这是一本由全职妈妈撰写的育儿手记、资讯手册及评述。本书除以实录方式记述了作者怀孕、生产、育儿的过程以外，更包含了从准备怀孕到宝宝两岁期间各类实用信息以及对当前流行的各类婴儿保育图书、用品的体会与建议，平实细致，对众多白领家庭极具针对性和实用性。

由全职妈妈撰写的育儿手记、资讯手册及评述。

本书除以实录的方式记述了作者在上海怀孕、生产、育儿的过程以外，更也含了从准备怀孕到宝宝两岁期间的各类实用信息以及对当前流行的各类婴儿保育图书、用品的体会与建议，平实细密，对育儿经验不足的妈妈们特别具针对性和实用性。

书中以作者的育儿经历贯串全篇。尤其关注育儿过程中的细节，住每一个关键阶段都有综合了专家观点和妈妈们经验的重点议题，还对育婴用品、婴儿玩具以及早教图书等的选样和使用提出了建议，并以手册的方式提供关键词的快速查找。

期待篇：怀孕

准备：孕前检查与遗传咨询

议题：孕前检测有哪些项目

非典时期的孕事

家有宠物怎么办

议题：怀孕后还能上美容院吗?

原来除了弓形虫，还有更多可怕的问题

首次遭遇保姆问题

办理“准生证”

羊水穿刺——更难的是等待结果

建卡及孕妇保健课

议题：产科建卡的检测项目

异地分娩与医保理赔

听胎心与数胎动

议题：孕期饮食关注重点

散步与孕妇保健操

生产一些更实用的孕妇装吧

产前检查的几点特别关注

议题：如何看懂孕检报告

孕妇的心理健康很重要

选择与推荐：孕妇书籍与保健品

实战篇：生产

产前冲刺之一：控制饮食

产前冲刺之二：行动保护与拉美滋

产前冲刺之三：购买婴儿和产妇用品

议题：待产包里准备些什么

人生分水岭——艰辛又搞笑的顺产

初生婴儿

产后的医院生活

“标准婴儿”的听力问题

欣喜——他居然会游泳

宝宝取名不容易

选择与推荐：婴儿和产妇用品的准备

操劳篇：育儿

出院回家：真是难忘的时刻

“坐月子”生涯：喂奶和排泄

成为主题

面对大小两个婴儿，狙击产后忧郁症

议题：全家上阵做婴儿抚触吧

月子里的小小惊喜

议题：新妈妈坐月子要注意哪些事

宝宝满月小结

45天：生长情况良好并排除听力障碍

新手妈妈忧心多：宝宝的睡姿与打嗝

新手妈妈忧心多：屁多与大便问题

遭遇脐疝

长奶癣了：跟婴儿湿疹做斗争

议题：宝宝患了湿疹怎么办

坚持母乳喂养之“二次革命”

热衷跳舞的小毛头

育儿“土法”用处大

议题：0～3个月宝宝的玩具和游戏

外出散步：每天的新期待

毛头话太多，我受刺激了

经风雨见世面：第一次外出度假的收获与教训

终于抬头了

议题：六个月以下的小婴儿做些什么运动

摇头晃脑和抓耳挠腮

第一项自产“玩具”——口水

第一次发高烧

选择与推荐：家庭药箱里的婴儿用药

在家里游泳

开裆裤与连体衣

议题：3～6个月宝宝的玩具和游戏

现代“奶牛”需要新式生产工具

与蚊子的斗争

议题：添加辅食慢慢来

“幼儿急疹”准时到来

从拨拉转铃小球到拧开所有瓶盖

“大胃王”兼过敏人士的饮食难题

坐与爬——不一样的人生视角

议题：6—9个月宝宝的玩具和游戏

补钙花样多

选择与推荐：育儿书籍用处大

无为篇：也算早教

推车上杭州——第一次真正的

外出旅游

“上学了”——毛头进了爬爬班

特立独行的早教班学生毛头

议题：9—12个月宝宝的玩具和游戏

神奇的苗药——解决睡眠难题

危险无处不在——毛头受伤了

没有眼泪没有啼哭没有分离——轻松自然断奶法

我爱饭店之交际饕餮王

又受伤了——各阶段婴幼儿用车的选择

毛头一岁了

淘气的学步幼儿：累死老妈不赔

“妈妈来找我”

学舌小鹦鹉

上海到广州——变换环境的困扰

议题：12～18个月宝宝的玩具和游戏

按时“上班”与社交问题

游泳池的常客

又回到上海

第一次智力测验

乳牙也要注意保健

有心理健康的妈妈，才有心理健康的孩子

议题：18～24个月宝宝的玩具和游戏

成为两岁幼儿

选择与推荐：宝宝的阅读与

早教书籍(和宝宝一起阅读)

结束语：孩子的心事你懂吗?

议题：怀孕后还能上美容院吗?

怀孕时，由于体内激素的变化，大部分孕妇都会发生一些皮肤变换的情况，只是轻重不同而已。这些变换包括：

1.色素沉淀：尤其是乳晕、阴部及肚皮中央等部位色素加深更为明显，约有70％的孕妇，两颊出现妊娠斑(俗称“蝴蝶斑”)。这种色素沉淀一般在生产后会消退，但有时退得不完全。

2.妊娠纹：孕妇的肚皮、大腿外侧及乳房附近会出现一些皮肤萎缩纹，即妊娠纹，它会因个人体质、遗传因素及荷尔蒙因素而有不同程度的变化，一般表现为较皮肤颜色为深的花纹，有的则是浅色甚至白色花纹。妊娠纹在病理上的变化是表皮变薄、变平，而真皮层内的胶原纤维变质，弹性纤维变少。

3.血管变化：由于体内激素增高，使血管产生变化，在怀孕2～5个月时，在脸、颈、上胸部、手臂等处，会出现小小的像蜘蛛般的血管痣，手掌则可能出现红斑。

4.皮肤纤维瘤：在怀孕后期，可能出现一些皮肤颜色或褐色柔软的小肉球，多发于颈侧、上胸部及乳房下，有一部分在生产后自然脱落，但一部分会一直存在，可以用电疗法除去。

5.青春痘：有些孕妇会在脸部长青春痘，或是原来的青春痘变本加厉。

自从准备前往上海，我虽然不是很明确一定会在这一次怀孕生孩子，不过也开始下意识地从各方面注意起来。虽然美容院还是照去，但是各种美白类的护肤品已经不再用了，到真的怀孕以后，就把所有的护肤品都送人了，美容院是不再去了，进发型屋也只是请人把头发尽量剪短，除了怀孕后期为防妊娠纹曾经在肚皮上抹过一个阶段的润肤品，基本上是把什么与美容相关的东西都停掉了。

不过，越是这样，过去的同事在孕期见到我，都夸奖说人变漂亮了，我自己也觉得皮肤很有水分，质感变得很好，光彩而富有弹性。因为以前就有不少雀斑，怀孕以后，反倒没有出现明显的蝴蝶斑。我只能把这一切归功于体内激素的变化和饮食、作息时间的变化。

看来，在蝴蝶斑问题上我是属于那30％的例外。出于好奇和娱乐的心理，人们都喜欢跟孕妇一起猜测胎儿的性别。我们通常听到的说法是怀女儿会让妈妈变漂亮，不过后来听到国外有一种说法则是“女儿把妈妈的漂亮偷走了”，所以怀女儿会让妈妈变丑。不知道有没有研究人员进行过这方面的概率统计。

而妊娠纹，也许是怀孕时注意了防范，一直到要生产时我都没有在身上发现明显的妊娠纹痕迹，倒是生产以后，皮肤松弛了，才发现有一些不明显的白色妊娠纹。记得毕业后第一年，在一个“早婚早育”的同学肚皮上看到了完全可以媲美西瓜黑纹的妊娠纹，当时无知的我又好笑又震惊，一直深以为惧，这也是我怀孕9个月期间，其他护肤工作都停止、却坚持给肚皮涂润肤油的一个重要原因吧。

不过，根据我本人的教训，有一点需要特别提醒大家，那就是在肚皮隆起的边缘地带要特别注意抹润肤油。我当时只顾着在隆起的部位不要有妊娠纹，没有太注意边沿地区，结果现在腹部下两侧承受托力最大的那部分，妊娠纹最为明显。

根据专家们的意见，怀孕之后，孕妇只要本着“安全第一”的方针，还是可以照样上美容院的，可是要注意的事项实在不少。首先是做美容时不可长时间保持平卧的固定姿势，必须根据自身的情况，与美容师协调好，随时活动一下身体；另外，专业的美容漂白可能会使用到影响胎儿发育的内分泌制剂，如考的松、雌激素等，一定要杜绝使用。

美容院的护理以清洁和放松为主，使用电流的护理方式都应减掉，因为即使电流很小也会流遍全身，可能对胎儿造成影响。  足部反射疗法和压点式按摩必须取消。为了继续享受放松解压的护理，可以采用舒缓按摩的方式，轻柔的手法同样可以达到良好的效果，而且不会产生不良反应。

桑拿属于完全禁止项目，因为超过53℃的高温会增加孕妇小产的机会。

怀孕期问，毛发会受荷尔蒙影响而暂时加快生长速度和增加数量，但是用电疗的方法清除体毛，反而会令孕妇更加烦躁，对胎儿有不利影响。

P12-15

我在35岁时成了一名“高龄产妇”。

之所以成为高龄产妇，除了一般意义上的晚婚、晚育，还有一个更主要的原因：没有及早克服自己的心理障碍。

其实在生活和工作的环境中，也有不少与我情况、心态类似的白领女性。她们往往在自己的职业向往和女性身份之间犹疑不定，迟迟下不了生孩子的决心。

其实并没有多少白领女性真正是“身处高位”，但进入了企业高层后，工作压力实在太大，难以制订生育计划；绝大多数企业中层、基层员工的白领女性之所以容易在这个问题上拖延时间，除了埘职业生涯、家庭收入的考虑之外，更多的是对自己能不能成功地做母亲、有没有力量承担怀孕生产和养育孩子的巨大工作量心有疑虑，甚至是心怀畏惧。

犹豫拖延的结果，反而导致自己成为真正的高龄产妇，比起年轻十岁的母亲而言更容易劳累，身体状况、体形等恢复起来也更慢。我本人目前就是这样一个状态，不仅因为育儿的辛劳繁琐而容易感到疲惫，还因为缺乏休闲时间和合适的体力运动，体形也难以得到恢复。

我周围许多妈妈也是这样：腰腹如鼓，松弛肥胖，好像缠着一圈“泡泡肉”；因为从孕期就开始负重行走，简直个个腿壮如牛，胳膊粗得能打死狼；更不用说重返职场的辛苦……这都是做一个母亲的代价。高龄产妇的付出可想而知。

可是，在孩子一声声娇憨的“妈妈!妈妈!”的叫声中，一切辛苦和抱怨都被融化了，作为一个母亲，会觉得一切都是值得的，这也是做母亲的幸福所在。

作为一个曾经的资深软件项目经理，在高龄时生下自己的孩子，从此进入了一个完全不同的生活天地，也正因为这种巨大的转变，使我能够更平静、更勇敢地对待所有面临的问题和困难。

在日常的育儿生活中，一直很希望有一本结合了新手妈妈实际操作经验的育儿书作为参考和对照，但却苦于无法找到，于是我就产生了把自己的经历写成一本书的念头。我把自己从怀孕、生产到育儿的这个过程作了一个回顾，说不上有多么深刻，但绝对是第一手的真实体验、经历和教训，希望可以和所有想做母亲、正在做母亲的朋友们分享。

有一句德国谚语说：“忠告的莽莽荒原比不上一根经验的荆棘”。我们有过的经历和总结就像是“马后炮”，所有的一切还要你自己勇敢地去从头经过。

怎么样，做好准备了吗?让我们一起去体验一下做妈妈的酸甜苦辣吧!

熊灿

2006年