酷酷的青春，怪怪的心情，多姿的年龄……

作为少女的你，处在这么靓丽的年华，你对自己的身体发育了解吗?对自己的成长与未来迷茫吗?可以说本书是你的启迪老师，帮你解开重重迷雾与疑团，一步一步带领你走进人生的百花园!

本书共分十一章，从少女的生理特征、礼仪与形象、穿着打扮、为人处事、饮食保健等方面。为少女们提供了各种必备的知识。 

愿本书伴你度过美好的青春。

本书从少女的实际出发，详尽、系统地从少女的生理特征、礼仪与形象、穿着打扮、为人处事、饮食保健等方面，为少女们提供了各种必备的知识。对于涉世未深、阅历甚浅的少女来说，一定会受益匪浅。

第一章 少女初成长

上帝的杰作／2

 奇妙的生理构造／2

 乳房 ／2

 外性器官／2

 少女与处女膜／3

 阴道 ／3

 卵巢 ／4

 输卵管／4

 子宫 ／4

女大十八变／5

 初潮来时 ／5

 解开月经之迷／5

 月经周期 ／6

 经期卫生 ／7

 生理期的用品／7

 痛经和闭经／8

 简易止痛法／8

 毛发长出不烦恼／8

 胸部的变化／9

 胖子烦恼多／9

 讨厌的狐臭／10

 你对“性”了解有几分? ／10

 认识性的价值/10

 适时拒绝 自我保护／11

把握好自己的第一步／11

 同性恋／11

 滥交的危险／11

 一朝被“蛇”咬 ／12

如何避免遭受强暴／12

第二章 酷并美丽着

你了解血型吗／16

 O型：精力充沛、热情洋溢 ／16

 A型：过度小心、三思而后行／17

 B型：率性而为、捉摸不定 ／17

 A B型：冷静理智，双重人格／18

血型与友情／18

 O型的友情：敌我划分清楚／18

 A型的友情：悄然表示友爱／19

 B型的友情：坦诚而率直／19

 AB型的友情：来去匆匆／19

血型与优缺点／20

 O型人的优点与缺点/20

 A型人的优点和缺点 /20

 B型人的优点与缺点/21

 AB型人的优点和缺点／21

你是最美丽的星星／22

 牡羊座／22

 金牛座／23

 双子座／24

 巨蟹座／24

 狮了座／26

 处女座／26

 天秤座／27

 天蝎座／27

 人马座／28

 摩羯座／29

 水瓶座／29

 双鱼座／30

铅笔测试法／31

 测试方法／31

 诊断／31

蜡烛测试法／32

 测试方法／32

 诊断／33

铜板测试法／33

 准备物品 ／33

 测试方法／33

 诊断／34

弹珠测试法／35

 准备物品 ／35

 测试方法／35

 诊断／35

口红测试法／36

 诊断／36

毛巾测试法／37

 诊断／37

车票测试法／37

 测试方法／37

 诊断／38

座位测试法／39

 测试方法／39

 诊断／39

听筒测试法／39

 诊断／40

茶杯测试法／40

 诊断 ／40

运动：生命的弦律/41

 白行车旅游／41

 郊游／42

 露营 ／43

 野炊／44

 攀岩／45

 登山 ／45

 游泳／46

 泛舟 ／47

 划船／48

 慢跑／49

 滑轮溜冰／49

 掷飞盘／49

 保龄球／50

休闲：宠物饲养显爱心／51

 养狗／51

 养猫／51

 养鸟 ／53

 养热带鱼／53

 其他宠物的饲养／54

 观叶植物／54

 花卉盆景／55

 你了解花语吗／55

娱乐：佳人乐章／57

 音乐欣赏／57

 看电影／58

 音箱发烧／58

 电脑玩家／59

 旋转的舞厅／60

 逛街——少女专宠60

 快餐店61

 KTV ／61

 象棋／62

 跳棋／63

 拼图／63

 集邮／64

第三章 良好的礼仪与形象

优雅的仪态／68  

 走路：走如风／68

 坐姿：坐如钟／68

 接物：彬彬有礼／69

 握手：轻重适宜／69

 吃相 ／70

 如何饮茶／70

 外出时节／70

礼多人不怪／71

 和颜悦色／71

 衣着时尚 ／72

 介绍的学问／73

 居民生活礼仪／73

 参加宴会礼仪／／74

 打电话的礼仪／74

 书信礼仪／76

 拜访礼仪／76

 国际礼仪／77

 公共场所礼仪／78

 婚丧礼仪／80

 探病须知／80

与朋友相处／81

 友谊地久天长／81

 如何结交真诚的朋友／82

吃出美丽与风采／83

 良好的饮食和习惯／83

 摄入均衡的营养／84

 美容食品 ／84

女为悦己者容／85

 三分天生，七分打扮／85

 妆扮的误区／86

 穿着的要素／87

 择时而衣／88

 保养你的皮肤／89

 清洁溜溜的沐浴／90 

 慎选卸妆用品／91

 洗脸的正确步骤／91

 细心呵护补充水分／91

 注意皮肤睡眠／92

 青春痘／92

化妆ABC／94

 化妆的魅力／94

 秀发飘飘／95

 哪种发型最适合你／96

运动活力／97

 生命在于运动／97

 每天坚持跑步／97

生命的三分之一：睡眠／98

 睡个好觉／98

 卧室的环境布置／99

 睡前四大禁忌／99

美容小锦囊／100

 拍化妆水用湿海绵最经济／100

 手肘、膝盖较黑的部份擦上粉膏／100

 干燥的头发可用麻油保养 ／100

 用小黄瓜消除眼睛浮肿／100

 嘴唇干裂时涂上蜂蜜／100

 碎裂的固体粉饼，可滴乳液复原／1oo

 皮肤粗糙，洗澡前喝一杯水改善／101

 肥皂引起的肌肤干裂，用醋有效／i01

 涂上粉膏后，有刺痛感／101

 晒红的皮肤，用苹果醋消热／101

 擦过指甲油后，指甲发黄怎么办／101

 用喷雾器整理一头乱发／101

 掩饰青春痘，暂时用粉底霜／101

 停止流汗，可用冰块／102

 定型发胶，保持一天的美丽／102

 睡起整发术／102

 香水勿曝晒／102

 指甲油的涂法／102

 防晒油三四小时抹一次 ／102

 修剪分叉的头发／103

 整烫时先抹发油 ／103

 旅行中可用乳液代替护发油 ／103

 忘记清除多余体毛怎么办? ／103

 不想使脸晒黑的万全方法 ／103

 斑疹、过敏，可冷敷／103

 按摩消除脚部疲劳／104

第四章 身心的调剂

碰到帅哥，心跳一百／106

平平坦坦却是胸／106

空气污染／107

美腿绝非难事／107

照镜早时的发现／107

闭嘴为好／108

大脚美人／109

冷血动物／109

课间尴尬／110

不是青春痘／11O

直面父亲／111

男女之间莫涉深／112

身高不是错／112

藏起自己的美丽／113

保护好“美目”／114

“冬瓜妹”／115

体毛太多怎么办／115

胸大也是错吗?／116

痛不欲生的感觉／116

十四岁的害怕／116

崇拜偶像莫荒学业／117

作弊害己／118

消解压力／118

择业与父母分歧时／119

当母亲偷看日记时／120

朋友是一扇窗子／120

面对家务活多时／121

可怜天下父母心／122

违背父母意愿时／123

大哥你好／123

面对比你强的朋友／124

逃学心情／124

贪玩的女孩／125

喜欢上教师的女孩／126

不知所措的电话／127

难过的成绩单／128

总是少一件／128

第五章 装扮青春的形象

怎样获得形象美 ／132

 衣着、发型与化妆／132

 情感、分寸与仪态／133

如何美化自己／133

护发与病发处理／134

 擦发 /134

 按摩 /134

 病发处理 135

美发小诀窍／135

 茶水护发／135

 醋蛋护发／135

 葱泥护发／135

 蜜蛋油护发／135

 柚了核护发／136

 陈醋护发／136

化妆技巧／136

 化妆／136

 卸妆／136

 口红 ／136  

 指甲油／136

教你做颜面操／136

 金刚脸／137

 梅干脸／137

 能面脸／137

苗条身姿从哪儿来／137

苗条体形十知／138

腿部健美徒手操／139

 共五节／139

体格锻炼的测验／139

 测验题／139

 答案／140

美容问答／141

饮食与美容／144

看你的美丽能打几分／144

胖瘦女孩巧穿衣／146

 体胖型／146

 体瘦型／147

 发型与服装的相配／148

 款式与色彩／148

裙子配色的奥秘／148

 裙了色彩要与肤色相配／149

 裙了色彩要与体型、脸型相配／149

 裙子色彩要与场合相配／149

教你做背带裙／149

巧制随意多变裙／150

第六章 做人处世靠智慧

男孩爱和什么样的女孩交往／154

 具有女性美/154

 个性突出/154

 温柔/155

 聪慧 /155

 善良开朗/155

 整洁/155

少女怎样与异性交往／156

 少女怎样与人交往／156

 怎样与妒忌的人交往／158

 怎样与好诈狡猾的人交往／159

 怎样与诚实的人交往／159

 怎样与爱贪小利的人交往 ／160

 怎样与势利的人交往／160

 怎样与强横的人交往／161

 怎样与忠厚的人交往／161

 怎样和搬弄是非的人交往 ／161

 怎样与谄媚的人交往／162

 怎样与懦弱的人交往芦162

 怎样与自私自利的人交往／163

 怎样与孤僻的人交往／163

 怎样与刻薄的人交往／164

 怎样与性情正直的人交往 ／164

少女交际中的12种不良习惯／164

少女如何学会接近人／166

 笑是最好的介绍信 166

 弄清接近的目的/166

 要学会推销自己/167

 选择有趣的话题/167

 增加联系的密度 /167

少女怎样获得知心朋友／168

 对别人真诚地感兴趣／168

 给人以真心的微笑／168

 敞开你的心／168

 助人为乐 ／168

 尊重你的朋友／168

 懂得什么是真正的友谊／169

 真正的友谊不是依附 ／169

少女交际要超越自我／169

 坦诚境界 ／169

少女应交的五种朋友／170

 位高职尊的朋友／171

 善于倾听的朋友／171

 使你畏惧的朋友／171

 对你一生有裨益的朋友／172

 边缘人朋友／172

值得怀疑的男人的特征／172

 喜欢戴墨镜的男人／172

 爱开洋腔的男人／173

 爱要求接吻的男人／173

 喜欢说深奥难懂道理的男人 ／173

 表示“离婚后再和你结婚”的男人／174

 爱带女友上酒吧的男人／174

 女方怀孕后仍不希望有孩子的男人／174

 呆板认真的男人／174

 喜欢送礼的男人／175

 主张举行隆重婚礼的男人／175

 喜欢攀关系的男人／175

 在异地相识的男人／176

 以忙碌为由减少约会的男人 ／176

 有玫瑰色梦想的男人／177

 借口家人阻挠而不结婚的男人／177

 故做神秘的男人／177

 喜欢吆喝的男人／177

认清男人的真面目 ／178

 频频写情书的男人往往言行不一／178

 对无理纠缠者，把电话挂掉／179

 浪了型的男人容易喜新厌旧 ／179

 约会时不会将目光移向其他女性的

男人，更容易移情别恋／179

 约会时衣衫不整的男人，一旦外遇

就可能陷得极深／180

 嗜好广泛、谈笑风生的男人，将来外

遇的可能性很大／180

 从不吃喝嫖赌的男人，一旦陷入就

无力自拔／181

 死心眼的男人有时会突然陷入迷途

而不能自拔／181

 约会时连一句笑话都不会说的男人，

几乎不可能发生外遇／181

 把与你的相识归之于“命运”的男

人，通常不会违背婚约 ／182

 相交已久仍不提性要求的男人，无

须担心将来发生外遇／183

 一副对女孩了很有办法样子的男人，

内心反倒很质朴／183

 对任何女性都很亲切的男人，通常

很专情／183

 对女性的过错大方原谅的男人，反

而容易一直记得那个过失 ／184

 很有礼貌、言谈得体的男人，婚后爱

干涉芝麻小事／184

 口里说女性贞操无所谓的男人，其

实强烈期待对方是处女／184

 经常把“女人算什么”挂在嘴边的男

人，其实特别渴望女人的爱／185

 过分体贴的男人，婚后容易变得专

横跋扈／186

 婚前用钱大方的男人，婚后反而斤

斤计较／186

 爱夸耀男人气概的男人，遇到麻烦

反而会畏首畏尾／187

 交游广泛的男人，缺乏自主精神／187

 赞同女权运动的男人，对女人有依

赖性／188

 迟迟不求婚的男人，在婚后婆媳冲

突中会模棱两可／188

 喜欢叙述个人奋斗史的男人，实际

上缺乏责任感／188

 爱看漫画的男人，缺乏适应现实的

能力／189  

 老是说忙又把工作挂在嘴上的男人，

呆板且能力差／189

 约会时坚持付账的男人，头腑比较

守旧／189

 爱许愿婚后如何如何的男人，可能

缺乏决断能力／190

 事事以内行自居的男人，出人头地

的可能性不大／190

 约会时爱看爱情文艺片的男人，可

能优柔寡断／191

 夸大描绘婚后幸福光景的男人，是

混淆梦想与现实的幻想者／191

 当男人说喜欢你时，要对他的话打

个折扣／192

 以女人为最大目标的男人会变得没

出息／192  

 男人要求肉体上的亲近不一定是下

流／192

 外表强壮的男人通常没有胆量／193

 有钱人的子弟多半是吝啬鬼／193

 亲切的男人未必是个温和的人／193

 花钱大方的男人不一定是阔佬／194

 爱吹嘘工作的男人通常懒惰／194

 能干者未必能成功／194

 女性化的男人内心多半冷酷／195

 运动员的身体并不健康／196

 生来富贵的男人难具安全感／196

 外表过于摩登的男人缺乏男子气概／196

 太重视自己外表的男人，自私且容

易忽略女性／196

 犯错时喜欢找借口的男人，婚后爱

吵架 ／197

 喜欢与女友手拉手走路的男人，率

直且感情丰富／197

 受人之托而从不拒绝的男人是好好

先生／198

 用餐时由你点菜的男人，做任何事

都很用心努力／198

 对占卜有兴趣的男人，喜欢逃避责

任／198

 婚前就在朋友面前摆大丈夫架势的

男人，容易死要面了／199

 喜欢说谎的男人，在事业和家庭方

面都难以成功／199

 喜欢对女性摆架了的男人，在工作

上通常没有前途／199

 喜欢炫耀自己的男人，虚荣心重且

易于歇斯底里／200

 要求女友“乖乖跟我来”的男人，

行动能力强但容易忽视女性心理／201

 要你安排约会的男人，胆小且依赖

性强／201

 到女方家拜访怕见女方父母的男人，

凡事有顾虑太多的毛病／201

 喜欢白吹自擂的男人，生活比较浮华/202

第七章 亲情求学添魅力

家庭礼节与亲情／204

 礼貌待家人／204

 感谢母亲／204

 送给爸爸的礼物／204

 倾听父母意见／205

 有客来访时_／205

 把朋友介绍给家人／206

 男友寄来的信／206

 自己的小窝／206

 学会花钱／207

我想有个圆满的家／208

不和谐之音／208

 收拾破碎的心情／209

 我有自己的权利／210

 直面变化的生活／210

 亲人离去／211

鼓起生活的勇气／212

 雨婚之家／212

 懂事早当家／213

 继父母问题／213

 新来的弟弟或妹妹／214

 拥有一颗宽容之心／214

快快乐乐上学去／215

 书到用时方恨少／215

 考试秘笈／215

 一点失败算什么／216

 你畦课或逃学吗? ／217

做个受欢迎的学生／218

 师生之间 ／218

 学长、同学之间／218

 热心班务／219

读书有方／220

 消除“惧考症”／220

 时问管理法221

 不会休息就不会学习 ／223

 阅读技巧 ／226

 做好抄写笔记／227

 认清考试真面目 ／229

规划你的未来／230

 升职高／230

 升专科／230

 升大学／230

 升军校／231

 升警校／231

 就业／231

 找工作的心态／231

 找工作时考虑什么? ／231

 注意各类考试信息／233

看广告应征／ 233

写好自我介绍／233

勤工俭学／234

插花／238

 基本插花法／238

 插花用具／238

干燥花／239

 材料与用具／239

 摹本技巧／239

押花／239

 押花的技法／239

 押花的材料／240

 押花的用具／240

 制作注意事项／240

人造花／240

 材料与用具／241

 基本技巧／241

面包花／241

 材料与用具／242

 制作注意事项／242

编织／242

 毛线的选择／242

 编织用具 ／243

 摹本技巧 ／243

刺绣 ／244

材料与用具／244

基奉技巧 ／244

基本绣法 ／245

裁缝／245

材料与用具／245

基本技巧 ／246

拼布／246

 拼布的布料／247

 布料的处理／247

 布料的搭配／247

彩绘／247

 材料与用具／247

 基本技巧 ／248

蜡染／248

 材料与用具／249

 摹奉技巧 ／249

绢印／249

 材料与用具／249

 基本技巧 ／250

礼品包装／250

 材料与用具／251

 基本注意事项／251

剪纸／251

 材料与用具／251

 基奉技巧 ／252

摺纸／252

材料与用具／252

基本技巧／253

第九章 日常生活巧安排

衣／256

 选购／256

 清洗／256

 晾晒与保存／258

 穿衣技巧 ／258

食／259

厨具／259

清洁 ／259

其他处理／260

保存与保鲜／261

食物的挑选／262

烹调ABC煮／263

沙拉的制作／266

维生素／266

外出用餐时／267

住／267

 美化空间 ／267

 居家安全第一／270

行／270

 骑车与驾车／270

 乘车／271

 步行／272

创意地过日子／273

 准备一个外Ⅲ时放卫生棉的袋了／274

 茶叶澡多滋润／275

 蛋壳置盆景增加养分 ／275

衣物保养常识／278

 用盐水防止牛仔裤褪色／278

 用海绵去除衣物上的棉絮 ／279

 丝袜放在冷冻库可防止脱线 ／279

 衣服的褶处，可用醋使其更明显／279

 防晒油的油渍，有克星/279

 扣子快脱落时，可用指甲油补救／279

 拉链，卜蜡再洗衣／279

 贵重的衣物要送洗／279

 汽水擦汤汁的污渍 ／280

 衣服免烫妙方／280

 毛衣不变形有妙方，／280

 橄榄油可去唇膏污渍 ／280

 温水烫过丝袜韧性强／280

 流汗就须换洗／280

 刷衣的正确方法／280

 衣物防尘／281

 毛衣和T恤的保养／281

 洗涤衣物的的顺序／281

 各种晾晒法／281

 衣物除尘方法／282

 物品的收藏／282

 各种小东西的保养 ／282

居家／282

 电器使用、保养／282

 保管与存放／283

 生病受伤 ／283

 保健之种种／284

 吃药 ／285

 信件与包裹／285

 打电话／285

第十章 营养饮食保健康

什么是食物营养素／288

维生素的主要功用及来源 ／289

人体能量从哪里来／289

食物是怎样在人体里消化的／290

1 0种主要营养素及其来源／290

哪些食物含蛋白质高／291

锌是人体不可缺少的营养素／291

粗茶淡饭胜过高级补品／292

为什么说杂吃就是营养／293

10种最好和最差的食品／294

延长青春期的十种食物／295

健康长寿的饮食忠告／295

预防早衰的七种食品／295

哪些食品能健脑益智／296

食用菌——健康食品／297

最佳保健品——螺旋藻／298

吃早餐等于吃补药／299 

什么叫平衡膳食／299

平衡膳食应包括哪些食物／300

吃饭如何做到平衡／302

如何做好家庭食谱设计／303

如何吃出美好的心情／304

蛋白质是生命的物质基础 ／306

脂肪是什么／306

 脂肪酸306

 必需脂肪酸306

 组织脂肪和贮存脂肪 307

动物油与植物油哪个好／308

人体必需的微量元素／309

微量元素与健康有何关系／309

食物纤维素是第七营养素 ／310

食物中的热量如何计算／311

黄豆是微量元素库／311

鱼类含有哪些营养成分／312

营养丰富的鳝鱼／312

蛋类有哪些营养成分／313

蔬菜有哪些营养成分／313

蔬菜按营养成分分哪几类 ／314

常见食物中的营养之最／315

青韭和黄韭哪种营养成分多 ／315

尖辣椒的营养价值与吃法／316

西红柿是夏蔬佳品／316

冬季多吃黄豆芽好／317

受欢迎的芫荽／317

猴头的营养价值／318

野生佳蔬——蕨菜 ／318

珍馐良药话香菇／318

番薯的新魅力／319

新鲜水果有哪些化学成分 ／320

吃西瓜好处多／322

香蕉“智慧的源泉”／322

为什么核桃又叫“长寿果”／323

哈密瓜／324  

木耳的营养成分和作用 ／324

银耳的营养成分和作用 ／324

吃苋菜有益／325

亦菜亦药话香椿／326

植物牛肉——苜蓿／326

大蒜祛病强身 ／327

家备生姜，小病不慌／327

清热补虚话苦菜／328

冬季话榛子／328

枸杞子能够抗衰老／329

第十一章 健康护理葆青春

心灵的窗户别蒙尘／332

近视／332

结膜炎／333

慢性结膜炎／333

敏感的鼻子／333

 过敏性鼻炎／333

 流鼻血要在意／334

 用冰袋降温／334

头痛／334

消除蛀牙／335

咳嗽与感冒 ／335

你贫血吗?／336

腹部症结种种／337

 肠炎／337

 盲肠炎／338

 便秘338

 腹泻339

 胃炎340

 肝炎341

女性疾病／341

 生理疼痛341

精神压力与失眠／342

肥胖：苗条的大敌／343

各种减肥法／344

急救：意外不测／347

 骨折／347

 脱臼／348

 中毒／349

 溺水／350

 出血／351

 中暑／352

 灼伤／353

 触电／353

 扭伤／354

 头部受伤／355

 冻伤／355

 吞入异物 ／356

 被动物伤害／356

遭遇天灾／357

 地震／357

 煤气泄漏／359

 车祸／359

 火灾／360

防身／361

 强暴犯的类型／361

 不当软弱的小绵羊／361

尿殖系统／363

泌尿系统／363

阴道疾病／364

 阴道分泌／364

 滴虫病／365

 淋病／365

 其他感染／366

泌尿疾病／366

当—个小女孩进入了青春期，她就犹如一朵含苞待放的花朵，等春天一到，马上绽放美丽的花瓣，吐露芬芳的气息!

然而，愉快的成长，必经一番痛苦的挣扎。正如美丽也必须付出代价一般。当你踏入青春期，女l生最主要的性征之一一卵巢，便开始运作了。它的第一个活动就是每28天左右，有一颗卵子在卵巢中发育至成熟，换句话说，卵巢每28天一个周期，排出一个卵子，卵子成熟剥落，便是月经了。这也表示，你的性器官已发育成熟，具有怀孕的能力了。

第一次来月经的年龄和家庭遗传有关，如果母亲很早就来月经，那么女儿也可能如此。但大致上，女孩子大约到了十二三岁，就会有了第一次月经的来潮。初经乍见，小女孩不免手足无措，不知道怎么办，在此提供你一些小常识。

有了月经是成长的一种自然现象，表示你在生理上已发育成具有生育能力的成熟女性，因此，这是值得欣喜的。虽然刚开始会带给你一些轻微的不适应，情绪也极为低落。这时，你不妨与母亲或者闰中密友聊一下，可询问她们是否和你一样，有烦躁的感觉。如果你是个很有自信的人，你可以和同学倾谈，看看有多少女同学和你一样也开始了月经，然后与她们交换和比较心得。朋友率直和不害羞的态度，往往能帮助你消除尴尬的心理。这样一来，你便能接受月经来潮的正确观念，并视它为女性生活的一部分。

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少女，青春年少、光彩四溢，纯洁可爱、魅力无穷……简直就没有什么更动人的字眼来形容少女那流彩溢金的闪亮人生了。这流芳的季节就像东方冉冉升起的旭日，展现着瞳憬与希望，又如清晨里那含着露珠的美人蕉，在微风的摇曳下含娇带羞地绽放着美丽的情怀……

一方水土养育一方人。有人说，上海的少女娇小而雅致，昆明的少女活泼又俊俏，苏杭的少女几乎是水凝成的，北京的少女聪颖又大方，东北的少女开朗又明丽，河北的少女真实又甜蜜，四川的少女雍容，深圳的少女潇洒，新疆的少女温存……总之，少女是美丽的，她们是我们这个世界的花朵。

作为少女的你，处在这么靓丽的年华，你对自己的身体发育了解吗?对自己的成长与未来迷茫吗?可以说这本《少女百科全书》是你的启迪老师，可以帮你解开重重迷雾与疑团，一步一步带领你走进人生的百花园!本书共分十一章，从少女的生理特征、礼仪与形象、穿着打扮、为人处事、饮食保健等方面，为少女们提供了各种必备的知识。

你要知道身体逐步的变化，是根据年龄成长的必然阶段而自然形成的，不必对身体的变化惊慌失措。要注意对自身的保养与调节，发现不适与疾病要及早治疗，羞于开口的淑女时代早已过去，没有什么不好意思的。

女大十八变，越变越好看。这时的你最美丽也最动人，朝气蓬勃、火花四溅，但是你也要注意了，这是你性格的初成阶段，也是关键，它将决定你一生的性情与脾气。这时你要学会运用理智，用冷静的头脑来思考自己属于什么类型的人，是什么血型、又属于哪种星座，并要用敏锐的眼光分清敌友、辨认生活中的是是非非。

你要学会如何合理的饮食、如何做健美操来打造一个名模一般的身材；如何美容与着衣能显示出自己是否是一个时尚女孩；这个阶段的你可能早就有了自己的娱乐、爱好与特长，但是，为了健康的成长与发展，你必需为自己的未来负责，尽量选择对自己身心有益的喜好来塑造自己、培养自己。

你要学会与人交往，要涉足到一些必要的社交活动，所以，要注意自己的仪表与形象。爱美之心人皆有之，要学会打扮自己。时尚而典雅的装扮能使你显得与众不同，飘飘的秀发、俏丽的容颜、风趣的谈吐都会为你的青春形象增添光彩。但是，这些都来自你日常生活中的修养与习惯，所以，在日常生活和学习中要培养一些优秀的品质。  

酷酷的青春，怪怪的心情，多姿的年龄，还有这疯狂迷乱、甚至让人找不到东南西北的社会大舞台上那七彩的交响曲，无时无刻不在诱惑、挑逗着那单纯、激情而蠢蠢欲动的少女之心，这时你要经得诱惑、耐得起寂寞，以免自己的青春出现失误。

当然，女孩贪玩也未必就是坏事。假如您是一位聪明绝断、文武兼备敢把男儿挑下马的当代“花木兰”的话，再展现出“野蛮女友”的魅力，也未必不是好事。在现在这个人人都可以成为明星的时代，你的能力与才华也许不亚于“超女”的风采，但是你必需拥有足够的本钱才能梦想成真。

本书通俗易懂，知识面广，门类齐全，贴近生活，内容新颖。愿本书伴你度过美好的青春，愿你永远健康美丽!