孩子的压力，你知道怎么“解”吗？孩子的心态力，你知道怎么“调”吗？孩子的身体，你知道怎么“养”吗？孩子的成绩，你知道怎么“提”吗？孩子的志愿，你知道怎么“填”吗？孩子的失利，你知道怎么“办”吗？高考专家推荐，高三家长必读，帮助孩子打好人生中最重要的“战役”！本书为家有高考生的父母提供了帮助孩子顺利备考、应考的方法和方式，从学习习惯、学习技巧、备考心态、作息规律、生活保障、应试技巧、志愿填报、落榜后的处理等各个方面提供了非常有价值的建议。

高考，不仅对高三的学生有压力，也令高三孩子的家长们颇感紧张。面对即将高考的孩子，许多家长不知道应该为孩子做点什么，如何提供帮助。作为父母，在孩子面临高考这个重要的人生关口时，我们应该怎么做呢？

本书为家有高考生的父母提供了帮助孩子顺利备考、应考的方法和方式，从学习习惯、学习技巧、备考心态、作息规律、生活保障、应试技巧、志愿填报、落榜后的处理等各个方面提供了非常有价值的建议。希望这些建议能为孩子考出好成绩带来帮助！

前言

第一章 习惯定乾坤——

帮孩子养成考前良好的学习习惯

对策1：让孩子对学习产生兴趣

对策2：让孩子学会快乐学习

对策3：给孩子宽松的学习环境

对策4：帮孩子养成良好的学习习惯

对策5：教孩子确立学习目标

对策6：帮孩子制定学习计划

对策7：好心态才能取得好成绩

对策8：让孩子适应考试环境

第二章 万径捷中取——学习技巧很重要

对策9：注重基础知识的学习

对策10：查漏补缺，建个错题集

对策11：追求最佳复习效果

对策12：掌握高效的记忆技巧

对策13：劳逸结合很重要

对策14：让孩子掌握高效学习法一

对策15：不要让孩子偏科

第三章 复习讲方法一跟着老师的步子走

对策16：教孩子学会紧跟老师的步子

对策17：要考虑自身的实际情况

对策18：多和孩子的任课老师沟通

对策19：不要在孩子面前指责老师

对策20：不要让孩子盲目自主复习

对策21：立足课本，重视研读

对策22：选择辅导也要结合实际

第四章 高考如战场——调整好孩子的备考心态

对策23：家长要有一个好心态

对策24：摒弃三种不良家庭环境

对策25：不要说孩子不想听的话

对策26：要理解和尊重孩子

对策27：不要用自己的意志强迫孩子

对策28：对孩子进行信心教育

对策29：让孩子正确对待焦虑

对策30：积极应对暂时的心理疲劳

对策31：多陪孩子聊聊天

对策32：帮助孩子释放压力

对策33：鼓励孩子自我调节

对策34：让孩子学会积极归因

第五章 精力是关键——制定合理的作息时间

对策35：帮助孩子安排好作息时间

对策36：避免生活规律的三大误区

对策37：制定合理的学习计划表

对策38：不打时间战，要打效率战

对策39：正确对待学习疲劳

对策40：让孩子调整好生物钟

第六章 营养是能源——要当好孩子的后勤部长

对策41：保证孩子营养均衡

对策42：临考补脑要慎重

对策43：不要改变孩子的饮食规律

对策44：考试期间吃饭不能大意

对策45：提高孩子的睡眠质量

对策46：做好考前物质准备

对策47：保证让孩子在考前睡好觉

对策48：送考要尊重孩子的意愿

对策49：注意考试期间的交通安全-一

对策50：女生不要过于紧张

对策51：不要急于打听孩子的高考成绩一

第七章 取胜需有道——应试技巧决战高考

对策52：让孩子正确对待考前紧张

对策53：考前突发事件处理技巧

对策54：严格遵守考场纪律

对策55：考试时的答题技巧

对策56：考试时的得分技巧

对策57：考试时的思维技巧

对策58：考试时的检查技巧

第八章 一“志”定方向——填报志愿有讲究

对策59：帮孩子收集高考信息

对策60：让孩子正确估分

对策61：填报志愿要积极慎重

对策62：一定要填报好第一志愿

对策63：填报志愿的结构要合理

对策64：填报志愿要考虑孩子的兴趣

对策65：填报志愿要考虑的其他因素

对策66：避免志愿填报的误区

第九章 迈步从头越——高考失利家长怎么办

对策67：家长不可粗暴对待孩子

对策68：家长不可流露出失望情绪

对策69：教孩子管理好自己的情绪

对策70：帮助孩子确定其他出路

对策71：复读生要调整好心态

对策72：鼓励孩子参加成人高考

对策73：上个民办学校也不错

对策74：凭实力自考学习

对策75：留学也是一种选择

对策76：上个没有围墙的网络大学

对策77：职业培训也有好出路

对策78：自主创业也可试一试

贵州省高考状元高立力之所以能考出714分的好成绩，他的父亲说这主要归功于他的学习有条理和对时间的把握。

高中时代，大部分人对自己的将来都很迷茫，可是，高立力的父亲说，高立力却很早就给自己做好了规划。既有学习规划，也有下一阶段的目标规划和将来人生发展的规划。

高立力的父亲说，高立力一直是一个做事很有计划的人，高三时他更是制定了一个适合自己的学习计划，计划不周到的，自己在下一个阶段补充。他的计划中第一轮是复习，主要是基础知识，掌握整个轮廓，把每个知识点的基础知识都吃透，明确学习的主线，用练习充实它的枝叶。第一阶段最重要的就是建好“地基”。第二轮，吃透大的章节中出现的综合交错的内容，这需要做一些比较有难度的练习，加大练习题量，以加深知识的巩固，来提高自己的知识层面，这一阶段属于“建造期”。第三轮，是模拟阶段，属于巩固期。经过大量反复的练习，增强手感和题感，并及时查缺补漏。

高三生活虽然压力很大，课业很繁重，但是，高立力按照自己的学习计划进行，生活却也过得多姿多彩的。平时跟进老师的步子，课余时间把自己的学习计划完成，他喜欢阅读，闲暇的时候也会上网聊聊天，吹吹长笛，这正做到了功课、兴趣两不耽误。

一般来说，高中毕业班的老师讲课速度很快，留的作业也很多。有不少孩子在复习功课时缺乏计划性，东一榔头西一棒子，一会儿做数学题，一会儿背英语，忙忙乱乱，以致哪一科也没学好。因此，要想达到事半功倍的复习效果，家长应该和孩子一起商讨制定一个适合孩子自己水平和进度的复习计划。当然，家长也可以放手让孩子自己制定学习计划，家长则可以在一旁给予相应的提示和建议。

孩子在制定学习计划时，应该考虑的比较全面，而且要有利于执行。一个相对完善的学习计划应从下面几个步骤来进行。

首先，学习计划要细致。

一个相对完善的学习计划表，既要能涵盖每个月的整体安排，又要包括每天、每时的细节规划。只有细致地规定好自己要做什么，孩子才会努力按照计划表去执行。否则，大部分孩子都有可能想到什么学什么，从而导致缺少系统而周全的复习。

其次，孩子制定的复习计划要留有余地，不要“满打满算”。

有些孩子在制定计划的时候往往安排得非常满，生怕浪费了每一分钟。实际上，过于“满打满算”的计划不但无法真正实行，而且，即使是实行时也有可能出现效率低下的情况。

比如，晚上7点开始复习数学，8点开始复习英语，这样安排计划，就太紧了，两个不同的科目之间应该留有一个缓冲。比如，7点到8点是学习数学的时间，8点15分以后开始学习英语。这样，数学复习完后喝口水，稍作休息，伸伸胳膊伸伸腿，活动活动，让自己的大脑得到一定的休息，从而更好地进入下一阶段的复习当中，不要使大脑“连轴转”。而且，留一小段时间的空余还可以确保上一段计划的完成。比如还是以7点到8点之间复习数学为例，万一到了8点钟，却还差一道数学题没做完怎么办？如果留有15分钟的空余时间，孩子就可以具体问题具体解决，而不致产生浮躁的情绪。

再次，教孩子在执行计划时学会放弃。

有的孩子特别喜欢较真，比如，复习数学时遇到一两道难题，卡了一两个小时也没有能做出来，却还要在那里苦苦思索下去，结果一晚上的黄金时间全都搭进去了，不仅这两道题没有眉目，其他科目的复习也给耽误了。当然，更重要的是，孩子的情绪也难免受到影响。如果孩子的情绪长时间受到影响，那么，这对孩子参加高考是非常不利的。  对于孩子这样的做法，家长就需要提醒孩子，把这两道题暂且放一放，先完成其他科目的学习计划，如果还有剩余的时间，再回过头来处理先前的“遗留问题”，如果没有时间就放在明天或后天再做，当然，也可以去问问同学或者老师，把这两道难题给攻克了。

最后，复习计划要兼顾全面。

有的孩子对自己喜欢的科目就先复习，不喜欢的科目放在后头；有的孩子则喜欢把自己的强项放在前面复习，弱项的复习放在后面，这样做的结果会让弱项科目受到影响，导致强项越来越强，弱项始终没得到实质性的提高。

其实，每个高三学生都有自己的强项和弱项，正确的做法就是要让孩子优势要强化，劣势也要弥补。比如，不喜欢数学的，可以把数学放在最前面复习，放在前面复习，一是精力充沛，能有效地提高复习质量；二是前面复习很少受后面学科的干扰，能在有限的时间里解决更多的问题。这有利于弱项科目的提高。

当然，制定了适合自己的学习计划，就要执行计划。如果孩子没有按计划复习，家长就应该对孩子强调，执行计划贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网。有的孩子计划制定得头头是道，但是只能坚持两三天，一遇到困难马上就放弃了，还像过去一样随随便便，放学回家后想做什么就做什么，喜欢做什么就做什么，原先的计划只能是一纸空文。

P20-23

孩子就要参加高考了，作为父母，我们往往焦急得不得了。我们希望孩子能够顺利考上理想的学校，我们希望孩子能够替我们争光，我们希望孩子能够超常发挥……

但是，孩子却往往不让人省心，不是学习成绩忽上忽下，就是心理状态不稳定；不是学习习惯不好，就是学习方法不对头；不是身体素质欠佳，就是睡眠不好……

即使考完试了，孩子也有可能出现上了分数线而没有被录取的现象。一旦遇到孩子落榜，作为父母，我们更是急不得。恼不得，左右为难，更重要的是，我们要为孩子今后的出路而考虑。

高考，不仅对高三的学生有压力，也令高三孩子的家长们颇感紧张。面对自己高三的孩子，许多家长不知道应该为孩子做点什么，如何提供帮助。那么，作为父母，在孩子面临高考这。个重要的人生关口时，我们应该怎么做呢？

我们编写本书的目的就是为家有高考生的父母提供一些帮助孩子的方法和方式。本书从学习习惯、学习技巧、备考心态、作息规律、生活保障、应试技巧、志愿填报、落榜后的处理等各个方面进行了详细的阐述，无论是对家有高考生的父母还是对即将应考的孩子。都有一定的启发和提醒作用。