要成为杰出青少年，取得成功，就必须具备相应的杰出能力。能力是成功的强有力的保障，青少年应脚踏实地，从小自觉培养成就杰出自我不可缺少的各种能力，将来才能在社会上大展身手，有所作为。

本书结合当今社会现实，站在整个人生的战略高度总结出驾驭自我、适应环境、培养习惯，确立目标、勤于思考、自我保护等30种杰出青少年应具备的最基本而又最突出的能力，同时介绍了每种能力的培养方法，帮助青少年自觉培养好各种能力，为将来适应社会，获取成功，做好充分准备。

心动不如行动，现在就让我们打开书本来学习吧！

能力是人赖以生存的基本条件，一个人只有具备能力，才能被社会所需要和认可。而要成就卓越人生，杰出的能力更是不可或缺。青少年处在人生的成长阶段，正是挖掘自我潜质、培养能力、提高素质的黄金时期。本书结合当今社会现实，站在整个人生的战略高度总结出驾驭自我、适应环境、培养习惯，确立目标、勤于思考、立即行动、平衡生活、调整心态、勇于创新、管理时间、人际交往、组织领导、科学理财、自我保护等30种杰出青少年应具备的最基本而又最突出的能力，同时介绍了每种能力的培养方法，帮助青少年自觉培养好各种能力，为将来适应社会，获取成功，做好充分准备。

01.驾驭自己的能力——做自己的主宰

 驾驭了自己，也就驾驭了未来

 相信自己，做好自己

 控制自己的情绪

 克服自卑

 制定管理自己的策略

 能力测试

02.战牲命运的能力——自强不息，做人生的斗士

 在绝望中抓住希望

 不幸也能成动力

 风雨中灿烂依旧

 怯懦不是我们的权利

 永远进取，永不言败

 能力测试

03.适应环境的能力——物竞天择，适者生存

 适应能力让你独领风骚

 引爆机智，以变应变才有机会

 不做环境的俘虏，主动体验各种生活

 应对变化需要冷静

 学会自我调整，锻造自身承受力

 能力测试

04.培养良好习惯的能力——活出一种境界

 习惯的力量

 良好的习惯让你事半功倍

 好习惯，成功的基石

 与成功牵手的6种习惯

 赶走习惯中的害群之马

 改变坏习惯的12种做法

 换种角度看习惯

 改变习惯需要动力

 能力测试

05.挖掘潜在的能力——掌控人生的暗码

 有限的生命，无限的潜能

 从意识上肯定自己

 进行有效自我暗示

 唤醒酣睡的潜能

 开发潜能有渠道

 引爆潜能的几点建议

 能力测试

06.确立目标的能力——定位人生，把握命运

 凡事预则立，不预则废

 目标，进取的动力

 适合自己的就是最棒的

 确立目标应考虑的因素

 确立目标应遵循的原则

 快速实现目标9步走

 能力测试

07.勤于思考的能力——打造人生的闪光点

 思考孕育力量

 多问几个为什么，就多几分把握

 推翻权威，走出思维定式

 从幕后走出，不做他人思想的附庸

 正确思考9步走

 能力测试

08.立即行动的能力——拖延只会让你与成功失之交臂

 立即行动，积累成功的资本

 比别人先行一步

 莫害怕，莫后悔

 拒绝拖延，今日事今日毕

 行动要点点拨

 能力测试

09.乐于实践的能力——挑战梦想，打造现实

 纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行

 敢想敢干，克服行动前的顾虑

 做好准备

 冲出经验怪圈

 夯实每一个脚印

 临渊羡鱼，不如退而结网

 走出象牙塔，融入社会

 能力测试

10.平衢生活的能力——不让生命之舟搁浅的奥秘

 生活从自食其力开始

 学无止境，增进专业技能

 多建立几个“兴趣空间站”

 能力测试

11.调整心态的能力——积极的心态改变你的世界

 变更心境，感悟人生真谛

 走出苍白的生活

 太阳永远是新的

 珍惜所有

 告诉自己，你是最棒的

 把逆境当成磨炼

 能力测试

12.敢于冒险的能力——冲破限制自己发展的瓶颈

 在惊涛骇浪中丰富人生

 克服恐惧，站在最前面

 把勇气保留到底

 尝试“不可能”

 推开虚掩之门，勇往直前

 能力测试

13.勇于创新的能力——独辟蹊径，出奇制胜

 挑战竞争，站稳脚跟靠创新

 创新思维引领创新行动

 拒绝模仿，让“金点子”飞翔

 张扬自我个性，敢于标新立异

 逆风飞扬，化劣势为优势

 能力测试

14.不断学习的能力——活到老，学到老

 生命的根本保证是学习

 有计划地看书，学以致用

 经常拜读经典名著，学会阅读

 E时代必备：融人生活，培养综合能力

 养成良好的学习习惯

 能力测试

15.管理时间的能力——拉紧生命的纤绳

 合理规划你的时间

 科学计算时间，用好20／80法则

 试问时间哪里来，水在海绵挤出来

 小心时间陷阱，警惕时间“窃贼”

 能力测试

16.抓住机遇的能力——扼住命运的咽喉

 机遇偏爱有准备的人

 充实自我，迎接挑战

 主动寻找机会

 能力测试

17.人际交往的能力——搭上成功的顺风船

 搭建好人脉，生活更精彩

 真诚才能赢得信任

 用爱与尊重编织人脉

 学会赞美别人

 学会宽容，不要苛求太完美

 懂得感恩

 活跃人际关系有招数

 和谐人际关系守则

 与人相处的禁忌

 能力测试

18.巧妙办事的能力——这样办事方能如鱼得水

 做事从做人开始

 办事之前第一步：了解事情的性质

 让场合为你推波助澜

 顺水推舟好办事

 不要与事情的形势唱对台戏

 能力测试

19.完美说话的能力——让你的表达天衣无缝

 好口才助你平步青云

 见什么人说什么话

 把握恰当的时机、场合交流

 学点幽默，让你的谈吐更自如

 委婉说话征服对方

 展露说话的亲和力

 有效发挥你的肢体语言

 能力测试

20.承担责任的能力——伴你走向成熟

 责任感，成长的动力

 勇敢承担责任

 言行一致，信守诺言

 要忠诚，不要背叛

 对自己负责

 为自己的过失买单

 工作要尽心尽责

 能力测试

21.集中专注的能力——成功需要“专注”

 聚焦专注，让你如虎添翼

 做个有心人，确立自己的内心标准

 锤炼认真的做事风格

 专心致志做好每一件事

 力争精益求精

 能力测试

22.关注细节的能力——无字书中觅真理

 天下大事必做于细

 聚焦小事，升华你的人生

 卓越来自对小事的训练

 留心小事，把握时机

 每天进步一点点

 用心才能做细

 端正态度，在细节上下工夫

 把细节做到完美的境界

 能力测试

23.百折不回的能力——咬定青山不放松

 坚忍不拔，终会成功

 君子修心，百折不挠

 积极进取，自我激励

 用行动反击挫折

 认定了就风雨兼程

 让热情尽情沸腾

 能力测试

24.轻松解压的能力——快乐中前行

 自然释放，轻松品味

 甩掉压力，潇洒走一回

 懂得平衡，让心灵归于平静

 拿得起，放得下

 教你排解来自四面八方的压力

 化压力为动力

 能力测试

25.卓越的领导能力——出类拔萃，凝聚人心

 领导能力让你更出色

 学会当机立断

 毛遂自荐，做回“出头鸟”

 在服务他人中培养自己

 学会统筹兼顾

 储藏领导才干

 能力测试一

26.良好和作的能力——在团队中开拓辉煌人生

 合作才能共赢

 倾听——合作必要的前奏

 与人分享

 在团结中合作

 别把私人利益带进来

 永远和团队拧成绳

 能力测试

27.借助外力的能力——他山之石可以攻玉

 一个神奇的效应

 让贵人助你一臂之力

 善用别人的权威

 巧用他人名气沾点光

 借别人的才学做自己的事

 向优秀的人学习

 让自己的资源增值

 测测谁是你的贵人

28.自我推销的能力——突破命运的樊笼

 开门见山，形象提升你的品位

 含而不露，内涵雕琢你的魅力

 把握推销技巧，让你独领风骚

 公众场合中一炮打响

 能力测试

29.勤俭理财的能力——让你一生高枕无忧

 树立正确的金钱观

 压缩你的零花钱，节约每一分钱

 用实践来奉行勤俭的理念

 控制开支，给自己准备一个记账本

 杜绝浪费，走出花钱的误区

 能力测试

30.自我保护的能力——随时随地带上护身剑

 培养自我保护意识

 远离烟酒的毒害

 不要让赌博缠身

 上网要有节制

 早恋，不结果实的花

 出门在外，注意交通安全

 面对自然灾害该怎么办

 能力测试

驾驭了自己，也就驾驭了未来

人的命运就操纵在人的手里。——萨特

驾驭自己就是要相信自己，对自己充满自信，永远保持一颗坚定的心，这样你的未来就会在你的掌控之中，那么前途未卜、庸人自扰的想法也就灰飞烟灭了，还有什么可担心的！

保持信心就如同争取高贵的名誉一样重要，信心是走向成功的最有力的保障。因为生活就是这样，有时决定你成败的不是能力的高低，而是你是否有信心，是否相信“我能行”。

每个人的能力大小虽然各不相同，但如果一个人具有必胜的信念，肯定会更大地激发他的能力。

生活中，一个缺乏信心的人，就如同一根受了潮的火柴，是不可能擦亮希望的火光的。有一位研究成功学的专家曾经这样说过：“信心是生命和力量，信心是奇迹，信心是创立事业之本。只要有信心，你就能够移动一座山；只要你相信会成功，你一定能赢得成功。”

无论一个人多么聪明，多么有才华，如果他对自己的聪明才智不能给予肯定，没有一点自信，那么他实际上什么都没有，只不过是一个摆设而已。

任何一个成功的人都对自己的能力、实力等有一个准确的定位，他会对自己所具备的能力非常的自信，也有足够的能力说服自己、认可自己。

英国历史学家弗劳德说：“一棵树如果要结出果实，必须先在土壤里扎下根。同样，一个人首先需要学会依靠自己、尊重自己，不接受他人的施舍，不等待命运的馈赠，只有在这样的基础上，才可能做出成就。”

有一位书法家把自己的一幅佳作送到画廊里展出，他别出心裁地放了一支笔，并附言：“观赏者如果认为这幅字有欠佳之处，请在字上做记号。”结果字面上标满了记号，几乎没有一处不被指责。过了几日，这位书法家又写了一张同样的作品拿去展出，不过这次附言与上次不同，他请每位观赏者将他们最为欣赏的妙笔都标上记号。当他再取回作品时，看到上面又被涂满了记号，原先被指责的地方，却都换上了赞美的标志。

这位书法家不受他人的操纵，所以在任何情况下，都不会迷失自己，都会有完全的自信。正像林润翰先生所言，他“自信而不自满，善听意见却不被其所左右，执著却不偏执”。

美国前总统罗纳德·里根曾立志要当总统，并相信自己一定可以成为总统。

从22岁到54岁，里根一直在文艺圈中，对于从政完全是陌生的，更没有什么经验可谈。但当机会到来时，共和党的保守派和一些富豪们竭力怂恿他竞选加州州长，里根毅然决定放弃大半辈子赖以为生的原职业，坚决地投入到从政生涯中。最后，里根成为美国第59任总统。

天底下最难的事莫过于驾驭自己，这绝对是个很大的挑战，怎么才能不虚度此生呢？怎样才能知道自己选择了合适的职业或恰当的目标呢？与其让双亲、老师、朋友或经济学家为我们制定长远规划，还不如自己来了解一下我们“擅长”做什么。

明确了目标后，行动不可能是一帆风顺的，但是我们要学会适应，就是把困难作为正常的东西加以接受。生活中的逆境和失败，如果我们把它们作为正常的反馈来看待，就会帮助我们增强免疫力，防御那些有害的、具有负面影响的反应。

其实，驾驭自己最重要的是有勇气，有自信改变自己的命运。

种瓜得瓜，种豆得豆，我们所得的报酬取决于我们所作的贡献。你一定会为自己在生活中的所处位置，或者荣获赞誉或者蒙受耻辱。有责任心的人们关注的是那些束缚自己的枷锁，在关键时刻，宣告自己的独立。

青少年们，从现在开始把自己的命运掌控在自己的手中吧，做自己的主宰，用自己的奋斗营造自己的未来，这将是人生中最有意义、最有价值的一件事。

相信自己，做好自己

自信和希望是青年的特奴——大仲马

每一个成功的人都知道，他们所依据的成功法则并非是命运决定一切。他们知道，任何事物都不是偶然的，只有那些浅薄的人才会相信命运，而睿智的人相信自己，相信自己无坚不摧的信念，相信自己永恒的决心与毅力，相信自己全力以赴的拼搏精神。

那些依赖运气的人总是满腹牢骚，只是一味地期待着机遇的来临，而机遇真正来临的时刻，他们却无法把握机遇。至于那些获得成功的人，他们的命运总是掌握在他们自己的手中，他们有着无比坚定的信念，他们知道只有自己的力量才是最可靠的！

真正的自信不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、自以为是和盲目乐观；真正的自信是看到自己的强项或者说好的一面来加以肯定、展示或表达。它是内在实力和实际能力的一种体现，能够清楚地预见并把握事情的正确性和发展趋势，引导自己做得最好或更好。

自信可以让我们成为所希望的那样，自信可以让我们心想事成。

只有先相信自己，别人才会相信你，多诺阿索说：“你需要推销的首先就是你的自信，你越是自信，就越能表现出自信的品质。”一个人一旦在心中把自己的形象提升之后，其走路的姿势、言谈、举止，无不显示出自信、轻松和愉快，从气势上表现出可以自己做主并且冲劲十足、热情高涨、热心助人。

一个冲劲十足、热情高涨、热心助人的人绝对拥有成功的资本。

不自信就自卑，自卑就会恐惧……所以缺乏自信带来的后果是非常可怕的。

如果你不相信自己，那么你还存在吗？

一群学者向苏格拉底请教“怎样才能坚持真理”。苏格拉底用手指捏着一个苹果，慢慢地从每个学者的座位旁边走过，一边走一边说：“请集中精力，注意嗅空气中的气味。”

然后，他回到讲台上，把苹果举起来左右晃了晃，问：“哪位闻到了苹果的味儿？”

有一位学者举手回答说：“我闻到了，是香味儿。”

苏格拉底再次走下讲台，举着苹果，慢慢地从每一个学者的座位旁边走过，边走边叮嘱：“请大家务必集中精力，仔细嗅一嗅空气中的气味。”

稍停，苏格拉底第三次走到学者中，让每位学者都嗅一嗅苹果。这一次，除一位学者外，其他学者都举起了手。

那位没举手的学者左右看了看，也慌忙举起了手。

苏格拉底脸上的笑容不见了，他举起苹果缓缓地说：“非常遗憾，这是一个假苹果，什么味儿也没有。”

当你放弃自己的坚持而去选择与他人相同时，你的自信便已离你远去。缺乏自信常常是自身软弱的表现。

下面看看“半只左脚的奇迹”：

汤姆·邓普西生下来的时候只有半只左脚和一只畸形的右手，但父母从不让他因为自己的残疾而感到不妥。结果，他能做到任何健全男孩所能做的事：如果童子军团行军10千米，汤姆也同样可以走完10千米。

后来他学踢橄榄球，他发现，自己能把球踢得比在一起玩的男孩子都远。他请人为他专门设计了一只鞋子，参加了踢球测验，并且得到了冲锋队的一份合约。

但是教练却尽量婉转地告诉他，说他“不具备做职业橄榄球员的条件”，劝他去试试其他的行业。最后他申请加入新奥尔良圣徒球队，并且请求教练给他一次机会。教练虽然心存怀疑，但是看到这个男子这么自信，对他有了好感，因此就留下了他。

两个星期之后，教练对他的好感加深了，因为他在一次友谊赛中踢出了55码的纪录，并且为本队得了分。这使他获得了专为圣徒队踢球的工作，而且在那一季中为他的球队得了99分。

他一生中最伟大的时刻到来了。那天，球场上坐了6万多名球迷。球是在28码线上，比赛只剩下几秒钟。这时球队把球推进到54码线上。“邓普西，进场踢球！”教练大声说。

当汤姆进场时，他知道他的队距离得分线有54码远。球传接得很好，邓普西一脚全力踢在球身上，球笔直地向前飞去。但是踢得够远吗？球迷屏住气观看，球在球门横杆之上几厘米的地方越过，接着终端得分线上的裁判举起了双手，表示得了5分，汤姆的球队以19比1 7获胜。球迷狂呼高叫，为踢得最远的一球而兴奋，因为这是只有半只左脚和一只畸形的手的球员踢出来的！

“真令人难以相信！”有人感叹道，但是邓普西只是微笑。他想起他的父母，他们一直告诉他的是他能做什么，而不是他不能做什么。他之所以创造这么了不起的纪录，正如他自己说的：“他们从来没有告诉我，我有什么不能做的。”

自信无形之中给了邓普西巨大的能量。

自信，对于青少年来说更重要，无论在学习上，还是生活中，自信都是支持青少年走向优秀的“营养剂”。所以，在平时的教育中，家长和老师一定要注意培养他们的自信心。许多人以为，信心的有无是天生的，不变的。其实并非如此，童年时代受人喜爱的孩子，从小就感觉到自己是善良、聪明的，因此才获得别人的喜爱，于是他就尽力使自己的行为名副其实，造就自己成为自信的人。而那些不得宠的孩子呢？人们总是训斥他们：“你是笨蛋、窝囊废、懒鬼，是个游手好闲的东西！”于是他们就真的养成了这些恶劣的品质。因为人的品行基本上是取决于自信的，所以家长和老师对青少年的后天帮助也是相当重要的。

“师父领进门，修行在个人。”青少年不能仅凭单薄的外界力量树立自信，最根本的还是从自我做起。

(1)常念“我行”、“我最棒”。默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念，特别是在早晨起床后反复默念10次，在晚上临睡前默念10次，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐渐树立信心，逐渐有了心理力量。

(2)多想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事就是你做得成功的事，那是你信心的源泉、力量的产物。多回忆自己开心的事，使你能正确估价自己的力量。

(3)面带微笑。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，振奋精神；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。没有信心的人，经常是愁眉苦脸，无精打采，眼神呆滞；雄心勃勃的人，眼睛闪闪发亮，满面春风。

(4)挺胸抬头。人的姿势与人的内心体验是相对照的，姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心、越有力量，便越昂首挺胸。

(5)主动与人交往。在与人的微笑问候中，双方都会感到人间的温暖、人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。P2-7

卡耐基说过：“靠自己的能力拯救自己，是成功的唯一准则。”现实的生存也证明了一个深刻的道理：能力已成为一种不折不扣的资源，能力即资本，能力即财富，能力即命运。人必须有一样拿得出手的能力！

青少年时代是人生的黄金时期，是我们储藏能力资本的最佳时期。在这斑斓多彩、日新月异的时代，只有培养能力、提高素质、挖掘内在的潜能，让他人看到我们的亮点，让他人从心底真正认可我们，才能在激烈的社会竞争中立于不败之地。随着社会的进步，一个人的能力已经与成功挂上了钩，你的能力越强，你就越接近成功。

青少年朋友，你想成功吗？成功不是一句简单的话就能勾勒的，也不是一个虚拟的行动就能实现的。

成功需要你具备驾驭自己的能力，连自己都控制不了的人如何去掌控生活？

成功需要你具备战胜命运的能力，甘愿受命运摆布的人是永远也做不好“人”的。

成功需要你具备适应环境的能力，在适应中彰显强者风范。

成功需要你具备良好的习惯，良好的习惯能让你事半功倍。

成功需要你具备挖掘自己潜能的能力，打好人生发展的基础。

成功需要你具备确立目标的能力，让目标为你领航，不再迷失方向。

成功需要你具备思考的能力，多动脑筋才能在社会中拥有一席之地。

成功需要你具备立即行动的能力，错失良机后悔也无济于事。

成功需要你具备实践的能力，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。

成功需要你具备平衡生活的能力，找不到生存的支点，生活的意义也就为零。

成功需要你具备调整心态的能力，每天给自己一个好心情，你才能孕育充沛的精力做好每一件事。

成功需要你具备冒险的能力，要敢于把一切“不可能”变成现实。

成功需要你具备创新的能力，创新才能在竞争中站稳脚跟。

成功需要你具备不断学习的能力，放弃了学习也就注定了你会被前进着的社会淘汰。

成功需要你具备管理时间的能力，做时间的主人，浪费时间等于浪费生命。

成功需要你具备把握机遇的能力，一个人的成功总有三分运气在里面，如果你没有能力把握机遇，那你的成功之路还要走很长的一段路。

成功需要你具备社交的能力，连社交都恐惧的人，对于成功来说将会困难重重，连社交都恐惧的人，成功只能拒你于千里之外。

成功需要你具备办事的能力，会办事的人效率总是很高。

成功需要你具备一定的口才，良好的口才可以让你的人生锦上添花。

成功需要你具备承担责任的能力，一个对自己不负责任的人怎么可以肩负任重而道远的任务。

成功需要你具备专注的能力，一心一意，精益求精。

成功需要你具备关注细节的能力，千里之堤，溃于蚁穴。

成功需要你具备坚强的毅力，遇到挫折要敢于迎难而上。

成功需要你具备为自己放下包袱的能力，化压力为动力，轻松上阵。

成功还需要你具备一定的领导能力，做一个超群的领导者。

成功还需要你具备与人合作的能力，在合作中双赢。

成功还需要会你推销自己，让自己真正脱颖而出。

成功还需要你具备理财的能力，让你一生高枕无忧。

成功也需要你具备自我保护的能力，避免自己受到伤害，保全了自己才是成功的最大资本！

《杰出青少年应具备的30种能力》概括了杰出青少年应具备的最基本的而又最突出的30种能力，为青少年获取成功提供智力上的支持。显然，我们的视野所及，还不能将杰出青少年应具备的所有能力讲全，但本书涵盖的30种能力基本保证了生存与发展的需要，可以帮助青少年重新认识自己，思考人生，改变命运。它针对每一种能力，结合经典的故事做了实战性的分析，同时还介绍了每种能力的培养方法，相信青少年读者可以在轻松的品读中得到有益的启迪。

编者

2007年6月

活着的人必然希望活下去，而他的唯一生存之路，就是运用他的能力发挥他之所有。

——弗洛姆(美)

人必须掌握某种能力，没有超群的技术和能力，人的一生就将虚度过去。

——铃木健二(日)

我们最可靠的保护是自己的才能。

——沃夫拿格(法)

如果你盼望有所成功，就得根据自己的才能，可不要好高骛远。

——克雷洛夫(俄)

聪明才智是拨动社会的杠杆。

——巴尔扎克(法)