健康的身体是女人一生快乐的绿色通行证。照顾自己、宠爱自己、享受自己，呵护女人魅力的生命！这是一部伴随女人一生的健康知识全录！本书从精卵结合的那一刹那写起，全面介绍了女性从胚胎发育到垂暮之年的整个发育、成长、成熟、衰老过程，对每一个阶段中女性的身心变化都做了精辟的剖析和评价，并提出了中肯的建议。随书赠送精美书签！

本书从精卵结合的那一刹那写起，全面介绍了女性从胚胎发育到垂暮之年的整个发育、成长、成熟、衰老过程，对每一个阶段中女性的身心变化都做了精辟的剖析和评价，并提出了中肯的建议。本书通俗易懂，科学性强，层次清晰，重点突出，可以称得上是女性朋友了解自己，把握健康不可多得的“良师益友”，适合各个年龄段的女性朋友阅读。

第一章 千金宝贝——乖乖女

1.性分化的历程

2.“千金”宝贝的“标志”(第一性征)

3.初显“巾帼之风”

4.幼稚的性感受

5.“过家家”中的奥妙

6.女孩更需要性教育的宽容

7.小女孩的生殖生理

8.“妈妈，我的屁屁痒!”(幼女性外阴、阴道炎)

9.不期而遇的“血光”

10.孩子，请让我来帮助你

第二章 我家有女初长成

1.“线条”初显的羞涩(第二性征)

2.生命中的第一次殷红

3.初潮后的风云莫测(青春期功血)

4.青春一营养一健美

5.“倒霉”的痛

6.生殖道畸形的蛛丝马迹

7.青春期的妇科肿瘤

8.急性腹痛莫忘妇科肿瘤

9.提前泌乳是何缘故

10.都是车梁惹的祸(外阴骑跨

11.情窦初开的“爱情”

12.“手淫”不是淫秽的勾当

13.女孩子该学会保护自己(避孕选择)

14.少女妊娠的健康危害

第三章 自由绽放的妩媚青春(写给成年的末育妇女)

1.微妙的生理周期

2.预测排卵有办法

3.婚检，何去何从

4.新婚燕尔

5.性保健造就性双赢

6.警惕性传播疾病(STIs)

7.无性亦可传播的“性病”

8.可恶的“包”令人坐立难安

9.宫颈“炎”和“癌”的一字之差

10.亡羊补牢的注意事项(终止妊娠)

第四章 孕育生命的女人

第一节十月怀胎

1.生命的种子和土地(妊娠生理)

2.选择适宜的受孕时机

3.生育与遗传

4.怀胎十月(妊娠月历)

5.准妈妈的身体面临巨大挑战(妊娠期间的生理改变)

6.孕期生活指导(饮食、作息)

7.规律产检莫嫌烦

8.胎教的力量

9.体验胎动的感觉

10.角色更替，得调心理(孕妇的心理调节)

11.“大肚子”也能做体操

第二节一朝分娩

12.自己估算预产期

13.八院待产的种种形式

14.阵痛到婴儿落地(分娩过程)

15.无痛分娩的喜与忧

16.会阴侧切和助产

17.剖宫产比自然分娩更好吗

18.疲软的子宫需要“加油”(宫缩乏力)

第三节产后惊云

19.产后出血——生命的洗礼

20.命悬一线的劫难(羊水栓塞)

21.产后未必都平安

22.忍痛割爱，“独守空房”(新生儿转儿科的主要情况)

23.一反常态的母亲

24.恼人的分娩后遗症

①生殖道瘘

②生殖道脱垂

第四节产后调养

25.“月子”里的日子

26.母乳喂养实惠多

27.乳房在此时最有价值

28.产后锻炼

29.产后“亲热”需审时度势

30.哺乳期避孕

第五节孕期异常

31.来势如洪的妊娠期呕吐

32.孕早期的意外出血

①流产——失望的等待

②宫外孕——“流连忘返”的受精卵

③葡萄胎——“泡影”连连

33.孕晚期的异常出血

①早产——我家宝贝“急性子”

②前置胎盘——门槛下的定时炸弹

③胎盘早剥——壁挂式胎儿生命机发生崩塌事故

④血管前置——“节外生枝”

⑤子宫破裂——旧伤新痕

⑥宫颈病变——一看便知

34.羊水这东西

35.提前破水如何是好

36.宝宝不长个，愁煞爹和娘(胎儿宫内生长受限)

37.胖孩子的隐患(巨大儿)

38.胎儿的项链(脐带绕颈)

39.“东倒西歪”的个性宝贝(胎位异常)

40.“赖床”的宝贝需要催促(过期妊娠)

41.上天的恩赐——多胎妊娠

第六节孕期合并症

42.妊娠特有的疾病

①妊娠高血压综合征

②妊娠旰内胆汁淤积症

43.妊娠合并内科病

①妊娠合并心脏病

②肝炎与妊娠

③妊娠与糖尿病

④妊娠合并血液系统疾病

⑤妊娠合并泌尿系统疾病

⑥妊娠合并甲亢

⑦妊娠合并呼吸系统疾病

⑧妊娠合并系统性红斑狼疮

44.妊娠合并急腹症

45.子宫肌瘤与妊娠

46.卵巢肿瘤与妊娠

47.妊娠合并恶性肿瘤

48.“性病”殃及无辜后代

第七节孕育释疑

49.为何有的夫妇怀不上孩子

50.遭遇生育困难的夫妇该如何理智地求医问药

51.山重水复疑无路，柳暗花明又一村(试管婴儿)

52.不孕和不育不是一回事

53.不孕不育不是罪

第五章 人到中年

1.谈虎色变话绝经

2.“荷尔蒙”的神通

3.绝经前后的“滋味儿”

4.给自己的症状打分

5.不可全用“更年期”说事儿

6.绝经前的“月经失调”不可完全听其自然

7.烦恼的“下部”动乱

8.自己对付更年期症状

9.妇科医生的“王牌”——HRT(激素替代疗法)

10.不要拒绝精神科专家的帮助

11.吃中药要讲究“辨证”

12.金秋话“性”趣

13.围绝经期话“避孕”

14.不惑之年育儿难

15.多事之秋，警惕癌症

16.吃出健康与长寿

第六章 沐浴夕阳

1.难怪人人都怕老，并非人人都会“老”

2.衰老可以延缓

3.人老骨先老

4.摆脱“尿垫”的羞涩

5.看护好“老小孩儿”(正确认识和对待“老年痴呆”)

6.老了更需要伴儿

7.生命在于运动

8.老人有病要早治

1.对付潮热、汗出

症状：无论春夏秋冬，不分天冷天热，突然感到一股热浪从胸部涌向面部，顿时皮肤潮红、大汗淋漓，不长时间热又如潮水般退去了。晨起前和睡觉中也会突然出现这样的症状。这就是由于雌激素缺乏，血管舒缩功能异常而导致的典型更年期症状。

对策：这种症状大多会慢慢消失，严重者经治疗也会很快好转，所以不必因此烦躁。有时你越注意它，反而会发作更频。首先心要静，多想开心的事，转移注意力。穿衣要选择领口宽松舒适的休闲装，要选择便于随时脱穿的衣服。使用有收敛作用的化妆品，具有闭合毛孔的作用，对减轻潮热、出汗有一定帮助。外出时要带好毛巾、手帕、面巾纸等。出汗重时，随时淋浴。穿着透气、吸水性好的内衣，并经常更换。夜间出汗严重时可于背部铺垫一层毛巾。

医疗处理：补充外源性雌激素。

2.对付抑郁、焦虑

症状：心情不好、情绪低落、没有兴趣、烦躁、易怒、想哭……这些更年期出现的心理状态异常的症状，也都源于卵巢功能的衰退，加之中年女性在生活中和社会中的压力都较大，如要面对年龄无情的增大，身体的必然衰老，要接受下岗、退休的现实，上有老人需要侍奉，下有儿女需要供养，子女的升学、就业、婚姻等等都未必顺心，有的还存在夫妻感情的冷淡，甚至濒临破裂的边缘……这都如同雪上加霜，更加重了上述症状。

对策：自我解脱是最有效的。

①看透、想开。认清大自然中各种事物的客观规律，可以通俗地称为“看透”，看透了阴晴圆缺，就能想开人的生老病死。世间万物都有客观规律，人只有顺应规律才能心安理得、心平气和地走过自己的人生之旅。中年女性尤其应该以科学的态度透析人生，在社会生活与家庭生活中，常以“知足常乐”、“比上不足，比下有余”、“儿孙自有儿孙福”等自训，摆正自己的位置，如此抑郁、焦虑都会大大减轻。

②要宣泄——说、写、哭、笑。当你遇到不顺心的事时，当你心情苦闷时，不要闷在心里，要及时向你的丈夫、孩子、亲戚、朋友、同事倾诉。对某人某事不满，直接与当事人说开就好，有时可能纯属误会。肚子里的苦水倒出来就会感到轻松了。实在不愿说，“写”也是一种方法，把事情的经过、自己的想法全写出来后，回味回味，有时自己竟会觉得其实也没什／厶，不用别人劝，心里就亮堂了。人在大悲大苦的时候，自然会哭，眼泪可以减轻恶劣心情对身体的伤害。更年期妇女爱哭也不必强忍着，实在觉得自己没理由哭，不妨找个悲剧碟看，触景生情，借题发挥哭一场，也可能有效。当然还是“笑比哭好”，常看看赵本山、赵丽蓉的小品，常跟幽默、会调侃的朋友、同事侃侃，笑一笑十年少!

③入群、助人。人是

一种群居动物，不论什么时候都不要离群，主动把自己融入群体中，才不会使自己感到孤独和苦闷。退休了可以力所能及地找些活儿干，当然别把挣钱当成目的，就当成是消遣、解闷。一早一晚到公园去参加晨练、跳舞、唱歌，有时候也可以参加打扑克、搓麻将、下棋等等。在人群中你会感觉到“比上不足、比下有余”，如果你能帮助那些“不如”你的人做些事情，你将会收获更多的满足。家庭更是一个永远属于你的群体，要摆正自己在这群人中的位置。丈夫是你终生的伴侣要珍惜他。孩子该放飞时就要放飞，母子都会得到自由和超越。

④赶时髦。在诗人和画家的笔下，秋天都是丰硕而美丽的，人的中年也同样是成熟和丰满的。在我们这辆已装上丰硕人生果实的车子上，还需要不断增添新鲜货物。别老把“老了”、“完了”挂在嘴边，最好忘掉自己的年龄。要有新潮的观念，新潮的行动，要敢于尝试穿新式服装，关心新事物，讨论新话题，学习新知识，掌握新工具。学开车、网上冲浪、四处旅行……跟上时代的人就永远是年轻的。

医疗处理：心理辅导。

P231-233

写科普书对我来说，虽称不上热衷，但也不枉在师长的影响下，存有一份潜移默化的欣赏和喜爱。浏览书店货架上林林总总的科普图书，虽然琳琅满目，新书层出不穷，却难有让人掩卷难忘的。或为司空见惯的问答体例，或为名目齐全的“百科全书”，内容也是大同小异。着实说不上哪里不对，但总觉得缺点儿什么。后来读了一些国外的科普书和老师(国内著名妇产科学家和科普作家——郎景和教授)的医学小品文，才渐渐悟出，科普并不只是将刻板深奥的医学术语“翻译”成浅显的文字即可，更要倾注作者的感情于内。归结至医学科普，便是要传达医师对患者及家属深切的同情与爱!正如老师所说“作为给大众读的医学札记或小品，是科学与文学，理智与感情结合的最好园地”。虽然没有老师那样深厚的文学功底，但对女性特有的痛楚，我有多于男性的感同身受，也愿意在这片园地里试做耕耘。这本书，作为女性医师倾注心力培育的一支新葩，愿广大女性朋友能感受到其中的情意。

本书作者均是专职的妇产科医师，整天与病人打交道，非常熟悉临床病症的诊治。在日常工作中，通过与各种各样的患者及家属的交流，我们深切感受到大众对医学常识的缺乏和对医师乃至医院的不理解。患者常常会抱怨“没说几句话就被打发了!”，却不曾体察是现行的医疗体制和工作负荷的压力，以及医患间专业知识水平的悬殊差异，在蚕蚀着医师的爱心和耐心。为了缓解这种局面，除了医师加强自身医德医风的修养外，更呼唤医疗大环境的改善和全民健康、人文素质的提高。科普书正是一座桥梁，我们希望借助这座桥梁，以自己的知识和爱心，引导女性朋友认识生命的过程，克服对疾病的无谓恐惧，纠正对医学及医师的迷信，学习主动地关注自己的身体，理智地求医问药，正确地描述病症，恰当地提问与沟通……。有一种观点，我们想推荐给大家——“尽管看医师是不可替代的，但不能将一切都盲目地托付给专家，只有促成医患之间平等的对话关系时，才能获得最大的医疗裨益”。

书中将女性一生中各个时期可能遇到的困扰和病痛一展现，提供一些通俗易懂、安全可靠的信息，和切实可行的平常建议，希望在你困惑的时候，它能成为一位可以“说话”的枕边好友或初级顾问。

感谢张羽医师在产后哺乳幼婴的繁忙假期中对本书的鼎力加盟；感谢母亲大人数十个周末的辛勤笔耕；感谢人民军医出版社的信任；感谢郭威编辑对全书大局的把握和版式设计人员在排版方面的倾力合作。

限于一本科普书的容量，更限于作者的才疏学浅，美好的愿望落至赧然成册时，总不免有“眼高手低”的缺憾，感望有知音读者取其所长、弃其所短，终为其所用。

北京协和医院妇产科 邓姗

2007年2月