本书是现代父母都应读的一本好书。钟思嘉博士从多年亲职教育的研究个案入手，为读者提供了一整套管理孩子最直接有效的情绪管理方法。通过发生在人们身边的故事，帮助读者用孩子的眼睛看孩子的世界，读懂孩子的心；以合理宽容、尊重接纳的态度对待孩子；针对自身存在的问题，寻求解决办法，使父母和孩子在有效的亲子沟通中和谐相处，最终成为EQ的受益者。

进入孩子的心中，用他的眼睛去看他的世界！只要有心出发，总有一天你和孩子都能成为情商高手！

※钟思嘉博士毕业于美国奥勒冈大学教育心理学系，现任台湾国立政治大学心理学系教授、博士生导师，台湾辅导学会理事、台湾心理学会理事，是台湾资深的心理咨询专家与亲职教育专家。

※情商不仅影响人的健康、情感、人际关系等方面，还可以让智商发挥更大的效应。研究表明，智商对人生成就的影响力至多只占20％，情商却占了80％。而情商的高低取决于人的后天努力，它可以随着人们的主观能动性而变化。钟思嘉博士从多年亲职教育的研究个案入手，为您提供了一整套管理孩子情绪的最直接有效的方法，帮您和孩子一起成为情商高手。如此，您会发现，原来教子成功竟是这么地简单!

※爱嘉父母教室是一个以“爱家”为理念。以家庭教育为主题的图书编辑部，我们将陆续出版一系列国内外优秀的家庭教育图书。家庭教育是一门博大精深的学问，欢迎挚爱孩子的父母们经常到这里做做家教的功课吧。

第一篇 做个EQ高手

IQ之外

每个今天都是起点

如何培养高EQ的孩子

情绪管理DlY

我能不生气吗

改变想法改变情绪

压力锅父母

改变不合理信念的策略

大家一起来

第二篇 为心情开一扇窗

情绪察觉的镜子

辨别情绪气象

情绪的艺术家

打开孩子情绪的瓶塞

放慢脚步，别急

从容的教育心情

亲子逛街乐

放轻松点

别抓自己太紧

第三篇 其实我懂你的心

以同理心疗伤

与他人同理共鸣

同理倾听

感同身受

支持接纳

鼓励下的花果

讲道理

“闹钟”爸妈

你能不唠叨吗

第四篇 谈“情”说“爱”

智慧的言语

用爱说话

说话的艺术

说优雅的话

幽默的对话

多说积极的话

说得愈多，听得愈少

沉默的晚餐

家庭沟通

第五篇 芝麻，智慧开门

言行的示范

交易式沟通

温和而坚定地说“不”

说“不”的勇气

照我所说的

家庭星座

手足之争

点滴磨炼耐性

面对问题的智慧

问题解决的能力

第六篇 用点心，加点油

没面子游戏

把亲子之爱找回来

停、看、听，了解的开始

好戏上场要有观众

有限度的选择

信守承诺

多点关心

学习的榜样

从小地方做起

第七篇 快快乐乐上学去

你在意分数吗

新生适应

儿童夏令营的选择

平常心

“做”中学

孩子教育的合伙人

亲师沟通

开学收心操

开学前的暖身操

家事大家事

第八篇 父母难为，仍大有所为

爸爸别演孤星泪

苦难中的良药

最好的胎教

陷孩子于不义

开放心胸

不害怕改变

”侦探”家长

怎样告诉孩子爸妈要分手

帮助孩子走出父母离异的阴影

第九篇 e时代父母的亲子之道

e时代父母

儿童时期的亲子沟通

青春期的亲子沟通

青春期亲子冲突的双赢策略

青少年问题及应对之道

我能不生气吗

小强的妈妈接到老师的通知，小强在学校里打同学。她听了火冒三丈，为什么好说歹说，小强的这种行为一而再、再而三地发生，她问我：“我能不生气吗？”

没有父母不对孩子发脾气的，而且生气的情绪很正常，也有其理由，总归一句话：“孩子不听话”。然而，很多父母会去想为什么会生气呢？与父母们探讨心理的原因时，绝大多数都是指责孩子的不是，却少有人谈到自己内在的想法。父母之所以会生气，是内心有了负向的想法，通常不出于以下四类：

一、不幸事件：视孩子不听话的行为是很严重、不得了的事，进而担心孩子将来会如何如何。

二、应该、必须：认为身为父母者非对孩子的行为加以纠正或训戒，否则孩子难以改过向善。

三、无法、不能：觉得自己不能放纵孩子，无法忍受孩子的犯错。

四、自责、内疚：觉得孩子的不好行为是自己的无能、没有价值、没有面子。

这些想法的确会令父母生气，只是我们从未想过两个问题。一是情绪的权利在自己，包括决定自己要不要生气。另一是这些想法不合理，合理的想法是孩子在成长中，错误在所难免，它没有什么大不了；我不必非得如此；我可接受；我也不必白责。放下自己的忧虑，容许孩子有学习的时间和空间。做个深呼吸!你能不生气的，让我来慢慢告诉你。别急，耐性也是EQ的特质之一呢！

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关于情商(EQ)

亲爱的年轻父母，您了解“情商”吗?您知道“情商”的培养对孩子的一生来讲是一件多么重要的事吗?

情商(EQ)，是近几年才被人们熟悉和接受的一个术语，与大家所熟悉的智商(IQ)相映争辉。它是指一个人在面对人生挫折和困难时，是否有足够的韧性和弹性，自我内省的能力够不够敏锐，了解别人、与人合作的意愿如何，等等。简言之，即可概括为了解自我、人际沟通、情绪管理、同理心、创造力五大方面的能力。也恰恰就是我们中国人所谓的做人处世的能力。

研究表明，情商的高低取决于人的后天努力，它可以随着人们的主观能动性而发生变化。情商不仅影响人的健康、情感、人际关系等方面，还可以让智商发挥更大的效应。正因如此，一些智商高得惊人的奇才很少能成功，而一些智商测起来平平的凡人，却人才辈出。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·高曼因此提出，智商对人生成就的影响力至多只占20％，情商却占了80％。

您关注孩子的情商吗?您希望培养一个高情商的孩子吗?您手中的这本书，正是您需要的良师益友。

打开孩子情绪的瓶塞，和孩子一起成为“情商高手”

常听到一些父母抱怨说：“现在的孩子真难搞懂”。而事实上，每个孩子都是天才，每位父母都能成为优秀的教育艺术家，关键在于您是否进入孩子的心中，用他的眼睛去看他的世界；是否看到孩子功课之外的能力；是否注意将孩子作为一个立体“人”去教育，而不是一个学习的机器。

让孩子成为情商高手，父母首先应从情绪管理入手，以合理宽、容的想法看待孩子的行为。同时，针对自己存在的问题寻求解决之道，而不将自己的情绪波及孩子。其次，要进入孩子的心中，察觉孩子的情绪，协助孩子澄清情绪、了解情绪，帮助孩子以言语表明情绪，并最终与孩子一起商讨解决之道，拉近亲子之间的心理距离，读懂孩子的心。

相信只要您做到这两点，孩子便会在成长中学习懂得理解别人，与别人和谐相处并逐渐形成良好的人际关系，成就一番事业。总有一天，您会发现，原来教子成功竟是这么容易，您和孩子最终都会成为情商(EQ)的受益者!

现代父母都应读的一本好书

本书收集了台湾从事亲职教育多年的钟思嘉博士的众多研究案例，提出了最直接有效的情绪管理方法，协助父母发挥EQ特长，使父母和孩子都成为EQ专家。

* 做个EQ高手，帮您了解EQ的真正内涵和EQ在为人父母者教育孩子的过程中的作用和价值

* 为心情开一扇窗，向您介绍学习觉察、调整、善用EQ的三部曲

* 其实我懂你的心，教您进入孩子的心中，用他的眼睛去看他的世界，读懂孩子的心，进而拉近亲子之间的心理距离

* 谈“情”说“爱”，让您学会动之以情，表之以爱地和孩子说话

* 芝麻智慧开门，教您运用适当的身教和言教，帮助孩子开启智慧的宝库

* 用点心，加点油，在帮您努力加分的同时，传授一些有效的教养方法

* 快快乐乐上学去，指点您帮助孩子找到学习中的乐趣

* 父母难为，仍大有可为，提醒您要时常为自己打气，鼓励孩子之前，先鼓励自己

* e时代父母的亲子之道，告诉现代父母在孩子不同的成长期实现亲子沟通的秘诀

一本好书就像是一个精彩的课堂，写作本书是钟思嘉博士出于对家庭和亲职教育这一终身事业的热爱。阅读本书，相信您会有终生体会不完的收获。

我们的“爱嘉父母教室”

作为人之父母，我们每一个人都曾经为了有一份属于自己的事业，为了能够自立自足而经历多年的苦读。其实，教育孩子更是一项伟大的事业。为了我们的孩子，请您腾出一些宝贵的时间和我们一起学一学为人父母的功课吧!我们的“爱嘉父母教室”将以“爱家”为理念，围绕家庭教育这一主题，陆续出版一系列国内外优秀的家庭教育读物。

真诚希望有更多的读者能够通过来信，来电或E—mail为我们出谋划策，提出问题。我们将竭尽全力，为天下父母和儿童教育专家之问搭建一座沟通的桥梁，探讨和解答每一位家长在家庭教育中遇到的困惑和问题。

我们的电话：01O-8853001O；01O-68767774

我们的电子信箱：aijia805@163.com

爱嘉

2005年12月