本书由全国知名妇产种专家编著，为您详解孕前、怀孕、分娩、娩后、割L各阶段的怀孕优生环节。按妊娠历程的顺序，分别讲述了怀孕前的准备、如何避免流产、准爸爸的必修课、如何进行胎教、怀孕期的饮食和性爱、分娩前的准备、产后的身体复原、如何护理新生宝宝等。本书可以作为孕产期女性在孕期的一部贴心、可靠的指导手册。

本书是一本介绍怀孕与分娩的实用工具书，它是在作者多年从事临床医疗的基础上编写而成的，是一部汇集医疗专家长期经验的专著。

本书按怀孕历程的时间顺序，讲述了怀孕生产的基本知识，重点介绍如何饮食令早孕反应期轻松度过，哪些食谱可以为怀孕每个月的营养补充加分，怀孕各期需进行哪些胎教、怎样进行，怎样做孕期体操训练可以帮助分娩、减轻分娩痛苦，产后如何恢复身材，如何抱小孩、为宝宝洗澡、换尿片等等。

Chapter Ⅰ孕前准备做个做生妈妈

NO.1怎样怀上健康的胎儿

 婚检是优生的保证

 为受孕准备好营养

 选择最佳的受孕时机

 提高受孕成功率

 孕前禁吃药、照X光

 丈夫为优生要做的准备

 爸妈与宝宝的血型遗传

 高龄初孕不要担忧

NO.2生命这样开始

 男性生殖构造

 女性生殖构造

 月经的发生

 男女两性的生理差别

 女性骨盆对胎儿的影响

NO.3慢性病患者准备做妈妈

 心脏病

 高血压

 肺结核

 肝病

 哮喘

 糖尿病

 痔疮

 脊椎疼痛

 胆囊炎和胆结石

 慢性肾炎

Chapter 2 怀孕篇一:怀孕初期的欣喜与小心

NO.1你怀孕了

 月经没按时来

 反胃恶心

 肤质变差还睡不够

 总想撒尿

 乳房变大了

 基础体温变化

NO.2上医院确诊

 验孕的时间

 门诊前的准备

 医生问诊的问题

 验尿

 内诊

 B超

 验孕板验孕

NO.3计算预产期

 最后一次月经计算法

 其他计算法

 预产期不等于分娩期

 周数计算法

NO.4定期接受产前检查

 请固定的医生检查

 检查内容

NO.5第一次产前检查

 身高体重

 B超

 验血

 验尿

 病史的询问

 辅助检查

 检查时间

NO.6怀孕初期的母体与胎儿变化

 怀孕1个月

 怀孕2个月

 怀孕3个月

 怀孕4个月

NO.7别让流产夺走宝宝

 流产原因

 预防流产

 先兆性流产

 习惯性流产

 流产后的处理

NO.8怀孕初期的危险信号

 宫外孕

 葡萄胎

 宫颈癌

 目因巢囊肿

 妊娠期高血压疾病

NO.9轻松度过难熬的害喜期

 吃想吃的东西

 每餐吃多种饭菜

 少吃甜食

 少吃冷冰的东西

 怎样吃水果蔬菜

 均衡营养

 7种应吃的坚果

 准妈妈的营养补充

 叶酸虽小不忘补

NO.10效力百分百食谱

 怀孕1个月时的食谱

 怀孕2个月时的食谱

 怀孕3个月时的食谱

 怀孕4个月时的食谱

NO.11防治怀孕初期的身体不适

 预防便秘的方法

 预防贫血的饮食方法

 怎样治疗头疼、失眠

 流口水怎么办

 腹痛怎么办

 胃痛怎么办

 背痛怎么办

 分泌物增多怎么办

NO.12为了宝宝谨慎用药

 合理选用药物

 对胎儿有害的药物

 谨慎服用保健药

 用错药怎么补救

NO.13看看你的宝宝畸形吗

 绒毛质检术

 超声波扫描

 抽检胎儿脐带血

 胎儿镜

 羊膜穿刺术

NO.14为了宝宝,禁烟忌酒吧

 抽烟

 酗酒

 咖啡、药物与X光

NO.15各种运动的影响

 开车

 游泳

 散步

 广播操

NO.16家居生活护宝宝

 家务不要太操劳

 如厕最好用坐势

 多动多睡不失眠

 饮食配合孕妇好

 制定规则作息表

NO.17怀孕初期的胎教

 听力胎教

 抚摸胎教

 语言胎教

 游戏胎教

 情绪胎教

 音乐胎教

NO.18保健美丽牙齿的诀窍

 怀孕易患蛀牙

 牙齿健康宝宝才健康

 定期做牙检

 保健牙齿的窍门

 保健四要点

NO.19做个漂亮准妈妈

 爱美百分百

 孕期美肤4大秘诀

NO.20准爸爸的必修课

 帮妻子做家务

 常为妻子换口味

 莫让宝宝吸二手烟

 使妻子高兴

 激发妻子的爱子之情

 创造胎教环境

 丈夫也要胎教

NO.21怀孕初期的性爱

 以爱抚代替性行为

 性爱造成的出血

Chapter Ⅲ怀孕篇二:怀孕中期的平安与幸福

NO.1怀孕中期的母体与胎儿变化

 怀孕5个月

 怀孕6个月

 怀孕7个月

NO.2准妈妈的大肚

 腹部大小因人而异

 吃太多造成的肥胖

 肥胖指数

 子宫底的计算法

 腹部过大的危险

 腹部过小的危险

 控制体重

 行车时正确使用安全带

NO.3怀孕中期的身体不适

 腰痛怎么办

 妊娠斑怎样避免

 妊娠黑线是什么

NO.4是男孩还是女孩

 超声波扫描

 羊膜穿刺

 绒毛质检

 验血

 宫内盐水冲洗

 人的性别

NO.5怀孕中期的饮食

 营养摄入要均衡

 盐分摄人要减少

 宜吃的各种食物

 忌吃的各种食物

 叶酸虽小不忘补

NO.6效力百分百食谱

 怀孕5个月时的食谱

 怀孕6个月时的食谱

 怀孕7个月时的食谱

NO.7怀孕中期的胎教

 听力胎教

 记忆胎教

 呼唤胎教

 游戏胎教

 光照胎教

 美学胎教

 性格胎教

 情趣胎教

 意识诱导胎教

 自然熏陶胎教

 音乐熏陶胎教

NO.8大肚妈妈的魅力衣装

 选择纯棉内衣

 选择不束腹部的衣装

 孕妇装的基本款式

NO.9乳房护理从第5个月开始

 给宝宝准备好乳房

 沐浴时的护理

 乳房护理

NO.10开始准备宝宝用品

 尿布

 婴儿床

 沐浴用品

 内衣

 喂奶器具

NO.11准爸爸的必修课

 告诉妻子她是个迷人的准妈妈

 准爸爸要补叶酸和其他营养

 经常和宝宝交流

 温柔轻松地进行

Chapter Ⅳ怀孕篇三:怀孕后期的紧张与准备

NO.1怀孕后期的母体与胎儿变化

 怀孕8个月

 怀孕9个月

 怀孕10个月

NO.2怀孕后期的身体不适

 怎样预防痔疮

 水肿

 腰酸背痛

 脚部痉挛

 静脉曲张

 胸闷、消化不良

NO.3怀孕后期的胎教

 运动胎教

 语言胎教

 性格胎教

 抚摸胎教

 情绪胎教

 环境胎教

 光照胎教

 自然熏陶胎教

 音乐熏陶胎教

NO.4怀孕后期的饮食

 怀孕后期的营养

 多吃清淡食物

 多吃富含铁的食物

 保持饮食均衡…

 宜吃的各种食物

 忌吃的各种食物

 叶酸虽小不忘补

NO.5效力百分百食谱

 怀孕8个月时的食谱

 怀孕9个月时的食谱

 怀孕10个月时的食谱

NO.6预防妊娠期高血压疾病

 症状

 对母子的影响

 怎样预防妊娠期高血压疾病

 胎盘早剥

NO.7周期性的下腹疼痛与出血

 痉挛时怎么办

 破水了怎么办

 下腹疼痛的原因

 胎位不正

 肚子不痛但有出血

NO.8准爸爸的必修课

 跟胎儿对话

 稳住分娩前妻子的烦躁

 陪妻子娱乐

 给宝宝取名字

 对妻子排放的臭气宽容点

NO.9怀孕后期的性爱

 每月2～3次

 自然分娩

NO.10了解自然分娩知识

 剖腹产

 无痛分娩

 水中分娩

NO.11练习拉梅兹呼吸法

 拉梅兹呼吸法

 夫妻同练

 放松身心

 分娩过程与呼吸变化

 减轻产前阵痛的辅助动作

NO.12做辅助分娩的运动

 胸部呼吸法

 腹部呼吸法

 按摩法

NO.13做辅助分娩的运动

 选择标准

 回娘家分娩

 选择医院

 转院时间

 选择医院的要点

 分娩场所

NO.14

 从预产期前2周开始准备

 物品准备

 心理准备

 身体准备

 产后用品准备

 计划储存脐血

NO.15快要分娩了

 白带增加了

 胎动消失了

 尿意不断

 腹部紧绷感

 见红

 阵痛

 破水

 准备分娩

 调整分娩前情绪

 分娩前的身体状况

 准妈妈无须提早人院

 上医院的路线安排

 必要的家庭安排

Chapter Ⅴ分娩篇:诞生一个小太阳

NO.1分娩基本知识

 分娩过程

 产道

 娩出力

 分娩分3期

NO.2分娩第1期

 开口期

 第1期分娩过程

 怎样顺利度过开口期

 分娩监视器

NO.3分娩第2期

 娩出期

 第2期分娩过程

 怎样顺利度过娩出期

NO.4分娩第3期

 缓解分娩的痛苦

 产后期

 婴儿的处理

NO.5预防会阴裂伤

 会阴裂伤

 会阴保护法

 会阴切开法

 会阴切开后的护理

 预防会阴裂伤伤口感染

 会阴裂伤伤口感染的治疗

NO.6难产

 难产

 解决方法

NO.7到医院前已产下宝宝怎么办

 急产

 急产发生时的DIY六步骤

 注意事项

 车上生产的处理

NO.8准爸爸的必修课

 打电话向双方父母报告分娩进展

 对妻子不文雅的分娩要有心理准备

 在产房里不该做的事情

Chapter Ⅵ

NO.1产后身体复原

 子宫复旧要6周

 产后阵痛

 生殖机能的复原

 剖腹产住院需6天

NO.2产后恶露

 恶露将持续3周

 恶露的处理

 产后恶露不绝

 鲜红的恶露产后持续3天

NO.3产后的危险信号

 尿蛋白

 发高烧

 排尿疼痛

NO.4度过产后忧郁期

 乳房胀痛

 产后忧郁症

NO.5找回漂亮妈妈的魔力身材

 解决的方法

 产后运动应守原则

 身材恢复的运动

 阴道收缩的运动

 扫除讨厌的雀斑

NO.6产后的性爱

 温柔体贴的性爱

Chapter Ⅶ育儿篇：宝宝，快快长大

NO.1可爱的宝宝

 宝宝的呼吸和体温

 头大身体小

 大囟门、大囟门

 怎么部睡不够

 新生儿护理

 预防感染

NO.2宝宝常见的症状

 黄疸

 体重减轻

 脐带潮湿

 血管瘤

 皮肤粗糙

 先天性代谢异常

 窒息

 呕吐

NO.3早产儿与过期产儿

 早产儿

 早产儿的营养及喂养

 过期产儿

NO.4护理乳房从产后第1天开始

 按摩乳房

 重视乳母的心理护理

 哺乳期乳房护理

 哺乳时的饮食

 胀奶的处理方式

NO.5妈妈的乳汁最甘甜

 提倡母乳喂养

 哺乳量

NO.6可口的牛奶也营养

 奶粉坚持购买同一品牌

 以亲自哺乳的情怀喂奶

 按说明鹅泡奶粉

 给奶瓶消毒

NO.7给宝宝包尿片

 尿布

 尿布套

 包尿布的注意事项

NO.8给宝宝安个温馨的家

 让宝宝安睡

 房间随季节调温

 寝具保持清洁

 接受户外日光浴

NO.9给宝宝洗个舒服澡

 让宝宝单独洗澡

 固定洗澡时间

 洗澡的动作要快

 特殊情况的处理

在身体健康时受孕

健康的父母能产生健康的精子、卵子，健康的精子、卵子携带健康的遗传基区，从而形成健康的胎儿。因此说，父母的健康是后代健康之本。如果男女有一方患急性传染病、结核病或发热性疾病，均可影响精子或卵子的质量以及受精多的正常发育。不仅会使胎儿发育迟缓、低体重、早产，还会导致孕妇心、肾功能衰竭等。如果怀孕后继续进行治疗，进入母体的药物便会对胎儿产生致畸作用。因此，为了优生，应当在夫妻双方身体都健康的情况下受孕。

在情绪良好时受孕

情绪影响受孕之说，似乎还没有令人信服的证据，但在临床工作中确实存在这。科可能性。一组40例未育夫妇，他们都有相当重的焦虑情绪，经多方努力解除焦虑之后，18例怀了孕。这并非毫无道理，众所周知，紧张焦虑可使女性推迟排卵甚至停止排卵。正常的性高潮对受孕有利，在性兴奋时，女性生殖器会出现相应的变化去迎合精子的需求。例如阴道内段膨胀，外段收窄，利于精液贮放停留，分泌物增多除为精子游动提供有利条件外，也使阴道酸碱度更适合精子的生存和活动。性行为期间的情绪显然影响着性高潮的发生和发展。

在夫妻感情融洽、家庭气氛和睦的情况下，受精卵就会安全舒坦地在子宫内发育成长，从而为孩子的聪明健康奠定了先天基础。夫妻感情不和睦，家庭经常发生口角，以致过度紧张、悲伤、忧愁、恐惧、抑郁，、精神长期受刺激，会使大脑皮层的高级神经中枢活动受到阻碍，性中枢也不能发挥其效能，这时便可引起内分泌、代谢等重要功能改变，生殖生理和性生理由此受到不良影响，女性还可能患癔症、神经官能症等。

创造最佳受孕环境

最佳环境包括气候、生活环境的整洁清爽、空气清新、温度适宜、没有噪音、活动方便等，它能使孕妇心情舒畅，心理平静，有利于精卵结合后着床和胎儿的健康发育成长。

选择最佳的环境条件，要求夫妻双方感情融洽，在经济和物质方面做好必要的准备。良好的环境，不仅是优孕必需的，也有利于优生优教。准妈妈的居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气清新流通，还应没有香烟缭绕，因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质，不但会污染室内空气，而且还会影响胚胎的质量，所以，准爸爸在妻子受孕前3个月就应把烟戒掉。

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怀孕是许多女性期待的一件事。新生命在腹中的孕育带给女性些许柔情、些许新奇、些许激情和喜悦，也油然而生出对新生命的责任感，这也是女性人生中一个柔弱的时期。分娩是女性一生中最大的挑战。生产对任何女性而言，看起来仅仅是一个生理历程，但生产中的女性却必须伴随身心压力和出血危险。

即将为人母的准妈妈们会对生命充满着好奇，也对自己孕期身体的变化与不适感到不安，感到困惑。怎样才能平平安安、幸福快乐地度过这个特殊的时期？怎样才能生下聪明健康的小宝宝，生下正如自己期望一样的“他”或“她”？本书请孕产专家将这些问题的解答为你娓娓道来。

本书是一本介绍怀孕与分娩的实用工具书，它是在作者多年从事临床医疗的基础上编写而成的，是一部汇集医疗专家长期经验的专著。

作者力求从广大读者的需要出发，对准备怀孕或孕期女性关心的问题给予细心解答，对女性在怀孕和生产过程中可能出现的现象或病症给予深入浅出的剖析。不仅对孕产期女性提供好的建议，而且表现出贴心的关怀，对女性在这个时期的心理和情感给予真切的呵护。

本书按怀孕历程的时间顺序，讲述了怀孕生产的基本知识，重点介绍如何饮食令早孕反应期轻松度过，哪些食谱可以为怀孕每个月的营养补充加分，怀孕各期需进行哪些胎教、怎样进行，怎样做孕期体操训练可以帮助分娩、减轻分娩痛苦，产后如何恢复身材，如何抱小孩、为宝宝洗澡、换尿片等等。

本书可以作为孕产期女性在孕期的一部贴心、可靠的指导手册。