允许“辩解、借口”等因素存在的一天。

世上没有不爱惜自己、愿意否定自己的人。因此面对自我的时候绝大多数人都会有意无意地关注优点而忽视缺点，于是“借口”便诞生了。

但是，如果我们想要度过让自己内心得到满足的一天，则必须扭转思维。只有拒绝借口才可以获得自信，因为我们可以用借口敷衍任何人，但唯独无法敷衍自己。

P3-9

人生，一旦陷入悲观将无法继续

“假如今天比昨天过得好一些，明天又比今天过得好一些，那么依此类推本人岂不是可以高枕无忧地度过下半辈子了吗?”

很多人似乎都对生活抱有类似的期望。

人生时起时伏，谁也说不准明天将会发生什么事情，有时难免磕磕碰碰地遇到些挫折。当困难出现的时候，我认为只有坚信“明天会更好”的那些人才能渡过难关找到最终的幸福。究其原因恐怕在于行为人的乐观态度。比起悲观的人生态度，乐观豁达显然更加积极向上。如果八十年左右的时光果真能够越过越滋润，那这段人生之路倒是的确比较理想了。

所有人都憧憬这样的美好人生。因此我觉得无论多么悲观的人都应该保持“明天会更好”的信念，只有这样我们才能够迎来幸福的后半生。

人们陷入悲观情绪中往往基于两个理由：

其一，从未发觉自己是什么值得一提的“好材料”。

其二，此前的人生历程中“推迟到明天再做”的情况比比皆是。无论是谁一旦落入“推迟到明天”或“下次再做”的思维定式中，那就势必会造成日复一日毫无新意的重复。长此以往，当事人又怎能体会得到“日子越过越好”的真实感受呢?

看看既没特长又没资历的自己，想想今后即将度过的无聊日子，任凭谁都是笑不出来的啊，所以这种情绪并非不可理解，当我们看到有人陷入悲观情绪中无法自拔的时候也就不会奇怪。

但是即便如此，本人仍旧希望每个人都坚守住“明天会更好”的信念。因为以前的时光虽然留有遗憾，但那些日子毕竟已经过去了。

明天又是崭新的一天，请您无论如何先把“一定会好起来”的信念找回来。

这便是我奉献给本书读者的第一个忠告。 

重新审视一遍自己拥有的东西

随着社会的发展，一些人逐渐开始轻视起大学本科的学历。他们不明白自己用大量时间、精力换来的那张毕业证书到底还有什么高人一等的意义。

另一方面，不少热衷于风险投资的企业家都有过在大学里中途退学的经历。这些人拥有“只要相信能力、拥有自信，就没有什么办不到的事情”的信念。于是他们不去理会大学的毕业证书，而是踏上了充满艰辛刺激的从商之旅。

以上两种观点是否真的意味着本科学历已经过时了呢?对此本人不敢苟同。我认为大学的本科学历目前还是具有非常重要的意义的。

为什么这么说呢?原因之一在于今后研究生院校的数量将与日俱增。一个人如果想要在某一领域内取得更高层次的专业能力，那么考上研究生院校攻读硕士学位将是一条不错的捷径。随着该类院校的增加，参与报名入学的人只会越来越多。这是大势所趋不容置疑。

但是请不要忘记以上整个过程的前提条件——本科的毕业证书。

研究生入学考试的必备资格之一就是本科毕业。无论考生多么聪明伶俐，具备了多么优秀的专业知识，只要他大学没有毕业，那么对不起，这个人就绝对不能参加研究生的入学考试。法学院校的考研情况就是一个典型的例子。

还有，目前日本所谓的本科毕业一定需要领到本科毕业证书才算数，否则社会将不予承认。考大学的孩子即使没有取得高中毕业证书，但他们只要通过了大学的入学考试实际上也是可以进入大学继续深造的。而参加研究生入学考试则不是这样。报考研究生资格必须要有本科毕业证才行。因此社会上才流行“比起‘东大肄业’，‘私大毕业，要有用得多”的说法。  以下是一个现实生活中的例子。

一名四十岁左右的家庭主妇决定进入研究生院进修。她希望以此取得临床医学(临床心理医生)的文凭，届时可以肩负起自己孩子的心理辅导工作。当然，这位主妇本人也一直对心理学抱有着浓厚的兴趣。虽然曾因为生育、抚养孩子耽搁了很长一段时间，但她丝毫不以为然，仍想试试自己的能力。

期望毕竟只是一种美好的想法，真正付诸行动的时候这位主妇也有惴惴不安的地方，那就是自己大学毕业的身份。为什么呢?原来她当初只是毕业于一所毫无名气的私立大学，并且还是文学专业，可以说与临床医学毫无干系。毕业后不久便嫁人生子，一转眼数年过去了。她担心自己的资历无法获准参加研究生的入学考试。

结果通过多方了解，她终于长吁了一口气：“是吗?原来像我这种情况也可以报名考试啊!”

关注自己所拥有之物的真实价值，只有这样我们才能取得新的发现。与其陷入悲观情绪，不如重新耐心地审视一遍自己。相信大家都可以通过这一步骤找回积极进取的动力。缺点就是缺点，正确对待即可

本人与人交往的时候总是考虑对方的优点、长处，时刻想着对方能为自己带来哪些正面的影响。正是得益于本人的这种思维模式，我总是能从交际过程中得到许多收获。

那么您也许会问，如果发现了对方的缺点该怎么办呢?

或者如何处理交往中出现的困难呢?

我的答案是：依然如此。

即依然注重对方的优点，吸取对方的长处。

对待自身亦应如此。

作为人类普通一员的我们，永远不可能达到“完美’，的程度。无论是谁都或多或少存在着不足之处。相信任何人都曾经为自己的缺点受到过批评。所以我们应该客观看待自我，不要因为某方面的不足就不敢正视自我。可以说本人就能够做到客观地对待自身的缺点。

人际关系是交往各方优点相互融合的产物。虽说随着接触时间的延长，对方的不足会渐渐显现出来。但是归根结底如果没有优点存在的话，人际关系也就根本不可能诞生。难道不是这样吗?那些注重对方优点，留心自身长处的人往往正是那些在复杂的人际关系中能够如鱼得水的人。

对于发掘自身优点这种事情，乐观的人最为擅长。他们即使求佛时抽到下下签也会想“假如最近果真出现不好的事情我也不怕，挺过去就会越来越好”。之所以镇定自若从容不迫，关键在于他们能够看到事物的正反两个方面。的确，还有什么比下下签所代表的“大凶”更可怕呢?迈过“大凶”这道坎，今后肯定越来越好吧?

“今日失败明日重来”、“明天会更好”也是这个道理。只要站在“不舍弃一切”的立场上，相信倒霉、失败的日子总有一天会结束，那么我们终有一天可以重获愉悦的心情。

因此，我希望大家首先找到自己的长处，然后考虑如何加以充分利用。

高尔夫也好，围棋、象棋也好，专业选手都是想尽办法充分利用自己的长处与对方周旋。而业余选手往往致力于如何克服自己的短处。两种方法导致的直接后果就是无论业余选手再怎么努力消除短处，他也战胜不了那些发挥长处的专业选手。 

把自己的不足转化成优势的方法

其一，乐观。

其二，重新审视自己拥有的东西，发掘自身的长处。

只要不忘记以上两点，那么各位在接下来的阅读过程中将会更容易理解本书的含义。

因此，这两点是本人需要特意强调的。

面对困难的时候，并非仅仅局限于无忧无虑地想着“明天会更好”就行了。

重复以前一直采用的方法而不加以任何改变，这样是不能实现“美好的明天”的。

至少站在那里什么都不，故，只知道抱怨、辩解的做法起不到任何作用，唯一的结果就是延续“今天的失败”。光想着“到底哪天才会好转?”度过每一天，那么我们永远也别想改变现状。

诚然，不如意的时候把剖析问题的手术刀当真切入自身是很痛苦的，因此很多人无论如何都不敢尝试，举出各种所谓的理由敷衍了事。但这种做法难道不是极端错误的吗?长处、已经具备的优势便在那些辩解、敷衍中遭到了忽视。最后完全丧失掉了它们的价值。

让我们鼓起勇气面对内心的不安，寻找缺乏自信的源头。

然后试着思考如何才能克服、战胜它们。

想必答案已经摆在了你我的面前。是的，只要我们不陷入悲观之中妄自菲薄，就一定能够找回战胜困难的信心。

敷衍、辩解之类的习惯很容易不知不觉植根于人们的内心深处。此书便是探索一些克服这类缺点的方法。也可以说是找回自信，消除迷茫的方法。一旦灵活掌握，不仅在工作学习方面会有拨云见日的感觉，在人际关系方面也同样可以扫清一切迷惑。

但本人在这里需要说明的是，书中介绍的并非小窍门之类的奇招妙式，而全部都是极为正统的进攻法则。

只有清楚地感知危机存在的人们才会有所行动。为了从眼前的困境中逃离出来，我们只能竭尽全力去抵抗压力，消除危机。

在这一过程中没有任何恐惧和担心的必要。任何人都有其与众不同的优点与缺点。了解到了自身的不足便是面向“美好未来”的开始。

但是，请大家不要误会本人对所谓的缺点、不足持放任态度。我只是认为每当人们认识到了自身的不足之后，危机感也就应该随之而消失了；认识到了自身的不足之后，人们就会对此前一直陷入茫然，只知逃避的自己感到一丝怜悯。

“今天的确做不到了”

这样的想法在每个人脑海中都曾经出现过，毫无为之而羞愧的必要。

“但是明天一定会好起来!”

相信读过此书之后，您将不再心存不安!

自古以来人类的奋斗均是出于对美好未来的渴望。人生旅途长路漫漫，荆棘坎坷在所难免。遇到困难的时候如何克服，保持怎样的心态才能游刃有余地观赏沿途风景，这是每一个人都关心的问题。本书为读者提供了这方面的答案。

没有浮夸的修饰，没有煽情的描写，但书中那朴实直白的叙述的确为读者勾勒出了一幅触手可及的美好未来蓝图。通过主观意识形态方面剥茧抽丝般地分析与引导，让人们逐步找回战胜困难、重新振作的信心，我想这正是作者最为拿手的一项本领。阅读之后必将让您受益匪浅。

翻译过程中出版社的编辑给予了我极大的支持，在此对他们忘我的工作热情及高度的责任感表示由衷的钦佩与感谢。另外还要感谢孙艾钰、付颖、赵天宇、由迪、孙宇等人的帮助。由于本人水平有限，翻译过程中难免有不足之处，还望读者朋友批评指正。