本书献给所有爱自己，关系自己的美好女性！爱自己现在开始还不迟！

你知道何为安全期避孕吗？你想知道安全期测算方程式吗？你知道如何使用女用避孕套吗？你想知道何为体外射精避孕法吗？你想知道人工流产后多久可再怀孕吗？……

通过阅读、学习本书，你就能找到以上问题的答案！

全球约有4亿女性得不到避孕措施的指导，每年有不下5000万女性遭遇了避孕失败而去流产的痛苦，在一生长达30多年的避孕时间里，女性朋友们不知道到哪里才能获得足够的指导，也不知道该从何问起，所以，我们需要这方面的知识“装备”自己。女人，在“性”里、在生活中不再是被动者，女人，应该有掌握自己生育和性生活的自由、理性和自爱精神。

你有什么隐秘问题，让本书来回答你，你的生活一定会因为这本书而变得更温暖、更体贴、更完美。

第一章 避孕先行——激情时刻别忘避孕

 第一节 安全期避孕——安全中隐藏的危险

故事吧：都是浪漫惹的祸

何为安全期避孕

安全期测试方法

安全期测算方程式

宫颈黏液观察法

测量基础体温法

安全期避孕不安全

 第二节 人类伟大的发明——避孕套

故事吧：弟弟的诞生

男用避孕套

男用避孕套的种类与型号

科学使用男用避孕套的12个细节

男用避孕套的优点

男用避孕套避孕的美中不足

 第三节 避孕新选择——女用避孕套

故事吧：原来避孕套还有女用的

女用避孕套的面世

教你怎么用女用避孕套

女用避孕套的优越性

 第四节 体外射精——避孕指数有多高

故事吧：体外射精的尴尬

何为体外射精避孕法

体外射精避孕易失败的原因

体外射精害处多

 第五节 体外杀精剂——激情时分的难熬等待

何为体外杀精剂

不宜使用杀精剂避孕的人群

使用体外杀精剂的优缺点

 第六节 亡羊补牢——事后的紧急避孕

故事吧：如果当初没下雨

盘点事后紧急避孕法

激素紧急避孕法

子宫环紧急避孕法

事后紧急避孕药

紧急避孕药的适应症

女性紧急避孕的温馨提示

紧急避孕新办法展望

第二章 哪一种避孕方法最适合你

 第一节 各种避孕方法详解

故事吧：妈妈肚子里的环环

宫内节育器

常见的宫内节育器

宫内节育器如何放置

并发症及其防治

自我保健知多少

复方避孕针

常用避孕针

使用避孕针的利与弊

结扎术

输精管结扎术

输精管结扎术常见的病发症及防治

输卵管结扎术

输卵管结扎术常见的病发症及防治

结扎术的优点与缺点

 第二节 不同时期的避孕方法大放送

未婚女性的避孕方法

新婚女性避孕方法

分居两地的探亲避孕方法

故事吧：久别重逢，让人欢喜让人忧

更年期女性的避孕方法

疾病状态下的避孕方法

 第三节 激情过后的怀孕信号

怀孕症状的自我判断

怀孕的辅助检查

盘点早孕测试方法

 第四节未婚流产的心痛

故事吧：少女妈妈的心酸

未婚性行为坏处多

保护生命的摇篮——子宫

第三章 药物流产——让你欢喜让你忧

故事吧：一次药流带来的无限痛楚

 第一节 药物流产知多少

药物流产的作用原理

 第二节 药物流产全过程

药物流产的程序

药物流产的效果评估

药物流产不全的处理

药物流产的副作用

药物流产后的出血

药物流产后的排出物

药物流产后的休假

 第三节 药物流产后的保健

药物流产后如何避免感染

药物流产后的饮食调理

药物流产后食疗方

 第四节 药物流产的喜与忧

喜——药物流产的优点

忧——药物流产的缺点

药物流产须符合3大指征

药物流产不可轻视

药物流产忧思录

第四章 器械性人工流产——手术台上永远的痛

 第一节 器械性人工流产知多少

故事吧：痛，才会记住一辈子

器械性人工流产的原理

器械性人工流产的方法

器械性人工流产术的适应症和禁忌症

器械性人工流产术综合症

高危人工手术流产

 第二节 器械性人工流产全过程

器械性人工流产的准备工作

器械性人工流产手术前不可轻视宫颈糜烂

吸宫流产全过程

钳刮术流产全过程

无痛流产全过程

无痛流产优缺点

器械性流产可能发生的并发症

 第三节 器械性人工流产后的保健

器械性人工流产后的注意点

解决器械性人流后的常见麻烦

 第四节 小问题中的大学问

器械性人工流产会引起月经不调吗

器械性人工流产后多久可以开始性生活

人工流产后多久可再怀孕

多次人流有什么危害

人工流产术后应该怎样避孕

做过人流的女性还可以做药流吗

第五章 自然流产——未必是坏事

 第一节 了解良然流产

故事吧：不幸中的选择，自然流产

什么是自然流产

不可大意的自然流产“小症状”

自然流产的临床类型

自然流产的三种特殊情况

 第二节 自然流产的原因及治疗

自然流产不可避免的原因

自然流产的治疗

自然流产临床分型及应对措施

 第三节 自然流产后的保健

自然流产后的注意事项

自然流产不可怕，快快乐乐做妈妈

再次孕育宝宝应注意

第六章 细心护理迎未来

 第一节 流产后的心理忧郁莫等闲

故事吧：一个女孩流产后给男友的信

流产后忧郁评估表

防治流产后忧郁出新招

 第二节 流产后的静养与运动相结合

流产后的自我调养

瑜伽运动让你更快恢复健康身

 第三节 食物是最好的禁药

流产后的饮食原则

流产后的补血食谱

附录

 怎样区别是否有排多日

 排卵期气味使女性更性感

 现代避孕成果一览

 各种避孕法趣谈

 避孕药的功能面面观

 避孕药避孕作用大透视

 避孕药的保存

 漏服避孕药后果严重

 避孕药物不宜混合服用

 巧防口服避孕药的副作用

 常见的10大避孕误区

 避孕失败率排行榜

 遗传基因与流产

 染色体异常与流产

每个月经周期正常的妇女，一般每月只有一个排卵期，每月排卵一次，且排卵时间亦有规律。但如月经周期不准，则排卵时间难以固定。预测排卵期对帮助自己受孕有很重要的作用。可以通过下面的方法预测自己的排卵期。

月经规律的妇女，可以根据月经周期进行推算。一般排卵期大多在下次月经的前14天左右。如该妇女月经周期为28天，她的排卵期就应在月经周期的第14天左右；如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右)。根据精子和卵子的存活时间，一般在排卵期前后1周内最易受孕，故可在排卵前后1周内进行连续的性生活，以保证精子和卵子的正常结合。

测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6～8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。因为排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激体温中枢使体温升高，所以在有排卵者其月经周期前半期的基础体温偏低，而后半期即排卵后的基础体温则升高，一般两者温差可达0．5度左右，这样在基础体温曲线上呈上下波动的明显变化(双相型)。

若无排卵，则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型。排卵期一般在体温下降继之又上升的几天内。在某些妇女，或在某些月经周期中。体温可无明显下降或不下降，但只要体温开始上升，即可认为是排卵了。在排卵期体温变化不太明显的妇女可多测几个月经周期，这样就可以掌握自己排卵的规律。此外，如有感冒发热，或应用孕激素等因素，应在测定基础体温时予以排除。

以上所述方法的准确度不是很高，如想确定自已的排卵期，可利用B超测排卵，在每月的第十二天开始用B超连续观测排卵，隔天一次(每两天一次)直至卵子排出，这样便可以准确的确定是何时排卵及卵泡的发育情况，建议大家均可采用此方法进行观测，B超测排卵准确度高，方便、经济。三甲级医院测一次排卵20元，一个周期(最多5次)也用不了100元。如果卵泡发育至20～24厘米，此时可以进行性生活，因为正常卵泡一般不会超过28厘米便会自动破裂排卵，排卵后72小时内进行性生活均有受孕的可能性。

与多数其他灵长动物不同，人类女性的排卵期没有显而易见的外在特征。不过芬兰科学家的一项实验表明，对男性来说，这也并非全然无迹可寻，因为排卵期女性的身体气味更让他们觉得性感。

科学家收集了81名女学生的身体状况数据，包括她们的月经周期和是否服用避孕药等。然后给她们每人一件T恤衫，要求连续穿着两夜，再请43名志愿参与实验的男性和女性闻这些T恤衫的气味。 那些正处于月经周期中期(即排卵期前后)的女性穿过的衣服，气味最受男性欢迎，女性闻着却不觉得怎么样。如果衣服的主人服用避孕药，则不管是男性和女性都闻不出异样来。在排卵期前后，女性体内的一些激素水平会上升，避孕药会抑制这些激素产生。排卵期女性的衣服在男性闻起来最性感，正是这些激素的作用。

男性避孕研究的发展水平：目前，对男性仅只有两种可靠的避孕方法即避孕套和精管结扎术。改善避孕套的应用，仅只是一个观念问题，而不是技术上的进展。在输精管结扎的研究方面，目前主要是改善重建的成功率，包括输精管功能生客养活自身免疫反应对生育力的抑制。男性避孕的重要突破将是发展一种男用避孕药片，此药片可干扰精子生成，或者消除精子的致孕能力，在控制精子生成、不损害其他细胞、不引起基因突变和不丧失性欲等方面已有许多进展，但也有许多难题。这些药物已显示有减少男性生育能力的作用。

女性避孕研究的发展水平：阴道避孕环在抑制排卵上有效性达98％，此环有一塑料心，周围包有一层甾体类激素，其外形尺寸较常见阴道隔膜小，更这容易放入阴道内。环内所含雌、孕激素缓慢释放，并通过阴道壁吸收进入血液，此环几乎无副作用，亦不影响性交。为代替每日口服避孕药片，人们发展了长效注射激素作为避孕措施。现在一种这样的注射剂已在世界许多地方应用，这种药含有合成孕酮，可抑制排卵达90天，其有效性很高，但有副作用，如体重增加、性欲减退、月经不调等。宫内节育器也正在加以改进，如无尾IuD可以大大减少发生感染的危险性。对检查其是否在宫腔内增加了困难，应用新的检查技术超声，可以解决这个问题。

在十年之内，科学家亦期望发明出一种含有激素的喷雾剂和口者喱，为女性提供理想的避孕效果。此外，美国的研究员现时还努力研究一种名为“Seasonale”的避孕丸，能使女性每年仅行经四次。女士每次将会连续服药八十四天，而不是按目前的生理循环服药。

电击避孕法：美国一医家别出心裁地研制出一种微小的电击避孕仪置入子宫，当精子通过时，它释放的低电场便将精子杀死。

嗅觉避孕法：瑞典和美国联袂合作制成别具一格的气雾嗅觉避孕剂，它芬芳香甜，相爱的两个人在卿卿我我赏“花”嗅“香”的同时，其精子和卵子已告死亡。

胸罩避孕法：英国研究的一种闪光避孕胸罩，置入其中的微电子系统，可根据人体温度变化，提前预告排卵期而达到避孕目的。

项链避孕法：将妇女体温传给项链内微型传感器，测试月经安全期避孕，安全时亮绿灯，反之则亮红灯。

手表避孕法：瑞士生产的一种电子避孕表，戴上后可以显示出月经周期、排卵期、避孕安全期和怀孕危险期等情况。

皮下避孕法：将一个或几个装有避孕药物的胶囊埋藏于前臂皮下，每天释放出一定量的激素，直接作用于卵巢和垂体而避孕。

新型“隐形避孕套”：引进美国科研成果，采用先进的纳米技术和物理发泡技术，利用双重屏障避孕法即泡沫物理屏障与表面活性剂(RH4)溶解精子质脂膜化学屏障进行避孕。它能产生洁白细腻的泡沫。喷入女性阴道，起到避孕、抗菌、润滑三效合一的作用。避孕效果很好，它不仅可避孕，还可防止艾滋病病毒或其他性疾病和病毒的感染。更吸引人们注意的是它没有副作用，对男女生育能力没有影响，而且价格便宜、使用方便。P188-191

在人们生活水平日渐提高的今天，节育越来越成为一个严肃问题，避孕也成为女性朋友们在生殖活动中拯救自己的必要手段。然而，全球约有4亿女性得不到避孕措施的指导，每年有不下5000万女性遭受了避孕失败而去流产的痛苦。

流产俗称小产。凡妊娠在28周以前中断，胎儿体重不足1000克者称为流产。发生在妊娠12周以内的流产为早期流产；发生在妊娠12～28周的流产为晚期流产。

流产分自然流产和人工流产两种。自然流产是指胚胎或胎儿因某种原因自动脱离母体而排出，发生率约占全部妊娠的10％～18％。人工流产则指用药物或机械性干预等人工方法而终止妊娠者。

不管是什么样的流产，给女性带来的都是身体和心灵的双重伤害，有的女性因此落下了严重的疾病，有的女性因此被终身剥夺了做妈妈的权利。

在一生长达30多年的避孕时间里，女性朋友们不知道到哪里才能获得足够的指导，也不知道该从何问起，这本《避孕流产私房书》想女性朋友所想，从避孕的措施到流产的类型及流产后的护理，面面俱到，用温馨贴切的语言将科学的知识娓娓道来，是女性朋友不可错过的一本保健必读书。