是谁偷走了你的健康?当头疼、疲倦恶心、耳鸣、眼干、昏昏欲睡、心烦、注意力不集中、记忆力减退开始常伴你时,你是否看到了日常生活中健康杀手的真面目?本书教会你注意生活中的细节,认真对待自己的身体,合理安排作息,保持健康、活力的状态。
在我们的日常生活中,不当的生活方式往往在不经意间对人们的身心健康产生危害,年深日久,这些危害就会形成疾病。本书正是从生活方式病出发,分为九个部分。从生理、医学角度进行比较专业的分析,并提出可行的避害趋利的方案,具有一定的参考和实用指导价值。
我们为什么会生病
Part 1 人生中最宝贵的5堂健康课——在健康方面更应该是个好学生
Part 2 疾病和衰老的罪魁祸首究竟是谁——揭示影响生命健康的5大真相
Part 3 谁偷走了你的健康——你的生活方式决定你的健康
Part 4 会活不生病——选择更好地活而非更糟地活
Part 5 请管好你的那张嘴——食物是供应营养还是制造体内垃圾
Part 6 别把亚健康不当病——需要摈弃错误的健康观
Part 7 小心药害胜过病害——对症下药需谨慎,滥用药物会上瘾
Part 8 好习惯是健康的银行,坏习惯是健康的监狱——别让不良习惯毁了你的健康
Part 9 赢了金钱和地位,输了健康是为谁——像经营资产一样经营健康
结束 科学时代请升级你的健康观